Sai lầm thường gặp khi vệ sinh cá nhân X

Kem chống nắng: Bạn đã biết dùng đúng cách?

Cần biết - 02/06

Bạn đã thực sự bảo vệ được làn da của mình khỏi ánh nắng gay gắt vào mùa hè này chưa?

Sau đây là những sai lầm phổ biến khi sử dụng kem chống nắng.

Những vết rám nắng trước đây có thể hồi phục

Mặc dù, những vết đỏ và rát do bị cháy nắng có thể mờ dần, nhưng vùng da bị rám nắng sẽ theo không bao giờ hết. Theo Tiến sĩ Mark Birch-Machin chuyên gia về ung thư da thuộc trường Đại học Newcastle chia sẻ: 'Cháy nắng phá hủy tế bào DNA và tế bào bị tổn thương đó không bao giờ biến mất. Nếu chúng ta tiếp tục để vùng da đó tiếp xúc với quá nhiều ánh nắng mặt trời thì nguy cơ dẫn đến ung thư da rất cao'.

Do đó, Tiến sĩ Birch khuyên bất cứ ai bị cháy nắng trầm trọng nên chăm sóc vùng da rám nắng với kem chống nắng chỉ số cao - chỉ số chống nắng lý tưởng là SPF 30.

Kem chống nắng: Bạn đã biết dùng đúng cách? - ảnh 1

Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da bạn khỏi các tia cực tím gây hại (Ảnh minh họa: Internet)

Mua loại kem chống nắng rẻ nhất

Kem chống nắng đa dạng về mẫu mã, kích cỡ và giá cả. Theo ông Birch-Machin, không nhất thiết phải mua kem chống nắng đắt nhất, nhưng thật sai lầm khi mua loại rẻ tiền nhất. Khi mua kem chống nắng nên lưu ý tác dụng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, chứ không phải giá cả. Tia UVB được coi là một loại tia tử ngoại gây cháy nắng trong khi tia UVA gây lão hóa.

Một nghiên cứu mới của nhóm các nhà khoa học do Tiến sĩ Birch-Machin đứng đầu còn chỉ ra rằng tia UVA gây ra cả cháy nắng lẫn lão hóa. Bạn cần bảo vệ làn da của mình khỏi tia UVA và UVB trong khi một số kem chống nắng rẻ tiền không làm được điều đó.

Tỉ lệ chống tia UVA được ghi ở đằng sau hộp kem chống nắng và được đo bằng những ngôi sao. Một ngôi sao cho thấy khả năng bảo vệ thấp nhất, 4 ngôi sao là mức bảo vệ cao nhất. Khi lựa chọn kem chống nắng, nên lựa chọn loại 4 sao chống UVA.

Dùng kem chống nắng với thành phần chống nắng quá cao

Do da dễ dàng bị cháy nắng nên bạn thường có xu hướng mua kem chống nắng chỉ số cao. Tuy nhiên, ông Birch-Machin cảnh báo: 'Vô ích khi mua kem chống nắng chỉ số vượt quá 30+. Chỉ số này có khả năng loại bỏ 98% tia tử ngoại. Còn chỉ số chống nắng 60 chỉ loại bỏ thêm 1% ánh nắng, như vậy không cần thiết bỏ thêm tiền để mua kem có chỉ số chống nắng quá cao. Nhiều người cho rằng chỉ số chống nắng 60 có khả năng bảo vệ gấp 2 lần chỉ số 30. Nhưng điều đó được kiểm chứng là không đúng.

Kem chống nắng: Bạn đã biết dùng đúng cách? - ảnh 2

Hãy chú ý đến các chỉ số trên kem chống nắng để có hiệu quả cao nhất (Ảnh minh họa: Internet)

Không dùng kem chống nắng

Một cuộc nghiên cứu gần đây cho biết, 6 trong 10 phụ nữ và 4 trong 10 đàn ông ở Anh không bao giờ sử dụng kem chống nắng dù thời tiết nơi đây rất thất thường và nắng nóng. Tiến sĩ Birch-Machin chỉ ra: '70% người Anh bị cháy nắng, những tổn thương do rám nắng đang khiến họ tăng nguy cơ ung thư da'.

>> Xem thêm: Kem chống nắng: Không phải ai dùng cũng tốt!

Theo Thanh Lam/Anninhthudo.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những chỉ số trên kem chống nắng nói lên điều gì?

Sống Khỏe - 02/05

Những chỉ số trên kem chống nắng nói lên điều gì?

Kem chống nắng là sản phẩm có chứa nhiều thành phần giúp ngăn chặn tia cực tím (UV) - bức xạ của mặt trời ảnh hưởng đến da.

Mặc sao để chống nắng mùa hè?

Sống Khỏe - 06/05

Mặc sao để chống nắng mùa hè?

Trời mùa hè nóng nực nhưng nếu biết chọn lựa quần áo khi ra ngoài, bạn sẽ cảm thấy mát mẻ và đỡ bức bối hơn.

Thực đơn chống nắng nóng đỉnh điểm

Sống Khỏe - 30/05

Thực đơn chống nắng nóng đỉnh điểm

Tăng cường uống nước ép rau củ, trái cây, tránh thịt dê, hạt tiêu, rượu là cách để chống lại những ngày nắng nóng đỉnh điểm này.

Đi biển không bôi kem chống nắng, hãy xem hậu quả!

Sống Khỏe - 01/06

Đi biển không bôi kem chống nắng, hãy xem hậu quả!

Kem chống nắng ngăn chặn tia UVA và UVB tấn công da - những tia cực tím độc hại mà quần áo, mũ nón, khẩu trang không thể cản hết.

Video có thể bạn quan tâm

  

Tại sao chúng ta phải bôi kem chống nắng?

Chắc chắn rằng bạn không muốn khi mùa hè đi qua mình sẽ có một làn da cháy nắng (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Điều hòa tự chế: Sáng kiến hay 'tối kiến'?

Sống Khỏe - 02/06

Điều hòa tự chế: Sáng kiến hay 'tối kiến'?

Tuy được xem là một ý tưởng sáng tạo, tiết kiệm nhưng điều hoà tự chế cũng tiềm ẩn nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Bảo quản và pha chế vắc-xin

Sống Khỏe - 02/06

Bảo quản và pha chế vắc-xin

Nếu vắc-xin phòng bệnh không được bảo quản và vận chuyển đúng từ tuyến trên xuống tuyến dưới để sử dụng sẽ không có hiệu lực.

BS Nguyễn Thị Vân: Điều trị hen ở phụ nữ mang thai

Sống Khỏe - 02/06

BS Nguyễn Thị Vân: Điều trị hen ở phụ nữ mang thai

Hen là một bệnh được biết từ thời cổ đại, bệnh có thể biểu hiện thành những cơn hen cấp hay mạn tính.

Kỹ thuật tiêm phòng vắc-xin

Sống Khỏe - 01/06

Kỹ thuật tiêm phòng vắc-xin

Vị trí tiêm chủng vắc-xin phải được sát khuẩn bằng cồn trước khi tiêm.

Lưu ý tiêm vắc-xin cho người có nguy cơ đặc biệt

Sống Khỏe - 01/06

Lưu ý tiêm vắc-xin cho người có nguy cơ đặc biệt

Đối với trẻ em đã có phản ứng mạnh với lần tiêm vắc-xin trước phải hết sức thận trọng khi tiêm vắc-xin ở những lần tiêm sau đó.

Tin mới

Top 7 thực phẩm giúp giảm cân, giữ ấm trong mùa đông

Sống khỏe - 2h53 phút trước

Top 7 thực phẩm giúp giảm cân, giữ ấm trong mùa đông

Nếu muốn giảm cân và giữ ấm cơ thể trong mùa đông, bạn hãy ăn những loại thực phẩm dưới đây.

5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ

Sống khỏe - 3h23 phút trước

5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ

Để phòng tránh và điều trị sớm bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên có 1 chế độ ăn hợp lý, vận động thư giãn, luyên tập, xoa bóp vai gáy.

Những sự thật về 'núi đôi' có thể bạn chưa biết

Sống khỏe - 4h30 phút trước

Những sự thật về 'núi đôi' có thể bạn chưa biết

Kích thước bầu ngực tăng khi bạn tăng cân và nhỏ đi khi bạn giảm cân.

Tuyệt chiêu lên đỉnh... nhờ mang bít tất

Sống khỏe - 4h34 phút trước

Tuyệt chiêu lên đỉnh... nhờ mang bít tất

Bít tất giúp giãn mạch máu cũng như ổn định quá trình lưu thông máu trong cơ thể - yếu tố quyết định trong chuyện chăn gối.

7 mốc phát triển của trẻ sơ sinh trong 60 phút đầu tiên

Sống khỏe - 5h4 phút trước

7 mốc phát triển của trẻ sơ sinh trong 60 phút đầu tiên

Các nhà nghiên cứu ở Thuỵ Điển đã tìm hiểu về 60 phút đầu tiên trong cuộc đời của một em bé.

Xem thêm

Video nổi bật