CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lưu ý 'vàng' trong thực đơn người bệnh đái tháo đường

Các bệnh - 06/11

Chế độ ăn là điều cần quan tâm với người bệnh đái tháo đường. Bên cạnh những thực phẩm tự nhiên, người bệnh có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung, giúp cân đối dưỡng, kiểm soát tốt đường huyết.

Bệnh tiểu đường hay đái tháo đường là tình trạng rối loạn chuyển hóa mạn tính, cơ thể không tự sản sinh insulin hoặc insulin tiết ra không đủ để hấp thu glucose trong máu dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường.

Việt Nam được xếp nằm trong 10 quốc gia có tỷ lệ gia tăng bệnh nhân đái tháo đường cao nhất thế giới với tỷ lệ tăng 5,5% mỗi năm. Người mắc bệnh đái tháo đường đang tăng chóng mặt và ngày càng trẻ hóa. Nhiều người trong độ tuổi 25-30 mắc bệnh mà không biết, có những trường hợp trẻ em mới 12, 13 tuổi đã mắc bệnh.

Nguyên nhân khiến bệnh đái tháo đường gia tăng nhanh tại Việt Nam là do nhận thức về bệnh tiểu đường của người dân còn thiếu, kiến thức đầy đủ về bệnh chưa được lan rộng. Có đến 80% người bệnh đái tháo đường chết do biến chứng tim mạch, 20% người bệnh đái tháo đường bị bệnh thận, gây suy thận, có thể chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận.

Người bệnh đái tháo đường cần chú ý hạn chế với tinh bột, đồ ăn có chứa nhiều chất béo bão hòa, trái cây sấy khô, rượu bia và những đồ uống có cồn, chất kích thích.

Tăng cường chất đạm: có trong các loại thịt nạc đặc biệt là thịt bò bởi trong chúng có chứa nhiều axit linoleic tổng hợp (CLA) có khả năng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường ở trong máu, ngoài ra còn có công dụng chống ung thư.

Rau xanh:  bông cải xanh, củ cải, mù tạt xanh, cải xoăn, rau bina… có chứa hàm lượng chất carbohydrat và calo thấp.

Trái cây: bưởi, cam, quýt, táo… là những loại trái cây tươi chứa ít đường là món ăn cung cấp rất nhiều vitamin.

Củ quả: củ cải, khoai,… cung cấp thêm chất xơ và các chất khoáng kiểm soát tốt lượng đường trong máu.

Tăng cường chất béo tốt: Nguồn chất béo có bên trong quả bơ, quả hồ đào, hạnh nhân, quả óc chó, dầu đậu phộng, dầu oliu sẽ giúp ích cho việc giảm nồng độ cholesterol trong máu.

Tăng cường Omega-3: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu,… không những tốt cho người mắc bệnh tiểu đường mà còn có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Bên cạnh các thực phẩm tự nhiên có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung dành riêng cho người đái tháo đường hiện có bán rất nhiều. Trong đó có Goldcare Diacerna, vừa tiện lợi lại vừa tiết kiệm chi phí và thời gian. Cũng như bổ sung được đầy đủ và cân đối dưỡng chất hợp lý giúp kiểm soát tốt đường huyết.

Goldcare Diacerna là dinh dưỡng đặc biệt dành cho người đái tháo đường và tiền đái tháo đường đã được chứng nhận lâm sàng. Theo kết quả nghiên cứu và thực nghiệm thì những người sử dụng Goldcare Diacerna của Wincofood, có chỉ số đường huyết thấp và kiểm soát đường huyết tốt hơn, đồng thời còn tăng cường sức đề kháng và tốt cho hệ tim mạch.

L

Ngoài sử dụng các sản phẩm, thực phẩm dinh dưỡng thì người đái tháo đường cũng nên chủ động phòng bệnh:

- Duy trì chế độ ăn hợp lý, lành mạnh: Ăn vừa đủ đạm, tinh bột, hạn chế đường, mỡ, nhất là mỡ động vật, nhiều rau, quả.

- Vận động hàng ngày, thời gian đi bộ khoảng 30 phút.

- Khám sức khỏe hàng năm để phát hiện sớm khi mắc bệnh.

Theo Lệ Thanh/Báo Vietnamnet

Link báo gốc: http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/tu-van-suc-khoe/luu-y-vang-trong-thuc-don-nguoi-benh-dai-thao-duong-585553.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin cùng chuyên mục

Lần đầu tiên tại Việt Nam ghép xương đùi nhân tạo in 3D

Sống khỏe - 06/11

Lần đầu tiên tại Việt Nam ghép xương đùi nhân tạo in 3D

Lần đầu tiên công nghệ mới xương đùi nhân tạo in 3D được các bác sĩ đến từ Khoa Chấn thương chỉnh hình và Y học thể thao, bệnh viện Đa Khoa Xanh Pôn, Hà Nội kết hợp với các kỹ sư vật liệu y sinh ghép cấy ghép thành công cho bệnh nhân.

Cách giảm đau khớp khi trời lạnh

Sống khỏe - 06/11

Cách giảm đau khớp khi trời lạnh

Lạnh giá gây nhiều bất lợi cho sức khỏe và là nguy cơ làm bùng phát nhiều bệnh, đặc biệt là viêm khớp - căn bệnh ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới.

Không chủ quan với hội chứng đuôi ngựa

Sống khỏe - 06/11

Không chủ quan với hội chứng đuôi ngựa

Hội chứng đuôi ngựa là một cấp cứu ngoại thần kinh phức tạp. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh nhân sẽ liệt vận động kèm rối loạn cảm giác, dinh dưỡng ở 1 hoặc 2 chân và vùng sinh dục hậu môn, rối loạn cơ tròn bàng quang.

Nấm da chân - chớ xem thường

Sống khỏe - 06/11

Nấm da chân - chớ xem thường

Bàn chân là vị trí hay gặp nhất của nhiễm nấm. Do bàn chân không có tuyến bã và môi trường ẩm nên khi sử dụng giày là điều kiện thuận lợi nhất dễ bị nấm da bàn chân.

Trí tuệ nhân tạo giúp cải thiện chất lượng hình ảnh y, sinh học

Sống khỏe - 05/11

Trí tuệ nhân tạo giúp cải thiện chất lượng hình ảnh y, sinh học

Các nhà khoa học thuộc Đại học Zurich và Viện Công nghệ Liên bang Thụy Sĩ (ETH) đã sử dụng các phương pháp để nâng cao chất lượng chẩn đoán hình ảnh bằng quang âm.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật