CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Làm gì khi con gặp ác mộng?

Làm mẹ - 25/04

Trước khi đi ngủ, mẹ hãy cùng bé ‘xem xét’ một vòng trong căn phòng để bé an tâm là mọi thứ đều an toàn.

Cũng như người lớn, bé nằm mơ khi ngủ. Giấc mơ đẹp và cả cơn ác mộng thường xuất hiện vào cuối giấc ngủ của bé. Vậy khi con hay nằm mơ thấy ác mộng, cha mẹ nên làm gì để trấn tĩnh được con và giúp bé hết sợ hãi?

Trẻ có có ác mộng thường biểu lộ cảm xúc như hét la, khóc, sợ vã mồ hôi trong khi vẫn còn ngủ say... Và dù đã được đánh thức, bé vẫn vô cùng kích động và khó an ủi, dỗ dành. Sau đó, bé quay trở lại giấc ngủ, ngủ ngon và hầu hết không nhớ bất cứ gì vào buổi sáng hôm sau.

Những cơn ác mộng của con bạn có nhiều khả năng liên quan đến một cái gì đó đã xảy ra chỉ trước khi đi ngủ, như nghe một câu chuyện mà trẻ cảm thấy sợ hay xem một chương trình ti vi gây căng thẳng.

Căng thẳng cũng có thể dẫn đến những cơn ác mộng. Đặc biệt nếu sự căng thẳng diễn ra trước khi trẻ đi ngủ như lo lắng, sợ hãi. Trẻ đang bị bệnh hoặc phải xa cha mẹ cũng có thể gây căng thẳng, đặc biệt với trẻ ở tuổi chập chững.

Ba mẹ hay dọa bé với những hình ảnh đáng sợ như: ‘ông Kẹ’, ‘ông Ba Bị’ sẽ tới bắt nếu trẻ không ngoan cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ dễ gặp ác mộng khi ngủ.

Một nguyên nhân khác là do căn phòng của bé quá nhiều đồ đạc, gây nên cảm giác ngộp và những hình khối khác nhau trong bóng đêm. Phòng bé quá tối, có những chỗ ‘trú ẩn’ cho ‘quái vật’. Hoặc cây cối ngoài cửa sổ phòng bé quá cao, um tùm tạo nên hình dáng xù xì, đáng sợ.

Ảnh minh họa

Làm gì để con không hoảng sợ sau khi nằm mơ thấy ác mộng

Trước khi đi ngủ, mẹ hãy cùng bé ‘xem xét’ một vòng trong căn phòng để bé an tâm là mọi thứ đều an toàn. Bạn cũng có thể vặn đèn ngủ sáng lên để bé biết rằng bạn đang ở cạnh bé. Nếu bé ngủ ở phòng riêng, bạn có thể mở cửa phòng, mở đèn sáng để bé thấy bạn, nhưng bạn đừng bế bé về phòng, vì điều đó có thể trở thành thói quen xấu cho những lần sau.

Khi nghe con kêu lên, bạn hãy xoa lưng an ủi con cho đến khi bé bình tĩnh lại. Bạn cũng có thể đưa cho bé con gấu bông yêu thích hoặc món đồ chơi ‘bất ly thân’ thường ngày của bé.

Khuyến khích trẻ nói về cơn ác mộng của mình và phân tích cho bé thấy nó không thật sự đáng sợ như bé tưởng tượng. Có thể ‘con ma’ ấy chỉ là hình dáng của đồ vật nào đó hoặc ‘con ma’ chỉ muốn chơi đùa với bé mà không có ý làm hại.

Nói chuyện về những cơn ác mộng nếu bé đủ lớn để hiểu những gì bạn đang nói. Nhưng hãy nhớ rằng ‘nó chỉ là một giấc mơ’ sẽ không làm bé thỏa mãn - vì ở độ tuổi này, bé không nắm bắt được sự khác biệt giữa thực tế và giấc mơ.

Cho trẻ một căn phòng xinh xắn cùng không khí ấm áp của gia đình. Bé sẽ thấy nhà là nơi thật an toàn, hạnh phúc và những cơn ác một hay nỗi sợ hãi vô cớ sẽ không còn ghé thăm bé yêu nữa.

Cha mẹ nên làm gì để con không gặp ác mộng

Hạn chế trẻ cười đùa quá mức, tránh cho trẻ xem những bộ phim mang tính bạo lực, khoa học viễn tưởng, kinh dị... trước giờ đi ngủ.

Ảnh minh họa

Cha mẹ cũng có thể áp một một số cách khá đơn giản như cho bé tắm nước ấm trước khi đi ngủ, thay quần áo ngủ sạch sẽ. Trước khi bé ngủ, có thể kể cho bé nghe một câu chuyện có nội dung nhẹ nhàng, hạnh phúc để đưa bé vào giấc ngủ bằng những bài hát ru êm ái.

Nếu trẻ thức giấc giữa đêm với tâm trạng hoảng hốt vì mơ thấy ác mộng, hãy nhanh chóng đánh thức con dậy, cho con dùng một ly nước lạnh, lau mát con bằng một chiếc khăn ấm, để con kịp thoát khỏi cơn ác mộng trong một vài phút ngắn. Khi trẻ có biểu hiện bực dọc, hét toáng hoặc khóc la thì hãy ôm trẻ vào lòng và thủ thỉ bên tai trẻ những lời an ủi, yêu thương của cha mẹ dành cho con.

Ngoài ra, bạn cũng cần giữ cho nhiệt độ trong phòng luôn mát mẻ vừa phải - không quá nóng và không quá lạnh. Nhiệt độ tốt nhất cho giấc ngủ yên tĩnh là hơi mát mẻ vào khoảng 25-27 độ C.

Quá nhiều ánh sáng sẽ làm giấc ngủ của trẻ không ngon. Nhưng nếu con bạn sợ bóng tối, bạn nên đặt một chiếc đèn ngủ có ánh sáng vừa đủ để làm trẻ yên tâm hơn.

Nếu những cơn ác mộng vẫn hay xảy ra và con của bạn tỏ ra sợ đi ngủ, bạn nên đưa bé đi gặp bác sĩ - những giấc mơ xấu cũng là dấu hiệu không tốt của sức khỏe.

Những vấn đề về ác mộng có thể không ngăn chặn được vấn đề về tâm lý. Tuy nhiên, nếu các bố mẹ chịu khó tìm hiểu con hơn sẽ nhận biết sớm con có thường xuyên gặp ác mộng hay không, để kịp thời điều chỉnh và để tránh tình trạng này phát triển về rối loạn thần kinh khi trưởng thành.

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Con bị bạn xấu bắt nạt, cha mẹ nên làm gì?

Sống khỏe - 03/03

Con bị bạn xấu bắt nạt, cha mẹ nên làm gì?

Cha mẹ chính là người phải trang bị cho con những kỹ năng để đối phó với những rắc rối trong cuộc sống.

Làm gì khi trẻ sợ uống thuốc

Sống khỏe - 30/03

Làm gì khi trẻ sợ uống thuốc

Trẻ rất sợ uống thuốc dù thuốc có đắng hay không đắng.

Cha mẹ làm gì khi bé khóc mãi không thôi?

Sống khỏe - 08/04

Cha mẹ làm gì khi bé khóc mãi không thôi?

Nhiều người chưa thực sự biết cách để giảm thiểu 'cơn mưa nước mắt' của trẻ một cách khoa học và hợp lý nhất.

Làm gì khi bé lười ăn do thuốc

Sống khỏe - 13/04

Làm gì khi bé lười ăn do thuốc

Có rất nhiều nguyên nhân làm bé lười ăn, nhưng có một nguyên nhân là do thuốc.

Tin cùng chuyên mục

Ảnh hưởng tâm lý của con trẻ khi cha mẹ ly hôn

Sống khỏe - 24/04

Ảnh hưởng tâm lý của con trẻ khi cha mẹ ly hôn

Sự kiểm soát, uốn nắn sẽ trở nên khó khăn hơn. Từ đó, dẫn đến sự mất cân đối trong tiến trình phát triển tâm lý của con cái.

Khi nào nên đưa con đi khám 'của quý'?

Sống khỏe - 24/04

Khi nào nên đưa con đi khám 'của quý'?

Nhiều vị phụ huynh đã không quan sát hình dáng hay những bất thường có thể mắc phải ở bộ phận sinh dục của con…

Một số loại rau củ nghiền cho bé ăn dặm

Sống khỏe - 24/04

Một số loại rau củ nghiền cho bé ăn dặm

Chuối rất khó giữ trong tủ lạnh và dễ bị đen, hỏng, bởi vậy bạn chỉ nên làm vừa đủ lượng ăn của bé ngay trước khi bé ăn mà thôi.

Cách xử trí mụn đỏ có mủ

Sống khỏe - 24/04

Cách xử trí mụn đỏ có mủ

Con em sinh được 1 tuần bị nổi những hạt đỏ nhỏ và có mủ trắng trên mặt, đầu và cổ. Em rất lo lắng muốn hỏi bác sĩ cách chữa trị.

Bí mật tuyệt vời trong giấc ngủ ngon của bé

Sống khỏe - 23/04

Bí mật tuyệt vời trong giấc ngủ ngon của bé

Ngủ ngon và liền mạch suốt đêm sẽ giúp bé học hỏi, phát triển tốt hơn vào sáng hôm sau.

Video nổi bật