CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Khỏe đẹp, minh mẫn nhờ... 'cách yêu'

Giới tính - 20/03

'Chuyện yêu' mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả hai phái.

Chuyện gối chăn, ngoài việc ‘gia cố’ thêm tình cảm bền chặt của vợ chồng, còn kèm theo khá nhiều ích lợi về sức khỏe ‘đáng tiền’ cho cả hai như: tim khỏe mạnh hơn, minh mẫn hơn, sống thọ hơn và đẹp hơn.

Việc giúp cơ thể giải phóng lượng kcal khi ‘yêu’ đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu. Sau 8 giờ ngồi dính trên chiếc ghế nơi văn phòng, nếu không có đủ thời gian dành cho việc tập luyện thì chuyện làm ấm chăn gối mỗi đêm quả là một cơ hội vàng để các cặp đôi cùng vận động cơ thể. Nhưng tất nhiên, cả hai không phải là ‘chiếc máy tập’ để đối phương dành vào mục đích giảm cân.

Các động tác ái ân cũng có thể giúp làm giảm một lượng Kcal nhất định. Không tin? Bạn hãy thử tham khảo lượng Kcal bị mất trong từng ‘giai đoạn’ của cuộc ‘yêu’ nhé.

Ảnh minh họa

Mát-xa trong 30 phút = tiêu hao trên 80Kcal

Một màn mát-xa đúng điệu sẽ giúp cho nhịp tim tăng lên và làm nóng toàn bộ cơ thể của người được mát-xa, cũng là một bài tập nhẹ để luyện cơ tay cho người mát-xa.

Việc mát-xa một cách nhẹ nhàng, chậm rãi không chỉ làm dậy lên cảm xúc mà còn giúp bạn tìm đúng được những vị trí nhạy cảm trên cơ thể nửa kia. Ai lại không muốn có một sự tiếp xúc gần thật tuyệt vời như thế nữa. Vậy hãy thử là người chủ động ‘lèo lái’, để người kia bị ‘đốt cháy’ trong sự thư giãn và cảm giác hạnh phúc.

Cởi áo cho nhau = tiêu hao 8Kcal

Theo một cuộc đánh giá tại Italia, các chuyên gia cho biết việc giúp nhau trút xiêm y cũng cho cơ hội giải phóng đi 8-10Kcal. Vì vậy, đừng bỏ qua bước dạo đầu đủ để làm cơ thể cả 2 nóng lên, sẵn sàng nhập cuộc. Nhưng trước đó, nếu phái nữ diện trên người một bộ đồ hấp dẫn, người đối diện chắc chắn sẽ ‘bùng nổ’ và phát tán năng lượng nhiều hơn. Tại sao? Vì ngay từ lúc ấy, tim của chàng đã bắt đầu đập mạnh hơn, thở sâu hơn.

Nhập màn trong 30 phút = tiêu hao trên 144Kcal

Khi chơi các môn thể thao nhẹ như chạy bộ trong một giờ; chạy xe đạp trong 45 phút hoặc 30 phút dành cho việc chơi cầu lông sẽ khiến bạn tiêu tốn khoảng 350Kcal. Tương đương, khoảng 500-600Kcal sẽ được giải phóng khi chơi các môn thể thao nặng như tập tạ, đá bóng, bóng chuyền.

Và nếu như xem ‘chuyện ấy’ là một bài tập luyện thì các ‘vận động viên’ đặc biệt cần nhớ một điều rất quan trọng: ‘yêu’ trong 30 phút có thể đốt lượng năng lượng tương đương 1 thỏi chocolate mà bạn vừa ăn sau bữa tối.

Cụ thể, theo Kinzbach - chuyên gia tình dục học ở Los Angeles, chỉ riêng tiếng thở đã có thể ‘ngốn’ 18-30Kcal. Tiếp đến, 207Kcal sẽ mất đi trong 30 phút khi cả hai tích cực thay đổi tư thế. Khi lên đỉnh, lượng Kcal bị đốt một cách tối đa, toàn thân nóng rực. Và theo tính toán của các chuyên gia, phụ nữ đạt cực khoái tiêu tốn lượng Kcal gấp 2 lần so với những chị em còn lại.

Ảnh minh họa

Hôn trong 30 phút = tiêu hao 68Kcal

Theo Jaiya Kinzbach, một nụ hôn dài và đầy đam mê đến mức cả 2 không màng đến thế giới xung quanh có thể đốt cháy 90Kcal trong vòng 1 giờ. Điều đó có nghĩa rằng, một nụ hôn nồng nàn không những là cách thể hiện tình cảm mãnh liệt mà còn giúp cả hai giải phóng lượng mỡ thừa của cơ thể. Trong trường hợp hai người đều cố gắng hôn một cách sáng tạo không chỉ ở môi mà còn ở những nơi khác trên cơ thể, 171Kcal sẽ được đốt cháy chỉ trong vòng 30 phút.

Các bài tập hiệu quả… nhưng không lý tưởng

Mặc dù ‘chuyện yêu’ có tác dụng giúp toàn thân vận động, tiêu hao năng lượng nhưng không thể áp dụng các bài tập này để ‘giảm cân’. Việc hào hứng ‘tập luyện’ mỗi đêm hay ‘tăng ca’ những lúc tinh mơ hay khi mặt trời đứng bóng để giảm cân sẽ không thành công như bạn mong đợi.

Ban đầu, đối tác có thể cảm thấy thích thú vì nghĩ vợ/chồng mình dạo này yêu mình nhiều hơn. Nhưng khi bị ‘liền tù tì’ đến hết tuần đầu tiên, họ sẽ cảm thấy ‘đuối’. Nhiều người thậm chí còn cảm thấy bị xúc phạm. Thay vì đốt mỡ thừa, có thể bạn đã làm cháy hết cảm xúc của cả hai.

Để thon thả hơn, ngoài giảm khẩu phần ăn còn cần một chế độ tập luyện hợp lý. Chẳng có gì đảm bảo bạn có thể xuống cân nếu vẫn giữ khẩu phần ăn bình thường, không tăng cường hoạt động mà chỉ trông chờ vào việc ‘động đậy’ trên giường.

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

“Chuyện ấy” và sắc đẹp

Sống khỏe - 14/01

“Chuyện ấy” và sắc đẹp

Tình dục không chỉ là một trong những hoạt động phổ biến nhất của con người mà hoạt động này còn có tác dụng cải thiện sắc đẹp.

Tình dục giúp chị em xinh đẹp hơn

Sống khỏe - 14/03

Tình dục giúp chị em xinh đẹp hơn

‘Yêu’ thường xuyên giúp ích rất nhiều cho chị em.

Tin cùng chuyên mục

16 năm không có con: Quên cởi thắt ống dẫn tinh

Sống khỏe - 20/03

16 năm không có con: Quên cởi thắt ống dẫn tinh

Vô sinh nam đang được giới y học quan tâm tìm ra các nguyên nhân, trong đó có cả nguyên nhân do thắt ống dẫn tinh.

Để 'cô bé' bớt khô hạn

Sống khỏe - 20/03

Để 'cô bé' bớt khô hạn

Khoảng 50% phụ nữ phải đối mặt với tình trạng 'cô bé' bị khô hạn ở độ tuổi từ 40 đến 59.

Những thói quen hàng ngày gây yếu sinh lý

Sống khỏe - 20/03

Những thói quen hàng ngày gây yếu sinh lý

Đàn ông thường quên rằng có những thói quen xấu ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ.

Kéo dài cảm giác hưng phấn

Sống khỏe - 20/03

Kéo dài cảm giác hưng phấn

Kéo dài cảm giác hưng phấn, bạn sẽ mãi cảm thấy hứng thú và khoan khoái sau cuộc ‘yêu’.

Nấm ‘vùng kín’ và một số điều chị em cần biết

Sống khỏe - 19/03

Nấm ‘vùng kín’ và một số điều chị em cần biết

Nấm bẹn là một dạng của nấm ‘vùng kín’ và khá phổ biến.

Video nổi bật