CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lý do nên ăn cà rốt mỗi ngày

Thời sự - 14/09

Cà rốt là loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho đôi mắt và đường tiêu hóa của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn cà rốt mỗi ngày và dưới đây là lý do:

1. Giúp cải thiện thị lực

Ăn nhiều cà rốt giúp cải thiện thị lực. Cà rốt rất giàu beta-caroten, được chuyển hóa thành vitamin A trong gan. Loại vitamin A này giúp cải thiện thị lực. Beta-caroten có trong cà rốt giúp bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi già.

2. Duy trì huyết áp

Cà rốt chứa lượng natri vừa phải, giúp duy trì huyết áp ở mức thích hợp trong cơ thể. Đối với những người ăn cà rốt thường xuyên, huyết áp sẽ được duy trì ổn định và trong tầm kiểm soát.

3. Phòng ngừa ung thư

Theo các nghiên cứu mới nhất, ăn nhiều cà rốt làm giảm nguy cơ ung thư gan, ung thư phổi và ung thư đại tràng. Điều này là do chất falcarinol được tìm thấy trong cà rốt có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư.

4. Mang đến làn da đẹp và khỏe mạnh

Cà rốt chứa một lượng vitamin A lớn giúp mang đến cho bàn làn da sáng đẹp. Thiếu vitamin A có thể khiến da và tóc trở nên khô. Cà rốt giúp loại bỏ nguy cơ khô da và các nếp nhăn trên mặt.

5. Phòng nguy cơ bệnh tim

Do chứa hàm lượng cao carotenoid, cà rốt có tác dụng phòng bệnh tim. Ngoài carotenoid, alpha-carotenen và lutein có trong cà rốt cũng giúp tim khỏe mạnh.

6. Loại bỏ độc tố

Do chứa nhiều chất chống oxy và vitamin A, cà rốt có thể giúp thải độc cho cơ thể. Vitamin A giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ hể và giảm tích tụ mỡ trong gan.

Theo BS Thu Vân (Boldsky)/Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

https://suckhoedoisong.vn/ly-do-nen-an-ca-rot-moi-ngay-n126826.html

Tin liên quan

11 thực phẩm dù tốt cho cơ thể nhưng vẫn có thể gây hại nếu ăn sai thời điểm

Sống khỏe - 18/04

11 thực phẩm dù tốt cho cơ thể nhưng vẫn có thể gây hại nếu ăn sai thời điểm

Cho dù đó là những thực phẩm lành mạnh, rất có lợi cho sức khỏe thì cũng không có nghĩa là bạn muốn ăn bao nhiêu, ăn lúc nào cũng được.

Tùy tiện ăn dứa giảm cân cực kỳ nguy hiểm, chuyên gia chỉ rõ vì sao không nên ăn quá nhiều

Sống khỏe - 21/04

Tùy tiện ăn dứa giảm cân cực kỳ nguy hiểm, chuyên gia chỉ rõ vì sao không nên ăn quá nhiều

Nếu không sử dụng dứa một cách khoa học, hợp lý thì đây cũng sẽ là loại thực phẩm gây nguy hiểm đối với sức khỏe của bạn.

Người Nhật ăn 3 loại thực phẩm này trước mỗi bữa ăn cũng có thể giảm 9kg, 9cm vòng eo trong 30 ngày

Sống khỏe - 22/06

Người Nhật ăn 3 loại thực phẩm này trước mỗi bữa ăn cũng có thể giảm 9kg, 9cm vòng eo trong 30 ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cho rằng thời điểm trước bữa ăn là rất quan trọng cho việc giảm cân, nếu ăn đúng loại thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm 9kg, 9cm vòng eo chỉ trông 30 ngày.

Tin cùng chuyên mục

2 sư cô tái dương tính Covid-19 sau khi xuất viện

Sống khỏe - 14/09

2 sư cô tái dương tính Covid-19 sau khi xuất viện

Sáng 14/9, Sở Y tế tỉnh Quảng Nam cho biết vừa ghi nhận 2 bệnh nhân (BN) tái dương tính với SARS-CoV-2 sau khi khỏi bệnh, xuất viện.

11 học sinh tiểu học ở Hà Nội ăn gì trước khi nhập viện?

Sống khỏe - 14/09

11 học sinh tiểu học ở Hà Nội ăn gì trước khi nhập viện?

11 học sinh Trường Tiểu học Lê Hữu Tựu, huyện Đông Anh, bị rối loạn tiêu hoá sau hai bữa ăn tại trường.

Khánh Hòa: Nhiều trường hợp bị ngộ độc nặng do ăn ốc biển lạ

Sống khỏe - 14/09

Khánh Hòa: Nhiều trường hợp bị ngộ độc nặng do ăn ốc biển lạ

Độc tố Tetrodotoxin có trong một số sinh vật biển là loại độc tố thần kinh cực mạnh, cấu trúc khá đặc biệt, không bị phân hủy, biến tính trong quá trình xử lý ở nhiệt độ cao.

3 loại bữa sáng gây tổn thương gan thận, 2 loại bữa tối phá hủy giấc ngủ của nhiều người

Sống khỏe - 14/09

3 loại bữa sáng gây tổn thương gan thận, 2 loại bữa tối phá hủy giấc ngủ của nhiều người

Trong cuộc sống có rất nhiều loại thực phẩm để chúng ta lựa chọn, nhưng 3 loại thực phẩm đặc biệt không thích hợp cho bữa sáng vì gây hại cho thận và 2 loại thực phẩm khác phá hủy giấc ngủ.

Chuyên gia tiết lộ những trường hợp trẻ bị ốm nên nghỉ học ở nhà, cha mẹ đang nuôi con nhỏ cần chú ý ngay

Sống khỏe - 14/09

Chuyên gia tiết lộ những trường hợp trẻ bị ốm nên nghỉ học ở nhà, cha mẹ đang nuôi con nhỏ cần chú ý ngay

Để quyết định đúng đắn nên cho con hay đi học ở nhà, theo các chuyên gia cha mẹ cần lưu ý những điểm quan trọng sau.

Video nổi bật