CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lợi ích và tác hại khi bổ sung vitamin cho trẻ

Làm mẹ - 26/03

Vitamin hoạt động như những chất chống ôxy hóa trong cơ thể.

Vitamin là những thành phần mà cơ thể cần cho các hoạt động chức năng và quá trình phát triển bình thường, vitamin luôn có 2 mặt: tốt và gây hại.

Các chuyên gia về sức khỏe cho rằng trẻ em được nuôi dưỡng bằng những loại thực phẩm đã được đề nghị trong tháp dinh dưỡng thì không cần thiết phải bổ sung vitamin vì những khẩu phần ăn như thế đã cung cấp hầu như đầy đủ các chất dinh dưỡng mà trẻ cần. Điều này chưa hoàn toàn thuyết phục.

Những câu hỏi

Trước hết, có rất nhiều yếu tố có thể tác động vào phương cách chế biến thức ăn và dẫn đến kết quả là một số vitamin sẽ biến mất khỏi thực phẩm. Hơn nữa, trẻ em cực kỳ ‘kén cá chọn canh’, vì thế chúng có thể sẽ hấp thụ quá ít chất dinh dưỡng cho nhu cầu hàng ngày. Câu hỏi đặt ra là: Trong những trường hợp như vậy, các bậc cha mẹ có cần phải cung cấp cho trẻ các chế phẩm vitamin nhằm bổ sung cho những vitamin bị ‘thất thoát’ trong bữa ăn của các em hay không? Có an toàn và hiệu quả không khi phải bổ sung vitamin cho trẻ?

Vitamin là những thành phần mà cơ thể cần cho các hoạt động chức năng và quá trình phát triển bình thường của cơ thể. Vậy nên, từ già trẻ, lớn bé đều cần vitamin để giữ cho cơ thể khỏe mạnh cũng như phòng ngừa bệnh tật. Vì thế, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nếu trẻ em không thể có đầy đủ các vitamin từ thực phẩm thì việc sử dụng các chế phẩm bổ sung vitamin là điều cần thiết.

Hai mặt của việc bổ sung vitamin

Thế nhưng, đây có phải là điều hiển nhiên không? Một số chuyên gia về sức khỏe khác lại cho rằng các chế phẩm bổ sung vitamin là không cần thiết đối với trẻ em. Hơn nữa, việc sử dụng vitamin một cách dư thừa có thể gây hại cho sức khỏe nhiều hơn những lợi ích cố hữu của nó. Vì vậy, để hiểu rõ hơn về việc bổ sung vitamin cho trẻ, dưới đây là những mặt tốt và mặt gây hại của việc bổ sung vitamin cho trẻ.

Ảnh minh họa

1 - Mặt tích cực

Những người bảo vệ quan điểm cần bổ sung vitamin cho trẻ đã đưa ra những bằng chứng khoa học về lợi ích của vitamin đối với sức khỏe:

- Vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào:

Khi trẻ phát triển và tăng trưởng, cơ thể cũng như vậy. Để các tế bào tăng trưởng một cách hoàn hảo, trẻ rất cần vitamin. Vitamin cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của các tế bào máu và những mô khác trong cơ thể.

- Vitamin là những chất chống ôxy hóa:

Phần lớn vitamin ‘hành nghề’ như những chất chống ôxy hóa trong cơ thể. Cho nên, vitamin cũng đóng vai trò như một hệ thống phòng thủ, ngăn chặn tiến trình ôxy hóa trong cơ thể cũng như hạn chế hoặc vô hiệu hóa những tác động có hại của các axit béo chưa bão hòa; đồng thời các chất kháng ôxy hóa này chống lại các gốc tự do. Nhờ đó, trẻ được bảo vệ một cách hiệu quả trước bệnh tật.

- Hỗ trợ tiêu hóa:

Một vài chế phẩm vitamin có chứa thêm chất xơ. Những chất xơ này có vai trò hỗ trợ quá trình tiêu hóa của cơ thể. Thiếu chất xơ ở trẻ có thể gây ra những bệnh về đường ruột, thậm chí nặng hơn là chứng rối loạn tuần hoàn.

Ảnh minh họa

2 - Mặt tác hại

Ngược lại, các chuyên gia về lĩnh vực sức khỏe với những nghiên cứu khoa học đã chứng tỏ rằng sự bổ sung vitamin cho trẻ cũng có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe, cụ thể:

- Chức năng tim, phổi suy giảm:

Hãy lấy một dẫn chứng về sự thặng dư vitamin A. Nếu trẻ em được bổ sung quá nhiều vitamin A hơn liều được đề nghị thì sẽ bị những vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Một dẫn chứng khác là vitamin D, sự thặng dư loại vitamin này có thể làm tăng sự tái hấp thu của canxi khiến hàm lượng canxi trong máu tăng cao. Và một khi điều này xảy ra, chức năng của những ‘phần mềm’ trong cơ thể như tim, phổi sẽ bị suy giảm đáng kể.

- Trẻ em sẽ ‘nghiền’ vitamin:

Rất nhiều bậc cha mẹ có khuynh hướng thay thế những chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ bằng những chế phẩm bổ sung vitamin bán đầy ở siêu thị. Vì thế, phương cách mà họ nghĩ là tốt và có lợi là cứ việc mua vitamin cho trẻ em uống. Nên nhớ rằng vitamin bổ sung từ các dạng chế phẩm bao giờ hàm lượng cũng nhiều hơn rất nhiều so với vitamin có được từ thực phẩm. Hơn nữa, việc sử dụng vitamin không được giám sát ở trẻ em thường dẫn đến quá liều. Mặt khác, trẻ em sẽ bị ‘nghiền’ vì các chế phẩm bào chế cho trẻ em bao giờ cũng ngọt ngào thơm tho!

Tóm lại, các bậc cha mẹ cần biết rằng vitamin bao giờ cũng có 2 mặt ‘công và tội’ như tất cả loại thuốc khác.

Theo Dược sĩ Nguyễn Bá Huy Cường/Người lao động Link Gốc: Copy Link

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Tránh ngộ độc vitamin A cho bé

Sống khỏe - 07/01

Tránh ngộ độc vitamin A cho bé

Không ít phụ huynh tự ý cho bé uống vitamin A với suy nghĩ là giúp bé có đôi mắt sáng. Tuy nhiên điều này có thể khiến bé bị ngộ độc vitamin A.

Các món nấm bổ sung vitamin D cho bé

Sống khỏe - 27/01

Các món nấm bổ sung vitamin D cho bé

Vitamin D giúp hệ xương và tim mạch bé được khỏe mạnh.

8 thắc mắc về việc bổ sung vitamin C cho bé

Sống khỏe - 04/03

8 thắc mắc về việc bổ sung vitamin C cho bé

Vitamin C tan trong nước, bị đào thải qua nước tiểu, nên cơ thể cần bổ sung liên tục.

Tin cùng chuyên mục

Giảm đau lưng khi mang thai

Sống khỏe - 26/03

Giảm đau lưng khi mang thai

Đau lưng là triệu chứng phổ biến khi mang thai do tử cung và bụng to lên chèn vào cột sống, các cơ cột sống vùng thắt lưng giãn ra quá mức hoặc do giãn khớp cột sống.

Điều cần lưu ý khi mẹ bầu nghén mặn

Sống khỏe - 25/03

Điều cần lưu ý khi mẹ bầu nghén mặn

Phụ nữ mang thai cần tránh tuyệt đối ăn nhiều muối vì dễ bị phù nề, nhiễm độc thai nghén.

Những thực phẩm mẹ nên cho con ăn khi bị ốm

Sống khỏe - 25/03

Những thực phẩm mẹ nên cho con ăn khi bị ốm

Khi bị ốm, thói quen và khẩu vị của bé thay đổi do bé không được khỏe.

Gợi ý cách thêm món tanh vào thực đơn của bé

Sống khỏe - 25/03

Gợi ý cách thêm món tanh vào thực đơn của bé

Các món tanh cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết cho bé. Ngoài ra, một số cá chứa dầu còn nhiều axit omega-3 giúp não bé phát triển.

Điều cần biết khi đưa trẻ đi tiêm vắc - xin lao

Sống khỏe - 25/03

Điều cần biết khi đưa trẻ đi tiêm vắc - xin lao

Tiêm phòng là một trong những cách phòng bệnh hiệu quả nhất cho trẻ để tránh được các bệnh tật.

Video nổi bật