CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

Bài tập vận động - 04/10

Mỗi khi diện váy quây hay những chiếc áo ôm sát khuôn ngực, nhiều cô nàng đều phải ái ngại với phần mỡ nách hiện rõ. Vậy có cách gì để loại bỏ phần mỡ thừa này giúp các cô gái thêm phần tự tin hơn không?

Khi những người đẹp ngày càng chuộng mốt mặc trang phục gợi cảm để khoe khéo vòng 1 nóng bỏng, căng tròn của mình cũng là lúc họ phải tìm mọi cách để 'chèn ép' đôi gò bồng đảo. Lúc này, những mẫu váy áo có thiết kế quây ngực hay dạng hai dây ôm sát thường dễ để lộ ra nhược điểm vùng mỡ thừa dưới cánh tay không mấy gọn gàng. Cũng chính vì thế, rất nhiều sao châu Á từng trở nên 'kém duyên' vì kiểu trang phục để lộ những ngấn mỡ nách thiếu tinh tế này.

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

Jennie rất xinh nhưng mỗi khi cô diện áo ôm sát kiểu này lại vô tình tạo thêm khuyết điểm cho bản thân.

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

Phạm Băng Băng còn lộ hẳn vùng da nhăn nheo đầy mỡ dưới nách vì những chiếc váy cúp ngực kiểu này.

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

Nàng 'Bạch Thiển' Dương Mịch cũng trở thành tiêu điểm dưới ống kính phóng viên khi diện những trang phục khoét nách.

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

Dù đã cố tình mặc váy màu đen nhưng Từ Hy Viên vẫn không thể cứu vãn nổi phần nách có mỡ của mình.

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

Mỡ thừa dưới cánh tay của Chung Hân Đồng tích tụ là do cô nàng mặc váy bó sát.

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

'Mulan' Lưu Diệc Phi khi mặc bộ váy màu trắng khéo léo khoe đôi gò bồng đào. Nhưng cư dân mạng lại nhanh chóng nhận ra vùng mỡ dưới cánh tay của người đẹp chèn ép vòng 1 đáng kể.

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

Tới các sao Việt như Hồng Nhung, Mỹ Uyên...

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

hay Lý Nhã Kỳ, Hà Anh...

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

và mới đây nhất là Hoa hậu Lương Thùy Linh cũng nằm trong danh sách những người đẹp có mỡ nách.

Để khắc phục vấn đề này thì cách nhanh nhất là chăm chỉ tập những bài tập tác động tới vùng mỡ thừa dưới cánh tay. Dưới đây là combo 5 động tác tập giúp bạn đánh bay vùng mỡ thừa ở cánh tay chỉ sau 30 ngày để không gặp phải trường hợp 'kém duyên' như các người đẹp trên nhé!

Động tác 1:

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

*Cách thực hiện:

- Nắm chặt bàn tay phải, dùng phần khớp xương để massage vùng mỡ dưới bầu ngực bên trái.

- Hãy vuốt nhẹ theo hướng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.

Thực hiện động tác này khoảng 30 lần mỗi bên.

Động tác 2:

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

*Cách thực hiện:

- Giơ 2 tay lên cao, nắm chặt rồi từ từ hạ xuống sau vai. Giữ nguyên phần khuỷu tay thẳng.

- Sau đó lại nâng tay lên cao hết cỡ.

Thực hiện động tác này khoảng 30 lần.

Động tác 3:

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

*Cách thực hiện:

- Giơ 2 tay chụm vào trước mặt.

- Liên tục nâng khuỷu tay lên xuống hết cỡ nhưng vẫn phải giữ nguyên tư thế.

Thực hiện động tác này khoảng 30 lần.

Động tác 4:

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

*Cách thực hiện:

- Bắt chéo 2 tay trước mặt rồi mở rộng sang 2 bên.

- Cố gắng giữ phần vai luôn thẳng khi thực hiện.

Thực hiện động tác này khoảng 40 lần.

Động tác 5:

Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

*Cách thực hiện:

- Hai tay đan chéo sau đầu.

- Nghiêng tay sang bên trái rồi lại sang bên phải, đầu vẫn giữ nguyên.

Thực hiện động tác này khoảng 20 lần.

Source (Nguồn): Sina

Theo Gà / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

5 nguyên tắc quan trọng giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh nhất

Sống khỏe - 30/09

5 nguyên tắc quan trọng giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh nhất

Chỉ cần thực hiện một số thói quen sau hàng ngày thì chắc chắn mỡ thừa trong cơ thể của bạn sẽ được loại bỏ hiệu quả.

4 loại đồ uống giảm cân giúp bạn 'đánh bay' mỡ thừa tích tụ sau Tết

Sống khỏe - 09/02

4 loại đồ uống giảm cân giúp bạn 'đánh bay' mỡ thừa tích tụ sau Tết

Nếu muốn có thân hình gọn gàng xinh đẹp đến công sở sau những ngày Tết, bạn hãy nhớ uống những loại đồ uống giảm cân sau mỗi ngày nhé!

Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhờ chăm ăn 10 loại thực phẩm này

Sống khỏe - 08/04

Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhờ chăm ăn 10 loại thực phẩm này

Mỡ thừa là nỗi ảm ánh trong việc giữ gìn vóc dáng của chúng ta. Ngoài chăm chỉ luyện tập, bạn hãy chăm ăn các loại thực phẩm sau để giúp đốt cháy mỡ thừa tốt hơn.

Tin cùng chuyên mục

Nốt ruồi trên sống mũi bỗng 'hoá' thành ung thư: Cách phân biệt nốt ruồi và ung thư

Sống khỏe - 03/10

Nốt ruồi trên sống mũi bỗng 'hoá' thành ung thư: Cách phân biệt nốt ruồi và ung thư

Cách đây 2 năm, bà C mọc một nốt sùi trên sống mũi, nhưng bà chỉ nghĩ đó là mụn ruồi bình thường, khi đau nhức đi khám bác sĩ chẩn đoán là bị ung thư.

Từ một cô gái có làn da trắng mịn hồng hào, nữ phóng viên mắc chứng bệnh với mụn nổi khắp miệng ai cũng phát sợ

Sống khỏe - 03/10

Từ một cô gái có làn da trắng mịn hồng hào, nữ phóng viên mắc chứng bệnh với mụn nổi khắp miệng ai cũng phát sợ

Trong cuộc phỏng vấn với People, Wang tiết lộ các vấn đề về da bắt đầu khi dùng kem bôi tại chỗ chữa bệnh chàm. Điều đó dẫn đến tình trạng viêm da quanh miệng khó lường.

Ô nhiễm không khí trầm trọng, học ngay Hà Tăng, Tóc Tiên… uống nước detox vừa thanh lọc lại giúp giảm cân, đẹp dáng

Sống khỏe - 02/10

Ô nhiễm không khí trầm trọng, học ngay Hà Tăng, Tóc Tiên… uống nước detox vừa thanh lọc lại giúp giảm cân, đẹp dáng

Loạt sao Việt đã có vô vàn công thức nước uống detox để thanh lọc cơ thể lại còn giúp bạn làm đẹp hiệu quả.

Làm thế nào để da hết nhờn?

Sống khỏe - 02/10

Làm thế nào để da hết nhờn?

Da em rất nhờn nên da hay xuất hiện mụn cám và mụn đầu đen.

6 thực phẩm giúp răng trắng sáng

Sống khỏe - 01/10

6 thực phẩm giúp răng trắng sáng

Có một số loại thực phẩm giúp bạn dễ dàng có được hàm răng trắng sáng chỉ đơn giản bằng cách ăn chúng.

Tin mới

Xét nghiệm miễn phí cho người dân chịu ảnh hưởng của sự cố ô nhiễm nước sông Đà

Sống khỏe - 18/10

Xét nghiệm miễn phí cho người dân chịu ảnh hưởng của sự cố ô nhiễm nước sông Đà

Hà Nội đang là điểm nóng về chất lượng nước từ nguồn cấp nước Sông Đà làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và sức khỏe người dân.

NÓNG: Triệu tập người nghi liên quan đến việc đổ dầu trộm, gây ô nhiễm nguồn nước sông Đà

Sống khỏe - 18/10

NÓNG: Triệu tập người nghi liên quan đến việc đổ dầu trộm, gây ô nhiễm nguồn nước sông Đà

Căn cứ vào tài liệu điều tra, phòng CSHS Công an tỉnh Hoà Bình đã triệu tập một số người nghi có liên quan đến vụ việc đổ dầu gây ô nhiễm nguồn nước ở nhà máy nước sạch Sông Đà.

Ca cao - sôcôla: “Thức ăn của các vị thần” tốt cho tim mạch

Sống khỏe - 17/10

Ca cao - sôcôla: “Thức ăn của các vị thần” tốt cho tim mạch

Đối với nhiều người trên thế giới, cuộc sống không có sôcôla sẽ trở nên tẻ nhạt. Sôcôla là một món ăn yêu thích, liên quan đến tình yêu, sự thoải mái, đam mê và sang trọng.

Vụ nước sinh hoạt nhiễm dầu: Vẫn chưa thể sử dụng cho ăn uống, việc xin lỗi phải đợi kết quả của cơ quan chức năng?

Sống khỏe - 17/10

Vụ nước sinh hoạt nhiễm dầu: Vẫn chưa thể sử dụng cho ăn uống, việc xin lỗi phải đợi kết quả của cơ quan chức năng?

Chiều nay (17/10), UBND tỉnh Hòa Bình đã tổ chức cuộc họp báo về kết quả điều tra vụ việc đổ trộm dầu thải tại khu vực nhà máy nước Sông Đà.

Có thể các mẹ không thể tin nổi, bây giờ vẫn có bà đẻ kiêng cữ 21 ngày không gội đầu, đánh răng

Sống khỏe - 17/10

Có thể các mẹ không thể tin nổi, bây giờ vẫn có bà đẻ kiêng cữ 21 ngày không gội đầu, đánh răng

Bà mẹ này tự nhận mình là 'người tối cổ' khi 21 ngày chưa gội đầu, không đánh răng vì kiêng cữ sau khi sinh con.

Xem thêm

Video nổi bật