CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lợi ích 'vàng' của quả bưởi có thể bạn chưa biết

Điều cần biết - 14/01

Bưởi là một loại trái cây quen thuộc rất có lợi cho sức khoẻ. Cùng khám phá những công dụng tuyệt vời ít ai biết của bưởi.

Chống ung thư

Bưởi là một nguồn bổ sung vitamin C tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Đặc biệt, vitamin C có trong bưởi còn giúp ngăn ngừa những bệnh ung thư miệng và ung thư dạ dày.

Bưởi cũng chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Các bệnh như ung thư, đột quỵ, nhồi máu cơ tim đều liên quan đến các gốc tự do không được kiểm soát trong cơ thể.

Đồng thời một nghiên cứu gần đây cho thấy một hợp chất trong quả bưởi được gọi là naringenin có hiệu quả chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Bởi vì nó giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người.

Trong những quả bưởi màu đỏ còn có lycopene một chất chống oxy hoá khác. Theo một nghiên cứu khác bưởi còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc đẩy một loại enzym tác động lên gan thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngoài cơ thể.

Limonoids còn trợ giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày. Phần ruột bên trong bưởi có chứa glucarates, một loại phytochemical đã được chứng minh hiệu quả chống lại bệnh ung thư vú.

Lợi ích 'vàng' của quả bưởi có thể bạn chưa biết - ảnh 1

Bưởi là một nguồn bổ sung vitamin C tuyệt vời

Phòng tránh hen suyễn và viêm khớp

Lượng vitamin C có trong bưởi còn là một chất chống oxy hoá, vitamin C bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan với hen suyễn và viêm khớp… Nước ép bưởi có chứa lycopene, một phytochemical với tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể.

Chống sỏi thận

Bưởi có một hợp chất gọi là d-limonene ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Ăn một quả bưởi vào buổi sáng sẽ giúp bạn có đủ lượng vitamin C cần thiết trong ngày.

Giảm cân

Bưởi rất giàu chất xơ khiến bạn cảm thấy no bụng nên giúp giảm thiểu cơn đói giữa các bữa ăn. Sẽ tốt hơn khi ăn bưởi vào buổi sáng thay vì thêm nó vào bữa trưa hoặc bữa tối.

Lợi ích 'vàng' của quả bưởi có thể bạn chưa biết - ảnh 2

Bưởi rất giàu chất xơ khiến giúp giảm thiểu cơn đói giữa các bữa ăn

Tốt cho mắt

Trong một nửa quả bưởi có chứa hơn 300 IU vitamin A nên rất tốt cho thị lực và tăng trưởng tế bào.

Lợi ích 'vàng' của quả bưởi có thể bạn chưa biết - ảnh 3

Trong quả bưởi được gọi là naringenin có hiệu quả chống lại ung thư tuyến tiền liệt

Ảnh minh họa: Internet

Theo B.T/Laodong.com.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Nước ép bưởi tương tác mạnh với thuốc

Sống Khỏe - 28/07

Nước ép bưởi tương tác mạnh với thuốc

Nước bưởi làm thay đổi hiệu lực của một số thuốc nên đôi khi có tác dụng rất tốt trong việc giảm nguy cơ dùng thuốc quá liều.

Ăn bưởi giảm tác hại của chế độ ăn giàu chất béo

Sống Khỏe - 21/11

Ăn bưởi giảm tác hại của chế độ ăn giàu chất béo

Thường xuyên ăn bưởi có thể giúp kích hoạt việc giảm cân và chống lại sự ảnh hưởng của một chế độ ăn giàu chất béo.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mẹo gọt bưởi siêu tốc

Hướng dẫn bạn cách gọt bưởi rất nhanh và không bị dập nát (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

9 tác dụng phụ không ngờ của quả sung

Sống Khỏe - 09/11

9 tác dụng phụ không ngờ của quả sung

Sung có thể gây đầy bụng, quả sung chín khiến làn da nhạy cảm hơn dưới ánh nắng.

Thực đơn giúp cơ thể 'chống chọi' giá rét mỗi ngày

Sống Khỏe - 17/10

Thực đơn giúp cơ thể 'chống chọi' giá rét mỗi ngày

Bên cạnh luyện tập và mặc ấm, để tăng cường nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể thì bạn có thể lựa chọn một số thực phẩm như sau.

Slide: Những loại rau cho người bệnh tiểu đường

Sống Khỏe - 12/01

Slide: Những loại rau cho người bệnh tiểu đường

Hãy cùng điểm danh các loại rau ngăn chặn và tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Sushi không nỡ ăn vì quá đẹp

Sống Khỏe - 11/01

Sushi không nỡ ăn vì quá đẹp

Thật đáng thán phục sự sáng tạo và tỉ mỉ của những đầu bếp Nhật Bản khi biến những miếng sushi thành các tác phẩm nghệ thuật.

Mướp đắng có tốt cho bà bầu?

Sống Khỏe - 11/01

Mướp đắng có tốt cho bà bầu?

Mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt những lại gây co bóp dạ dày và tử cung nên dễ gây sảy thai cho nhiều thai phụ.

Tin mới

Nghiên cứu mới về lùi tuổi dậy thì

Sống khỏe - 23/01

Nghiên cứu mới về lùi tuổi dậy thì

Các nhà nghiên cứu Anh quốc cho rằng đã đến lúc phải định nghĩa lại tuổi dậy thì.

Thực phẩm dễ kiếm giúp bạn thăng hoa

Sống khỏe - 23/01

Thực phẩm dễ kiếm giúp bạn thăng hoa

Những thực phẩm thông thường và món ăn đơn giản có thể giúp bạn tăng cường khả năng tình dục một cách mỹ mãn, không nhất thiết phải dùng tới nhung hươu, hải mã, ba ba...

Cứu sống bệnh nhân mắc bệnh lý hiếm gặp - viêm tuỵ cấp trong thai kỳ

Sống khỏe - 23/01

Cứu sống bệnh nhân mắc bệnh lý hiếm gặp - viêm tuỵ cấp trong thai kỳ

Nhận được thông tin có một sản phụ đang nguy kịch trên bàn mổ tại Bệnh viện phụ sản Hà Nội, êkíp bác sỹ của Bệnh viện Xanh Pôn được cử đến hỗ trợ.

Viêm âm đạo làm thế nào để có thể phòng bệnh?

Sống khỏe - 23/01

Viêm âm đạo làm thế nào để có thể phòng bệnh?

Môi trường âm đạo không phải là môi trường vô trùng, trung bình có ít nhất có khoảng 6 loại vi khuẩn khác nhau, chủ yếu là là vi khuẩn kỵ khí.

Các cầu thủ bóng đá ăn thế nào để đủ sức chạy suốt trận đấu

Sống khỏe - 23/01

Các cầu thủ bóng đá ăn thế nào để đủ sức chạy suốt trận đấu

Một giờ đá bóng tiêu hao từ 416 đến 678 kcal, nên cầu thủ cần ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrat từ cơm, ngũ cốc, trái cây...

Xem thêm

Video nổi bật