CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lưu ý về dinh dưỡng ở người say nóng, say nắng

Dinh dưỡng - 30/04

Say nóng, say nắng chỉ xảy ra với những người phải làm việc hoặc hoạt động lâu ngoài trời nắng.

Khi gặp người say nóng, say nắng, cần xử trí kịp thời: Đưa bệnh nhân vào nơi thoáng mát, đặt nằm ngửa, chân gác lên cao, quạt mát, cởi bỏ bớt quần áo...

Người say nóng, say nắng cần chú ý: Không nên uống quá nhiều nước một lúc, nên chia làm nhiều lần, mỗi lần uống một ít. Việc uống liền lúc quá nhiều nước không những ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa mà còn làm loãng dịch dạ dày, khiến cơ thể ra quá nhiều mồ hôi.

Chị Hà (30/4 Lễ)Lưu ý về dinh dưỡng ở người say nóng, say nắng - ảnh 1

Người bị say nắng, say nóng không nên uống quá nhiều nước một lúc (Ảnh minh họa: Internet)

Không nên ăn hoa quả lạnh vì dễ làm tổn thương đến dạ dày, gây trướng bụng, tiêu chảy, đau bụng. Tuyệt đối tránh xa các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Nếu ăn, dạ dày bị tăng thêm gánh nặng khiến lượng lớn máu của cơ thể dồn đọng ở đường tiêu hóa gây thiếu máu để đưa lên não, làm cơ thể mệt mỏi hơn.

Sau khi bị say nắng, hơi nóng vẫn chưa hoàn toàn hạ hỏa nên không ăn uống các loại thực phẩm quá giàu chất dinh dưỡng.

Nên ăn các thực phẩm dễ tiêu, lỏng như nước cháo loãng, sữa, các loại trái cây hoặc nước trái cây như: dưa hấu, mướp đắng, nước chanh, nước đậu xanh... Các thực phẩm này rất tốt với người say nắng, say nóng và những người lao động ngoài trời mất nhiều mồ hôi.

Tuy nhiên, khi làm việc, lao động mùa nóng cần uống đủ nước. Khi đi ra ngoài nắng cần phải có nón, khăn che mặt. Cần có chòi, trại để nghỉ mát khi làm việc suốt ngày ngoài nắng để tránh say nóng, say nắng.

Theo BS. Nguyễn Hòa/Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

http://suckhoedoisong.vn/bac-si-tra-loi/bi-say-nong-say-nang-nen-an-gi-20140527214315254.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Hoa mắt chóng mặt

Tin liên quan

Phân biệt say nắng, cháy nắng, mất nước

Sống khỏe - 22/05

Phân biệt say nắng, cháy nắng, mất nước

Để phòng tránh mất nước, cần thường xuyên uống nước, uống ngay cả khi không thấy khát, nhất là trong những ngày trời nắng nóng.

Thực phẩm nên và không nên sử dụng khi bị say nắng

Sống khỏe - 21/04

Thực phẩm nên và không nên sử dụng khi bị say nắng

Say nóng, say nắng chỉ xảy ra với những người phải làm việc hoặc hoạt động lâu ngoài trời nắng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Sơ cứu ban đầu khi bị say nắng

Say nắng thường biểu hiện bệnh nặng ngay từ đầu, có thể có nhiều dấu hiệu thần kinh. Theo Htv.com.vn

>> Xem 216 nội dung chủ đề Các bệnh do nắng nóng gây ra

Tin cùng chuyên mục

Món ăn giúp chàng mạnh mẽ trong chuyện 'yêu'

Sống khỏe - 19/04

Món ăn giúp chàng mạnh mẽ trong chuyện 'yêu'

Thịt chó là vị thuốc tốt để tăng cường bản lĩnh nam giới.

Món ngon bài thuốc: 6 món canh cải thiện chứng mất ngủ

Sống khỏe - 13/04

Món ngon bài thuốc: 6 món canh cải thiện chứng mất ngủ

Bằng nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, chúng ta có thể chế biến dễ dàng những món canh ngon và cải thiện đáng kể sức khỏe.

Những nguy hại không ngờ khi ăn nem chua rán

Sống khỏe - 13/04

Những nguy hại không ngờ khi ăn nem chua rán

Nem chua rán thường chứa nhiều loại hóa chất tẩm ướp có thể gây ngộ độc, viêm niêm mạc, gây nên các bệnh về huyết áp, tim mạch,…

10 siêu thực phẩm giảm cholesterol hiệu quả nhất

Sống khỏe - 11/04

10 siêu thực phẩm giảm cholesterol hiệu quả nhất

Theo chế độ ăn, hãy bắt đầu bằng cách ăn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả tươi, các loại hạt và các loại đậu.

Đồ uống cần nói KHÔNG với trẻ khi nắng nóng

Sống khỏe - 11/04

Đồ uống cần nói KHÔNG với trẻ khi nắng nóng

Không phải cứ thấy trẻ khát là bất cứ đồ uống nào mẹ cũng có thể cho con dùng.

Tổng quan bệnh

Xây xẩm, chóng váng là thuật ngữ y học mô tả 2 cảm giác khác nhau. Đó là cảm giác chóng mặt và cảm giác hoa mắt.

Video nổi bật