CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Làm việc này đều đặn mỗi trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ

Làm mẹ - 07/11

Nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ có giấc ngủ trưa nhớ lâu hơn so với các bé không ngủ.

Cha mẹ có con trong độ tuổi học nói nên lưu ý tầm quan trọng của giấc ngủ trưavới trẻ. Nghiên cứu chỉ ra rằng một giấc ngủ trưa 1 tiếng rưỡi giúp trẻ nhỏ nhớ từ vựng lâu hơn rất nhiều.

Cụ thể, nghiên cứu do Trường Đại học Arizona, Mĩ tiến hành trên các bé khoảng 2 tuổi. Trong nghiên cứu này, các bé được dạy các từ mới, những bé được ngủ trưa sau khi học thì nhớ được nhiều hơn so với các bạn không ngủ khi được kiểm tra bốn tiếng sau đó. Điều này có thể lí giải là do mơ ngủ, còn gọi là giai đoạn cử động mắt nhanh REM giúp não bộ tăng cường khả năng gợi nhớ và phát triển ngôn ngữ.

Làm việc này đều đặn mỗi trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ - ảnh 1

Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ trưa giúp trẻ nhỏ nhớ từ mới lâu hơn (Ảnh minh họa).

Theo nghiên cứu trên, đầu tiên các bé được học các từ mới thông qua chơi game, sau đó được cho xem các bức tranh minh họa cho các từ vừa học được và được dạy tranh nào ứng với từ nào. Sau khi học xong, một số bé sẽ ngủ trong khi các bé còn lại vẫn thức. 4 tiếng sau, các em được kiểm tra những từ mới đã học, trong đó các em có ngủ trưa nhớ tốt hơn các em không ngủ, Đặc biệt hơn nữa, kết quả không thay đổi khi các em được kiểm tra lại sau 24 tiếng, tức đã ngủ qua đêm.

Bác sĩ Gofredina Spano, tác giả chính của nghiên cứu chia sẻ: 'Chúng tôi cố gắng không làm mất giấc ngủ của trẻ. Vì vậy, nghiên cứu được tiến hành vào thời gian mà thường ngày các bé không ngủ'. Giáo sư Edgin, một thành viên của tổ nghiên cứu cũng cho hay: 'Những thử nghiệm lâm sàng thường không coi giấc ngủ là một nhân tố quan trọng. Nếu ta có thể chứng minh trẻ có kết quả học tập khác khi mà được ngủ trưa đầy đủ thì có thể chứng minh được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe hơn nữa'.

Làm việc này đều đặn mỗi trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ - ảnh 2

Cảm giác thư thái sau khi ngủ trưa khiến tâm trạng cải thiện đáng kể, do vậy giấc ngủ trưa thậm chí được gọi là bí quyết hạnh phúc (Ảnh minh họa).

Thêm vào đó, một nghiên cứu khác do trường Đại học Hertfordshire ở Anh tiến hành đã kết luận một giấc ngủ trưa dù chưa đến 30 phút cũng cải thiện sức khỏe và tăng cường khả năng học tập và làm việc. Cảm giác thư thái sau khi ngủ trưa khiến tâm trạng cải thiện đáng kể, do vậy giấc ngủ trưa thậm chí được gọi là bí quyết hạnh phúc.

Như vậy, có thể nói giấc ngủ trưa không chỉ giúp trẻ tăng cường khả năng ghi nhớ, học tập mà còn giúp trẻ vui vẻ, hạnh phúc hơn. Do vậy, hãy cố gắng tạo điều kiện cho con ngủ trưa đều đặn mỗi ngày, và cha mẹ cũng có thể thực hiện theo để tận dụng những lợi ích mà giấc ngủ ngắn mang lại.

Nguồn: Health, Dailymail

Theo Hòa Nguyễn,Helino/Baoangiang.com.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Vitamin E có phòng được mất trí nhớ?

Sống khỏe - 10/08

Vitamin E có phòng được mất trí nhớ?

Vitamin E là một trong những chất tham gia các phản ứng của cơ thể với vai trò xúc tác, giúp cơ thể chuyển hóa (trong những trường hợp cụ thể, nếu thiếu có thể gây ra những bất thường cho cơ thể).

Muốn tránh ung thư, bệnh tim, mất trí nhớ và giảm nếp nhăn, hãy ăn loại trái cây được bán nhiều ở chợ này

Sống khỏe - 18/10

Muốn tránh ung thư, bệnh tim, mất trí nhớ và giảm nếp nhăn, hãy ăn loại trái cây được bán nhiều ở chợ này

Bạn có biết không, ăn loại trái cây này mỗi ngày còn có thể giúp chống lại những căn bệnh nghiêm trọng hơn - bao gồm ung thư và bệnh tim.

Ngăn ngừa các vấn đề trí nhớ ngay từ khi còn trẻ nhờ thực hiện những thói quen sau

Sống khỏe - 01/11

Ngăn ngừa các vấn đề trí nhớ ngay từ khi còn trẻ nhờ thực hiện những thói quen sau

Việc thực hiện các thói quen giúp ngăn ngừa các vấn đề trí nhớ là việc làm cần thiết ngay cả khi bạn còn trẻ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Cách hạ sốt nhanh nhất cho trẻ nhỏ

Một trong những cách đó là tắm cho trẻ bằng nước ấm (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Bé 4 tháng tuổi tử vong do bị hăm tã và đây là cách xử lý khi trẻ bị hăm

Sống khỏe - 07/11

Bé 4 tháng tuổi tử vong do bị hăm tã và đây là cách xử lý khi trẻ bị hăm

Trẻ nhỏ cần được thay tã thường xuyên để phòng bị hăm tã bởi nếu để lâu sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng như cái chết thương tâm của bé 4 tháng tuổi trong câu chuyện dưới đây là một ví dụ.

Kì tích: Bà mẹ hạ sinh em bé nặng gần 6kg bằng phương pháp sinh thường, không dùng thuốc giảm đau

Sống khỏe - 05/11

Kì tích: Bà mẹ hạ sinh em bé nặng gần 6kg bằng phương pháp sinh thường, không dùng thuốc giảm đau

Không chỉ hạ sinh một em bé sở hữu cân nặng khủng mà bà mẹ này còn khiến dư luận xôn xao khi sinh thường, không hề dùng thuốc giảm đau.

Bà bầu mang thai 7 tháng tử vong sau khi ăn món khoái khẩu nhiều người thích, lời cảnh báo không thừa cho các mẹ

Sống khỏe - 04/11

Bà bầu mang thai 7 tháng tử vong sau khi ăn món khoái khẩu nhiều người thích, lời cảnh báo không thừa cho các mẹ

Sau cái chết của người phụ nữ mang thai 7 tháng do ăn vẹm xanh chưa qua chế biến nhiệt xảy ra tại Thái Lan vừa qua, các bác sĩ đã phải đưa ra lời cảnh báo đối với những bà mẹ đang mang bầu.

Nếu bé nhà bạn đang 'ngủ ngày cày đêm', có thể là do bố mẹ đã mắc phải những sai lầm này

Sống khỏe - 03/11

Nếu bé nhà bạn đang 'ngủ ngày cày đêm', có thể là do bố mẹ đã mắc phải những sai lầm này

Trong rất nhiều nỗi muộn phiền của các bà mẹ mới sinh thì hiện tượng 'ngủ ngày cày đêm' của trẻ sẽ khiến mẹ mệt mỏi, khổ sở bởi nhịp sinh hoạt gần như bị đảo lộn hoàn toàn.

Hiếm thấy: Cặp sinh ba tự nhiên cùng gen, giống nhau như 3 giọt nước, đến bố mẹ cũng khó phân biệt

Sống khỏe - 03/11

Hiếm thấy: Cặp sinh ba tự nhiên cùng gen, giống nhau như 3 giọt nước, đến bố mẹ cũng khó phân biệt

Với tỉ lệ chỉ 1/200 triệu ca thụ thai tự nhiên thành công, cặp sinh ba đáng yêu, khỏe mạnh đã chào đời an toàn trước sự ngạc nhiên của các y bác sĩ và người thân trong gia đình.

Tin mới

Bỏ 200 triệu đi cấy tóc chữa hói, quý ông Hà Nội nhận trái đắng

Sống khỏe - 2h44 phút trước

Bỏ 200 triệu đi cấy tóc chữa hói, quý ông Hà Nội nhận trái đắng

Mỗi sợi tóc cấy thêm có giá tới gần 2 USD, tổng cộng mất gần 200 triệu nhưng chỉ sau 2 tháng, đầu anh Nam đầy mủ.

Đã tìm ra bữa ăn sáng tốt cho bệnh nhân tiểu đường: 425 triệu người trên thế giới yên tâm

Sống khỏe - 2h46 phút trước

Đã tìm ra bữa ăn sáng tốt cho bệnh nhân tiểu đường: 425 triệu người trên thế giới yên tâm

Giờ đây, những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 yên tâm hơn phần nào về vấn đề ăn uống khi các nhà khoa học đến từ Canada đã tìm ra công thức hoàn hảo để chế biến bữa sáng cho họ.

Vai trò của dinh dưỡng trong rối loạn chuyển hóa lipid máu

Sống khỏe - 2h46 phút trước

Vai trò của dinh dưỡng trong rối loạn chuyển hóa lipid máu

Rối loạn chuyển hóa mỡ máu (Lipoproten) bao gồm rối loạn các thành phần sau: Tăng triglyceride, tăng cholesterol toàn phần, tăng LDL và giảm HDL máu.

Bệnh nhân ung thư sốc nặng khi chứng kiến mắt bị rách chẳng khác nào… phim kinh dị

Sống khỏe - 2h46 phút trước

Bệnh nhân ung thư sốc nặng khi chứng kiến mắt bị rách chẳng khác nào… phim kinh dị

3 tuần sau ca phẫu thuật điều trị căn bệnh ung thư máu, chàng trai 21 tuổi bị ngứa ở mắt. Và hậu quả là một phần nhãn cầu của anh đã bị rách.

Một số bệnh dễ mắc phải nếu bạn có thói quen vệ sinh không tốt

Sống khỏe - 18/04

Một số bệnh dễ mắc phải nếu bạn có thói quen vệ sinh không tốt

Một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tỷ lệ tử vong cao đối với các bệnh lây truyền qua đường phân-miệng là do người dân thiếu hiểu biết về các biện pháp vệ sinh phòng bệnh.

Xem thêm

Video nổi bật