CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lưu ý ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

Làm mẹ - 15/07

Sau 1 tuần ăn cháo trắng nghiền, mẹ cần thêm rau củ quả cho bé ăn kèm cháo. Cần chú ý theo dõi, cho trẻ ăn kiên nhẫn chút một.

Giai đoạn này, bé sẽ làm quen với cách ăn bằng thìa. Lượng thức ăn bé hấp thu nên tính theo thìa. Với trẻ 5 tháng tuổi, bạn cho bé ăn 10 thìa thức ăn dặm. Thức ăn này có đặc điểm nhuyễn, đặc hơn sữa.

Chế độ ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi:

- 10 thìa cháo trắng nghiền (mỗi thìa tương đương 5ml), được nấu theo tỷ lệ 1 gạo: 10 nước.

- Sau 1 tuần ăn cháo trắng nghiền, mẹ cần thêm rau củ quả cho bé ăn kèm cháo. Lưu ý: Mỗi lần thêm thực phẩm mới chỉ cho bé thưởng thức 1 thìa. Sau đó theo dõi phản ứng cơ thể của bé với đồ ăn. Nếu bé không bị rối loạn tiêu hóa, dị ứng…, bạn mới nên tiếp tục cho món này vào chế độ ăn của con. Ngoài ra, mỗi lần cho con ăn dặm, mẹ chỉ nên thử 1 món mới, đặc biệt không trộn 2 loại thực phẩm với nhau cho con ăn. Vì điều này rất dễ khiến trẻ bị dị ứng.

Ảnh minh họa: Internet

- Lần đầu tiên, bé thưởng thức 1 thìa thực phẩm giàu đạm là vào tuần thứ 3. Mục đích quan trọng nhất của giai đoạn này là giới thiệu mùi vị các loại thực phẩm cho bé. Vì thế sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé. Do đó, mẹ không nên quá lo lắng nếu con tỏ vẻ không hứng thú hoặc việc nếm thức ăn dặm chẳng khác gì trò cực hình với bé.

Thực đơn cần cân đối các nhóm chất: chất đường bột, chất đạm, vitamin. Cụ thể, mẹ có thể khai thác các nhóm chất này từ những món ăn như:

- Nhóm đường bột: Gạo, bánh mỳ, mỳ, khoai tây, khoai lang, chuối.

- Nhóm đạm: Lòng đỏ trứng luộc, sữa chua trắng (không có vị gì, không đường), phô mai, đậu phụ, cá thịt trắng.

- Nhóm vitamin: Rau chân vịt, bắp cải, cải thảo, rau diếp, bông cải xanh, súp lơ, cà rốt, củ cải, bí đỏ, cà chua, dâu tây, táo.

Thời điểm ăn dặm

- Nên tách riêng biệt với cữ sữa. Điều này vừa giúp bé dần nhận thức ăn dặm khác với bú sữa, đồng thời tránh rối loạn tiêu hóa cho con.

- Thời điểm lí tưởng để ăn dặm là 9-10 giờ sáng. Tuy nhiên ban có thể thay đổi giờ ăn cho phù hợp với giờ sinh hoạt của gia đình mà đảm bảo, con vẫn tỉnh táo và hợp tác ăn uống tốt. Tránh việc bé ăn trong lúc ngái ngủ, khiến bé không thoải mái.

Nguyễn Hòa (tổng hợp, có tham khảo: menuoicon.com)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thực đơn ăn dặm cho trẻ bắt đầu sang tháng thứ 6

Sống khỏe - 01/07

Thực đơn ăn dặm cho trẻ bắt đầu sang tháng thứ 6

Bạn có thể làm cháo thịt heo, bí đỏ, thịt heo cải thìa và cháo đạu hũ, cà rốt

Tin cùng chuyên mục

Thực đơn mẫu cho bé 10 tháng tuổi

Sống khỏe - 15/07

Thực đơn mẫu cho bé 10 tháng tuổi

bữa ăn cần đủ 4 nhóm cơ bản: chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin - khoáng chất và khoảng 500ml sữa.

Khó khăn khi trở thành ông bố đơn thân

Sống khỏe - 15/07

Khó khăn khi trở thành ông bố đơn thân

Đó là sự vụng về trong chăm sóc, nuôi dạy con; khác biệt về giới tính với con gái hay thiếu sự hỗ trợ của các tổ chức xã hội.

Tư vấn dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 6 tháng tuổi

Sống khỏe - 14/07

Tư vấn dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 6 tháng tuổi

Bé 6 tháng tuổi đã bắt đầu tập ăn dặm, nhu cầu dinh dưỡng một ngày cần khoảng 500ml sữa mẹ và 2 bữa bột.

Đừng coi thường mụn ở trẻ sơ sinh

Sống khỏe - 14/07

Đừng coi thường mụn ở trẻ sơ sinh

Sau khi sinh khoảng 1 tuần, trẻ thường có những mụn nhỏ li ti ở trên trán, mặt, chân tay.

Sự phát triển của trẻ 1-2 tháng tuổi

Sống khỏe - 14/07

Sự phát triển của trẻ 1-2 tháng tuổi

Giai đoạn này bé đã có thể ngóc đầu dậy, giấc ngủ sâu hơn và có một số vận động ngọ nguậy của cơ thể.

Video nổi bật