CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lý do sô cô la đen cực tốt cho tim mạch

Điều cần biết - 17/10

Thường xuyên ăn sô cô la đen sẽ làm giảm cholesterol, tăng insulin giúp ngăn ngừa bệnh tim, giảm đột quỵ...

Sô cô la đen có hàm lượng ca cao, xơ hòa tan, giàu khoáng chất khác nhau như magiê, sắt, đồng, kali, kẽm... rất tốt da, não và hệ thống tim mạch. Theo Boldsky, dưới đây là những lợi ích của sô cô la mang lại.

Hạ huyết áp

Flavanol trong sô cô la kích thích các động mạch để sản xuất nitric oxide. Khí này giúp thư giãn các động mạch, cải thiện lưu lượng máu, làm giảm huyết áp cao.

Giảm cholesterol

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sô cô la đen làm giảm mức độ cholesterol LDL ở nam giới, tăng cholesterol HDL, có tác dụng giảm nguy cơ đứng tim và tai biến mạch mãu não.

Lý do sô cô la đen cực tốt cho tim mạch - ảnh 1

Flavanol trong sô cô la kích thích các động mạch để sản xuất nitric oxide (Ảnh minh họa: Internet)

Tăng insulin

Sô cô la giúp cơ thể sản sinh nhiều insulin góp phần loại bỏ bệnh tiểu đường, căn bệnh gây nguy hại cho trái tim.

Ngăn ngừa bệnh tim

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn sô cô la 5 lần một tuần có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim đến hơn 50%.

Giảm đột quỵ

Một số nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng sô cô la ngoài việc giảm huyết áp cũng giúp ngăn ngừa bệnh động mạch vành, căn bệnh dẫn đến hình thành các cục máu đông gây đột quỵ.

Giảm stress

Tiêu thụ sô cô la thường xuyên làm tăng endorphin và serotonin giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, tim mạch khỏe mạnh.

Theo Linh Nga/Vnexpress.net

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Ngất ngây với vẻ đẹp tạo hình từ sô cô la

Sống Khỏe - 27/01

Ngất ngây với vẻ đẹp tạo hình từ sô cô la

Bạn sẽ không nỡ ăn những thanh kẹo nếu nhìn thấy không gian tuyệt đẹp mà chúng tạo ra.

Valentine, nói về lợi ích tuyệt vời của sô cô la

Sống Khỏe - 14/02

Valentine, nói về lợi ích tuyệt vời của sô cô la

Ngoài việc là 'linh hồn' của ngày lễ tình nhân, sô cô la còn đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Khi dùng đồ uống sô cô la đừng quên những điều này

Sống Khỏe - 10/06

Khi dùng đồ uống sô cô la đừng quên những điều này

Cùng tìm hiểu những ưu khuyết điểm của loại đồ uống mà nhiều bạn mê mẩn này nhé!

Uống sô cô la thế nào mới tốt cho sức khỏe?

Sống Khỏe - 30/09

Uống sô cô la thế nào mới tốt cho sức khỏe?

Uống sô cô la 'đúng chuẩn' không chỉ đem lại tác dụng giải khát mà còn giúp bạn khỏe lên trông thấy đấy!

Video có thể bạn quan tâm

  

Sô cô la có lợi đến mức nào?

Một thanh sô cô la đen chứa lượng Flavonoid gấp 5 lần một trái táo (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Sữa học đường: Vì tầm vóc Việt

Sống Khỏe - 12/10

Sữa học đường: Vì tầm vóc Việt

Đó là chương trình được diễn ra vào tối 9/10 tại Hà Nội do Bộ Y tế, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD và ĐT), UBND tỉnh Nghệ An phối hợp tổ chức.

Phát động trên cả nước Tuần lễ dinh dưỡng và phát triển

Sống Khỏe - 12/10

Phát động trên cả nước Tuần lễ dinh dưỡng và phát triển

Các hoạt động trong tuần lễ Dinh dưỡng và phát triển năm nay tập trung vào việc Ngành Y tế phối hợp chặt chẽ với ngành nông nghiệp.

Ăn ốc sên: Liệu có tốt?

Sống Khỏe - 07/06

Ăn ốc sên: Liệu có tốt?

Nhiều người chưa hiểu nhiều về ốc sên và cho rằng ốc sên rất bẩn và độc, vậy thực tế loài sinh vật này có tác dụng gì?

Chế độ ăn đặc biệt cho người cao tuổi ngày nóng

Sống Khỏe - 31/05

Chế độ ăn đặc biệt cho người cao tuổi ngày nóng

Người già cần có chế độ ăn hợp lý trong những ngày tiết trời nắng nóng trên 40 độ C.

Ích lợi tuyệt vời từ cây chanh

Sống Khỏe - 31/05

Ích lợi tuyệt vời từ cây chanh

Từ lá, quả đến rễ của cây chanh đều có tác dụng tốt đối với chúng ta.

Tin mới

6 thực phẩm khiến bạn nhanh già

Sống khỏe - 5 phút trước

6 thực phẩm khiến bạn nhanh già

Tiêu thụ nhiều muối, đồ uống tăng lực, thực phẩm cháy đen hay đồ ăn cay có thể vô tình đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến bạn già hơn so với tuổi thật.

Nếu mắc các lỗi này vợ chồng bạn sẽ khó có con

Sống khỏe - 59 phút trước

Nếu mắc các lỗi này vợ chồng bạn sẽ khó có con

Có nhiều nguyên nhân gây vô sinh khó kiểm soát như di truyền, hội chứng buồng trứng đa nang, tuổi cao… Song cũng có các lỗi do lối sống làm vợ chồng bạn khó có con

3 nguyên nhân dẫn đến trạng thái kích động

Sống khỏe - 1h22 phút trước

3 nguyên nhân dẫn đến trạng thái kích động

Kích động là trạng thái hưng phấn tâm lý vận động quá mức Với những hoạt động hỗn độn bằng các cử chỉ xung động, giận dữ, hung hãn.

7 dấu hiệu ung thư vú chị em cảm thấy nhưng lại bỏ qua vì chủ quan

Sống khỏe - 1h22 phút trước

7 dấu hiệu ung thư vú chị em cảm thấy nhưng lại bỏ qua vì chủ quan

Ung thư vú là loại ung thư gây tử vong cao thứ 2 thế giới. Rất nhiều phụ nữ đang đối diện với nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này.

BS Nguyễn Văn An: Thiếu chất cũng gây ra tình trạng chuột rút

Sống khỏe - 1h27 phút trước

BS Nguyễn Văn An: Thiếu chất cũng gây ra tình trạng chuột rút

Chuột rút là hiện tượng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở bắp thịt, làm cho sự cử động khó khăn.

Xem thêm

Video nổi bật