CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Khó khăn khi vận động: Nguy cơ viêm khớp dạng thấp

Cơ - Xương - Khớp - 01/12

Khi thường xuyên mệt nhọc với việc co duỗi, vận động, bạn nên đến khám bác sỹ bởi bạn đang có nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp.

Mỗi năm, nước ta ghi nhận hơn 700 người mắc mới bệnh viêm khớp dạng thấp. Bệnh xuất hiện ở cả nam giới và nữ giới. Trong đó, nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, đặc biệt ở độ tuổi trung niên. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh khó chữa, đặc biệt khi bệnh nặng. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời giúp bạn giảm được những biến chứng nặng.

Nguyên nhân

Hiện nay, các bác sỹ chỉ ra một số nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh như do yếu tố cơ địa, di truyền, vi-rút,… Tuy nhiên, còn một số nguyên nhân khác phải cần đến khoa học. Vì thế, để tìm được nguyên nhân chính, người bệnh cần tiến hành một số xét nghiệm.

Khó khăn khi vận động: Nguy cơ viêm khớp dạng thấp - ảnh 1

Viêm khớp dạng thấp gây nhiều khó khăn trong vận động

Triệu chứng

Ở giai đoạn đầu, người bệnh thấy đau tại khớp, cứng khớp trong thời gian dài, cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng. Sau đó, người bệnh có thể bị viêm tại các khớp, đặc biệt là ở đầu gối, hai ngón tay cùng vị trí. Giai đoạn này, việc vận động, co duỗi gặp khó khăn, các cơn đau đến dồn dập hơn. Các khớp viêm khi tiến triển nặng có thể gây dính và biến dạng khớp.

Ngoài các triệu chứng chủ yếu tại khớp, người bệnh cũng có các triệu chứng khác như sút cân, ăn ngủ kém, trên xương gần khớp khuỷu tay xuất hiện các hạt chắc, không đau, không di chuyển. Cơ quanh khớp bị viêm dễ teo do giảm khả năng vận động. Nếu không chịu đi khám và điều trị, người bệnh có thể bị liệt, mất khả năng vận động.

Điều trị

Hiện giờ chưa có thuốc đặc trị viêm khớp dạng thấp. Việc điều trị chủ yếu giúp giảm đau, trị viêm và hạn chế các biến chứng như dính, biến dạng khớp. Từ đó, người bệnh có thể vận động dễ hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống cho mình.

Khó khăn khi vận động: Nguy cơ viêm khớp dạng thấp - ảnh 2

Nên đi khám bác sĩ sớm để kiểm soát bệnh

Ngoài việc dùng thuốc,  người bệnh nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý để nâng cao hệ miễn dịch cho bản thân. Ngoài ra, không nên nghỉ ngơi thường xuyên, bạn nên vận động hợp lý giúp các cơ không bị ảnh hưởng và tăng sự dẻo dai cho khớp. Người bệnh không nên ủ rũ, căng thẳng, dễ khiến bệnh nặng hơn, nguy hiểm hơn.

Nguyên nhân gây bệnh khá phức tạp, vì thế bạn không nên bị dùng thuốc, nhất là khi đã xuất hiện viêm.

Phòng bệnh

Phòng bệnh viêm khớp dạng thấp cần được chú trọng ở bất kỳ ai, nhất là trong giai đoạn bệnh đang 'trẻ hoá' khi một số người mới hơn 20 tuổi cũng có dấu hiệu mắc bệnh.

Về chế độ dinh dưỡng, những thực phẩm giàu vitamin D, B, K như lòng đỏ trứng, pho mát, các loại cải, củ cải đường… giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh. Ngoài ra, các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá như đu đủ, cam, táo, trà xanh, tỏi... sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng. Người không muốn mắc bệnh nên hạn chế ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Cá hồi, dầu oliu, thuỷ sản… cũng cần được đưa vào bữa ăn một cách hợp lý.

Khó khăn khi vận động: Nguy cơ viêm khớp dạng thấp - ảnh 3

Tập luyện nhẹ nhàng giúp xương khớp khỏe mạnh

Về tập luyện, bạn nên chọn những bài tập phù hợp với lứa tuổi, không phải những bài tập nặng mới giúp khớp khoẻ mạnh. Thậm chí, nếu bạn tập những bài quá sức có thể khiến khớp tổn thương, tạo cơ hội cho bệnh tấn công. Bạn nên tập đều đặn, điều hoá. Nếu buổi sáng tỉnh dậy với các khớp mệt mỏi, bạn nên bỏ thời gian cho các bài tập nhẹ, giúp các khớp được linh hoạt, tránh tình trạng mệt mỏi lâu dài, bệnh dễ xâm nhập.

Và một lối sống vui vẻ thoải mái, không căng thẳng, lo âu kéo dài sẽ giúp bạn không lo sự tấn công của bất kỳ căn bệnh nào.

>> Xem thêm: CHUYÊN ĐỀ: Phòng chống bệnh khớp khi đông về

Ảnh minh họa: Internet

Thanh Nguyên

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Viêm khớp dạng thấp

Tin liên quan

Viêm khớp ở trẻ, chớ coi thường

Sống Khỏe - 26/09

Viêm khớp ở trẻ, chớ coi thường

Bố mẹ thường chủ quan khi con kêu đau xương khớp vì không nghĩ trẻ con có thể bị viêm khớp.

Những đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp

Sống Khỏe - 07/11

Những đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp

Viêm khớp thường xảy ra ở người cao tuổi, nhưng một số dạng viêm khớp thường bắt đầu từ lứa tuổi khá sớm, đặc biệt là ở nữ giới.

Lá lốt: Thần dược của bệnh phong thấp, viêm khớp

Sống Khỏe - 11/11

Lá lốt: Thần dược của bệnh phong thấp, viêm khớp

Lá lốt có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau tốt, đặc biệt là giúp giảm chứng đau nhức xương khớp khi trời lạnh.

Thực phẩm tuyệt vời cho người bị viêm khớp

Sống Khỏe - 22/11

Thực phẩm tuyệt vời cho người bị viêm khớp

Dinh dưỡng cho người bị viêm khớp là chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh, giàu canxi, vitamin C, omega 3, omega 6.

Video có thể bạn quan tâm

  

Cách giảm đau cho người bệnh khớp

Người viêm khớp khi thay đổi thời tiết thường đau, nhất là khi độ ẩm tăng cao.

>> Xem 14 nội dung chuyên đề Phòng chống bệnh khớp khi đông về

Tin mới

Tóc rụng quá nhiều, có thể bạn đang mắc phải một trong các thói quen xấu sau

Sống khỏe - 20/08

Tóc rụng quá nhiều, có thể bạn đang mắc phải một trong các thói quen xấu sau

Chỉ cần mắc phải một trong năm thói quen này thì cũng đủ khiến tóc rụng không thương tiếc rồi đấy.

Những sai lầm khi rửa mặt buổi sáng khiến da bạn mãi không sáng khỏe

Sống khỏe - 20/08

Những sai lầm khi rửa mặt buổi sáng khiến da bạn mãi không sáng khỏe

Từ cách bạn rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh đến việc sử dụng khăn lau quá cũ đều có thể là những tác nhân đang phá hủy làn da của bạn.

4 phút tự luyện hiệu quả hơn một giờ tập gym

Sống khỏe - 20/08

4 phút tự luyện hiệu quả hơn một giờ tập gym

Các bài tập bật nhảy, squat, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể đốt mỡ thừa, theo Health Hacks.

Mỗi ngày trước khi ngủ mẹ chỉ hỏi con 2 câu này, đủ để con cảm ơn cả đời!

Sống khỏe - 20/08

Mỗi ngày trước khi ngủ mẹ chỉ hỏi con 2 câu này, đủ để con cảm ơn cả đời!

Tâm trạng của trẻ con nhìn có vẻ đơn giản nhưng nhiều lúc các bậc phụ huynh cũng không thể hiểu hết.

Dấu hiệu gan của bạn đang chứa đầy chất độc và làm bạn tăng cân, da xấu xí: Đọc để biết cách ngăn chặn ngay!

Sống khỏe - 20/08

Dấu hiệu gan của bạn đang chứa đầy chất độc và làm bạn tăng cân, da xấu xí: Đọc để biết cách ngăn chặn ngay!

Nếu bạn bỗng nhiên bị hôi miệng mặc dù vệ sinh răng miệng hàng ngày vẫn đầy đủ, đó chính là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe gan của bạn đang có vấn đề.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Viêm khớp dạng là một căn bệnh liên quan đến hệ thống tự miễn dịch mà nguyên nhân chính là do viêm nhiễm mạn tính dịch khớp.

Video nổi bật