CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Mách bạn cách làm trắng răng tự nhiên hoàn toàn có thể tự làm mà không tốn một xu đến nha sĩ

Mẹo hay - 04/01

Hãy cẩn thận hơn với các loại thực phẩm và đồ uống bạn tiêu thụ vì điều này rất quan trọng với hàm răng của bạn đấy.

Không thể phủ nhận rằng nếu đến gặp nha sĩ thì việc có 2 hàm răng trắng là rất đơn giản nhưng bù lại bạn sẽ tốn kém về tài chính. Vậy tại sao bạn không thể tiết kiệm tiền của mình bằng cách chọn các phương pháp thay thế là làm trắng răng theo cách tự nhiên.

1. Uống nước

Mách bạn cách làm trắng răng tự nhiên bạn hoàn toàn có thể tự làm mà không tốn một xu đến nha sĩ - ảnh 1

Ai có thể nghĩ rằng chỉ uống nước thôi mà có thể ngăn ngừa vết bẩn và làm trắng răng của bạn? Thế nhưng điều đó đúng.

Mặc dù nước có thể không thể hoàn tác loại bỏ các vết bẩn ở răng, nhưng nó có thể ngăn chặn chúng xuất hiện. Uống một ly nước mỗi khi bạn ăn thức ăn hoặc uống đồ uống gây ố răng, bằng cách đó, bạn có thể ngăn chặn các vết bẩn mới.

2. Xem xét những gì bạn tiêu thụ

Mách bạn cách làm trắng răng tự nhiên bạn hoàn toàn có thể tự làm mà không tốn một xu đến nha sĩ - ảnh 2

Một trong những cách hợp lý nhất để làm trắng răng một cách tự nhiên tại nhà là bảo vệ chúng khỏi vết bẩn ngay từ đầu! Xem xét những gì bạn ăn và uống là điều vô cùng quan trọng để giữ cho răng trắng đẹp lâu hơn.

Bạn nên tránh các loại đồ uống như là soda, rượu vang đỏ và cà phê... Các loại quả mọng và cà chua cũng không phải là thực phẩm lý tưởng để ăn nhiều. Nếu bạn có ý định ngăn ngừa vết bẩn thêm một bước nữa bằng cách đánh răng và làm sạch răng sau bữa ăn thì hãy đợi ít nhất 30 phút hãy làm để bảo vệ men răng của bạn.

3. Chải và làm sạch răng hàng ngày

Mách bạn cách làm trắng răng tự nhiên bạn hoàn toàn có thể tự làm mà không tốn một xu đến nha sĩ - ảnh 3

Các nha sĩ đã 'tiêm nhiễm' những thứ này vào chúng ta từ khi chúng ta còn nhỏ và chúng được coi là các quy tắc vệ sinh răng miệng không thể bỏ qua. Nhưng đúng là nó có tác dụng thật sự. Chải và làm sạch răng hàng ngày, bạn sẽ có ít vấn đề về răng hơn so với khi bạn đã làm. Nó là dễ dàng.

Đặc biệt chú ý đến thực phẩm bạn tiêu thụ và liệu bạn nên đánh răng hay dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn. Bạn có thể thấy rằng đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày có thể làm giảm vi khuẩn miệng và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám.

4. Súc miệng với dầu

Mách bạn cách làm trắng răng tự nhiên bạn hoàn toàn có thể tự làm mà không tốn một xu đến nha sĩ - ảnh 4

Trong khi nhiều người không tin rằng súc miệng với dầu là một phương pháp làm trắng răng hiệu quả và tự nhiên, thì nhà khoa học Vagish Kumar L.Shanbhag tại Khoa Răng miệng và X quang, Bệnh viện Nha khoa Yenepoya, Trung tâm nghiên cứu Yenepoya, Đại học Yenepoya, Ấn Độ tin rằng việc này có tác dụng. Ông cho rằng súc miệng bằng dầu hướng dương, vừng, dầu dừa có thể loại bỏ vi trùng và vi khuẩn, giúp răng sạch hơn, trắng hơn.

Bạn có thể thử nó bằng cách súc miệng bằng dầu bạn chọn trong 1 phút và kiểm tra xem có bất kỳ sự khác biệt nào không.

5. Dùng dấm táo

Mách bạn cách làm trắng răng tự nhiên bạn hoàn toàn có thể tự làm mà không tốn một xu đến nha sĩ - ảnh 5

Điều quan trọng cần lưu ý là trong khi nhiều người sử dụng dấm táo để làm trắng răng một cách tự nhiên, thì nó không phải là thứ bạn có thể sử dụng hàng ngày. Các axit trong loại dấm này có thể ăn mòn men răng và phá hủy răng của bạn.

Các nhà khoa học tại Đại học Bắc Carolina, Trường Y, Khoa Dịch tễ Bệnh viện, Bệnh viện UNC, Hoa Kỳ, tìm được bằng chứng cho thấy dấm táo có kết quả hứa hẹn trong việc làm trắng răng nhưng bạn cũng chỉ nên súc miệng nó trong 1 phút, và cố gắng tránh để nó tiếp xúc với răng quá lâu.

6. Dùng baking soda

Mách bạn cách làm trắng răng tự nhiên bạn hoàn toàn có thể tự làm mà không tốn một xu đến nha sĩ - ảnh 6

Baking soda là một trong những sản phẩm tự nhiên hữu ích trong mọi tình huống. Khi nói đến làm trắng răng, nó cũng có được điểm cộng trong lĩnh vực này.

Baking soda ở dạng bột nhão có thể loại bỏ các vết bẩn đã có trên răng của bạn. Trong khi trước đây, mọi người nghĩ rằng nó nguy hiểm, thì ngày nay, hiệu quả của nó khi được sử dụng một mình hoặc với hydrogen peroxide đang được các nhà nghiên cứu của Trung tâm nghiên cứu nha khoa, Trường Nha khoa, Đại học Khoa học Y khoa Mashhad, Iran và khoa Kiểm soát Thuốc, Trường Dược, Đại học Khoa học Y khoa Mashhad, Iran, đánh giá cao.

7. Ăn dứa

Mách bạn cách làm trắng răng tự nhiên bạn hoàn toàn có thể tự làm mà không tốn một xu đến nha sĩ - ảnh 7

Nếu bạn là một fan hâm mộ dứa, thì đây là một tin vui dành cho bạn! Trong dứa có một enzym tên là Bromelain - là một chất làm trắng răng tuyệt vời và hoàn toàn tự nhiên.

Nghiên cứu liên quan đến Bromelain của các nhà khoa học tại khoa Nha khoa Y tế Công cộng, Đại học Khoa học Nha khoa Manipal, Đại học Manipal, Ấn Độ cho thấy nó rất hữu ích trong việc làm trắng răng hơn so với kem đánh răng ở cửa hàng tạp hóa thông thường.

8. Bổ sung canxi

Mách bạn cách làm trắng răng tự nhiên bạn hoàn toàn có thể tự làm mà không tốn một xu đến nha sĩ - ảnh 8

Nếu bạn là một fan hâm mộ phô mai, sữa... thì hãy cân nhắc việc tiêu thụ chúng một cách đều đặn. Thói quen uống sữa lành mạnh này có thể có lợi cho răng của bạn theo nhiều cách. Theo nghiên cứu của khoa Nha khoa Nhi, Đại học Liên bang Alfenas, Brazil và khoa Nha khoa Nhi, Trường Nha khoa Bauru, Đại học São Paulo, Brazil, đôi khi, răng bị lộ màu xỉn là do men răng quá yếu.

Nếu bạn có thể bổ sung đủ canxi, răng của bạn cũng được hưởng lợi. Men răng khỏe mạnh sẽ như một hàng rào chống lại sự ố màu. Có lẽ đã đến lúc bắt đầu thêm phô mai, sữa và thậm chí cả bông cải xanh vào thực đơn hàng ngày để tốt cho răng và cứu bạn khỏi một hóa đơn khổng lồ cho việc làm răng từ nha sĩ!

9. Ngừng hút thuốc

Mách bạn cách làm trắng răng tự nhiên bạn hoàn toàn có thể tự làm mà không tốn một xu đến nha sĩ - ảnh 9

Đôi khi để cho răng của bạn một cơ hội trở nên đẹp đẽ thì việc cần thiết làm là ngừng làm những việc đe dọa sức khỏe của răng. Một trong số những việc đó là hút thuốc. Nhiều nghiên cứu của Phòng Y tế Công cộng Nha khoa, Học viện Nha khoa Guy's King & St Thomas, Vương quốc Anh và Trung tâm Nha khoa 2 quốc tế (ICED), thuộc University College London, Anh, cho thấy răng của người hút thuốc lá có màu xỉn hơn so với những người không hút thuốc. Nếu bạn ngừng hút thuốc, bạn có thể ngăn chặn sự đổi màu.

10. Dùng kem đánh răng làm trắng răng

Mách bạn cách làm trắng răng tự nhiên bạn hoàn toàn có thể tự làm mà không tốn một xu đến nha sĩ - ảnh 10

Cuối cùng, nếu tất cả các cách tự nhiên nói trên đều thất bại, bạn có thể chuyển sang dùng kem đánh răng làm trắng răng. Các thương hiệu hàng đầu như về kem đánh răng có thể cung cấp một loạt kem đánh răng hiệu quả đáng kể có thể làm trắng răng theo thời gian.

Kem đánh răng làm trắng răng không chứa chất tẩy trắng, mà thay vào đó, có hydrogen peroxide làm trắng sáng răng của bạn.

Theo N. Thúy/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Làm trắng răng từ dâu tây

Sống khỏe - 11/09

Làm trắng răng từ dâu tây

Dâu tây cũng thường dùng làm nước súc miệng có tác dụng làm sạch răng miệng, giúp hơi thở thơm tho.

Hạn chế khó chịu sau làm trắng răng

Sống khỏe - 10/12

Hạn chế khó chịu sau làm trắng răng

Tẩy trắng răng là một cách làm đẹp nụ cười của bạn cũng như để tăng sự tự tin. Làm trắng răng khá đơn giản...

Video có thể bạn quan tâm

  

Trắng răng nhờ 4 loại thực phẩm

Tiêu thụ những thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các mẩu thức ăn, vi khuẩn trong lúc nhai, làm sạch răng miệng, ngăn ngừa các vết ố trên răng (Video: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Vì sao trẻ cần phải được chủng ngừa vi rút rota đúng thời điểm “vàng”?

Sống khỏe - 04/01

Vì sao trẻ cần phải được chủng ngừa vi rút rota đúng thời điểm “vàng”?

Để chủ động bảo vệ trẻ khỏi viêm dạ dày ruột do vi rút rota, mẹ cần tư vấn bác sĩ để cho con uống vắc xin ngay “thời điểm “vàng”: bắt đầu sớm từ 6 tuần tuổi. Đây là khoảng thời gian tối ưu để ngăn ngừa hiệu quả một trong những bệnh nguy hiểm nhất ở trẻ nhỏ.

Nguyên nhân dẫn đến một cơn đau tim: Những điều bạn thực sự nên biết càng sớm càng tốt

Sống khỏe - 04/01

Nguyên nhân dẫn đến một cơn đau tim: Những điều bạn thực sự nên biết càng sớm càng tốt

Bệnh tim là căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới, nhưng không phải ai cũng có hiểu biết căn bản về bệnh tim. Hãy trang bị cho bản thân những kiến thức này khi còn chưa quá muộn.

Ngày Xuân, bàn về cách điều hòa khí huyết phòng bách bệnh

Sống khỏe - 04/01

Ngày Xuân, bàn về cách điều hòa khí huyết phòng bách bệnh

Theo y học Đông phương, bách bệnh đều bắt nguồn từ khí huyết. Vì sao khí huyết lại quan trọng với sức khỏe như vậy? Cách gì điều hòa khí huyết để tăng cường sức khỏe phòng tránh trăm bệnh?

Ma túy, rượu và lái xe liên quan đến nhau thế nào?

Sống khỏe - 04/01

Ma túy, rượu và lái xe liên quan đến nhau thế nào?

Vụ tai nạn liên hoàn ở Bến Lức, Long An có lẽ là vụ tai nạn giao thông ám ảnh rất nhiều người . Đó là một thảm kịch đau sót không chỉ với các gia đình mà con gây hoang mang cho rất nhiều người.

Đau bụng dưới: Coi chừng trọng bệnh!

Sống khỏe - 04/01

Đau bụng dưới: Coi chừng trọng bệnh!

Đau bụng dưới là triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi, có thể là bệnh nhẹ nhưng có thể là bệnh cấp cứu, trọng bệnh. Vì vậy, khi thấy đau bụng dưới không được chủ quan, xem thường.

Tin mới

Ngày nào cũng uống vài ly bia giải khát, quý ông hốt hoảng vì trên người mọc đầy u lạ

Sống khỏe - 17/06

Ngày nào cũng uống vài ly bia giải khát, quý ông hốt hoảng vì trên người mọc đầy u lạ

Thấy trên da bỗng nổi những mụn như mụn cơm rất sợ, bệnh nhân đi khám da liễu. Cả 5 loại thuốc da liễu đều không khỏi.

Sáng ngủ dậy thấy con mất 1 chiếc răng trong miệng, bố mẹ nhanh chóng đưa đến viện nên đã cứu được con

Sống khỏe - 17/06

Sáng ngủ dậy thấy con mất 1 chiếc răng trong miệng, bố mẹ nhanh chóng đưa đến viện nên đã cứu được con

Một đứa trẻ 9 tuổi đã phải chịu một cơn ác mộng khi vô tình nuốt chiếc răng của mình khi trong khi ngủ. Kết quả, cô bé phải đến bệnh viện làm phẫu thuật để lấy nó ra khỏi phổi.

Đậu phộng da cá mà làm thế này thì giòn thơm tuyệt đối, ăn vặt siêu ngon!

Sống khỏe - 17/06

Đậu phộng da cá mà làm thế này thì giòn thơm tuyệt đối, ăn vặt siêu ngon!

Đậu phộng da cá tẩm ngũ vị hương giòn ngậy thơm nức, đã ăn rồi chỉ muốn ăn nữa mà thôi!

Thay đổi 7 thói quen, ngăn chặn được 60% khả năng mắc bệnh mạch máu

Sống khỏe - 17/06

Thay đổi 7 thói quen, ngăn chặn được 60% khả năng mắc bệnh mạch máu

Kết quả của cuộc khảo sát đầu tiên về mối quan hệ giữa lối sống và bệnh mạch máu ở Trung Quốc

Thời nay khoa học đã chứng minh: Yêu 'chị đẹp' hay 'phi công trẻ' cũng đều nhận lại vô vàn lợi ích

Sống khỏe - 17/06

Thời nay khoa học đã chứng minh: Yêu 'chị đẹp' hay 'phi công trẻ' cũng đều nhận lại vô vàn lợi ích

Tưởng chừng mối quan hệ chị em sẽ không mang đến kết quả gì nhưng hóa ra, 'tình yêu chị em' có thể khiến phái nữ hạnh phúc và ngày càng trẻ đẹp hơn.

Xem thêm

Video nổi bật