CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ

Vui khỏe - 15/05

Qua bao đời hoa hậu thế giới, người ta vẫn phải công nhận Aishwarya Rai là hoa hậu đẹp nhất thế giới. Bí quyết giữ dáng, dưỡng nhan của cô thật ra vô cùng đơn giản.

Tối (12/5), dàn mỹ nhân lại xúng xính váy áo trên thảm đỏ Cannes 2018 ngày thứ 5 để tham dự buổi công chiếu phim 'Girls Of The Sun (Les Filles Du Soleil)'. 'Hoa hậu của mọi thời đại' Aishwarya Rai xuất hiện trong bộ váy làm từ những cánh bướm bắt mắt khiến ai cũng phải trầm trồ.

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ - ảnh 1

Đây cũng là dịp người hâm mộ khắp thế giới được gặp Hoa hậu Thế giới kiêm minh tinh Ấn Độ bởi cô rất hiếm khi xuất hiện trong các sự kiện quốc tế. Điều đặc biệt là đã ở tuổi 44, đã sinh con nhưng minh tinh vẫn vô cùng xinh đẹp, mặn mà với đường nét cơ thể quyến rũ.

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ - ảnh 2

Người hâm mộ lại một lần nữa muốn tìm kiếm hình ảnh của hoa hậu thế giới năm 1994 – được mệnh danh là hoa hậu của mọi thời đại này. Cùng khám phá bí quyết giảm cân, giữ dáng của người đẹp này dưới đây:

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ - ảnh 3

Không bao giờ bỏ bữa sáng

Aishwarya Rai chia sẻ, cô không bao giờ bỏ qua bữa sáng vì ý thức đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cơ thể luôn dồi dào năng lượng. Cô thường bắt đầu ngày mới với nước ấm pha chút chanh và mật ong. Đây là cách tuyệt vời để hồi sinh sự trao đổi chất trong cơ thể mỗi người. Với hoa hậu xinh đẹp, đây là cách giúp cô chào đón ngày mới thật tươi trẻ nữa.

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ - ảnh 4

Trong bữa ăn sáng, Aishwarya Rai thường sử dụng bánh mì nâu nướng hoặc một bát cháo yến mạch hấp. Bột yến mạch được xem là một loại ngũ cốc nguyên chất với hàm lượng chất đạm và chất xơ cao. Vậy là cơ thể bạn sẽ dồi dào năng lượng mà không lo tăng cân, ảnh hưởng đến quá trình giữ dáng.

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ - ảnh 5

Luôn lựa chọn thực phẩm dễ tiêu hóa vào bữa trưa

Là một người ý thức cao trong việc giữ dáng, hoa hậu Aishwarya cho biết, cô rất tỉ mỉ trong việc chọn thực phẩm cho từng bữa. Vào bữa trưa, người đẹp thường chọn những loại rau luộc, dễ tiêu hóa nhưng phải thật dồi dào chất dinh dưỡng, chứa ít hoặc không có chất béo. Món ăn hoàn hảo cho bữa trưa của cô chính là món gà hấp với những loại rau yêu thích.

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ - ảnh 6

Hoa hậu ăn nhiều trái cây và rau quả như cà rốt, rau bina, cam, táo và dâu vào bữa ăn của mình. Cô muốn nhận được nhiều chất chống oxy hóa (vitamin C và E) và vitamin B để duy trì mái tóc khỏe mạnh và làn da mượt mà.

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ - ảnh 7

Ăn nhẹ vào bữa tối

Hoa hậu thường chọn những thực phẩm dễ tiêu, thậm chí có xu hướng ăn nhẹ vào bữa tối. Những thực phẩm yêu thích của cô thường là cơm gạo lứt ăn với cá nướng. Gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao và lành mạnh hơn gạo trắng. Do đó giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn và giảm cơ hội ăn quá nhiều bằng cách thỏa mãn sự thèm ăn. Cá nướng cung cấp protein cần thiết và axit béo omega 3.

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ - ảnh 8

Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày

Ngoài việc ăn uống trong kiểm soát, người đẹp luôn có xu hướng chia nhỏ các bữa ăn để rải rác ăn trong suốt cả ngày. Cô nghiêm túc tránh bất cứ thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm chiên xào hay thực phẩm rác.

Thay vì uống nước trái cây, nước ép rau củ, cô chỉ uống đủ nước lọc bằng việc duy trì 8 ly mỗi ngày. Cô cố gắng duy trì một chế độ ăn không có chất béo mà không chỉ làm nổi bật hình dáng của mình mà còn mang lại làn da sáng mịn không tì vết.

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ - ảnh 9

Không đến phòng tập thể dục thường xuyên mà tập trung vào yoga

Aishwarya từng thừa nhận trong một cuộc phỏng vấn, cô không bao giờ tập luyện nghiêm túc để có được cơ thể săn chắc, hay phải thật là gầy. Trên thực tế, cô không bao giờ muốn cơ thể mình phải thật 'nạc'. Người đẹp giữ dáng trên cơ sở đường nét phải mềm mại, cơ thể có phần tròn trịa, phom người trông thật quyến rũ, đầy sức sống.

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ - ảnh 10

Do đó, bình thường, người đẹp chỉ duy trì tập 2 lần mỗi tuần tại phòng tập. Còn lại thời gian để cô học yoga là chính. Aishwarya thích yoga hơn tập luyện. Cô tin vào phương pháp ăn uống đúng và tập yoga. Theo cô, yoga là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể mạnh mẽ và linh hoạt.

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ - ảnh 11

(Nguồn: Stycraze, Befitandfine, Explorelifestyle)

Theo Tiểu Nguyễn/Ttvn.vn (afamily)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Siêu mẫu 9x Kendall Jenner xinh đẹp, giàu có thuộc top đầu thế giới giữ dáng bằng những mẹo đơn giản này

Sống Khỏe - 20/03

Siêu mẫu 9x Kendall Jenner xinh đẹp, giàu có thuộc top đầu thế giới giữ dáng bằng những mẹo đơn giản này

Kendall luôn duy trì và nâng cao ngoại hình của mình, giữ dáng đẹp hoàn hảo bằng cách theo một chế độ ăn uống cân bằng nhưng lượng carb thấp.

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này

Sống Khỏe - 17/04

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này

Qua bao nhiêu năm, người đẹp 'Tuyết tháng 4' vẫn giữ dáng đẹp như tạc, thậm chí đẹp hơn ở độ tuổi ngoài 30. Vậy bí quyết giữ dáng của cô nàng xinh đẹp này là gì?

Tìm đến yoga để giữ dáng, người phụ nữ này bất ngờ vì đạt được điều mà mọi phụ nữ ao ước

0988***585 - 10/05

Tìm đến yoga để giữ dáng, người phụ nữ này bất ngờ vì đạt được điều mà mọi phụ nữ ao ước

Hải Hòa chia sẻ, yoga không chỉ giúp cô giữ dáng, kiểm soát cảm xúc, hướng tới cách ăn uống lành mạnh hơn mà còn làm được điều mà mọi phụ nữ ao ước chỉ sau 3 tháng thay đổi.

Video có thể bạn quan tâm

  

Học cách tập luyện mọi lúc mọi nơi của người mẫu Taylor Hill

Đó là bí quyết để thiên thần nội y giữ dáng nuột nà (video: Vnexpress.net)

Tin cùng chuyên mục

9 bài tập vô cùng dễ tập theo giúp bạn thoát khỏi đau lưng dưới rất nhanh

0988***585 - 14/05

9 bài tập vô cùng dễ tập theo giúp bạn thoát khỏi đau lưng dưới rất nhanh

Dưới đây là một vài bài tập kéo giãn cơ thể giúp bạn loại bỏ cơn đau lưng dưới một cách nhanh chóng và dễ dàng nhất có thể.

Một khảo sát từ Đan Mạch cho thấy sự thật đau lòng về các phòng tập gym hiện đại

0988***585 - 14/05

Một khảo sát từ Đan Mạch cho thấy sự thật đau lòng về các phòng tập gym hiện đại

Mới bắt đầu tập gym mà đã chọn những phòng tập sang chảnh nhất, có thể đó là một sai lầm đấy.

Bí quyết tập luyện cho cô nàng có dáng quả táo

0988***585 - 14/05

Bí quyết tập luyện cho cô nàng có dáng quả táo

Người có thân hình quả táo nên tập trung các bài giảm mỡ cho vòng eo, tăng cường tập thân dưới để vóc dáng cân đối hơn.

Sau khi tập luyện, đừng làm những điều này để tránh gây hại sức khỏe lẫn nhan sắc

0988***585 - 14/05

Sau khi tập luyện, đừng làm những điều này để tránh gây hại sức khỏe lẫn nhan sắc

Một vài thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại chính là nguyên nhân khiến sức khỏe của chúng ta dần dần bị tàn phá.

Muốn chăm tóc bóng khỏe, bồng bềnh thì đây là 7 bí kíp từ chuyên gia mà bạn nên nhớ

0982***815 - 13/05

Muốn chăm tóc bóng khỏe, bồng bềnh thì đây là 7 bí kíp từ chuyên gia mà bạn nên nhớ

Chuyên gia tạo mẫu tóc này sẽ bật mí những bí kíp chăm sóc cơ bản giúp mái tóc của bạn đẹp lên trông thấy.

Tin mới

Trẻ hay bị táo bón, mẹ cần xem lại ngay chế độ ăn uống của trẻ

Sống khỏe - 32 phút trước

Trẻ hay bị táo bón, mẹ cần xem lại ngay chế độ ăn uống của trẻ

Rất nhiều mẹ nhầm tưởng sữa công thức cho trẻ là một trong những nguyên nhân chính gây táo bón. Mỗi khi thấy con táo bón, mẹ lại nghĩ cách… đổi sữa. Kỳ thực, các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra những nguyên nhân mẹ không ngờ tới!

Đừng bao giờ mua trái cây có mã code bắt đầu bằng số 8?

Sống khỏe - 32 phút trước

Đừng bao giờ mua trái cây có mã code bắt đầu bằng số 8?

Thông thường, khi mua trái cây tại siêu thị chúng ta thường ít để ý đến mã code trên mỗi sản phẩm. Thế nhưng, những mã code này có ý nghĩa có thể làm cho bạn phải giật mình.

Trị khô da bằng chế độ ăn

Sống khỏe - 1h16 phút trước

Trị khô da bằng chế độ ăn

Vào mùa lạnh, khó tránh khỏi da mặt, môi bị khô. Ở một số người tình trạng khô da này trở nên trầm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt. Để cải thiện tình trạng này, cần tuân thủ các chỉ dẫn về ăn uống sau đây.

4 cách giúp chân khỏe, đẹp hơn

Sống khỏe - 1h51 phút trước

4 cách giúp chân khỏe, đẹp hơn

Đôi chân chính là cái 'giá đỡ' cho toàn bộ cơ thể. Bởi vậy, biết cách chăm sóc cho đôi chân khỏe mạnh là một trong những biện pháp giúp chị em có được vẻ đẹp lâu bền và hoàn hảo.

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị bệnh tay - chân - miệng

Sống khỏe - 1h51 phút trước

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị bệnh tay - chân - miệng

Triệu chứng đầu tiên là sốt nhẹ và đau miệng. Khám họng trẻ có thể phát hiện ớc, các tổn thương này có thể thấy ở lưỡi, nướu và bên trong má.

Xem thêm

Video nổi bật