CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú

Giới tính - 07/11

Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ đi ngủ sớm có thể giảm nguy cơ ung thư vú 40-48% so với những người làm ngược lại.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Bristol đã so sánh những người hoạt động tốt nhất vào buổi sáng với những 'cú đêm' - người cảm thấy tỉnh táo hơn vào buổi tối. Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu di truyền và sở thích giấc ngủ của 409.166 phụ nữ, một số trong số đó bị ung thư vú. Họ đã thiết lập mối liên hệ giữa việc dậy sớm hoặc thức khuya với nguy cơ ung thư vú.

Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú - ảnh 1

Những phụ nữ đi ngủ sớm có thể giảm nguy cơ ung thư vú 40-48% so với những người thức khuya.

Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ đi ngủ sớm có thể giảm nguy cơ ung thư vú 40-48% so với những người ngủ muộn. Những phụ nữ ngủ lâu hơn 7-8 giờ/đêm cũng phải đối mặt với nguy cơ ung thư vú cao hơn 20% so với những người ngủ đủ 7-8 giờ/đêm. Những phát hiện này sẽ được trình bày tại hội nghị NCRI ở Glasgow.

Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Rebecca Richmond, cho biết: 'Những phát hiện này sẽ có tác động tiềm ẩn, ảnh hưởng phần nào đến thói quen ngủ của dân số nói chung, nhằm cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Các ước tính thu được dựa trên các câu hỏi liên quan đến sở thích dậy sớm buổi sáng hay là thức khuya buổi tối. Nói cách khác, nó có thể không phải là trường hợp thay đổi thói quen của bạn là thay đổi nguy cơ ung thư vú mà nó có thể phức tạp hơn thế.

Tuy nhiên, những phát hiện về việc thích thức dậy vào sán sớm có tác động đến nguy cơ ung thư vú của chúng tôi lại phù hợp với những nghiên cứu trước đây cho thấy rằng làm việc ban đêm và tiếp xúc với 'yếu tố ban đêm' làm tăng nguy cơ ung thư vú '.

Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú - ảnh 2

Làm việc ban đêm và tiếp xúc với 'yếu tố ban đêm' làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Tiến sĩ Stephen Burgess, từ Đại học Cambridge, Anh, cho biết: 'Ngày càng rõ ràng rằng các mô hình giấc ngủ lành mạnh là một thành phần quan trọng của một lối sống lành mạnh'.

Bà Cliona Kirwan, từ Viện Nghiên cứu Ung thư Quốc gia, cho biết: 'Đây là những phát hiện thú vị cung cấp thêm bằng chứng về cách thức đồng hồ cơ thể và sở thích giấc ngủ tự nhiên của chúng ta có liên quan đến sự phát triển của ung thư vú. Chúng ta biết rằng công việc ca đêm có liên quan đến sức khỏe tâm thần và thể chất làm cho tất cả tồi tệ hơn. Nghiên cứu này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy các mẫu giấc ngủ bị gián đoạn có thể có tác động làm phát triển ung thư'.

Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú - ảnh 3

Tất cả phụ nữ - dù là cú đêm hay chim sơn ca dậy sớm - đều có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú bằng cách tập thể dục thường xuyên, duy trì trọng lượng khỏe mạnh và giảm lượng rượu tiêu thụ.

Nhưng tiến sĩ Richard Berks, từ tổ chức từ thiện ung thư vú Breast Cancer Now, cũng nói rằng hiện tại còn quá sớm để đưa ra bất kỳ khuyến nghị nào cho phụ nữ về các mô hình ngủ của họ. Những gì chúng ta có thể chắc chắn là tất cả phụ nữ - dù là cú đêm hay chim sơn ca dậy sớm - đều có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú bằng cách tập thể dục thường xuyên, duy trì trọng lượng khỏe mạnh và giảm lượng rượu tiêu thụ'.

Nguồn: Thesun

Theo Tr. Thu/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

BS cảnh báo nhiều trường hợp 20 tuổi đã mắc ung thư vú: 4 bước tự khám vú phụ nữ cần biết

Sống khỏe - 08/10

BS cảnh báo nhiều trường hợp 20 tuổi đã mắc ung thư vú: 4 bước tự khám vú phụ nữ cần biết

TS.BS Lê Thanh Đức (trưởng khoa Nội 5, Bệnh viện K Hà Nội) đã đưa ra những con số bệnh nhân trẻ hoá về ung thư vú đặc biệt có những nữ sinh tuổi vừa 20.

Không phải siêu âm chụp chiếu, đây mới là cách phát hiện ung thư vú hiệu quả chị em nên làm

Sống khỏe - 30/10

Không phải siêu âm chụp chiếu, đây mới là cách phát hiện ung thư vú hiệu quả chị em nên làm

Ung thư vú là bệnh ung thư hàng đầu ở chị em phụ nữ, bệnh gây tỷ lệ tử vong cao. Nhưng nếu phát hiện sớm việc điều trị sẽ quyết định cơ hội sống của người bệnh.

Cứ duy trì những thói quen này thường xuyên thì cả đời chẳng bao giờ lo mắc bệnh ung thư vú

Sống khỏe - 03/11

Cứ duy trì những thói quen này thường xuyên thì cả đời chẳng bao giờ lo mắc bệnh ung thư vú

Ung thư vú đang là căn bệnh có tỷ lệ mắc bệnh khá cao trong xã hội hiện nay, thậm chí còn đứng ngang hàng với ung thư cổ tử cung. Do đó, việc phòng ngừa căn bệnh này từ sớm là điều vô cùng cần thiết.

Video có thể bạn quan tâm

  

Giãn tuyến sữa có thể gây ung thư vú

Giãn ống tuyến sữa là một bệnh ở ống tuyến sữa chính của tuyến vú. Bệnh thường xuất hiện ở những phụ nữ từ 40-50 tuổi.

Tin cùng chuyên mục

Có thể xác định ung thư tiền liệt tuyến đe dọa tính mạng

Sống khỏe - 06/11

Có thể xác định ung thư tiền liệt tuyến đe dọa tính mạng

Các nhà khoa học ở Đại học York đã tìm thấy cách phân biệt giữa ung thư tiền liệt tuyến chết người và ung thư có thể chữa trị được, điều này có thể làm giảm các phẫu thuật hoặc xạ trị không cần thiết.

Có thuốc trị hẹp bao quy đầu?

Sống khỏe - 06/11

Có thuốc trị hẹp bao quy đầu?

Trường hợp trẻ hẹp bao quy đầu ở dạng nhẹ (có thể lộn được bao quy đầu nhưng khó và gây đau) thì có thể điều trị bằng thuốc. Loại thuốc này thuộc nhóm corticosteroid dạng bôi.

5 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng tiểu đêm mà nhiều người không hề hay biết

Sống khỏe - 05/11

5 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng tiểu đêm mà nhiều người không hề hay biết

Tình trạng tiểu đêm nếu kéo dài thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo một vài vấn đề sức khỏe mà bạn không nên chủ quan xem thường.

Rối loạn cương dương là gì? Mách chàng cách làm “cậu nhỏ” tuân lệnh

Sống khỏe - 05/11

Rối loạn cương dương là gì? Mách chàng cách làm “cậu nhỏ” tuân lệnh

Rối loạn cương dương là bệnh lý khiến các đấng mày râu mất tự tin, bản lĩnh khi gần chị em phụ nữ và gây ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân. Vậy, chính xác rối loạn cương là do đâu, triệu chứng và cách khắc phục bệnh như thế nào triệt để nhất...? Chúng ta hãy cùng khám phá ngay sau đây.

Thủ thuật làm tăng nhạy cảm 'điểm G': Trả lại sự thăng hoa cho phái đẹp

Sống khỏe - 05/11

Thủ thuật làm tăng nhạy cảm 'điểm G': Trả lại sự thăng hoa cho phái đẹp

Một trong những món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho con người là sự thăng hoa, đạt tới đỉnh điểm khoái cảm trong quan hệ chăn gối. Thế nhưng không ít phụ nữ không có được điều này vì nhiều lý do.

Tin mới

Lưu ý khi chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer

Sống khỏe - 5h43 phút trước

Lưu ý khi chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer

Alzheimer là bệnh sa sút trí tuệ thường gặp nhất ở người cao tuổi. Chất lượng sống của người bệnh Alzheimer phụ thuộc rất nhiều vào người chăm sóc. Vì vậy, nếu trong gia đình có người thân mắc Alzheimer cần có sự thấu hiểu và thông cảm cũng như kiến thức nhất định về căn bệnh này.

Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Sống khỏe - 5h50 phút trước

Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Việc giảm mỡ bụng lại dễ dàng hơn nhiều so với hông, đùi hoặc các bộ phận khác trên cơ thể nhờ những biện pháp đơn giản này.

Xử lý đốm trắng trên răng

Sống khỏe - 20/01

Xử lý đốm trắng trên răng

Đốm trắng trên răng là hiện tượng răng xuất hiện những đốm màu trắng có sự phân biệt so với những vùng răng khác. Nhiều người coi đó là một khiếm khuyết hoặc sự mất thẩm mỹ chứ ít khi nghĩ tới những tình trạng cần can thiệp y tế.

Miền Bắc đón đợt rét đậm, rét hại từ chiều tối nay, nhiệt độ giảm sâu có nơi dưới 8 độ C

Sống khỏe - 20/01

Miền Bắc đón đợt rét đậm, rét hại từ chiều tối nay, nhiệt độ giảm sâu có nơi dưới 8 độ C

Dự báo từ chiều tối nay (20/1), khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ sẽ đón một đợt không khí lạnh mới. Thời tiết chuyển rét đậm, rét hại.

Yoga đôi: Lợi ích và thú vị

Sống khỏe - 20/01

Yoga đôi: Lợi ích và thú vị

Yoga là một môn tập thường được thực hành cá nhân. Tuy nhiên, khi luyện yoga đôi cùng người bạn, người yêu hay người khác sẽ là những trải nghiệm vô cùng thú vị, bạn sẽ khám phá ra rất nhiều lợi ích mới lạ khác...

Xem thêm

Video nổi bật