CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Không muốn 'già quá nhanh' thì nên duy trì 5 thói quen ngăn ngừa lão hóa da sớm sau đây

Vui khỏe - 27/08

Chẳng ai muốn mình bị gọi là 'bà cô già' khi mới chỉ ở độ tuổi đầu 2, thế nhưng, có rất nhiều thứ sẽ tác động đến làn da của bạn và khiến bạn chóng già hơn tuổi.

Con gái luôn mong muốn có thể giữ mãi nét thanh xuân tươi trẻ của mình nên thường tìm đủ mọi cách để ngăn ngừa lão hóa da sớm. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ chú ý đến chế độ ăn uống hay tập luyện mà không để tâm đến một số thói quen trong ngày thì tình trạng lão hóa da sớm vẫn có thể xuất hiện khi bạn còn trẻ. Cùng tìm hiểu một số thói quen chống lão hóa da sau đây để luôn giữ vững được nét tươi trẻ, bền bỉ theo thời gian con gái nhé!

Bôi kem chống nắng trước khi ra đường

Nhiều người thường lầm tưởng tình trạng lão hóa da là do vấn đề tuổi tác gây ra, vậy nhưng, ánh nắng cũng có thể là một trong những thủ phạm chính thúc đẩy quá trình lão hóa da sớm. Nếu bạn nhận thấy làn da của mình nhăn nheo, sạm màu, xuất hiện đồi mồi, vết chân chim... thì đó là những dấu hiệu cảnh báo làn da đang bị tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời nên gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhan sắc. Do đó, trước khi ra đường, bạn đừng quên bôi kem chống nắng ngay cả khi ngồi trước cửa sổ nhà mình vì ánh nắng vẫn có thể chiếu xuyên qua làn da của bạn.

Không muốn 'già quá nhanh' thì nên duy trì 5 thói quen ngăn ngừa lão hóa da sớm sau đây - ảnh 1

Uống đủ nước trong ngày

Làn da của bạn sẽ bị khô nứt, bong tróc nếu bạn không cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Bởi lẽ, da khô sẽ không sản xuất hoặc tiết ra rất ít dầu nên dẫn đến tình trạng nứt nẻ, sần sùi. Trung bình mỗi ngày, bạn nên uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước để duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và giúp làn da luôn dẻo dai, săn chắc.

Hạn chế gặp căng thẳng

Căng thẳng triền miên chính là một trong những kẻ thù hàng đầu gây tổn hại đến nhan sắc của bạn. Khoa học đã chứng minh, tình trạng căng thẳng thần kinh có nguy cơ cao dẫn đến lão hóa sớm. Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ bị ảnh hưởng và gây rối loạn nội tiết tố, từ đó làm hại tới chức năng hoạt động của các cơ quan, biểu hiện ra bên ngoài như bạc tóc, nhăn da, thâm mắt...

Không muốn 'già quá nhanh' thì nên duy trì 5 thói quen ngăn ngừa lão hóa da sớm sau đây - ảnh 2

Tránh xa chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá... đều là những chất kích thích gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể của bạn. Đơn cử như khói thuốc sẽ phá hủy vitamin và làm mất đi độ căng bóng, mịn màng của làn da. Hay rượu bia sẽ khiến bạn mất nước nhanh, các lớp mao mạch dưới da cũng bị giãn dần, từ đó khiến da xỉn màu và mất sức sống.

Không muốn 'già quá nhanh' thì nên duy trì 5 thói quen ngăn ngừa lão hóa da sớm sau đây - ảnh 3

Bổ sung các thực phẩm chống lão hóa hàng ngày

Ngoài các thói quen bảo vệ làn da từ bên ngoài, bạn cũng nên tìm đến những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin từ trái cây, rau xanh... để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm. Một số loại thực phẩm như trái cây có múi, bông cải xanh, cà rốt, cá hồi... sẽ giúp làn da của bạn luôn hồng hào, trẻ khỏe.

Không muốn 'già quá nhanh' thì nên duy trì 5 thói quen ngăn ngừa lão hóa da sớm sau đây - ảnh 4

Theo Gà / Helino/Trí thức trẻ Link Gốc: Copy Link

http://ttvn.vn/helino/khong-muon-gia-qua-nhanh-thi-nen-duy-tri-5-thoi-quen-ngan-ngua-lao-hoa-da-som-sau-day-212018278191524267.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

5 thói quen tưởng vô hại nhưng lại âm thầm gây hư tổn mái tóc của bạn

Sống khỏe - 24/08

5 thói quen tưởng vô hại nhưng lại âm thầm gây hư tổn mái tóc của bạn

Để giữ cho mái tóc luôn bóng khỏe, mượt mà thì bạn cần sửa ngay những thói quen sai lầm sau đây.

Chàng trai 26 tuổi 'gãy súng' vì làm việc này trước khi quan hệ, cảnh báo thói quen rất nhiều người đang mắc phải

Sống khỏe - 26/08

Chàng trai 26 tuổi 'gãy súng' vì làm việc này trước khi quan hệ, cảnh báo thói quen rất nhiều người đang mắc phải

Nửa đêm, một cặp vợ chồng được đưa vào bệnh viện. 2 tay người đàn ông ôm hạ bộ, kêu rên không ngừng, người phụ nữ bên cạnh vừa lo lắng vừa cầu xin bác sĩ: Bác sĩ, cứu chồng tôi với, bác sĩ!

Hãy kiểm tra lại xem bạn có đang mắc phải thói quen ăn uống xấu nào dễ gây ung thư vú hay không

Sống khỏe - 26/08

Hãy kiểm tra lại xem bạn có đang mắc phải thói quen ăn uống xấu nào dễ gây ung thư vú hay không

Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu chất là một trong những nguyên nhân gây ung thư vú hàng đầu ở nữ giới.

>> Xem 12 nội dung chủ đề Ngăn ngừa lão hóa da

Tin cùng chuyên mục

Dầu oliu + nước cốt chanh: 9 công dụng trong phòng bệnh và làm đẹp

Sống khỏe - 27/08

Dầu oliu + nước cốt chanh: 9 công dụng trong phòng bệnh và làm đẹp

Nếu kết hợp dầu oliu với nước cốt chanh sẽ đem lại phương thuốc thiên nhiên có tác dụng tốt trong phòng một số bệnh.

Trị viêm chân tóc, rụng tóc, thuốc nào?

Sống khỏe - 27/08

Trị viêm chân tóc, rụng tóc, thuốc nào?

Một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc là do viêm chân tóc. Vì vậy, để cải thiện tình trạng rụng tóc cần điều trị dứt điểm bệnh viêm chân tóc.

Những sai lầm trong tập luyện

Sống khỏe - 26/08

Những sai lầm trong tập luyện

Trong phòng ngừa và điều trị bệnh tật, bên cạnh việc sử dụng thuốc thì tập luyện là phương pháp thường được dùng tới.

Đang detox cơ thể để giảm cân mà gặp phải những dấu hiệu này thì nên dừng lại ngay

Sống khỏe - 25/08

Đang detox cơ thể để giảm cân mà gặp phải những dấu hiệu này thì nên dừng lại ngay

Bất kỳ dấu hiệu bất thường nào xảy ra trong khi thực hiện chế độ detox cũng là một lời cảnh báo sức khỏe mà bạn không nên xem thường.

Ngày ngày kiên trì uống nước như thế này đã giúp cô gái trẻ giảm tới 16kg và khám phá ra động lực của bản thân

Sống khỏe - 24/08

Ngày ngày kiên trì uống nước như thế này đã giúp cô gái trẻ giảm tới 16kg và khám phá ra động lực của bản thân

Khi mọi thứ đã trở thành thói quen, tôi bắt đầu lưu tâm và có ý thức về những gì mình ăn uống. Và thật tuyệt, tôi đã giảm tới gần 16kg.

Video nổi bật