CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Không theo trend nước ép cần tây, Tăng Thanh Hà lại trung thành với một thứ đồ uống tốt cho dáng và sức khoẻ suốt nhiều năm

Dinh dưỡng gia đình - 19/06

Dù bận rộn với việc chăm con và những dự án bên ngoài nhưng Tăng Thanh Hà vẫn thường dành thời gian vào bếp để chuẩn bị những bữa ăn ngon đầy bổ dưỡng cho cả gia đình. Đặc biệt, nàng 'ngọc nữ' của màn ảnh Việt còn tự làm cả sữa hạnh nhân tại nhà để duy trì vóc dáng luôn thon gọn.

Giữa cơn sốt nước ép cần tây đang phủ sóng ở khắp mọi nơi thì nàng 'ngọc nữ' Tăng Thanh Hà lại chỉ trung thành với một loại đồ uống là: sữa hạnh nhân. Chỉ cần chăm theo dõi các hoạt động được Tăng Thanh Hà chia sẻ trên Instagram, bạn sẽ tìm ra được công thức giữ dáng, làm đẹp da do chính nàng 'ngọc nữ' gợi ý.

Không theo trend nước ép cần tây, Tăng Thanh Hà lại trung thành với một thứ đồ uống tốt cho dáng và sức khoẻ suốt nhiều năm

Không theo trend nước ép cần tây, Tăng Thanh Hà lại trung thành với một thứ đồ uống tốt cho dáng và sức khoẻ suốt nhiều năm

Không theo trend nước ép cần tây, Tăng Thanh Hà lại trung thành với một thứ đồ uống tốt cho dáng và sức khoẻ suốt nhiều năm

Không theo trend nước ép cần tây, Tăng Thanh Hà lại trung thành với một thứ đồ uống tốt cho dáng và sức khoẻ suốt nhiều năm

Dù năm nay đã 33 tuổi nhưng nhan sắc mẹ 2 con của Tăng Thanh Hà lại ngày càng mặn mà và vẫn trẻ trung (Ảnh: @hatangthanh).

Ngoài những món ăn quen thuộc như trứng, bơ, rau thì Tăng Thanh Hà còn thường xuyên đăng hình những chai sữa hạnh nhân do chính tay cô tự làm tại nhà.

Không theo trend nước ép cần tây, Tăng Thanh Hà lại trung thành với một thứ đồ uống tốt cho dáng và sức khoẻ suốt nhiều năm

Tăng Thanh Hà chia sẻ, cô thường dậy từ 5h30 để tập thể dục rồi làm sữa hạnh nhân cho cả gia đình cùng uống, và đây cũng là thói quen được nàng 'ngọc nữ' duy trì trong suốt một thời gian dài (Ảnh: @hatangthanh).

Không theo trend nước ép cần tây, Tăng Thanh Hà lại trung thành với một thứ đồ uống tốt cho dáng và sức khoẻ suốt nhiều năm

Không theo trend nước ép cần tây, Tăng Thanh Hà lại trung thành với một thứ đồ uống tốt cho dáng và sức khoẻ suốt nhiều năm

Từ story đến những bài đăng trên Instagram, Tăng Thanh Hà đều rất tin tưởng và luôn trung thành với loại đồ uống này (Ảnh: @hatangthanh).

Nhiều người tự hỏi, tại sao Tăng Thanh Hà không chọn một loại sữa nào khác mà lại phải là sữa hạnh nhân?

Lý do Tăng Thanh Hà chọn sữa hạnh nhân là bởi, so với sữa động vật, những loại sữa từ hạt thường ít chất béo hơn và mang đến các giá trị dinh dưỡng cao. Trong sữa hạnh nhân còn chứa nhiều canxi, magie, chất xơ... cùng những loại vitamin quan trọng như B6, C, E... nên vô cùng tốt cho cơ thể. Đặc biệt, các thành phần này còn mang đến những lợi ích sau:

- Ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sớm.

- Tăng cường sức khỏe não bộ.

- Kiểm soát lượng đường huyết và phòng ngừa bệnh tiểu đường.

- Giảm cholesterol.

- Giúp giảm cân.

- Góp phần giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Cũng từ nhiều lợi ích vượt trội như vậy nên Tăng Thanh Hà luôn rất tin tưởng và lựa chọn loại đồ uống này để nạp năng lượng hàng ngày. Thậm chí, cô còn chẳng ngần ngại chia sẻ thêm cả công thức làm sữa hạnh nhân của mình cho mọi người cùng tham khảo:

Không theo trend nước ép cần tây, Tăng Thanh Hà lại trung thành với một thứ đồ uống tốt cho dáng và sức khoẻ suốt nhiều năm

(Ảnh: @hatangthanh)

Công thức làm sữa hạnh nhân của Tăng Thanh Hà:

- Chuẩn bị:

1 cup hạt hạnh nhân (raw almond) ngâm qua đêm (10 - 15 tiếng).

1 chiếc máy xay hạt.

2 cups nước.

1 bao vắt sữa hạt (nut milk bag or cheesecloth).

Vài quả chà là và một ít vanilla beans.

- Cách làm: Lấy hạt hạnh nhân ra rửa sạch để ráo. Sau đó đổ hạt vào máy xay gần nhuyễn với 2 cups nước (có thể điều chỉnh độ béo bằng cách cho nhiều hoặc ít nước hơn).

Ngoài ra, bạn cũng có thể tạo ngọt bằng cách cho chà là vào xay cùng để điều chỉnh độ ngọt theo sở thích.

Cuối cùng, dùng bao vắt sữa hạt để vắt sữa hạt (cho thêm ít vanilla beans để sữa thơm hơn nếu thích).

- Tip: Để lạnh uống sẽ ngon hơn!

Với công thức làm sữa hạnh nhân từ Tăng Thanh Hà, bạn hoàn toàn có thể học theo để bổ sung thêm một loại đồ uống vừa làm đẹp da, vừa giữ dáng luôn thon gọn ở ngay tại nhà.

Source (Nguồn tham khảo): Instagram, Health

Theo Gà / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Tác dụng không ngờ từ sữa hạt

Sống khỏe - 29/04

Tác dụng không ngờ từ sữa hạt

Nghiên cứu của đại học Irvine, bang California, Mỹ cho thấy, hạt óc chó giàu protein và Omega 3, những dưỡng chất quan trọng của hệ thần kinh trung ương, giúp hỗ trợ dẫn truyền xung thần kinh, phát triển trí não, cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tư duy.

Nghỉ lễ rảnh rỗi, sáng nào tôi cũng làm sữa hạt cho cả nhà thưởng thức

Sống khỏe - 30/04

Nghỉ lễ rảnh rỗi, sáng nào tôi cũng làm sữa hạt cho cả nhà thưởng thức

Món sữa hạt này sẽ giúp cả nhà khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng.

Da trắng hơn, tóc khỏe óng mượt hơn với công thức làm sữa hạt ngon - bổ - rẻ này

Sống khỏe - 24/05

Da trắng hơn, tóc khỏe óng mượt hơn với công thức làm sữa hạt ngon - bổ - rẻ này

Từ khi được mách cho công thức làm sữa hạt này, tôi thường xuyên làm cho cả nhà uống vì không chỉ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, nó còn có giá thành rất phải chăng nữa!

Tin cùng chuyên mục

Muốn có hũ sấu ngâm giòn ngon đúng chuẩn Hà Nội, bạn nhất định phải đọc bài viết này!

Sống khỏe - 19/06

Muốn có hũ sấu ngâm giòn ngon đúng chuẩn Hà Nội, bạn nhất định phải đọc bài viết này!

12 năm nay, cứ đến mùa sấu là mình lại phải làm một bình sấu ngâm để pha món nước giải khát mùa hè. Cũng vì thế kinh nghiệm ngâm sấu mình có nhiều lắm, xin chia sẻ lại với các bạn nhé!

Bữa tối chỉ cần món mướp nhồi thịt hấp thì vừa mát vừa ngọt lại chẳng sợ béo!

Sống khỏe - 18/06

Bữa tối chỉ cần món mướp nhồi thịt hấp thì vừa mát vừa ngọt lại chẳng sợ béo!

Từng miếng mướp nhồi thịt hấp ngọt ngon thanh mát, ăn một miếng là chỉ muốn gắp thêm nữa mà thôi!

Tưởng an toàn tuyệt đối nhưng cứ mắc sai lầm này khi sử dụng nồi inox, bạn sẽ hối hận cho xem

Sống khỏe - 18/06

Tưởng an toàn tuyệt đối nhưng cứ mắc sai lầm này khi sử dụng nồi inox, bạn sẽ hối hận cho xem

Những thói quen dùng nồi inox tưởng nhỏ nhặt này lại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả gia đình bạn đấy!

Món ăn, vị thuốc và sức khỏe

Sống khỏe - 18/06

Món ăn, vị thuốc và sức khỏe

Chúng ta từng nghe nhiều lời khuyên trên mạng về thức ăn choải nhau như uống sữa với xoài; xào nấu gan heo với giá đỗ; uống sữa đậu nành và trứng gà...

Mận sắp hết mùa, tranh thủ làm ngay hũ siro mận để dành giải khát cả mùa hè thôi!

Sống khỏe - 18/06

Mận sắp hết mùa, tranh thủ làm ngay hũ siro mận để dành giải khát cả mùa hè thôi!

Có khách đến chơi là tôi lại cốc pha siro mận mời uống, ai cũng khen ngon và đã khát quá!

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật