CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Khoa học nói nhé: 5 thực phẩm này giúp da tươi trẻ căng hồng

Dinh dưỡng - 02/11

Những thực phẩm này tác động đến da trong việc trẻ hóa và đưa da về tình trạng đẹp không tì vết như ban đầu.

Căng da, làm trắng và tái tạo lại độ mịn màng như em bé cho làn da là điều mà các phương pháp thẩm mỹ thường hướng tới. Nhưng bạn có biết rằng, độ tươi trẻ của da được quyết định phần lớn bởi thực phẩm chúng ta nạp vào hàng ngày không? Theo chuyên trang làm đẹp Byrdie, 5 thực phẩm dưới đây đã được các chuyên gia đánh giá cao hơn cả những phương pháp thẩm mỹ, giúp da tươi trẻ dài lâu đấy!

Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại đồ uống hàng đầu trong danh sách các loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu. Hàm lượng cao chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp duy trì và điều hòa hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Các chất này cũng có tác dụng chống lão hóa, ngăn chặn việc hình thành nếp nhăn, rãnh sâu và những sắc tố gây sạm da. Trà xanh còn chứa tannin giúp làm se các vùng da bị kích thích, dị ứng,… cải thiện độ căng và sáng cho da.

Khoa học nói nhé: 5 thực phẩm này giúp da tươi trẻ căng hồng - ảnh 1

Quả bơ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mexico, quả bơ chứa một số sắc tố thực vật làm giảm quá trình lão hóa của cơ thể. Bơ còn làm giảm hàm lượng cholesterol và một số loại chất béo trong máu, giảm khả năng đột quỵ, trụy tim. Thêm vào đó, vitamin E trong bơ không chỉ bảo vệ, làm sáng da mà còn hỗ trợ tái sinh các tế bào đang bị tổn thương. Duy trì thói quen ăn 1 quả bơ mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho cơ thể của bạn luôn mạnh khỏe, dẻo dai.

Khoa học nói nhé: 5 thực phẩm này giúp da tươi trẻ căng hồng - ảnh 2

Cải xoăn

Cải xoăn là một trong những loại rau tốt nhất chống lại quá trình lão hóa. Loại cải này chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và vitamin C giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Hợp chất lưu huỳnh trong cải xoăn hỗ trợ giải độc gan trong khi chất béo omega - 3 lành mạnh giúp nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa các nếp nhăn. Bên cạnh đó, với lượng vitamin A, vitamin K và canxi dồi dào, cải xoăn là loại rau rất hữu ích cho những bạn có nhu cầu muốn tăng chiều cao hoặc gặp các vấn đề về xương khớp.

Khoa học nói nhé: 5 thực phẩm này giúp da tươi trẻ căng hồng - ảnh 3

Cá hồi

Hàm lượng cao axit béo omega – 3 được tìm thấy trong cá hồi là thành phần đóng vai trò quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng làn da, cải thiện tình trạng da khô và lão hóa sớm. Omega – 3 giúp cơ thể sản xuất một lượng dầu tự nhiên để giữ ẩm và cải thiện tính linh hoạt cũng như khả năng tái tạo của tế bào da. Thêm vào đó, thịt cá hồi tự nhiên chứa astaxanthin - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng chống lại dấu hiệu lão hóa và các bệnh do thoái hóa.

Khoa học nói nhé: 5 thực phẩm này giúp da tươi trẻ căng hồng - ảnh 4

Cà chua

Loại quả quen thuộc và rẻ tiền này lại là một thực phẩm rất hữu ích trong quá trình trẻ hóa vẻ bề ngoài của bạn. Lycopene có trong cà chua chống lão hóa, đem lại những lợi ích tích cực cho làn da. Chúng bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm, tia cực tìm từ ánh sáng mặt trời,… Thêm vào đó, cà chua còn có khả năng detox cơ thể, hỗ trợ hoạt động của gan và thận. Bạn nên ăn cà chua nấu chín thay vì ăn sống bởi lycopene sẽ đạt được mức hoạt động tích cực nhất khi được đun nóng.

Khoa học nói nhé: 5 thực phẩm này giúp da tươi trẻ căng hồng - ảnh 5

Theo Lệ Ngân/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Làn da tươi trẻ nhờ 5 bài tập yoga đơn giản

Sống Khỏe - 24/09

Làn da tươi trẻ nhờ 5 bài tập yoga đơn giản

Bài tập được thực hiện mỗi ngày 20 phút, 6 lần một tuần để có làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

10 bí quyết giữ da tươi trẻ mà không cần mỹ phẩm

Sống Khỏe - 01/02

10 bí quyết giữ da tươi trẻ mà không cần mỹ phẩm

Thói quen chăm sóc da là yếu tố hàng đầu giúp bạn ngăn ngừa các nếp nhăn.

Đu đu xanh trị nám, tàn nhang cho làn da tươi trẻ

Sống Khỏe - 01/10

Đu đu xanh trị nám, tàn nhang cho làn da tươi trẻ

Trong đu đủ xanh có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp trị nám, tàn nhang và kích thích sự hoạt động của các tế bào da.

Video có thể bạn quan tâm

  

Các mẹo chăm sóc da khô trong mùa đông khô hanh

Vào mùa đông, làn da dễ bị khô ráp. Vì vậy chúng ta cần chăm sóc đúng cách để giữ cho làn da luôn mềm mại (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Mùa lạnh ăn gì để khỏe mạnh?

Sống Khỏe - 02/11

Mùa lạnh ăn gì để khỏe mạnh?

Nên ăn súp hoặc canh, bổ sung vitamin D... để tăng cường sức khỏe mùa đông.

Mẹo giúp mẹ nấu cháo ăn dặm cho con nhanh và không sợ thừa

Sống Khỏe - 01/11

Mẹo giúp mẹ nấu cháo ăn dặm cho con nhanh và không sợ thừa

Để nấu cháo bằng cách này, mẹ cần phải chuẩn bị nồi cơm điện và một chiếc chén, hoặc cốc sứ chịu nhiệt tốt.

Sô cô la tăng khả năng tập trung, giải tỏa căng thẳng

Sống Khỏe - 01/11

Sô cô la tăng khả năng tập trung, giải tỏa căng thẳng

ĐÓ là lý do tại sao chúng ta nên ăn sô cô la thường xuyên.

Tin mới

5 thói quen không ngờ đang âm thầm gây hại bộ não của bạn

Sống khỏe - 4 phút trước

5 thói quen không ngờ đang âm thầm gây hại bộ não của bạn

Vốn là một bộ phận quan trọng để chỉ huy toàn bộ các chức năng khác trong cơ thể. Tuy nhiên, một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày lại đang vô tình gây tổn hại đến bộ não của bạn.

Khi chồng 'lười' quan hệ tình dục

Sống khỏe - 7 phút trước

Khi chồng 'lười' quan hệ tình dục

Sợ giao hợp là một rối loạn về tâm lý, có thể do chưa hiểu đúng về tình dục, cũng có thể bị quá tải do quan hệ quá nhiều, có thể do bệnh tật mang lại…

Thị dâm trong tình dục học

Sống khỏe - 49 phút trước

Thị dâm trong tình dục học

Nhìn trộm hay nhìn lén là một trong những hiện tượng lệch lạc tình dục, người ta gọi nó là Peeping Tom hay thị dâm (Sex Eyes).

Tác hại khi sử dụng quá nhiều chanh

Sống khỏe - 50 phút trước

Tác hại khi sử dụng quá nhiều chanh

Chanh là loại quả rất tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C.

Có những dấu hiệu này chứng tỏ thận của bạn đang gặp vấn đề

Sống khỏe - 50 phút trước

Có những dấu hiệu này chứng tỏ thận của bạn đang gặp vấn đề

Chân tay sưng phù, nước tiểu có hiện tượng lạ, chán ăn, ngứa da... là một trong những triệu chứng thường gặp của bệnh thận mà bạn cần đặc biệt lưu ý.

Xem thêm

Video nổi bật