Chăm sóc cơ thể khi trời lạnh X

Kem chống nắng mùa hè: Hãy dùng quy tắc đồng xu

Cần biết - 17/03

Cho dù bạn sử dụng kem chống nắng đều đặn nhưng nếu lượng kem không đủ thì da bạn cũng vẫn chịu thương tổn từ các tia tử ngoại như thường.

Bạn vẫn thường nghe lời khuyên bôi kem chống nắng hàng ngày trong rất nhiều các liệu trình, phương pháp làm đẹp từ cơ bản đến chuyên sâu? Không sai. Việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tia gây hại từ ánh nắng mặt trời là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, chúng ta lại hay mắc phải những sai lầm khiến lớp màn bảo vệ này mất hết tác dụng:

Kem chống nắng trở nên 'vô tác dụng' vì những lỗi này - ảnh 1

Kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại xấu của ánh nắng mặt trời càng dài. Tuy nhiên, khi độ SPF càng lớn, thời gian kem lưu trên da càng lâu sẽ khiến các lỗ chân lông bị bít gây tổn thương, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Bạn nên lưu ý chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 60 tùy thuộc vào độ nhạy cảm của làn da. Đây là mức an toàn giúp da được chống nắng hiệu quả nhưng không quá nhờn bí.

Kem chống nắng trở nên 'vô tác dụng' vì những lỗi này - ảnh 2

Cho dù bạn sử dụng kem chống nắng đều đặn nhưng nếu lượng kem không đủ thì da bạn cũng vẫn chịu thương tổn từ các tia tử ngoại như thường. Để đạt được hiệu quả chống nắng cao nhất, bạn nên sử dụng khoảng 14ml kem chống nắng cho cả da mặt và cơ thể trong một lần. Ngoài ra, bạn cần bôi lại kem chống nắng 2 giờ/lần hoặc thường xuyên hơn nếu bạn hay bị đổ mồ hôi.

Kem chống nắng trở nên 'vô tác dụng' vì những lỗi này - ảnh 3

Chúng ta thường hay bỏ quên và không sử dụng kem chống nắng cho các vùng da có nếp gấp. Phổ biến nhất là tai, mí mắt, nách, mu bàn chân, mặt sau của đầu gối. Bạn không nên bỏ qua những khu vực này vì thậm chí, đây còn là những vùng da dễ bị tổn thương hơn cả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Kem chống nắng trở nên 'vô tác dụng' vì những lỗi này - ảnh 4

Hãy nhớ lại lượng kem chống nắng mà mình cần sử dụng ở lưu ý trên. Bạn cần trung bình 14ml kem chống nắng cho toàn thân để đạt được mức SPF trên sản phẩm - nhưng bạn không thể bôi mỹ phẩm dưỡng da hay trang điểm với lượng lớn như thế. Trang điểm hoặc dưỡng da với các sản phẩm chứa SPF rất hữu ích nhưng nó không đủ mạnh để bảo vệ làn da bạn. Tốt hơn cả, bạn nên sử dụng kết hợp chúng với các loại kem chống nắng để đạt được hiệu quả tối ưu.

Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng:

- Hãy chọn kem chống nắng có SPF 30 trở lên với độ quang phổ rộng, PA+++

- Tổng lượng kem cần dùng cho toàn thân là khoảng 14g, trong đó lượng kem chống nắng phù hợp cho mặt là khoảng 1,5g. tương đương lượng như một đồng xu trong hình:

Kem chống nắng trở nên 'vô tác dụng' vì những lỗi này - ảnh 5

- Kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng bảo vệ da tốt hơn khi bạn bổ sung vitamin D. Vitamin D có trong các loại hoa quả như cam, táo hoặc các sản phẩm chế biến từ sữa, mỡ cá hồi không chỉ giúp da bạn trở nên mạnh khỏe hơn dưới ánh nắng mặt trời, mà còn chống lại căn bệnh ung thư da nguy hiểm nữa đấy!

Theo Lệ Ngân/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những chỉ số trên kem chống nắng nói lên điều gì?

Sống Khỏe - 02/05

Những chỉ số trên kem chống nắng nói lên điều gì?

Kem chống nắng là sản phẩm có chứa nhiều thành phần giúp ngăn chặn tia cực tím (UV) - bức xạ của mặt trời ảnh hưởng đến da.

Đi biển không bôi kem chống nắng, hãy xem hậu quả!

Sống Khỏe - 01/06

Đi biển không bôi kem chống nắng, hãy xem hậu quả!

Kem chống nắng ngăn chặn tia UVA và UVB tấn công da - những tia cực tím độc hại mà quần áo, mũ nón, khẩu trang không thể cản hết.

Kem chống nắng: Bạn đã biết dùng đúng cách?

Sống Khỏe - 02/06

Kem chống nắng: Bạn đã biết dùng đúng cách?

Bạn đã thực sự bảo vệ được làn da của mình khỏi ánh nắng gay gắt vào mùa hè này chưa?

Chuyện thật như đùa: Già đi vì dùng kem chống lão hóa

Sống Khỏe - 28/08

Chuyện thật như đùa: Già đi vì dùng kem chống lão hóa

Bạn có biết thuốc hay kem chống lão hóa có thể khiến bạn già đi?

Video có thể bạn quan tâm

  

Có cần bôi kem chống nắng khi đi máy bay không?

Khi đi máy bay, liệu chúng ta có cần phải bôi kem chống nắng không và tại sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

BSCKII Vũ Thị Lừu: Bướu giáp lớn có thể gây khó thở

Sống Khỏe - 17/03

BSCKII Vũ Thị Lừu: Bướu giáp lớn có thể gây khó thở

Bướu giáp nhỏ mà không gây ra vấn đề về thể chất hoặc thẩm mỹ không phải là mối quan tâm.

Dùng baking soda trị quầng thâm mắt: Đừng ngây thơ như thế!

Sống Khỏe - 17/03

Dùng baking soda trị quầng thâm mắt: Đừng ngây thơ như thế!

Việc thoa baking soda - một chất được sử dụng rộng rãi trong việc tẩy rửa - lên vùng da mắt mỏng manh là một điều hết sức kinh dị.

Cô gái ôm chặt vị bác sĩ thẩm mỹ vì cảm động trước sự biến đổi không ngờ

Sống Khỏe - 17/03

Cô gái ôm chặt vị bác sĩ thẩm mỹ vì cảm động trước sự biến đổi không ngờ

Ba lần phẫu thuật hàm móm thất bại, phải đến lần thứ tư khi chọn đúng trung tâm thẩm mỹ, Thu Thảo mới sở hữu gương mặt như ý.

Nước bọt có nhiều lợi ích hơn ta tưởng

Sống Khỏe - 16/03

Nước bọt có nhiều lợi ích hơn ta tưởng

Thành phần của nước bọt có đến 99% là nước, tuy nhiên 1% các chất khác lại có nhiều tác dụng đặc biệt quan trọng.

Đây là lý do khiến nhiều người thấy ngứa râm ran ở tay, chân

Sống Khỏe - 16/03

Đây là lý do khiến nhiều người thấy ngứa râm ran ở tay, chân

Nếu ngứa râm ran ở cả 2 tay, nguyên nhân có thể là do cơ thể thiếu vitamin B12. Kèm theo đó, bạn sẽ thấy mệt mỏi, lờ đờ và bạn nghĩ là do thiếu máu.

Tin mới

Biến chứng nguy hiểm hội chứng hoại tử thượng bì nhiễm độc

Sống khỏe - 08/12

Biến chứng nguy hiểm hội chứng hoại tử thượng bì nhiễm độc

Sandy Duperval, 34 tuổi, mắc chứng hoại tử thượng bì nhiễm độc và phải chiến đấu với bệnh tật trong bệnh viện.

Ứng dụng công nghệ thông tin nâng cao chất lượng y tế

Sống khỏe - 08/12

Ứng dụng công nghệ thông tin nâng cao chất lượng y tế

Bệnh viện y học cổ truyền Trung ương là một trong 6 bệnh viện tham gia dự án 'Bệnh án điện tử'

8 phút tập luyện cho vòng eo thon thả

Sống khỏe - 08/12

8 phút tập luyện cho vòng eo thon thả

Động tác plank, gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa quanh phần eo và hông, cho bạn vòng eo thon thả, theo Bright Side.

8 phút tập luyện cho eo thon bụng phẳng

Sống khỏe - 08/12

8 phút tập luyện cho eo thon bụng phẳng

Động tác plank, gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa quanh phần eo và hông, cho bạn vòng eo thon thả, theo Bright Side. (Nguồn: Hội An/VNexpress)

Phát hiện chủng giang mai có khả năng kháng kháng sinh

Sống khỏe - 08/12

Phát hiện chủng giang mai có khả năng kháng kháng sinh

Chủng giang mai mới được phát hiện là đột biến của loại vi khuẩn đã tấn công châu Âu vào thế kỷ 18 và có khả năng kháng kháng sinh.

Xem thêm

Video nổi bật