CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Ích lợi từ trị liệu bằng âm nhạc

Kỹ năng sống - 10/07

Âm nhạc đưa chúng ta tới yêu thương, hạnh phúc, tự hào, phấn chấn và lòng yêu nước. Vậy liệu pháp âm nhạc có lợi gì cho sức khỏe?

Âm nhạc ảnh hưởng tới sóng não, có thể có tác dụng kích thích hoặc trấn tĩnh. Nghiên cứu đã cho thấy tác động của âm nhạc lên não bộ vẫn tiếp tục ngay cả khi người ta đã ngừng nghe nhạc.

Trị liệu bằng âm nhạc tập trung vào nâng cao tình trạng sức khỏe tổng thể của người bệnh, bao gồm nhiều lĩnh vực như nhận thức, cải thiện cảm xúc và cơ thể khỏe mạnh. Liệu pháp âm nhạc sử dụng phương pháp hát, nghe nhạc và/ hoặc thảo luận về âm nhạc để đạt được những mục tiêu này.

Ngày nay, lợi ích đối với sức khỏe của liệu pháp âm nhạc đang được khai thác nhiều khía cạnh; từ giảm căng thẳng cho tới thay thế liệu pháp điều trị ung thư. Dưới đây là một số lợi ích nổi tiếng của liệu pháp âm nhạc đối với sức khỏe:

Âm nhạc giúp giải tỏa căng thẳng - Ảnh minh họa

Giãn cơ: Những căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hằng ngày ảnh hưởng tới sự cân đối của cơ thể chúng ta. Ví dụ chúng ta dành nhiều thời gian làm việc trên máy tính, nó sẽ ảnh hưởng đặc biệt tới cơ ở lưng, cổ và vai. Âm nhạc có tác dụng làm thư giãn, giúp cơ thể hướng tới những tư thế thoải mái hơn, thả lỏng các cơ.

Giảm trầm cảm: Một nghiên cứu từ Phần Lan đã cho thấy tác dụng có lợi từ âm nhạc đối với bệnh nhân bị trầm cảm. Âm nhạc giúp cân bằng sóng não và có tác dụng làm trấn tĩnh. Hát có thể mang lại cho người bị trầm cảm cảm giác đạt được thành quả. Tuy chỉ riêng âm nhạc sẽ không thể chữa được bệnh, nhưng nó hoạt động như một cơ chế hỗ trợ tuyệt vời trong việc điều trị bệnh trầm cảm.

Giảm chứng mất ngủ: một trong số những lí do gây mất ngủ là không thể tách tâm trí khỏi những ý nghĩ căng thẳng. Nhạc nhẹ nhàng giúp thư giãn tâm trí và thả lỏng cơ thể để chìm vào giấc ngủ. Nhạc sử dụng ít nhạc cụ với các điệp khúc là thể loại giúp bạn ngủ tốt nhất.

Có lợi cho tim: Hiện nay, các chuyên gia y tế tin rằng nhịp điệu có thể góp phần ổn định nhịp tim. Nếu bạn đang phải làm công việc căng thẳng với cường độ áp lực cao, tim bạn sẽ chịu nhiều căng thẳng. Hãy giải tỏa căng thẳng hằng ngày bằng những giai điệu đều đặn.

Hỗ trợ tiêu hóa: Âm nhạc có tác động gián tiếp tới hệ tiêu hóa. Nhờ tác dụng giải tỏa căng thẳng và trấn tĩnh, âm nhạc giúp giảm tiết axit tạo adrenalin trong cơ thể. Khi bạn trấn tĩnh, việc sản sinh axit trong đường tiêu hóa được cân bằng.

Có lợi cho bệnh nhi: Nghe nhạc có lợi cho các bé đang mọc răng hoặc bị đau bụng. Tính chất du dương lặp lại của âm nhạc cũng giúp trấn tĩnh những trẻ bị mắc hội chứng tăng động giảm chú ý (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD). Đã có nhiều thành công với phương pháp này ở các quốc gia phương Tây.

Âm nhạc là ngôn ngữ quốc tế và đóng vai trò quan trọng ngay từ khi mới được áp dụng vào điều trị. Tuy vẫn đang được nghiên cứu nhưng những lợi ích của âm nhạc với sức khỏe là đầy hứa hẹn.

Chi Chi (Theo Boldsky)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Tin liên quan

Lợi ích tuyệt vời của âm nhạc với trẻ

Sống khỏe - 02/04

Lợi ích tuyệt vời của âm nhạc với trẻ

Thông minh hơn, tăng khả năng giao tiếp, lương thiện, tăng kỹ năng vận động... cho trẻ là những lợi ích tuyệt vời của âm nhạc với trẻ.

Tin cùng chuyên mục

Lưu ý dùng thuốc chống nắng chứa oxybenzon

Sống khỏe - 09/07

Lưu ý dùng thuốc chống nắng chứa oxybenzon

Oxybenzon là thuốc được dùng để phòng cháy nắng và lão hóa sớm của da, làm giảm tỷ lệ mắc chứng dày sừng.

Những điều cần biết về bổ sung vitamin

Sống khỏe - 09/07

Những điều cần biết về bổ sung vitamin

Một số loại vitamin bao gồm niacin, vitamin A, B-6, C và D, có thể gây ra các triệu chứng ngộ độc khi sử dụng quá liều.

Hướng dẫn cách sơ cứu khi bị điện giật

Sống khỏe - 09/07

Hướng dẫn cách sơ cứu khi bị điện giật

Tai nạn điện giật thường xảy ra đột ngột, do vô tình hoặc không nắm vững những nguyên tắc đề phòng tai nạn khi tiếp xúc với điện.

Những phát minh y học hứa hẹn trong tương lai

Sống khỏe - 09/07

Những phát minh y học hứa hẹn trong tương lai

Đây là những ý tưởng độc đáo, chuyển đổi những giấc mơ của con người thành hiện thực.

Con đường lây truyền vi-rút HPV

Sống khỏe - 09/07

Con đường lây truyền vi-rút HPV

Một điều chắc chắn rằng, HPV không thể lây qua việc sử dụng toa-let hoặc cầm vào tay nắm cửa.

Tin mới

Không phải ngày nào cũng nhỏ nước muối sinh lý, các mẹ đã biết cách vệ sinh mắt, mũi, tai cho bé 'đúng chuẩn' chưa?

Sống khỏe - 1h19 phút trước

Không phải ngày nào cũng nhỏ nước muối sinh lý, các mẹ đã biết cách vệ sinh mắt, mũi, tai cho bé 'đúng chuẩn' chưa?

Mắt, mũi, tai là những bộ phận quan trọng của trẻ sơ sinh, và nếu làm vệ sinh không đúng cách sẽ gây nguy hiểm cho bé như nhiễm trùng, tổn thương ống tai, đau mắt...

TP.HCM từ sáng đến chiều 'mịt mù khói sương', người dân đeo khẩu trang, trùm kín mít khi ra đường vì sợ ô nhiễm

Sống khỏe - 1h19 phút trước

TP.HCM từ sáng đến chiều 'mịt mù khói sương', người dân đeo khẩu trang, trùm kín mít khi ra đường vì sợ ô nhiễm

Từ sáng đến đầu giờ chiều, đường phố TP.HCM không có nắng mà bị bao phủ bởi những làn sương mờ đục ngầu, dày đặc. Lo sợ không khí ô nhiễm ảnh hưởng sức khỏe, nhiều người dân khi di chuyển ra ngoài đã phải bịch khẩu trang, mang mắt kính kỹ lưỡng.

Nghệ An: Thu hồi giấy phép, xử phạt phòng khám có bác sĩ Trung Quốc do vi phạm

Sống khỏe - 1h20 phút trước

Nghệ An: Thu hồi giấy phép, xử phạt phòng khám có bác sĩ Trung Quốc do vi phạm

Với nhiều vi phạm trong việc hành nghề khám bệnh, chữa bệnh, Phòng khám đa khoa tư nhân Vinh (Nghệ An) đã bị cơ quan có thẩm quyền xử phạt hành chính 35 triệu đồng và thu hồi giấy phép hoạt động.

Những dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm thận: Cần sớm nhận biết và áp dụng giải pháp phòng ngừa

Sống khỏe - 1h20 phút trước

Những dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm thận: Cần sớm nhận biết và áp dụng giải pháp phòng ngừa

Bệnh viêm thận có thể tiến triển xấu nếu bạn không nhanh chóng phát hiện và điều trị kịp thời. Đây là dấu hiệu và giải pháp cần biết để ngăn ngừa bệnh hiệu quả.

Công bố mới: Đã có vắc xin đặc trị chứng mất trí Alzheimer

Sống khỏe - 1h20 phút trước

Công bố mới: Đã có vắc xin đặc trị chứng mất trí Alzheimer

Suốt nhiều thế kỷ, gần như công tác nghiên cứu bệnh Alzheimer không hề có bước nhảy vọt, nhưng bây giờ nó không còn là nỗi lo nữa bởi đã có vắc-xin đặc trị hữu hiệu đầu tiên trên thế giới.

Xem thêm

Video nổi bật