Infographic: Thực phẩm giảm cân hoàn hảo

Điều cần biết - 21/08

Bữa ăn giàu protein, tăng cường giấm, vitamin C, sử dụng chất ngọt tự nhiên từ mật ong... sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nhiều người cho rằng, cách duy nhất để giữ thân hình hoàn hảo là giảm lượng ăn uống nhiều nhất có thể. Thực tế, bạn vẫn có thể ăn uống bình thường, miễn là biết lựa chọn đúng loại thực phẩm để không làm tăng cân nặng mà còn giúp bạn mi nhon trông thấy. Bạn đã bao giờ tìm hiểu xem những loại thực phẩm ấy là gì chưa? Nếu chưa, hãy cùng Songkhoe.vn theo dõi Infographic dưới đây! (Việt hóa bởi HH/Songkhoe.vn)

HH (Theo infographicscreator)

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Xem 112 nội dung chuyên đề Góc dành cho người muốn tăng, giảm cân

Tin khác

Đừng lạm dụng món mát

Sống Khỏe - 31/03

Đừng lạm dụng món mát

Các món mát cho cơ thể luôn được tận dụng trong mùa nóng. Nhưng nếu lạm dụng các món này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chế độ ăn uống cải thiện tiêu hóa

Sống Khỏe - 31/03

Chế độ ăn uống cải thiện tiêu hóa

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ là phương pháp giúp giảm cân, mà còn có thể khắc phục một số vấn đề sức khỏe khác.

Mùa nóng có nên ăn lạnh?

Sống Khỏe - 31/03

Mùa nóng có nên ăn lạnh?

Cách giải nhiệt tốt nhất trong mùa nóng là uống nhiều nước, trong đó có nước canh, nước trái cây, nước lọc, sữa...

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sống Khỏe - 31/03

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sự khác nhau về nhóm máu không chỉ giới hạn ở khác biệt về tích cách, sở thích… mà còn cả ở cách hấp thụ thực phẩm.

Chế độ ăn uống mùa nóng

Sống Khỏe - 31/03

Chế độ ăn uống mùa nóng

Trời nắng nóng kéo dài dễ khiến cơ thể bị mất nước, uể oải, không còn hứng thú ăn uống.

Tin mới

Thực phẩm ngừa bệnh viêm vùng kín phụ nữ nên biết

Sống khỏe - 01/03

Thực phẩm ngừa bệnh viêm vùng kín phụ nữ nên biết

Tiêu thụ trứng, sữa chua, bơ, cá hồi thường xuyên sẽ giúp phụ nữ hạn chế viêm nhiễm âm đạo, bảo vệ vùng kín, ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng như vô sinh, ung thư.

Phẫu thuật bằng robot: 2 tiếng sau phẫu thuật khớp bệnh nhân đi lại được

Sống khỏe - 01/03

Phẫu thuật bằng robot: 2 tiếng sau phẫu thuật khớp bệnh nhân đi lại được

Đó là ưu việt của kỹ thuật phẫu thuật bằng robot đang được thực hiện tại Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội để điều trị các bệnh về thần kinh và cột sống.

90% đàn ông 'ăn vụng' đều có biểu hiện này với vợ

Sống khỏe - 01/03

90% đàn ông 'ăn vụng' đều có biểu hiện này với vợ

Đàn ông 'ăn vụng' dù chùi mép kĩ đến đâu cũng sẽ không thể giấu được vì cái đuôi dễ lộ thế này cơ mà.

Thuốc giảm cân có thể giảm 80% nguy cơ tiểu đường

Sống khỏe - 01/03

Thuốc giảm cân có thể giảm 80% nguy cơ tiểu đường

Nghiên cứu chỉ ra rằng tiêm một loại thuốc giảm cân đặc biệt kết hợp với chế độ ăn và tập luyện có thể giảm 80% nguy cơ tiểu đường ở những người béo phì và tiền tiểu đường.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi

Sống khỏe - 01/03

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi

Max Zeumer, chuyên gia đào tạo cá nhân tại một câu lạc bộ sức khỏe tại New York sẽ hướng dẫn những bài tập thể dục phù hợp với từng độ tuổi của bạn.

Xem thêm

Video