CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh

Thư giãn - 02/10

Chỉ sau 2 tuần massage với thìa như thế này mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi đáng kể ở làn da của mình.

Vẻ đẹp và sức khỏe của làn da chúng ta chủ yếu phụ thuộc vào việc lưu thông máu thích hợp. Massage mặt giúp cải thiện lưu lượng máu và bạch huyết, giảm tình trạng giữ nước, nhờ đó có thể giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, đồng thời cải thiện làn da của bạn.

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 1

Vẻ đẹp và sức khỏe của làn da chúng ta chủ yếu phụ thuộc vào việc lưu thông máu thích hợp.

Nói đến massage cho da mặt khỏe đẹp, có lẽ bạn sẽ nghĩ rằng đó là kĩ thuật gì đó phải cao siêu và khó làm lắm. Nhưng thực tế, có những kĩ thuật massage vô cùng đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể tự làm, massage bằng thìa theo kiểu châu Á là một ví dụ. Massage với thìa thực sự phổ biến ở Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Quốc. Ngày nay nó cũng được phụ nữ ở các nước châu Âu áp dụng rất nhiều. Chính vì vậy mà chuyên gia về mỹ phẩm người Đức, Rene Koh, luôn khuyến cáo chị em nên áp dụng để làm trẻ hóa làn da của mình.

Có rất nhiều kỹ thuật massage với thìa và Bright Side đã thu thập những cách làm thú vị và hiệu quả nhất. Chỉ sau 2 tuần massage với thìa như thế này mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi đáng kể ở làn da của mình.

Bạn cần những gì?

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 2

- Bạn sẽ cần 1 chiếc thìa nhỏ. Ở châu Á, thìa sứ hoặc gốm với một hình dạng nhất định được sử dụng để cung cấp một áp lực điểm tốt hơn.Tuy nhiên, những chiếc thìa bình thường cũng có thể dùng để làm việc này, chỉ cần chắc chắn chúng không có bất kỳ cạnh sắc nào và phải phẳng mịn.

- Bạn không bị dị ứng với loại dầu mình sử dụng (ví dụ, dầu dừa) và kem bôi mặt. Bôi dầu hoặc kem lên mặt trước khi massage.

- Nước lạnh và ấm. Bạn cũng có thể thêm bất kỳ hỗn hợp thảo dược nào. Nhúng thìa vào nước lạnh và ấm một cách luân phiên rồi massage sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn và kích thích các dây thần kinh.

Một số lưu ý:

- Vệ sinh thìa của bạn và bảo quản chúng một cách riêng biệt.

- Làm sạch làn da trước khi massage.

- Bôi đủ dầu hoặc kem để trượt tốt hơn (tránh để dính vào đôi mắt của bạn).

- Đừng nhấn quá mạnh để tránh vết bầm tím và vết thương.

- Thời gian tốt nhất để massage là vào buổi sáng.

- Theo dõi nhiệt độ, chỉ nên để thìa ấm để thoải mái cho da.

10 bước thực hiện:

10. Loại bỏ các bọng mắt hoặc mắt bị sưng

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 3

- Loại bỏ bọng mắt dưới mắt

Đặt mặt lồi của thìa lạnh dưới mắt bạn và di chuyển chúng lên xuống và ra 2 bên. Nếu bạn thoa kem dưới mắt, cử động của bạn có thể sẽ mạnh hơn. Thực hiện trong 1-2 phút.

Loại bỏ mí mắt bị sưng

Nhắm mắt lại và đặt mặt lồi của một chiếc thìa lạnh vào mắt bạn. Cho đến khi chúng ấm lên thì nhúng chúng vào nước lạnh và đặt chúng vào mắt bạn một lần nữa. Lặp lại 5-7 lần.

9. Giảm nếp nhăn giữa lông mày

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 4

Đặt một chiếc thìa mát vào phần trên của sống mũi và hơi ép vào da, di chuyển lên phần trên của trán. Lặp lại các hành động tương tự với 1 chiếc thìa nóng. Lần lượt thay phiên 2 thìa như vậy khoảng 10 lần.

8. Loại bỏ vết chân chim

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 5

Đặt lưng của thìa lạnh trên các góc ngoài của mắt bạn. Chuyển động thành vòng tròn về phía thái dương 5-7 lần, tăng áp lực dần dần. Thay bằng các thìa ấm và lặp lại. Tiếp tục massage (trong khi vẫn thay đổi thìa) 5 lần.

7. Massage vùng lông mày

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 6

Đặt cạnh thìa ấm vào đầu lông mày theo cách được thể hiện trong hình. Sử dụng chuyển động tròn để trượt chậm đến các thái dương, hơi nhíu mày lại. Lặp lại quy trình tương tự 10 lần.

6. Loại bỏ nếp nhăn trán

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 7

Đặt thìa ấm ở giữa trán và di chuyển đến thái dương của bạn với chuyển động tròn. Bạn cũng có thể tránh sử dụng chuyển động tròn và kéo căng da bằng thìa. Sau đó, đưa thìa lại giữa trán. Khi thìa nguội, hãy hâm nóng lại. Thời gian massage là 2-3 phút.

5. Giảm nếp nhăn vùng miệng

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 8

Mở miệng và hơi căng đôi môi của bạn ra. Đặt chiếc thìa nóng dưới mũi theo cách được hiển thị trong ảnh bên trái. Di chuyển thìa với chuyển động tròn đến cả 2 góc của miệng. Với chuyển động tròn, đưa thìa quay trở lại dưới mũi của bạn. Lặp lại 5-7 lần.

4. Loại bỏ mỡ dưới cằm (2 cằm)

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 9

Đặt 2 thìa ấm dưới cằm và di chuyển chúng về phía tai với chuyển động tròn, hơi căng da. Đừng quên rằng những chiếc thìa luôn luôn phải ấm. Lặp lại 10 lần.

3. Siết chặt má của bạn

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 10

Đặt thìa ấm ở các góc miệng của bạn, giữ chúng thẳng đứng. Với chuyển động tròn, di chuyển thìa đến tai. Sau đó làm nóng thìa một lần nữa, đặt chúng ở vị trí bắt đầu, hơi mở miệng và mỉm cười theo như trong hình bên phải. Với chuyển động tròn, di chuyển thìa về phía dưới tai của bạn. Lặp lại cả hai bài tập 5-6 lần.

2. Chăm sóc làn da vùng dưới cổ

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 11

Đặt thìa nóng ở giữa ngực và di chuyển chúng đến xương đòn với chuyển động tròn để xoa bóp toàn bộ vùng ngực. Nhúng thìa vào nước lạnh và lặp lại các động tác tương tự. Tiếp tục thay thìa nóng và nguội để làm 10 lần như vậy.

1. Thư giãn cơ cổ của bạn

Hướng dẫn cách massage chống lão hóa kiểu châu Á: Chỉ dùng thìa mà sau 2 tuần đã có da mặt căng mọng, khỏe mạnh - ảnh 12

Đặt một muỗng ấm dưới tai theo cách hiển thị trong hình bên trái. Nhấn nhẹ và di chuyển đến xương đòn của bạn. Lặp lại 10 lần như vậy.

Chống chỉ định:

Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các bước massage này. Bạn cũng không nên thực hiện cách massage này nếu có các vấn đề sức khỏe sau:

- Bạn bị bệnh đỏ da.

- Bạn gặp vấn đề với hệ thống bạch huyết.

- Tĩnh mạch ở gần bề mặt của da.

- Bạn bị viêm da hoặc tổn thương da.

Nguồn: BS

Theo N. Thúy/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Chăm sóc da nhờn đúng cách

Sống khỏe - 06/05

Chăm sóc da nhờn đúng cách

Da nhờn nếu không biết cách chăm sóc sẽ bị nổi nhiều mụn, dễ bị tổn thương do lỗ chân lông to, dễ bị kích ứng do thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh, dễ nhiễm khuẩn, gây ra mụn bọc.

10 quy tắc chăm sóc da của người đẹp xứ Hàn

Sống khỏe - 23/08

10 quy tắc chăm sóc da của người đẹp xứ Hàn

Các nhà nghiên cứu xã hội thường sử dụng từ 'cuộc cách mạng' khi nói về việc chăm sóc da của người Hàn Quốc.

4 cách giúp bảo vệ sức khỏe nhân viên văn phòng

Sống khỏe - 27/09

4 cách giúp bảo vệ sức khỏe nhân viên văn phòng

Công việc phải ngồi nhiều, nhất là nhân viên văn phòng sẽ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe. Khi bạn càng ngồi lỳ nhiều ở văn phòng thì nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, mắt, béo phì và trầm cảm… càng cao.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mát - xa cho làn da tươi trẻ

Những bước massage đơn giản dưới đây sẽ giữ cho làn da bạn tươi trẻ và chống lại sự tác động của quá trình lão hóa da (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Chọn thuốc trị da khô nẻ

Sống khỏe - 02/10

Chọn thuốc trị da khô nẻ

Một làn da bị khô nẻ, luôn đỏ ửng, ngứa, rát, có khi còn nứt thành vệt, rớm máu... là tình trạng mà nhiều người gặp phải trong mùa đông lạnh và khô. Da khô nẻ không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà dễ bị bội nhiễm các tác nhân gây bệnh khác. Dùng thuốc gì cho da khi bị nẻ là kiến thức cần thiết cho mọi ngườ

Không muốn gây hỏng xương sớm thì giới trẻ nên sửa ngay 4 hành động tai hại này

Sống khỏe - 01/10

Không muốn gây hỏng xương sớm thì giới trẻ nên sửa ngay 4 hành động tai hại này

Nếu không muốn làm hỏng xương khớp từ khi còn trẻ thì bạn cần tránh mắc phải một số thói quen sai lầm sau.

Những bài tập yoga cơ bản giúp bạn vừa giảm cân lại có thể ngăn ngừa táo bón

Sống khỏe - 01/10

Những bài tập yoga cơ bản giúp bạn vừa giảm cân lại có thể ngăn ngừa táo bón

Khi ruột không hoạt động như bình thường, dạ dày sẽ bị đầy hơi và căng trướng. Nếu không giải quyết kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến đau bụng dai dẳng và viêm vùng chậu. May thay, mọi người có thể ngăn ngừa tình trạng này nhờ tập yoga.

Tăng tốc giảm mỡ tăng cơ cùng 10 thực đơn giảm cân được HLV hot girl vô cùng yêu thích

Sống khỏe - 01/10

Tăng tốc giảm mỡ tăng cơ cùng 10 thực đơn giảm cân được HLV hot girl vô cùng yêu thích

Thay đổi thực đơn giảm cân liên tục hàng tuần sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm mỡ tăng cơ, nhất là khi kết hợp với tập gym.

7 việc bạn tuyệt đối không nên làm phòng tập gym nếu không muốn mọi nỗ lực của mình trở nên 'công cốc'

Sống khỏe - 30/09

7 việc bạn tuyệt đối không nên làm phòng tập gym nếu không muốn mọi nỗ lực của mình trở nên 'công cốc'

Để giữ dáng và giảm cân hiệu quả, mọi người hãy lưu ý những vấn đề này trước khi bước vào phòng tập.

Tin mới

Lạm dụng loại thuốc này lúc quan hệ: Cảnh báo từ chuyên gia “vui một phút, cả đời vô sinh, lãnh cảm”

Sống khỏe - 15/12

Lạm dụng loại thuốc này lúc quan hệ: Cảnh báo từ chuyên gia “vui một phút, cả đời vô sinh, lãnh cảm”

Nhiều người xem loại thuốc này như "thần dược yêu" vì nó làm tăng nhanh ham muốn và khoái cảm khi quan hệ. Tuy nhiên, hiểm họa có thể ập đến bất cứ lúc nào.

Tóc rụng nhiều, bác sĩ khuyên chỉ cần thay đổi một thói quen này sẽ cải thiện

Sống khỏe - 15/12

Tóc rụng nhiều, bác sĩ khuyên chỉ cần thay đổi một thói quen này sẽ cải thiện

Rụng tóc là tình trạng chung của cả hai giới ngoài 40 tuổi trở đi. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc, trong đó có liên quan tới chế độ ăn uống, stress, sinh lý, nội tiết...

Tác dụng ít biết của bóng đá với phụ nữ

Sống khỏe - 15/12

Tác dụng ít biết của bóng đá với phụ nữ

Những phụ nữ bị cao huyết áp nhẹ nếu tham gia chơi bóng đá giải trí trong vòng 15 tuần có thể giảm rõ rệt số đo huyết áp.

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chế độ ăn cho cầu thủ trước khi ra sân

Sống khỏe - 15/12

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chế độ ăn cho cầu thủ trước khi ra sân

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, chuyên gia dinh dưỡng của các cầu thủ bóng đá, việc cung cấp đủ dinh dưỡng để đảm bảo vấn đề nâng cao thể lực là hết sức quan trọng.

Các món cháo dễ làm rất tốt cho hệ hô hấp trong mùa đông

Sống khỏe - 15/12

Các món cháo dễ làm rất tốt cho hệ hô hấp trong mùa đông

TS. Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam cho biết, thời tiết chuyển từ mùa đông sang xuân là khoảng thời gian các bệnh lý đường hô hấp rất dễ phát sinh. Người bệnh thường bị ho kéo dài ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt.

Xem thêm

Video nổi bật