CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lý do sô cô la đen cực tốt cho tim mạch

Điều cần biết - 17/10

Thường xuyên ăn sô cô la đen sẽ làm giảm cholesterol, tăng insulin giúp ngăn ngừa bệnh tim, giảm đột quỵ...

Sô cô la đen có hàm lượng ca cao, xơ hòa tan, giàu khoáng chất khác nhau như magiê, sắt, đồng, kali, kẽm... rất tốt da, não và hệ thống tim mạch. Theo Boldsky, dưới đây là những lợi ích của sô cô la mang lại.

Hạ huyết áp

Flavanol trong sô cô la kích thích các động mạch để sản xuất nitric oxide. Khí này giúp thư giãn các động mạch, cải thiện lưu lượng máu, làm giảm huyết áp cao.

Giảm cholesterol

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sô cô la đen làm giảm mức độ cholesterol LDL ở nam giới, tăng cholesterol HDL, có tác dụng giảm nguy cơ đứng tim và tai biến mạch mãu não.

Lý do sô cô la đen cực tốt cho tim mạch - ảnh 1

Flavanol trong sô cô la kích thích các động mạch để sản xuất nitric oxide (Ảnh minh họa: Internet)

Tăng insulin

Sô cô la giúp cơ thể sản sinh nhiều insulin góp phần loại bỏ bệnh tiểu đường, căn bệnh gây nguy hại cho trái tim.

Ngăn ngừa bệnh tim

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn sô cô la 5 lần một tuần có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim đến hơn 50%.

Giảm đột quỵ

Một số nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng sô cô la ngoài việc giảm huyết áp cũng giúp ngăn ngừa bệnh động mạch vành, căn bệnh dẫn đến hình thành các cục máu đông gây đột quỵ.

Giảm stress

Tiêu thụ sô cô la thường xuyên làm tăng endorphin và serotonin giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, tim mạch khỏe mạnh.

Theo Linh Nga/Vnexpress.net

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Ngất ngây với vẻ đẹp tạo hình từ sô cô la

Sống Khỏe - 27/01

Ngất ngây với vẻ đẹp tạo hình từ sô cô la

Bạn sẽ không nỡ ăn những thanh kẹo nếu nhìn thấy không gian tuyệt đẹp mà chúng tạo ra.

Valentine, nói về lợi ích tuyệt vời của sô cô la

Sống Khỏe - 14/02

Valentine, nói về lợi ích tuyệt vời của sô cô la

Ngoài việc là 'linh hồn' của ngày lễ tình nhân, sô cô la còn đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Khi dùng đồ uống sô cô la đừng quên những điều này

Sống Khỏe - 10/06

Khi dùng đồ uống sô cô la đừng quên những điều này

Cùng tìm hiểu những ưu khuyết điểm của loại đồ uống mà nhiều bạn mê mẩn này nhé!

Uống sô cô la thế nào mới tốt cho sức khỏe?

Sống Khỏe - 30/09

Uống sô cô la thế nào mới tốt cho sức khỏe?

Uống sô cô la 'đúng chuẩn' không chỉ đem lại tác dụng giải khát mà còn giúp bạn khỏe lên trông thấy đấy!

Video có thể bạn quan tâm

  

Sô cô la có lợi đến mức nào?

Một thanh sô cô la đen chứa lượng Flavonoid gấp 5 lần một trái táo (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Sữa học đường: Vì tầm vóc Việt

Sống Khỏe - 12/10

Sữa học đường: Vì tầm vóc Việt

Đó là chương trình được diễn ra vào tối 9/10 tại Hà Nội do Bộ Y tế, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD và ĐT), UBND tỉnh Nghệ An phối hợp tổ chức.

Phát động trên cả nước Tuần lễ dinh dưỡng và phát triển

Sống Khỏe - 12/10

Phát động trên cả nước Tuần lễ dinh dưỡng và phát triển

Các hoạt động trong tuần lễ Dinh dưỡng và phát triển năm nay tập trung vào việc Ngành Y tế phối hợp chặt chẽ với ngành nông nghiệp.

Ăn ốc sên: Liệu có tốt?

Sống Khỏe - 07/06

Ăn ốc sên: Liệu có tốt?

Nhiều người chưa hiểu nhiều về ốc sên và cho rằng ốc sên rất bẩn và độc, vậy thực tế loài sinh vật này có tác dụng gì?

Chế độ ăn đặc biệt cho người cao tuổi ngày nóng

Sống Khỏe - 31/05

Chế độ ăn đặc biệt cho người cao tuổi ngày nóng

Người già cần có chế độ ăn hợp lý trong những ngày tiết trời nắng nóng trên 40 độ C.

Ích lợi tuyệt vời từ cây chanh

Sống Khỏe - 31/05

Ích lợi tuyệt vời từ cây chanh

Từ lá, quả đến rễ của cây chanh đều có tác dụng tốt đối với chúng ta.

Tin mới

Bắt đầu mùa nắng, tắm đêm rất nguy hiểm: Tắm trước khi ngủ bao lâu là an toàn?

Sống khỏe - 2h48 phút trước

Bắt đầu mùa nắng, tắm đêm rất nguy hiểm: Tắm trước khi ngủ bao lâu là an toàn?

Cái nắng oi ả của mùa hè khiến nhiều người khó ngủ. Vì vậy nhiều người thường tắm trước khi ngủ để làm mát cơ thể, từ đó giúp ngủ ngon hơn nhưng việc này liệu có tốt hay không?

Tăng giá dịch vụ y tế có dịch vụ lên tới gần 100 triệu đồng

Sống khỏe - 3h7 phút trước

Tăng giá dịch vụ y tế có dịch vụ lên tới gần 100 triệu đồng

Từ ngày 1/6, khi Thông tư số 02/2017/TT-BYT chính thức có hiệu lực thì các cơ sở y tế sẽ áp dụng giá viện phí mới cho người không có bảo hiểm y tế theo đó có nhiều dịch vụ tăng mạnh, giá chi trả cực đắt.

Công dụng làm đẹp bất ngờ từ rau ngót không phải ai cũng biết

Sống khỏe - 3h16 phút trước

Công dụng làm đẹp bất ngờ từ rau ngót không phải ai cũng biết

Không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà rau ngót còn được sử dụng như một loại nước thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, chị em có thể sử dụng rau ngót để làm đẹp, giảm cân.

Nếu là người thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính thì không bao giờ được bỏ qua 5 điều này

Sống khỏe - 3h28 phút trước

Nếu là người thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính thì không bao giờ được bỏ qua 5 điều này

Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.

Những động tác thể dục bạn thường tập sai

Sống khỏe - 3h35 phút trước

Những động tác thể dục bạn thường tập sai

Nhiều động tác thể dục tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng, khiến việc tập luyện không đạt hiệu quả cao.

Xem thêm

Video nổi bật