CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Hoạt động thể chất đẩy lùi trầm cảm, lo lắng

Sống khỏe mạnh - 19/08

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo lắng hiện nay đang phổ biến và gia tăng trên toàn cầu. Chúng làm giảm phúc lợi tổng thể, giảm sự hài lòng trong cuộc sống, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tăng nguy cơ tử vong chung.

Mặc dù các liệu pháp tâm lý và thuốc men có thể giúp ích trong nhiều trường hợp, nhưng chúng không giúp được tất cả mọi người. Vì thế, việc ngăn chặn các vấn đề sức khỏe tâm thần trước khi chúng bắt đầu sẽ rất quan trọng.

Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Đại học College London (Anh) đã cho thấy, các bài tập tim mạch là một can thiệp hiệu quả đối với các tình trạng này.

Sau khi xem xét các nghiên cứu về cách tập thể dục tương tác với nguy cơ sức khỏe tâm thần, các tác giả cho biết, những người tập thể dục nhịp tim ở mức độ thấp và trung bình có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tâm thần thông thường cao hơn 47% và 23%, so với những người thể dục nhịp tim mức độ cao.

Họ cũng tìm thấy bằng chứng về mối quan hệ phụ thuộc vào liều giữa hoạt động thể chất và các tình trạng sức khỏe tâm thần thông thường. Khi tăng đột ngột mức độ tập thể dục nhịp tim có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến mới khởi phát.

Theo Bích Ngọc (Theo MNT, 8/2019)/Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: https://suckhoedoisong.vn/hoat-dong-the-chat-day-lui-tram-cam-lo-lang-n162226.html
Link Gốc: Copy Link

https://suckhoedoisong.vn/hoat-dong-the-chat-day-lui-tram-cam-lo-lang-n162226.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

'Trầm cảm cười' - hội chứng rất có thể bạn đang mắc phải mà không hề hay biết

Sống khỏe - 10/05

'Trầm cảm cười' - hội chứng rất có thể bạn đang mắc phải mà không hề hay biết

'Trầm cảm cười' là hội chứng trầm cảm có những biểu hiện khá dễ dàng để nhận biết và thường gặp phải ở nhiều người trẻ.

Mối liên hệ giữa ngưng thở khi ngủ và trầm cảm

Sống khỏe - 25/07

Mối liên hệ giữa ngưng thở khi ngủ và trầm cảm

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ đã khám phá mối liên hệ giữa ngưng thở khi ngủ và trầm cảm và cho thấy rằng đây có thể là một lý do khiến các phương pháp điều trị trầm cảm thất bại.

Nghiên cứu mới: Uống rượu vang đỏ giúp giảm stress và trầm cảm nhờ vào một hợp chất đặc biệt

Sống khỏe - 03/08

Nghiên cứu mới: Uống rượu vang đỏ giúp giảm stress và trầm cảm nhờ vào một hợp chất đặc biệt

Việc phát hiện một hợp chất đặc biệt trong rượu vang đỏ đã mở đường cho việc phát triển các loại thuốc chống trầm cảm và lo âu mới có nguồn gốc thiên nhiên.

Tin cùng chuyên mục

Chu kỳ của Mặt trăng và bí ẩn liên quan đến sức khỏe con người

Sống khỏe - 19/08

Chu kỳ của Mặt trăng và bí ẩn liên quan đến sức khỏe con người

Trong suốt chiều dài lịch sử phát triển nhân loại, các quốc gia trên khắp thế giới đều tôn thờ Mặt trăng như một biểu tượng linh thiêng, huyền bí nắm giữ sức mạnh chi phối đời sống con người cả về tâm linh và sức khỏe.

Không sáng thì tối, người Nhật lúc nào cũng massage mặt theo Tanaka để trẻ hóa làn da

Sống khỏe - 19/08

Không sáng thì tối, người Nhật lúc nào cũng massage mặt theo Tanaka để trẻ hóa làn da

Phụ nữ Nhật thường tối giản các bước chăm sóc da, kèm theo đó họ rất chăm massage da mặt để trẻ hóa làn da.

Hút thuốc lá 30 năm, quý ông 52 tuổi mang 3 bệnh ung thư cùng lúc

Sống khỏe - 19/08

Hút thuốc lá 30 năm, quý ông 52 tuổi mang 3 bệnh ung thư cùng lúc

Hút thuốc lá là tác nhân gây ra nhiều bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vùng đầu cổ, khoang miệng. Có bệnh nhân mắc đa ung thư vì hút thuốc.

Mẹo hay ít ai biết khi dùng kem dưỡng mắt: Bôi theo hình chữ S vừa nâng cơ lại giúp khuôn mặt trẻ ra vài tuổi

Sống khỏe - 19/08

Mẹo hay ít ai biết khi dùng kem dưỡng mắt: Bôi theo hình chữ S vừa nâng cơ lại giúp khuôn mặt trẻ ra vài tuổi

Một số vị trí trên khuôn mặt nếu được chăm sóc tốt sẽ giúp cho bạn trẻ hơn so với tuổi thật.

Hội chứng ám ảnh sợ hãi

Sống khỏe - 19/08

Hội chứng ám ảnh sợ hãi

Hội chứng ám ảnh sợ hãi là nỗi sợ phi lý với một hoạt động, tình huống hoặc sự vật.

Video nổi bật