CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lý do sô cô la đen cực tốt cho tim mạch

Điều cần biết - 17/10

Thường xuyên ăn sô cô la đen sẽ làm giảm cholesterol, tăng insulin giúp ngăn ngừa bệnh tim, giảm đột quỵ...

Sô cô la đen có hàm lượng ca cao, xơ hòa tan, giàu khoáng chất khác nhau như magiê, sắt, đồng, kali, kẽm... rất tốt da, não và hệ thống tim mạch. Theo Boldsky, dưới đây là những lợi ích của sô cô la mang lại.

Hạ huyết áp

Flavanol trong sô cô la kích thích các động mạch để sản xuất nitric oxide. Khí này giúp thư giãn các động mạch, cải thiện lưu lượng máu, làm giảm huyết áp cao.

Giảm cholesterol

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sô cô la đen làm giảm mức độ cholesterol LDL ở nam giới, tăng cholesterol HDL, có tác dụng giảm nguy cơ đứng tim và tai biến mạch mãu não.

Lý do sô cô la đen cực tốt cho tim mạch - ảnh 1

Flavanol trong sô cô la kích thích các động mạch để sản xuất nitric oxide (Ảnh minh họa: Internet)

Tăng insulin

Sô cô la giúp cơ thể sản sinh nhiều insulin góp phần loại bỏ bệnh tiểu đường, căn bệnh gây nguy hại cho trái tim.

Ngăn ngừa bệnh tim

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn sô cô la 5 lần một tuần có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim đến hơn 50%.

Giảm đột quỵ

Một số nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng sô cô la ngoài việc giảm huyết áp cũng giúp ngăn ngừa bệnh động mạch vành, căn bệnh dẫn đến hình thành các cục máu đông gây đột quỵ.

Giảm stress

Tiêu thụ sô cô la thường xuyên làm tăng endorphin và serotonin giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, tim mạch khỏe mạnh.

Theo Linh Nga/Vnexpress.net

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Ngất ngây với vẻ đẹp tạo hình từ sô cô la

Sống Khỏe - 27/01

Ngất ngây với vẻ đẹp tạo hình từ sô cô la

Bạn sẽ không nỡ ăn những thanh kẹo nếu nhìn thấy không gian tuyệt đẹp mà chúng tạo ra.

Valentine, nói về lợi ích tuyệt vời của sô cô la

Sống Khỏe - 14/02

Valentine, nói về lợi ích tuyệt vời của sô cô la

Ngoài việc là 'linh hồn' của ngày lễ tình nhân, sô cô la còn đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Khi dùng đồ uống sô cô la đừng quên những điều này

Sống Khỏe - 10/06

Khi dùng đồ uống sô cô la đừng quên những điều này

Cùng tìm hiểu những ưu khuyết điểm của loại đồ uống mà nhiều bạn mê mẩn này nhé!

Uống sô cô la thế nào mới tốt cho sức khỏe?

Sống Khỏe - 30/09

Uống sô cô la thế nào mới tốt cho sức khỏe?

Uống sô cô la 'đúng chuẩn' không chỉ đem lại tác dụng giải khát mà còn giúp bạn khỏe lên trông thấy đấy!

Video có thể bạn quan tâm

  

Sô cô la có lợi đến mức nào?

Một thanh sô cô la đen chứa lượng Flavonoid gấp 5 lần một trái táo (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Sữa học đường: Vì tầm vóc Việt

Sống Khỏe - 12/10

Sữa học đường: Vì tầm vóc Việt

Đó là chương trình được diễn ra vào tối 9/10 tại Hà Nội do Bộ Y tế, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD và ĐT), UBND tỉnh Nghệ An phối hợp tổ chức.

Phát động trên cả nước Tuần lễ dinh dưỡng và phát triển

Sống Khỏe - 12/10

Phát động trên cả nước Tuần lễ dinh dưỡng và phát triển

Các hoạt động trong tuần lễ Dinh dưỡng và phát triển năm nay tập trung vào việc Ngành Y tế phối hợp chặt chẽ với ngành nông nghiệp.

Ăn ốc sên: Liệu có tốt?

Sống Khỏe - 07/06

Ăn ốc sên: Liệu có tốt?

Nhiều người chưa hiểu nhiều về ốc sên và cho rằng ốc sên rất bẩn và độc, vậy thực tế loài sinh vật này có tác dụng gì?

Chế độ ăn đặc biệt cho người cao tuổi ngày nóng

Sống Khỏe - 31/05

Chế độ ăn đặc biệt cho người cao tuổi ngày nóng

Người già cần có chế độ ăn hợp lý trong những ngày tiết trời nắng nóng trên 40 độ C.

Ích lợi tuyệt vời từ cây chanh

Sống Khỏe - 31/05

Ích lợi tuyệt vời từ cây chanh

Từ lá, quả đến rễ của cây chanh đều có tác dụng tốt đối với chúng ta.

Tin mới

Mẹ bệnh tim nguy kịch cương quyết bảo vệ con trong bụng

Sống khỏe - 42 phút trước

Mẹ bệnh tim nguy kịch cương quyết bảo vệ con trong bụng

Ngày 19/1, bé Lê Doãn Núi – con của sản phụ Nguyễn Thị Quảng (30 tuổi, Định Hải, Tĩnh Gia, Thanh Hóa) bị mắc bệnh tim rất nặng - đã cất tiếng khóc đầu đời.

Những thói quen ăn uống có thể khiến bạn ‘mất Tết’

Sống khỏe - 57 phút trước

Những thói quen ăn uống có thể khiến bạn ‘mất Tết’

Ăn quá nhiều thịt, sử dụng các chất kích thích quá độ có thể khiến cơ thể bạn 'quá sức' ngày Tết. Những thói quen này có thể khiến bạn 'mất' Tết.

11 cách giảm cân dịp Tết mà không cần tới phòng tập

Sống khỏe - 1h1 phút trước

11 cách giảm cân dịp Tết mà không cần tới phòng tập

Những ngày Tết bận rộn khiến bạn không thể tới phòng tập gym. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng bằng các phương pháp đơn giản tại nhà.

Chuyện yêu, những thắc mắc chưa bao giờ cũ

Sống khỏe - 1h15 phút trước

Chuyện yêu, những thắc mắc chưa bao giờ cũ

Tình dục - chuyện yêu là phạm trù rộng và hấp dẫn nhiều người khám phá. Nhưng dường như càng muốn tìm hiểu thì người ta như lại càng lạc vào giữa bộn bề kiến thức.

Vấn nạn đề kháng kháng sinh: Không hành động hôm nay, ngày mai sẽ không có thuốc chữa

Sống khỏe - 1h23 phút trước

Vấn nạn đề kháng kháng sinh: Không hành động hôm nay, ngày mai sẽ không có thuốc chữa

'No action today, no cure tomorrow' (không hành động hôm nay, ngày mai sẽ không có thuốc chữa) là điều mà WHO muốn nhắn nhủ đến loài người về thuốc kháng sinh.

Xem thêm

Video nổi bật