CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Làm gì để xoa dịu nỗi đau của người khác?

Sống đẹp - 17/11

Mỗi khi buồn, bạn có người thân, bạn bè bên cạnh chia sẻ. Vậy khi họ buồn, bạn phải làm sao để giúp họ vơi đi nỗi đau?

Cuộc sống mang lại cho con người rất nhiều niềm hạnh phúc, vui vẻ nhưng không ít khi chúng ta phải đối mặt với những chuyện buồn phiền. Những lúc như vậy, chúng ta mong nhận được sự cảm thông, chia sẻ từ phía bạn bè và người thân.

Tuy nhiên trong trường hợp nhạy cảm này, thật không dễ dàng để tìm ra những lời an ủi và đôi khi, trong lúc bối rối, bạn lại vô tình làm người khác đau buồn hơn. Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích giúp bạn xử lí tình huống tốt hơn:

Không nên: hãy 'bình tĩnh'

Nếu liệt kê danh sách những điều không nên nói thì cụm từ này đứng ở vị trí đầu tiên. Theo Scott Bea, một nhà tâm lý và trợ lý giáo sư lâm sàng y khoa tại Cleveland Clinic, động viên người khác 'bình tĩnh' hay 'thư giãn' thì phản ứng ngược lại thường xảy ra. Lo lắng giống như rơi vào hố cát lún, càng cố gắng thoát ra thì càng lún sâu. Các nghiên cứu khác cũng khẳng định, động viên người khác bình tĩnh càng làm tăng cảm giác hoảng sợ của họ.

Làm gì để xoa dịu nỗi đau của người khác? - ảnh 1

Động viên người khác bình tĩnh càng làm tăng cảm giác hoảng sợ của họ

Nên: Đặt tay lên vai người khác và khẳng định: 'Tôi đang ở bên bạn'

Nếu nói với họ không có gì để lo lắng thì cho dù bạn đang tỏ ý thông cảm và hiểu người bạn của mình thì cũng sẽ có tác dụng ngược lại. Người đó có thể mất đi sự tin tưởng nơi bạn, họ càng căng thẳng hơn vì nhận thấy rằng bạn không thực sự cảm nhận được nỗi đau của họ. Hãy từ từ động viên để bạn mình, chia sẻ câu chuyện khiến họ đau buồn.

Làm gì để xoa dịu nỗi đau của người khác? - ảnh 2

Hãy từ từ động viên để bạn mình, chia sẻ câu chuyện khiến họ đau buồn

Không nên: Đổ thêm dầu vào lửa

Bạn cảm thấy buồn chán và hoảng sợ trước nỗi lo lắng của người khác - điều này thực sự khiến tình huống tồi tệ hơn. Bởi lẽ bạn đang đổ thêm dầu vào lửa, làm cho vấn đề càng lên cao trong khi bạn không hiểu được những gì họ đang trải qua.

Làm gì để xoa dịu nỗi đau của người khác? - ảnh 3

Đừng đổ thêm dầu vào lửa khi người khác lo lắng

Nên: Lắng nghe họ cần gì

Trước khi bạn quyết định làm gì, hãy chú ý đến suy nghĩ của người khác, họ biết chính xác họ đang băn khoăn điều gì. Không nên chỉ hành xử theo những giả định bạn đưa ra. Mỗi người có những lo lắng riêng, không nên áp đặt một công thức giải quyết nào cho mọi tình huống. Đôi khi họ chỉ cần một ly nước mát, có người lại cần một bờ vai, và nhiệm vụ của bạn ở đó để lắng nghe họ.

Làm gì để xoa dịu nỗi đau của người khác? - ảnh 4

Trước khi bạn quyết định làm gì, hãy chú ý đến suy nghĩ của người khác

Điều cốt yếu: Hãy cảm thông

Nếu những người xung quanh bạn đang gặp chuyện rắc rối, hãy đặt mình vào vị trí của họ. Trong chúng ta chắc hẳn ai cũng một lần trải qua những nỗi lo lắng dù chuyện này hay chuyện khác. Bày tỏ sự cảm thông nghĩa là bạn cho người khác thấy họ không phải chiến đấu một mình với cảm xúc của họ, và dần dần, họ quên đi nỗi lo lắng ấy.

Làm gì để xoa dịu nỗi đau của người khác? - ảnh 5

Dù bạn bè gặp phải chuyện gì, hãy cảm thông với họ

Tác giả và nhà nghiên cứu Brene Brown có lần từng giải thích rằng: Cảm xúc sẽ mạnh mẽ hơn nếu có sự tương tác của nhiều người. Sẽ không có một chìa khóa nào giải quyết mọi vấn đề, chỉ có một bí quyết khiến mọi chuyện trở nên tốt đẹp hơn chính là 'kết nối cảm xúc'.

>>Xem thêm: Khi sống tha thứ, bạn có biết...

Ảnh minh họa: Internet

Vũ May (Huffingtonpost)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Infographic: lợi ích của xe đạp

Sống khỏe - 07/11

Infographic: lợi ích của xe đạp

Xe đạp giúp tiết kiệm 1 khoản tiền kha khá cho người sử dụng.

Xông mũi: Hiệu quả nhưng đừng ỷ lại!

Sống khỏe - 09/11

Xông mũi: Hiệu quả nhưng đừng ỷ lại!

Xông mũi có thể coi là cách hiệu quả trong điều trị viêm xoang, tuy nhiên đừng vì thế mà lạm dụng hay quá ỷ lại vào phương pháp này.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mẹo bóc vỏ khoai tây

Bạn luôn ghét việc gọt vỏ khoai tây mất nhiều thời gian mà lại rất bẩn, hãy học theo bí kíp sau nhé (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Infographic: Lợi ích của tập thể dục đối với não bộ

Sống khỏe - 14/11

Infographic: Lợi ích của tập thể dục đối với não bộ

Tập thể dục thường xuyên sẽ có tác dụng tốt với não bộ.

Infographic: Những kiểu 'tự sướng' không nên thử

Sống khỏe - 12/11

Infographic: Những kiểu 'tự sướng' không nên thử

Chụp ảnh 'tự sướng' đã trở thành trào lưu trên toàn thế giới.

Xông mũi: Hiệu quả nhưng đừng ỷ lại!

Sống khỏe - 09/11

Xông mũi: Hiệu quả nhưng đừng ỷ lại!

Xông mũi có thể coi là cách hiệu quả trong điều trị viêm xoang, tuy nhiên đừng vì thế mà lạm dụng hay quá ỷ lại vào phương pháp này.

Infographic: lợi ích của xe đạp

Sống khỏe - 07/11

Infographic: lợi ích của xe đạp

Xe đạp giúp tiết kiệm 1 khoản tiền kha khá cho người sử dụng.

Bí quyết đảm bảo chế độ tập luyện trong mùa đông

Sống khỏe - 03/11

Bí quyết đảm bảo chế độ tập luyện trong mùa đông

Thoạt nghe có vẻ 'e ngại', nhưng mọi thứ sẽ trở nên 'dễ dàng' hơn nếu bạn biết điều chỉnh chế độ luyện tập!

Tin mới

Suýt chết do uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần một lúc

Sống khỏe - 3h35 phút trước

Suýt chết do uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần một lúc

Uống một lúc 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần, người đàn ông rơi vào tình trạng hôn mê sâu phải vào viện cấp cứu.

Vừa bị tuyên 18 tháng tù về tội dâm ô, Nguyễn Hữu Linh đã làm đơn kháng cáo kêu oan

Sống khỏe - 4h11 phút trước

Vừa bị tuyên 18 tháng tù về tội dâm ô, Nguyễn Hữu Linh đã làm đơn kháng cáo kêu oan

Sau khi bị TAND quận 4 tuyên phạt 18 tháng tù giam vào trưa 23/8, luật sư của Nguyễn Hữu Linh cho biết ông Linh đã nộp đơn kháng cáo kêu oan vì cho rằng bản án không mô tả hành vi khách quan của tội phạm.

Trong quả na có 1 bộ phận chứa độc tố có thể gây ngộ độc nếu ăn phải, khi ăn na hãy cẩn trọng lược bỏ

Sống khỏe - 5h5 phút trước

Trong quả na có 1 bộ phận chứa độc tố có thể gây ngộ độc nếu ăn phải, khi ăn na hãy cẩn trọng lược bỏ

Quả na rất thơm ngon, bổ dưỡng xong khi ăn loại quả này mọi người cần phải ghi nhớ thông tin dưới đây.

Mỹ: 7 phụ nữ bị nhiễm trùng môi nghiêm trọng sau khi tiêm thẩm mỹ, khiến ai nhìn cũng phải rùng mình

Sống khỏe - 5h5 phút trước

Mỹ: 7 phụ nữ bị nhiễm trùng môi nghiêm trọng sau khi tiêm thẩm mỹ, khiến ai nhìn cũng phải rùng mình

Trường hợp nhiễm trùng đáng tiếc của 7 phụ nữ này là lời cảnh tỉnh cho bất kỳ ai có ý định làm đẹp mà không đảm bảo an toàn.

Hàng chục học sinh nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Sống khỏe - 5h5 phút trước

Hàng chục học sinh nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Sau bữa ăn tối trong một hội trại, 30 học sinh có dấu hiệu nôn ói, đau bụng.

Xem thêm

Video nổi bật