CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Không ngờ liệu pháp xông hơi thường xuyên xuất hiện trên phim Hàn lại có có cả tá lợi ích sức khỏe thế này

Vui khỏe - 11/03

Đối với các tín đồ phim Hàn thì hình ảnh phòng tắm xông hơi đã không còn quá xa lạ. Nhưng liệu bạn có biết liệu pháp xông hơi này có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe?

Tắm hơi (hay xông hơi) được coi là một trong những bí quyết giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp rất được ưa chuộng của người Hàn Quốc. Nếu bạn yêu thích và đã từng xem những bộ phim Hàn như: Legend of the Blue sea, Hi school love on hay Sly and single again… thì hình ảnh những nhà tắm xông hơi công cộng chắc chắn sẽ không còn quá xa lạ. Vậy liệu pháp xông hơi thường xuyên xuất hiện trên điện ảnh xứ kim chi mang lại lợi ích sức khỏe như thế nào đối với cơ thể?

Không ngờ liệu pháp xông hơi thường xuyên xuất hiện trên phim Hàn lại có có cả tá lợi ích sức khỏe thế này - ảnh 1

Hãy cùng tìm hiểu những tác dụng diệu kì của việc xông hơi ngay bây giờ nhé

Giảm thiểu căng thẳng

Khi bạn bị stress quá mức, hãy thử đi xông hơi vì nó có thể giúp an thần và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Nhiệt nóng từ bồn tắm hơi kích thích cơ thể giải phóng endorphins - một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực. Trên hết, sự ấm áp của hơi nước sẽ làm tăng cường lưu thông máu, giúp bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn.

Cải thiện hô hấp

Nếu bạn đang phải đối phó với một số vấn đề như viêm xoang, cảm lạnh, viêm phế quản, hen suyễn, dị ứng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp dưới bất kỳ hình thức nào thì liệu pháp xông hơi sẽ là một giải pháp tuyệt vời. Xông hơi nước giúp đưa không khí ấm vào phổi qua mũi và cổ họng, đồng thời làm thông xoang giúp hô hấp trở nên dễ dàng hơn.

Không ngờ liệu pháp xông hơi thường xuyên xuất hiện trên phim Hàn lại có có cả tá lợi ích sức khỏe thế này - ảnh 1

Độ ẩm thông qua việc xông hơi cũng sẽ làm giảm các dịch nhầy cản trở luồng không khí vào trong cơ thể. Điều này sẽ rất có ích trong việc điều trị triệu chứng nghẹt mũi hay chảy nước mũi.

Chữa bệnh đau đầu

Xông hơi là một trong những phương pháp chữa nhức đầu, đau đầu rất hiệu quả. Bởi khi xông hơi, hơi nóng sẽ làm giãn nở mạch máu, điều tiết thần kinh, khiến những cơn đau đầu nhanh chóng biến mất. Ngoài ra, độ ẩm nhờ xông hơi còn giúp làm giảm chất dịch nhầy và sự tắc nghẽn trong đường hô hấp nên liệu pháp này cực kì có lợi cho những ai bị mắc chứng đau đầu do các vấn đề về xoang.

Không ngờ liệu pháp xông hơi thường xuyên xuất hiện trên phim Hàn lại có có cả tá lợi ích sức khỏe thế này - ảnh 3

Giải độc cơ thể

Sự tích tụ độc tố và các tạp chất trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của bạn và gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ khác nhau. Tuy nhiên, bằng cách đến phòng tắm xông hơi, liệu pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ chất độc và chất thải tích tụ trong cơ thể hiệu quả do tác nhân như căng thẳng, thói quen ăn uống xấu, tiêu hóa kém, và một số yếu tố bên ngoài khác gây nên.

Giảm đau cơ

Liệu pháp xông hơi cũng có thể giúp các cơ của bạn hồi phục sau khi tập thể dục hoặc hoạt động trong một thời gian dài. Đó cũng là lý do tại sao các vận động viên chuyên nghiệp thường đi thẳng vào phòng tắm hơi hoặc xông hơi sau một buổi tập mệt mỏi.

Các chất thải, độc tố có thể tích tụ trong cơ bắp của bạn trong suốt quá trình tập thể dục, khiến các cơ trở nên căng mỏi. Hơi ấm từ việc xông hơi sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ được chúng, từ đó làm giảm đau và mỏi cơ hiệu quả.

Không ngờ liệu pháp xông hơi thường xuyên xuất hiện trên phim Hàn lại có có cả tá lợi ích sức khỏe thế này - ảnh 4

Đẹp tóc, đẹp da

Chỉ cần 15 phút xông hơi mỗi tuần cũng có thể giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da đẹp không tì vết. Hơi nước làm mở các lỗ chân lông và loại bỏ các tế bào da chết, vi khuẩn và chất bẩn tích tụ dưới da. Không những thế, điều này còn làm giảm nguy cơ "đối mặt" với mụn trứng cá, mụn đầu đen và các vấn đề trên da của bạn nữa đấy.

Ngoài ra, hơi ấm và độ ẩm sẽ kích thích tuần hoàn máu trên bề mặt da, đồng nghĩa với việc có nhiều oxy và chất dinh dưỡng sẽ tiếp cận với làn da của bạn hơn, giữ cho da luôn khỏe mạnh và tươi sáng.

Không ngờ liệu pháp xông hơi thường xuyên xuất hiện trên phim Hàn lại có có cả tá lợi ích sức khỏe thế này - ảnh 5

Không chỉ giúp làm đẹp da, liệu pháp xông hơi còn giúp cải thiện vẻ đẹp của mái tóc bằng cách tăng cường lưu thông máu vùng da đầu, làm tăng độ đàn hồi của tóc và kiểm soát sự sản sinh của bã nhờn

Nguồn: Top 10 Homeremedies

Theo JANE/Ttvn.vn (afamily)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những lợi ích không thể ngờ của xông hơi, mát-xa

Sống Khỏe - 01/09

Những lợi ích không thể ngờ của xông hơi, mát-xa

Việc tắm hơi thường hay gắn bó khái niệm tẩy uế và tái sinh thân thể. Hơi nóng tạo ra một cơn sốt nhân tạo trong thân thể.

Xông hơi, mát-xa: Phải đúng người, đúng lúc

Sống Khỏe - 04/11

Xông hơi, mát-xa: Phải đúng người, đúng lúc

Xông hơi - mát-xa rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu không thực hiện đúng cách, đúng thời điểm thì sẽ không có lợi cho sức khỏe.

Có nên xông hơi sau khi tập thể thao?

Sống Khỏe - 24/12

Có nên xông hơi sau khi tập thể thao?

Hãy cùng tìm hiểu thêm về xông hơi và tác dụng của xông hơi với sức khỏe.

Video có thể bạn quan tâm

  

Cách massage chuẩn giúp cơ thể thư giãn

Massage đúng cách sẽ giúp bạn thư thái tinh thần, thư giãn cơ thể hiệu quả. Theo Bright Side. (Nguồn: Phương Mai/Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Để có được 'thần thái' bước lên vị trí Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế, bí quyết của Hương Giang là gì?

Sống Khỏe - 11/03

Để có được 'thần thái' bước lên vị trí Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế, bí quyết của Hương Giang là gì?

Dù được biết đến với tên gọi là 'Nữ hoàng chuyển giới' có vẻ đẹp nóng bỏng và quyến rũ nhất ở Việt Nam, nhưng mấy ai biết là Tân Hoa hậu Chuyển giới Hương Giang đã có một chế độ ăn uống cùng phương pháp tập luyện vô cùng khắt khe.

5 thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân

Hai Anh - 10/03

5 thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân

Súp lơ, cá hồi, táo, rau cần tây, hạt diêm mạch ít calo mà giàu chất xơ, ăn nhiều no lâu mà không gây tăng cân, theo Bright Side. (Nguồn: vnexpress).

7 bài tập giúp chống lão hóa toàn diện cho phụ nữ ngoài 40

Sống Khỏe - 09/03

7 bài tập giúp chống lão hóa toàn diện cho phụ nữ ngoài 40

Các động tác vận động toàn thân vừa giúp tiêu đốt mỡ thừa, vừa giúp làn da săn chắc, hạn chế chảy xệ.

Bài tập cho cơ thể săn chắc, thon gọn

Sống Khỏe - 09/03

Bài tập cho cơ thể săn chắc, thon gọn

Sau một cái Tết hết sức ồn ào, vui vẻ, chúng ta trở lại với nhịp sống thường nhật với những công việc bận rộn…

Châu Bùi và bí quyết giảm cân trong chế độ ăn của mình

Sống Khỏe - 09/03

Châu Bùi và bí quyết giảm cân trong chế độ ăn của mình

Salad chính là một người bạn thân của Châu Bùi trong suốt các bữa ăn!

Tin mới

Những trái cây bạn nên ăn vào mùa hè

Sống khỏe - 59 phút trước

Những trái cây bạn nên ăn vào mùa hè

Dưa hấu, dâu tây, đào, ớt chuông, cà tím bổ sung vitamin C, A, E, nước và chất xơ cho cơ thể, tốt trong những ngày nắng nóng. Theo WebMD.

Cụ bà 107 tuổi và bí quyết 5 'KHÔNG' để sống khỏe mạnh: Ai áp dụng được ắt sẽ sống lâu!

Sống khỏe - 1h34 phút trước

Cụ bà 107 tuổi và bí quyết 5 'KHÔNG' để sống khỏe mạnh: Ai áp dụng được ắt sẽ sống lâu!

Nhiều người trong chúng ta, chưa qua 40 đã ốm yếu bệnh tật, tinh thần rệu rã. Hãy xem cụ bà 107 tuổi với tinh thần vui sống tuyệt vời và bí quyết 5 'không' giúp cụ sống trường thọ.

Người mẹ hiến máu để 'trả nghĩa' cho con

Sống khỏe - 1h39 phút trước

Người mẹ hiến máu để 'trả nghĩa' cho con

Cùng con chống chọi với bệnh ung thư máu suốt hơn 10 năm, không đếm được số lần con gái được hồi sinh nhờ truyền máu của những người không quen biết, chị Lương đã tình nguyện hiến máu với mong muốn bù đắp lại cho con.

Nấm ăn và nấm thuốc chữa bệnh

Sống khỏe - 1h39 phút trước

Nấm ăn và nấm thuốc chữa bệnh

Có 3 loại nấm: nấm ăn, nấm thuốc và nấm độc. Các loài nấm độc thường có màu sắc sặc sỡ. Khi ăn phải nấm độc, ngộ độc nhẹ thì đau bụng tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi. Ngộ độc nặng có thể trụy tim mạch, tử vong…

Vì sao nên 'yêu' thường xuyên?

Sống khỏe - 1h56 phút trước

Vì sao nên 'yêu' thường xuyên?

Ái ân không chỉ đem lại sự thỏa mãn về mặt thể xác hay chỉ để duy trì nòi giống, mà các lợi ích của nó đối với sức khỏe thể chất và tinh thần là vô cùng lớn.

Xem thêm

Video nổi bật