CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lý do thịt cua là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người thừa cân, béo phì

Thời sự - 19/11

Thịt cua hỗ trợ sức khỏe của mắt và thúc đẩy hệ thống miễn dịch và sức khỏe tim mạch. Không những thế còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Giảm cân

Thịt cua có hàm lượng calo thấp, chứa khoảng 1,5 g chất béo, phần còn lại protein. Do đó cua là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người thừa cân, béo phì hoặc đang cố gắng giữ vóc dáng chuẩn đẹp.

Cải thiện thị lực

Cua là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, có vai trò cải thiện thị lực của bạn. Vitamin A chứa các hợp chất hữu cơ như retinol, retinal, retinoic axit, andbeta-carotene góp phần vào sức khỏe của mắt bằng cách đóng một vai trò quan trọng trong chu trình thị giác, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Bảo vệ trái tim

Thịt cua là nguồn cung cấp axit béo omega 3, selen và đồng thời giúp giảm các cholesterol xấu làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, thịt cua cũng chứa rất ít các chất béo bão hòa.

Theo các chuyên gia, cua có chứa sterol ức chế sự hấp thụ cholesterol và làm tăng sự bài tiết của cholesterol trong phân.

Ngăn ngừa ung thư

Cua nhiều khoáng selen có tác dụng chặn những tác nhân gây ung thư như cadmium, arsenic, bạc và thủy ngân. Một nghiên cứu cho thấy thực phẩm chứa nhiều axit béo omega 3 như thịt cua có thể ngăn ung thư tuyến tiền liệt lan đến các bộ phận khác của cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nếu hệ miễn dịch của bạn yếu, nó sẽ mở đường cho các mầm bệnh gây nên nhiều loại bệnh tật nguy hiểm khác nhau. Vì vậy, để tăng cường hệ thống miễn dịch, bạn nên ăn thịt cua. Sự hiện diện của selen trong thịt cua ngăn ngừa các gốc tự do khỏi tấn công hệ thống miễn dịch, do đó giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

Rút ngắn thời gian phục hồi vết thương

Thông thường, những vết thương hay thương tích mất rất nhiều thời gian để chữa lành và thực phẩm được coi là đóng vai trò quan trọng trong việc đẩy nhanh quá trình phục hồi đó là thịt cua.

Cua chứa kẽm, vitamin B12 và vitamin C giúp sản xuất hồng cầu, xây dựng các mô mới, qua đó góp phần chữa lành vết thương nhanh hơn.

Theo Lily (tổng hợp)/Gia đình và xã hội Link Gốc: Copy Link

http://giadinh.net.vn/song-khoe/ly-do-thit-cua-la-su-lua-chon-hoan-hao-cho-nhung-nguoi-thua-can-beo-phi-20201116161906475.htm

Tin liên quan

Phụ nữ ly hôn dễ mắc căn bệnh quái ác khó điều trị này, vì vậy chị em có hôn nhân đổ vỡ hãy sẵn sàng đối mặt phòng ngừa

Sống khỏe - 19/06

Phụ nữ ly hôn dễ mắc căn bệnh quái ác khó điều trị này, vì vậy chị em có hôn nhân đổ vỡ hãy sẵn sàng đối mặt phòng ngừa

Ly hôn thường mang lại cảm xúc đau đớn mất mát với người trong cuộc, ảnh hưởng đến hạnh phúc và tâm trí của bạn. Không những thế nó còn gây ra nhiều hệ quả về bệnh tật.

Dưa hấu đánh thức vẻ đẹp làn da

Sống khỏe - 21/06

Dưa hấu đánh thức vẻ đẹp làn da

Sự kỳ diệu của trái cây chính là khả năng ngậm nước tuyệt vời. Nói cách khác, trái cây được tạo thành bởi 90% nước. Trái cây giúp da giữ ẩm, làm đầy và làm dịu da. Thậm chí, trái cây có thể làm mờ các vết thâm và nếp nhăn.

Muốn ăn kiêng bằng yến mạch, loại tinh bột vừa ngon vừa không béo, thử ngay thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 ngày của Uyên Pu

Sống khỏe - 22/06

Muốn ăn kiêng bằng yến mạch, loại tinh bột vừa ngon vừa không béo, thử ngay thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 ngày của Uyên Pu

Yến mạch là thực phẩm chứa nhiều tinh bột tốt, không gây tăng cân và hàm lượng chất xơ cao nên nó trở thành nguyên liệu cho các bữa ăn giảm cân của nhiều người hiện nay.

Cho người khác mượn kềm cắt móng tay là thói quen của nhiều người nhưng họ không biết mình sẽ phải đối mặt với căn bệnh kinh khủng này khi dùng chung

Sống khỏe - 22/06

Cho người khác mượn kềm cắt móng tay là thói quen của nhiều người nhưng họ không biết mình sẽ phải đối mặt với căn bệnh kinh khủng này khi dùng chung

Để bảo vệ sức khỏe, tốt hơn hết bạn nên dùng riêng một số vật dụng cá nhân để tránh lây nhiễm bệnh từ người khác trong trường hợp dùng chung.

Tin cùng chuyên mục

Lãnh đạo TP Hà Nội yêu cầu Bệnh viện Giao thông vận tải rút kinh nghiệm

Sống khỏe - 19/11

Lãnh đạo TP Hà Nội yêu cầu Bệnh viện Giao thông vận tải rút kinh nghiệm

'Khi bệnh nhân có biểu hiện sốt cao nhưng bệnh viện Giao thông vận tải Hà Nội vẫn cho điều trị tại nhà mà chưa tiến hành xét nghiệm ngay', Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội Ngô Văn Quý yêu cầu cần phải rút kinh nghiệm vụ việc này.

Hà Nội tập trung kiểm tra phòng chống dịch COVID-19 tại các bệnh viện, khu cách ly

Sống khỏe - 19/11

Hà Nội tập trung kiểm tra phòng chống dịch COVID-19 tại các bệnh viện, khu cách ly

Chiều 19/11, tại phiên họp Ban Chỉ đạo phòng chống dịch COVID-19 thành phố Hà Nội, rút kinh nghiệm về trường hợp bệnh nhân COVID-19 ở phường Nghĩa Tân (quận Cầu Giấy) nghi ngờ tái dương tính với SARS-CoV-2 vừa qua, Phó Chủ tịch UBND thành phố Hà Nội Ngô Văn Quý yêu cầu cần nâng cao cảnh giác, khi có trường hợp nghi ngờ lập tức triển khai ngay công tác khoanh vùng, lấy mẫu xét nghiệm.

Giải pháp nào để tránh mức sinh tiếp tục 'tụt' ở những vùng có mức sinh thấp?

Sống khỏe - 19/11

Giải pháp nào để tránh mức sinh tiếp tục 'tụt' ở những vùng có mức sinh thấp?

Các chuyên gia nhận định, mức sinh thấp kéo dài ở một số vùng, khu vực sẽ để lại nhiều hệ lụy như già hóa dân số nhanh, thiếu hụt lao động, ảnh hưởng đến an sinh xã hội và sự phát triển bền vững của đất nước.

Bệnh hoại thư Fournier nguy hiểm thế nào?

Sống khỏe - 19/11

Bệnh hoại thư Fournier nguy hiểm thế nào?

Các bác sĩ khoa Ngoại Tổng quát và Nam học, BV Bình Dân TP.HCM vừa can thiệp cứu sống người đàn ông nhập viện với vết thương lớn vùng sinh dục đang hoại tử tiến triển, bốc mùi hôi thối…

Kẹo Hamer chứa chất cấm điều trị rối loạn cương dương bị yêu cầu loại bỏ

Sống khỏe - 19/11

Kẹo Hamer chứa chất cấm điều trị rối loạn cương dương bị yêu cầu loại bỏ

 Bộ Công thương đã yêu cầu rà soát và gỡ bỏ các sản phẩm Kẹo Hamer có chứa N - desmethyl Tadalafil, vốn là dược chất cấm dùng điều trị rối loạn cương dương.

Video nổi bật