CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lấy lại phong độ làn da cho mẹ sau sinh

Làm mẹ - 09/08

Dưới đây là một vài bí kíp sẽ giúp chị em sau sinh mau chóng lấy lại phong độ cho làn da sau sinh.

Sau sinh, da nhăn, chảy sệ phải làm sao?

Phụ nữ sau sinh thường có hiện tượng da nhăn nhúm, chảy sệ trông rất khó coi. Trong thời kỳ mang thai đặc biệt là những tháng cuối của thai kỳ, bụng bầu của chị em ngày càng to ra. Dưới lực ép của tử cung khiến các cơ bụng bị giãn nở rộng ra, tính đàn hồi của da cũng biến mất. Ngoài ra, triệu chứng phù nề do giãn tĩnh mạch cũng xuất hiện nhưng sớm biến mất sau khi bạn sinh con.

Bạn hãy tưởng tượng mình như một quả bong bị xì hơi sau khi sinh xong. Khi em bé chào đời và tình trạng các bộ phận trong cơ thể trở về trạng thại ban đầu, các vùng da nói chung và đặc biệt là vùng bụng xuất hiện hiện tượng chảy sệ, nhăn nhúm. Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi và ở cữ trong một thời gian dài, ít vận động chủ yếu chỉ nằm ngồi một chỗ trong khi được tăng cường chế độ dinh dưỡng. Điều này càng khiến da tích trữ mỡ, tính đàn hồi càng khó được phục hồi.

Lấy lại phong độ làn da cho mẹ sau sinh - ảnh 1

Các mẹ nên uống nhiều nước để hồi phục làn da (Ảnh: Internet)

Giải pháp:

- Tuần đầu sau khi sinh, chị em nên uống nhiều nước. Điều này sẽ giúp các chị cải thiện các vết phù nề, đồng thời có tác dụng tích cực trong quá trình chuyển hóa chất.

- Sau khi ngủ dậy, các chị nên uống một cốc nước lọc ấm vừa có tác dụng kích thích đường gấp khúc của ruột và dạ dày chuẩn bị cho ngày làm việc mới của các cơ quan nội tạng. Uống nhiều nước không chỉ tăng cường độ ẩm cho da, giúp da tăng cường sự sống mà còn hạn chế hiện tượng táo bón sau sinh cho chị em.

- Từ tuần thứ 2 sau khi sinh, chị em có thể tự thực hiện các động tác mát-xa nhẹ nhàng cho vùng da mặt, chân tay từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài theo hướng ngược chiều kim đồng hồ. Thời gian tiến hành từ 10 - 15 phút, sau bạn có cảm giác da nóng dần lên là được. Tuy nhiên, bạn không nên mát-xa ở lưng và bụng trong thời gian sớm sau sinh.

Sau sinh da nhiều mụn trứng cá

Nhiều chị em sau sinh xuất hiện trứng cá tại các vùng da trên cơ thể. Nguyên nhân vì:

- Sự gia tăng hoạt động của tuyến nội tiết, làm tăng tiết chất nhờn trên bề mặt da.

- Nhiều chị em do quan niệm kiêng cữ không tắm gội sau khi sinh dẫn tới tình trạng vệ sinh thân thể không cẩn thận, bã nhờn tích tụ bít lỗ chân lông sinh ra nhiều mụn tại các vùng da vốn đổ nhiều mồ hôi như mặt, ngực, lưng.

-  Thói quen sinh hoạt bị đảo lộn, cùng với việc thức đêm liên tục để chăm sóc bé sau khi chào đời khiến bà mẹ mệt mỏi do không được ngủ đủ giấc, da cũng trở nên kém tươi sáng và xuất hiện nhiều mụn trứng cá.

- Bà mẹ sau sinh được tẩm bổ chế độ ăn uống nhiều chất đạm cũng khiến da dễ nổi mụn.

Lấy lại phong độ làn da cho mẹ sau sinh - ảnh 2

Rửa mặt thường xuyên giúp chị em hạn chế mụn (Ảnh: Internet)

Giải pháp:

- Vệ sinh thân thể, rửa mặt thường xuyên. Tránh sử dụng các loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh hoặc dùng mỹ phẩm trong thời kỳ này. Nên sử dụng nước ấm để rửa mặt.

- Không chà xát lên vùng da bị mụn hoặc dùng tay nặn mụn, vi khuẩn có thể làm tình trạng các nốt mụn thêm trầm trọng

- Không tự ý sử dụng thuốc bôi, thuốc uống khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Bạn hãy nhớ rằng, mình cần giữ gìn nguồn sữa an toàn để cho con bú.

- Loại thuốc bôi đơn giản và an toàn trong trường hợp này chính là kem đánh răng vào ban đêm. Kem đánh răng có khả năng làm khô bề mặt mụn, tránh nhiễm trùng và tiêu dần mụn.

- Chia sẻ công việc chăm sóc bé cùng người thân trong gia đình để có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, cố gắng ngủ đủ giấc để da được nghỉ ngơi.

- Uống nhiều nước và thực hiện chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ. Bổ sung vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời giúp da săn chắc, trắng sáng.

Mát-xa mặt - không mất tiền nhưng hiệu quả cao

Sau khi sinh, chị em thường lấy lý do bận rộn chăm sóc con cái và ít chăm sóc cho bản thân. Tuy nhiên, hãy tranh thủ những lúc con đã ngủ ngoan hoặc 5 - 10 phút thực hiện các động tác mát-xa da mặt sẽ giúp chị em mau chóng lấy lại phong độ của làn da sau sinh nở.

Lấy lại phong độ làn da cho mẹ sau sinh - ảnh 3

Mát-xa mặt giúp làn da mịn màng, tươi trẻ hơn (Ảnh: Internet)

*Động tác mát-xa:

- Vùng mũi: Dùng tay xoay tròn một cách nhẹ nhàng từ sống mũi sang 2 bên má.

- Vùng trán: dùng đầu ngón tay mát-xa từ giữa hai chân mày theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài rồi vào trong.

- Vùng mắt: dùng ngón tay có lực nhẹ nhất là ngón áp út rồi vỗ nhẹ, vùng này không nên có tác động mạnh.

- Vùng cổ: dùng 10 đầu ngón tay xoa từ đằng trước và đằng sau để làm giảm nếp nhăn và giúp da cổ mịn màng.

*Lưu ý:

- Điều lưu ý đầu tiên là chị em cần rửa tay thật sạch trước khi thực hiện các động tác mát-xa.

- Sau khi mát-xa xong nên rửa mặt lại bằng nước sạch hoặc với sữa rửa mặt dạng nhẹ. Dùng khăn khô, mềm lau mặt một cách nhẹ nhàng. Những động tác mát-xa đơn giản, nhẹ nhàng và không mất quá nhiều thời gian của bà mẹ sau sinh, đồng thời bạn chỉ cần thực hiện một lần vào buổi sáng và lặp lại vào buổi tối (nếu có thể). Làn da của bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vẻ căng sáng sau khi sinh.

Thanh Lê

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những lợi ích của bơi lội với phụ nữ mang thai

Sống khỏe - 09/01

Những lợi ích của bơi lội với phụ nữ mang thai

Bơi lội có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai nhưng trước khi tập luyện thai phụ cần được sự cho phép của bác sĩ sản khoa.

Cần làm gì khi muốn mang thai? (P2)

Sống khỏe - 01/01

Cần làm gì khi muốn mang thai? (P2)

Khi muốn mang thai, phụ nữ nên tránh làm việc quá sức, stress để tránh rối loạn chức năng tình dục.

Infographic: Lời khuyên trước khi mang thai (P2)

Sống khỏe - 14/01

Infographic: Lời khuyên trước khi mang thai (P2)

Phụ nữ cần chuẩn bị thêm những gì trước khi mang thai?

Video có thể bạn quan tâm

  

Bệnh thủy đậu ở phụ nữ mang thai

Thai nhi có thể tử vong hoặc bị thủy đậu nếu mẹ bị thủy đậu khi đang mang thai (Việt hóa bởi Kim Huế).

Tin cùng chuyên mục

Người mẫu bị ung thư bất chấp nguy hiểm sinh con

Sống khỏe - 07/08

Người mẫu bị ung thư bất chấp nguy hiểm sinh con

Cô gái 24 tuổi đã bất chấp tính mạng, quyết sinh con khi đang bị ung thư.

Trầm cảm sau sinh: Có thể hại con mà không biết

Sống khỏe - 24/07

Trầm cảm sau sinh: Có thể hại con mà không biết

Trên thế giới có khoảng 10% phụ nữ mắc chứng trầm cảm sau sinh.

Tư thế ngủ cho phụ nữ mang thai bị mất ngủ

Sống khỏe - 22/07

Tư thế ngủ cho phụ nữ mang thai bị mất ngủ

Nếu tình trạng mất ngủ khi mang thai diễn ra thường xuyên sẽ làm cho các thai phụ cảm thấy rất mệt mỏi và khó chịu.

Kiêng kỵ sau sinh khiến sản phụ nguy kịch

Sống khỏe - 18/07

Kiêng kỵ sau sinh khiến sản phụ nguy kịch

Nhiều bà mẹ vẫn có những kiêng kỵ sai lầm sau sinh ngay cả khi nhiều thông tin khoa học được truyền thông rất rộng rãi.

Thời điểm nào dễ thụ thai nhất?

Sống khỏe - 04/07

Thời điểm nào dễ thụ thai nhất?

Dưới đây là một vài bí kíp mách chị em thời điểm thụ thai tốt nhất và thuận lợi để sớm đón tin vui.

Tin mới

6 vấn đề tuyến giáp có thể gặp ở nam giới

Sống khỏe - 2h34 phút trước

6 vấn đề tuyến giáp có thể gặp ở nam giới

Tuyến giáp mặc dù có kích thước nhỏ nhưng là một trong những tuyến nội tiết quan trọng nhất của cơ thể.

Nhân chứng kể lại lúc anh trai truy sát cả nhà em gái khiến 3 người thương vong: 'May mà đứa con gái mang bầu trốn ở nhà vệ sinh nên thoát nạn'

Sống khỏe - 2h45 phút trước

Nhân chứng kể lại lúc anh trai truy sát cả nhà em gái khiến 3 người thương vong: 'May mà đứa con gái mang bầu trốn ở nhà vệ sinh nên thoát nạn'

Theo lời của nhân chứng cho biết, cảnh tượng tối 14/9 hết sức kinh hoàng khi cả 3 người nhà nạn nhân đều bị nghi phạm dùng dao chém nhiều nhát. May mắn người con gái mang bầu trốn trong nhà vệ sinh nên đã thoát nạn.

Cholesterol thấp có ảnh hưởng gì?

Sống khỏe - 3h13 phút trước

Cholesterol thấp có ảnh hưởng gì?

Nồng độ cholesterol cao có liên quan đến nhiều căn bệnh có thể đe dọa đến tính mạng. Nhiều người thường xuyên kiểm tra mức cholesterol để đảm bảo rằng nó không tăng quá cao. Nhưng chúng ta có thể đã bỏ qua mặt khác của cholesterol - Có thể có mức cholesterol quá thấp? Cholesterol quá thấp có hại cho

Nguy cơ ung thư phổi từ bệnh COPD

Sống khỏe - 3h23 phút trước

Nguy cơ ung thư phổi từ bệnh COPD

Thời gian qua, các nghiên cứu để tìm những yếu tố nguy cơ gây ung thư phổi đã và đang được thực hiện một cách khẩn trương và quy mô trên toàn cầu, nhằm ngăn chặn căn bệnh nguy hiểm chết người này và COPD là một mối quan tâm hàng đầu.

Dấu hiệu dậy thì sớm ở bé gái

Sống khỏe - 3h34 phút trước

Dấu hiệu dậy thì sớm ở bé gái

Con gái tôi vừa vào lớp 1, kêu đau ở ngực, sờ thấy có cục hơi cứng.

Xem thêm

Video nổi bật