CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lưu ý sức khỏe mùa đông với người tăng huyết áp

Cần biết - 09/02

Để bảo vệ huyết áp trong mùa lạnh người bệnh tăng huyết áp cần phải điều chỉnh sinh hoạt để phù hợp với tình trạng sức khỏe

Tăng huyết áp là một bệnh mạn tính, phải điều trị lâu dài, liên tục theo đúng phác đồ điều trị. Đặc biệt khi thời tiết lạnh, huyết áp không dễ khống chế.

Do mùa đông nhiệt độ thấp, cơ thể vì muốn duy trì thân nhiệt ổn định, giảm bớt sự toả nhiệt, các mao mạch sẽ co lại khiến lực cản huyết quản điều tiết bên ngoài tăng lên. Đồng thời, nhiệt độ thấp nên ra mồ hôi ít, khiến dung lượng máu tăng lên.

Thời tiết lạnh thay đổi đột ngột, nguy cơ chủ yếu là gây ra biến chứng, đặc biệt là xuất huyết não, đứt mạch máu do thiếu máu và tử vong do nhồi máu cơ tim.

Lưu ý sức khỏe mùa đông với người tăng huyết áp - ảnh 1

Tăng huyết áp là một bệnh mạn tính, phải điều trị lâu dài (Ảnh minh họa: Internet)

Để bảo vệ huyết áp trong mùa lạnh người bệnh tăng huyết áp cần phải điều chỉnh một số thói quen sinh hoạt để phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Khi thời tiết chuyển lạnh, bệnh nhân cần phải mặc ấm, nhất là giữ ấm đầu, cổ, bàn chân, hạn chế ra ngoài khi thời tiết quá lạnh. Người bệnh không nên thức dậy quá sớm, không nên ra ngoài tập thể dục vào lúc sớm, thay vào đó có thể tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà.

Đối với người tăng huyết áp không nên tắm gội hàng ngày khi thời tiết lạnh và không nên tắm và gội cùng một lúc. Tránh căng thẳng, lo âu quá mức. Tức giận và lo lắng cực độ đều có thể gây ra đứt mạch máu não. Cần duy trì tâm trạng lạc quan vui vẻ, không đuợc quá vui vẻ, quá tức giận, lo lắng, buồn phiền…

Đặc biệt, khi thấy trong người có những dấu hiệu bất thường như: Nói khó, mất vận động, mất thị lực thoáng qua… thì phải đến bệnh viện hoặc mời bác sĩ đến nhà khám ngay để có hướng điều trị phù hợp, vì đó là những dấu hiệu biến chứng dễ làm bệnh nhân bị đột quỵ.

Lưu ý sức khỏe mùa đông với người tăng huyết áp - ảnh 2

Người tăng huyết áp nên thường xuyên tập thể dục (Ảnh minh họa: Internet)

Thường xuyên tập luyện thể thao, nâng cao khả năng chống lạnh, nên tham gia một số môn thể thao ngoài trời có lợi cho huyết áp như đi bộ, tập thái cực quyền và khí công, tuy nhiên không nên ra ngoài khi còn quá sớm.

Người bệnh cần tuân thủ việc khám và điều trị và uống thuốc đều đặn theo đơn của bác sĩ để duy trì huyết áp ổn định, không nên tuỳ tiện dừng uống bởi sẽ dễ tăng huyết áp đột biến sau 40 giờ ngừng thuốc.

Người bệnh tăng huyết áp nên hạn chế lượng muối nạp vào cơ thể. Nên ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt nạc, gà, cá, sữa và chế phẩm từ đậu. Không ăn quá nhiều chất đường, béo... vì điều này sẽ khiến khả năng hấp thụ và trữ nước trong cơ thể tăng, làm cho dung lượng máu trong cơ thể tăng theo. Không hút thuốc, hạn chế uống rượu, và nên giữ cho đại tiện được thông suốt.

>>Xem thêm: Hỏi đáp về bệnh cao huyết áp

Theo BS Hà Duy Cường/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Cao huyết áp

Tin liên quan

Yếu tố nguy cơ làm tăng huyết áp

Sống khỏe - 06/02

Yếu tố nguy cơ làm tăng huyết áp

Có khoảng từ 93 - 95% số người tăng huyết áp không rõ nguyên nhân.

Các dấu hiệu giúp nhận biết bệnh tăng huyết áp

Sống khỏe - 06/02

Các dấu hiệu giúp nhận biết bệnh tăng huyết áp

Người nhà và bệnh nhân tăng huyết áp muốn bảo vệ sức khỏe của mình cần nắm chắc cách nhận biết bệnh tăng huyết áp.

Video có thể bạn quan tâm

  

Chung sống hòa bình với cao huyết áp

Cần xây dựng lối sống lạc quan, vui vẻ, tránh những căng thẳng dễ gây tăng huyết áp đột ngột (Việt hóa bởi Hà Ngân).

>> Xem 342 nội dung chủ đề Cao huyết áp

Tin cùng chuyên mục

Thủ thuật cắt thùy phổi

Sống khỏe - 09/02

Thủ thuật cắt thùy phổi

Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu được tiến trình cắt bỏ thủy phổi bị ung thư.

Bị ve cắn một lần, dị ứng thịt cả đời

Sống khỏe - 08/02

Bị ve cắn một lần, dị ứng thịt cả đời

Loài ve tưởng chừng như vô hại này thực chất cực độc và có khả năng làm hại con người trong chớp mắt.

ThS. Vũ Thị Tuyết Mai: Cao huyết áp gây biến chứng về não

Sống khỏe - 08/02

ThS. Vũ Thị Tuyết Mai: Cao huyết áp gây biến chứng về não

Xuất huyết não, nhũn não, thiếu máu lên não là những biến chứng mà bệnh cao huyết áp có thể gây ra.

PGS.TS Nguyễn Ngọc Sáng: Dị ứng sữa bò thì uống sữa đậu nành

Sống khỏe - 08/02

PGS.TS Nguyễn Ngọc Sáng: Dị ứng sữa bò thì uống sữa đậu nành

Trẻ sơ sinh bị dị ứng khi uống sữa công thức có thể uống sữa đậu nành, sữa dê thay thế.

Nguy hiểm khôn lường khi bị hóc xương

Sống khỏe - 08/02

Nguy hiểm khôn lường khi bị hóc xương

Bị hóc xương đôi khi chỉ mang đến phiền toái nhỏ nhưng có khi nó lại khiến bạn gặp những nguy hiểm tới sức khỏe và tính mạng.

Tin mới

Cứu sống ngoạn mục bệnh nhân nữ sốc do sốt xuất huyết biến chứng viêm cơ tim tiên lượng tử vong cao

Sống khỏe - 1h45 phút trước

Cứu sống ngoạn mục bệnh nhân nữ sốc do sốt xuất huyết biến chứng viêm cơ tim tiên lượng tử vong cao

Bệnh viện đa khoa tỉnh Gia Lai vừa cứu sống bệnh nhân là Bùi Thị Kim Thủy, 42 tuổi trú tại xã An Phú, TP. Pleiku bị sốt xuất huyết.

Trị mụn trứng cá bằng thuốc tránh thai: da xấu, gây nguy hại sức khỏe vì dùng sai cách

Sống khỏe - 3h7 phút trước

Trị mụn trứng cá bằng thuốc tránh thai: da xấu, gây nguy hại sức khỏe vì dùng sai cách

Thói quen sử dụng thuốc tránh thai trị mụn có thể tiềm ẩn nhiều vấn đề nguy hại cho sức khỏe nếu bạn dùng chúng không đúng mục đích.

9x chia sẻ cách giúp con nhai tốt lại tăng cân và không kén ăn nhờ những suất cơm bento đẹp xuất sắc

Sống khỏe - 3h7 phút trước

9x chia sẻ cách giúp con nhai tốt lại tăng cân và không kén ăn nhờ những suất cơm bento đẹp xuất sắc

Qua bài viết này, hi vọng rằng bạn cũng sẽ hiểu hơn về dòng cơm bento rất được yêu thích này.

Nuôi con bằng sữa mẹ và 16 sự thật không phải mẹ nào cũng biết

Sống khỏe - 3h7 phút trước

Nuôi con bằng sữa mẹ và 16 sự thật không phải mẹ nào cũng biết

Sau đây là 16 sự thật về nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bạn hiểu hơn về những gì xảy ra trong khoảng thời gian gắn kết vô cùng đặc biệt giữa mẹ và con này.

Trí tuệ nhân tạo và tương lai của ngành y tế

Sống khỏe - 3h7 phút trước

Trí tuệ nhân tạo và tương lai của ngành y tế

Với các công nghệ mới, đặc biệt là trí tuệ nhân tạo (AI), các bác sỹ có thể điều chỉnh hoạt động chẩn đoán và điều trị sao cho phù hợp với từng bệnh nhânthay vì dùng một phương pháp cho nhiều người như trước đây.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Cao huyết áp còn gọi là tăng huyết áp và khái niệm thường dùng trong dân chúng là bệnh tăng xông.

Video nổi bật