CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Hút 1 điếu thuốc lá, mất 5,5 phút sống

Cần biết - 18/05

Là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 2 sau HIV, mỗi năm nước ta có khoảng 40.000 người tử vong vì các bệnh liên quan đến thuốc lá. Dự kiến, đến năm 2030, con số này sẽ tăng lên 70.000 người.

GS. TS Ngô Quý Châu, PGĐ Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết, trên thế giới có khoảng 1,3 tỷ người hút thuốc lá, 84% số người hút thuốc lá sống tại các nước đang phát triển. Việt Nam nằm trong nhóm 15 quốc gia có số lượng người sử dụng thuốc lá cao hàng đầu trên thế giới. Tại cuộc điều tra hút thuốc ở người trưởng thành tại nước ta cho thấy, tỷ lệ hút thuốc lá ở nam giới là 47,4% và nữ giới là 1,4%.

Hút 1 điếu thuốc lá, mất 5,5 phút sống - ảnh 1

Hãy bỏ ngay thuốc lá để giữ gìn sức khỏe

Trong khói thuốc lá chứa hàng trăm loại hóa chất có hại cho sức khỏe, làm tăng tỷ lệ tử vong từ 30% đến 80%, chủ yếu là do các bệnh ung thư phổi, họng, thanh quản, thực quản, tuyến tụy, tử cung, cổ tử cung, thận, bàng quang, ruột và trực tràng, hoặc do bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và các bệnh tim mạch.

TS. Châu cũng nhấn mạnh, hút thuốc lá thụ động cũng là nguy cơ lớn ảnh hưởng đến sức khỏe. Người thường xuyên hít phải khói thuốc lá có nguy cơ bị ung thư phổi cao hơn 26%, tăng 30% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, nguy cơ mắc bệnh phổi tăng 25% và tăng 82% nguy cơ đột quỵ.

Trong số 4 nguyên nhân gây tử vong cao ở nước ta thì thuốc lá đứng thứ 2, sau HIV, tiếp theo thuốc lá là rượu và tai nạn giao thông. Tổ chức Y tế thế giới ước tính, mỗi năm Việt Nam có khoảng 40.000 người tử vong vì các bệnh liên quan đến thuốc lá và nếu không có biện pháp kịp thời, đến năm 2030, con số này sẽ tăng lên 70.000 người, gấp 4 lần số ca tử vong vì tai nạn giao thông đường bộ.

PGS. Chu Thị Hạnh, Phó Giám đốc Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai cho biết: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hút 1 điếu thuốc tức là đã tự mình làm mất đi 5,5 phút cuộc sống. Tuổi thọ trung bình của người hút thuốc ngắn hơn so với người không hút thuốc từ 8 đến 10 năm.

Do vậy, các bác sĩ chuyên khoa nhấn mạnh, sẽ không bao giờ là quá muộn khi ngay từ hôm nay, những người nghiện thuốc lên kế hoạch từ bỏ 'kẻ thù' của mình. 'Khi cai nghiện sẽ theo quy trình. Chúng tôi sẽ tư vấn cho bệnh nhân, tìm hiểu lý do vì sao họ hút thuốc, họ có muốn bỏ thuốc lá không, sự tự giác của bệnh nhân như thế nào và đặt ra kế hoạch giúp đỡ họ. Trong những trường hợp nghiện thuốc lá quá nặng sẽ cần sự giúp đỡ của các sản phẩm thay thế nicotin, ví dụ như các miếng dán nicotin, kẹo cao su nicotin hoặc các loại thuốc hỗ trợ', PGS Chu Thị Hạnh nói.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, để cai thuốc lá thành công việc đầu tiên phải làm là vượt qua cơn thèm thuốc. Thông thường, cảm giác thèm thuốc cực kỳ chỉ diễn ra trong vòng 2- 5 phút nên trong những lúc như vậy bạn đừng chỉ ngồi yên và chịu đựng mà hãy làm một động thái gì đó. Bạn có thể dùng một ít muối chấm lên đầu lưỡi, uống một cốc sữa hoặc uống một cốc nước lớn và từ từ hít thở sâu, thư giãn cho đến khi cơn thèm qua đi. Trước một ngày cai thuốc, bạn nên bỏ hết diêm bật lửa, gạt tàn ở nhà và nơi làm việc; giặt toàn bộ quần áo để không còn mùi thuốc lá.

Theo Huyền Anh/Nông nghiệp Việt Nam

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Thị Hòa: Dấu hiệu rối loạn vận mạch não

Sống khỏe - 18/05

BS Nguyễn Thị Hòa: Dấu hiệu rối loạn vận mạch não

Rối loạn vận mạch ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của mỗi người đồng thời có thể gây ra những hội chứng đau đầu vận mạch.

Phụ nữ không sinh con tăng nguy cơ suy tim

Sống khỏe - 17/05

Phụ nữ không sinh con tăng nguy cơ suy tim

Nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ không sinh con có nguy cơ lớn hơn bị suy tim sau này.

BS Nguyễn Thị Hòa: 2 phương pháp điều trị suy thận mạn phổ biến

Sống khỏe - 17/05

BS Nguyễn Thị Hòa: 2 phương pháp điều trị suy thận mạn phổ biến

Suy thận mạn là hậu quả cuối cùng của các bệnh thận, tiết niệu mạn tính, làm chức năng thận giảm xút dần dần tương ứng với số lượng...

Dấu hiệu bạn cần kiểm tra sức khỏe

Sống khỏe - 17/05

Dấu hiệu bạn cần kiểm tra sức khỏe

Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo cơ thể bạn đang gặp rắc rối và bạn cần kiểm tra sức khỏe để xử lý kịp thời:

ThS Đinh Văn Tài: Cân nặng ở nữ với sự ảnh hưởng khả năng thụ thai

Sống khỏe - 17/05

ThS Đinh Văn Tài: Cân nặng ở nữ với sự ảnh hưởng khả năng thụ thai

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc thụ thai ở cả nam giới và phụ nữ.

Tin mới

Nằm chơi không cũng có ngay bài tập giúp giảm béo bụng và đau lưng từ Phí Phương Anh

Sống khỏe - 1h10 phút trước

Nằm chơi không cũng có ngay bài tập giúp giảm béo bụng và đau lưng từ Phí Phương Anh

Hãy xem Quán quân 'The Face Vietnam' mùa đầu tiên chia sẻ bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả, lại không tốn nhiều công sức và thời gian thực hiện ở ngay tại nhà bạn nhé!

Bài thuốc sơ cứu khi ngộ độc thức ăn

Sống khỏe - 1h25 phút trước

Bài thuốc sơ cứu khi ngộ độc thức ăn

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng ngộ độc thực phẩm. Do vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm mốc, các chất gây ô nhiễm và các chất gây dị ứng, rau quả có chứa lượng tồn dư thuốc bảo vệ thực vật, quá trình chế biến, bảo quản thực phẩm với các chất phụ gia độc hại…

Bé gái sơ sinh tử vong tại trung tâm y tế nghi do sặc sữa

Sống khỏe - 1h50 phút trước

Bé gái sơ sinh tử vong tại trung tâm y tế nghi do sặc sữa

Ngày 24/8, bác sĩ Trần Kỳ Hậu, Giám đốc Trung tâm Y tế thành phố Quy Nhơn (tỉnh Bình Định) xác nhận, tại trung tâm vừa xảy ra sự việc bé sơ sinh tử vong nghi do sặc sữa.

Kinh hoàng: Bác sĩ lấy 2500cc hoại tử và dịch mủ từ 'vòng 3' của người phụ nữ làm đẹp bằng silicon lỏng không rõ nhãn mác

Sống khỏe - 2h30 phút trước

Kinh hoàng: Bác sĩ lấy 2500cc hoại tử và dịch mủ từ 'vòng 3' của người phụ nữ làm đẹp bằng silicon lỏng không rõ nhãn mác

Sau khi bơm silicon lỏng 1 ngày, vào vùng 'vòng 3' tại một cơ sở thẩm mỹ, người phụ nữ 45 tuổi thấy “vòng 3” của mình có hiện tượng căng cứng, khó chịu, loét. Bệnh nhân đã tìm đến Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 để khám và điều trị. Tại đây, các bác sĩ đã nạo vét ra khoảng 2500cc tổ chức hoại tử v

10 nghìn người chết mỗi ngày vì 'thủ phạm' tỷ người mê

Sống khỏe - 2h50 phút trước

10 nghìn người chết mỗi ngày vì 'thủ phạm' tỷ người mê

Theo các số liệu của Tổ chức Y Tế Thế giới, hiện nay có khoảng 1.1 tỉ người hút thuốc lá trên thế giới, trong đó có 200 triệu người là phụ nữ và gây ra cả triệu ca tử vong mỗi năm.

Xem thêm

Video nổi bật