CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Massage bằng đá nóng đem lại vô vàn lợi ích, hãy tận dụng ngay vào những ngày lạnh lẽo này

Vui khỏe - 13/01

Không chỉ giúp thư giãn, phương pháp massage bằng đá nóng còn đem lại cực nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là vào mùa lạnh.

Massage bằng đá nóng là liệu pháp dùng đá bazan đã được nung nóng để massage. Liệu pháp này rất có hiệu quả trong việc lành vết thương và giảm đau đầu, căng thẳng. Một khi đã trải nghiệm với massage bằng đá nóng, bạn hiếm khi phải đến gặp bác sĩ để điều trị thêm. Loại massage này đã được áp dụng từ thời xa xưa, từ Trung Quốc cho tới các nước phương Đông, để kích thích các cơ quan nội tạng và chữa lành cơ thể nói chung.

Massage bằng đá nóng đem lại vô vàn lợi ích, hãy tận dụng ngay vào những ngày lạnh lẽo này - ảnh 1

Massage bằng đá nóng là liệu pháp dùng đá bazan đã được nung nóng để massage.

Massge bằng đá nóng thường được được dùng trong hệ thống y học ngày nay. Các chuyên gia sẽ sử dụng những loại đá đã được nung và ngâm trong nước nóng để giúp bạn thư giãn, thoải mái tinh thần. Sự kết hợp này có thể tác động đến tận những mô nằm sâu trong cơ thể.

Điều đầu tiên bạn cần làm là nằm sấp. Hòn đá sẽ được đặt ở nhiều vị trí khác nhau trên lưng, hai bên xương sống, nơi có những huyệt đạo châm cứu. Hòn đá cũng cần được đặt ở trên khăn hoặc một tấm vải nhỏ để sức nóng có thể tác động vào các mô và cơ mà không gây bỏng. Các chuyên gia có thể cầm những loại đá nhỏ đã bôi dầu để massage cơ thể bạn. Lưng, cẳng chân, cánh tay, bàn chân thường là những bộ phận cần được massage bằng đá nóng bôi dầu.

Dưới đây là một số lợi ích của việc massge bằng đá nóng:

Tăng cường tuần hoàn máu và bạch huyết

Loại massge này có khả năng hỗ trợ hệ tuần hoàn trong cơ thể nhờ hơi nóng của đá. Không chỉ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và bạch huyết, chúng còn giúp giải độc và chữa lành vết thương trên cơ thể.

Mercedes Eustergerling, chuyên viên vật lý trị liệu ở Calgary, Canada cho biết, bạn cần đặt đá nóng ở những vị trí cần thiết trong một khoảng thời gian nhất định. Nhiệt độ sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu và dễ dàng làm cảm giác căng cứng biến mất.

Massage bằng đá nóng đem lại vô vàn lợi ích, hãy tận dụng ngay vào những ngày lạnh lẽo này - ảnh 2

Bạn cần đặt đá nóng ở những vị trí cần thiết trong một khoảng thời gian nhất định.

Cải thiện tâm trạng

Khi nhiệt độ trong đá nóng khuếch tán đến mô, các cơ trong cơ thể sẽ được thư giãn. Điều này, kết hợp với đôi tay massage điêu luyện của các chuyên gia sẽ giúp bạn tiến vào trạng thái thư giãn sâu, xua tan hết mọi căng thẳng, lo âu.

Theo Wilfred Marion, nhà nghiên cứu kiêm chuyên gia y khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), massage bằng đá nóng thậm chí còn giúp giảm đau và căng thẳng do bệnh đau đầu gây nên.

Giãn cơ

Nói chúng, loại massge nào cũng có khả năng làm giãn cơ và massge bằng đá nóng không ngoại lệ. Với việc sử dụng đá nóng để massage, các chuyên gia có thể giúp bạn thả lỏng cơ bắp. Đặt khối đá này vào những vị trí quan trọng cũng làm hạn chế tình trạng căng cứng cơ và loại bỏ điểm khởi phát gây đau.

Ketan Shah, bác sĩ chuyên khoa tại Trung tâm Y tế Saddleback Memorial ở Laguna Hills, California đã chỉ ra, loại massge này còn làm giảm bất kì đau đớn hay cảm giác không thoải mái nào đến từ "muscular knot".

Massage bằng đá nóng đem lại vô vàn lợi ích, hãy tận dụng ngay vào những ngày lạnh lẽo này - ảnh 3

Khi nhiệt độ trong đá nóng khuếch tán đến mô, các cơ trong cơ thể sẽ được thư giãn.

Giảm đau do bong gân, chuột rút và viêm bao hoạt dịch

Hiệp hội Massage Hoa Kỳ khuyến cáo, bạn nên sử dụng đá nóng để làm dịu bớt cơn đau do căng cứng cơ hay bong gân gây nên. Chúng thậm chí còn giúp giảm nhẹ tình trạng viêm nhiễm do viêm bao hoạt dịch gây nên. Loại bệnh này có thể tạo ra những cơn đau trong quá trình di chuyển.

Giúp phục hồi chấn thương

Massge bằng đá nóng cũng được chứng minh có khả năng phục hồi thương tích do chơi thể thao gây nên. Janet Choi, bác sĩ chuyên khoa tại trung tâm y tế Colorado (Mỹ) cho biết, đá nóng có khả năng hỗ trợ hệ tuần hoàn, làm dịu tổn thương mô, thần kinh và tăng cường quá trình lành vết thương. Ngoài ra, loại massge này còn giúp chống lại những cơn mệt mỏi do tập luyện thể thao thường xuyên gây nên.

Massage bằng đá nóng đem lại vô vàn lợi ích, hãy tận dụng ngay vào những ngày lạnh lẽo này - ảnh 4

Massge bằng đá nóng cũng được chứng minh có khả năng phục hồi thương tích do chơi thể thao gây nên.

Tác động tới một số vị trí đặc biệt trên cơ thể

Liệu pháp phản xạ massage chú trọng tới việc kích thích những điểm đặc biệt, từ đó gây tác động tới các bộ phận khác trên cơ thể. Điều này giúp lưu thông mạch máu và hạn chế những ảnh hưởng xấu tới nội tạng.

Christopher McStay, chuyên gia y khoa, Trưởng khoa phẫu thuật tại Bệnh viện UCHealth của Đại học Colorado, Mỹ cho biết, liệu pháp massage bằng đá nóng cũng đem lại cho người được điều trị những lợi ích giống như vậy. Trong khi những viên đá to được dùng ở chân và cẳng chân, những viên đá nóng nhỏ hơn sẽ được đặt ở thân trên để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Kích thích năng lượng

Massage bằng đá nóng mang lại nhiều lợi ích không tưởng. Loại đá massage này có thể tích tụ chakra ở những điểm đặc biệt như chân cột sống và mắt thứ ba trên trán. Điều này giúp kích thích nguồn năng lượng chảy xuôi trong cơ thể.

Theo Danxia Hu, nhà nghiên cứu y sinh kiêm chuyên gia y khoa tại Bệnh viện All India Institute (Ấn Độ), hòn đá, vật tượng trưng cho đất, sẽ giúp tạo dựng liên kết giữa bạn với tự nhiên, từ đó ngăn ngừa stress và đem lại cảm giác thoải mái.

Massage bằng đá nóng đem lại vô vàn lợi ích, hãy tận dụng ngay vào những ngày lạnh lẽo này - ảnh 5

Massage bằng đá nóng giúp kích thích nguồn năng lượng chảy xuôi trong cơ thể.

Đối tượng nên tránh massage bằng đá nóng

Người mắc phải những bệnh mãn tính cần nói chuyện với bác sĩ trước khi áp dụng liệu pháp điều trị này. Nói chung, bạn không nên lựa chọn massge bằng đá nóng nếu đangmang thai, vừa trải qua phẫu thuật, bị tiểu đường, động kinh, thần kinh, bệnh tim, ung thư, bệnh tự miễn và mắc các vấn đề về da

(Nguồn: Curejoy)

Theo Hồng Quân / Theo Helino/Ttvn.vn (afamily)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Massage và sức khỏe

Sống Khỏe - 30/03

Massage và sức khỏe

Những động tác massage đơn giản và dễ thực hiện nhưng giúp phục hồi sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Hướng dẫn massage toàn thân đúng cách

Sống Khỏe - 01/08

Hướng dẫn massage toàn thân đúng cách

Dùng ngón tay cái hoặc lòng bàn tay để massage lên từng nhóm cơ cổ trong khoảng 4 đến 6 phút, theo Brightside.

Cách massage chuẩn giúp cơ thể thư giãn

Sống Khỏe - 15/08

Cách massage chuẩn giúp cơ thể thư giãn

Massage đúng cách sẽ giúp bạn thư thái tinh thần, thư giãn cơ thể hiệu quả. Theo Bright Side

Video có thể bạn quan tâm

  

Massage toàn thân đúng cách

Dùng ngón tay cái hoặc lòng bàn tay để massage lên từng nhóm cơ cổ trong khoảng 4 đến 6 phút, theo Brightside (video: vnexpress.net)

Tin cùng chuyên mục

Giảm béo 'thần tốc': Lành ít dữ nhiều

Sống Khỏe - 12/01

Giảm béo 'thần tốc': Lành ít dữ nhiều

Không ít chị em cảm thấy khổ sở vì cân nặng của mình, nhiều chị còn tự ti đến mức, chẳng bao giờ dám bước lên bàn cân, thậm chí không dám mặc trang phục đẹp vì sợ lộ thân hình 'phì nhiêu'.

Bài tập cho vòng eo 'con kiến'

Sống Khỏe - 12/01

Bài tập cho vòng eo 'con kiến'

Vòng eo sẽ thon gọn nếu bạn có một chế độ ăn khoa học? Điều đó đúng nhưng chưa đủ.

Sống khỏe để trường xuân

Sống Khỏe - 11/01

Sống khỏe để trường xuân

Bí quyết trường xuân khá đơn giản, nằm trong tay của mỗi người và ai cũng cần phải thực hiện hàng ngày: đó là ăn uống, thư giãn và vận động cơ thể.

Biện pháp bảo vệ xương khớp trong mùa giá rét

Sống Khỏe - 11/01

Biện pháp bảo vệ xương khớp trong mùa giá rét

Mùa đông, thời tiết chủ đạo là giá rét, trong đó có những ngày mưa phùn gió bấc, không khí ẩm ướt làm cho tình trạng đau khớp bùng phát dữ dội.

Cô gái thôn bản vóc dáng nóng bỏng nhờ khổ luyện gym

Sống Khỏe - 11/01

Cô gái thôn bản vóc dáng nóng bỏng nhờ khổ luyện gym

Từ một cô gái bản ngoại hình cục mịch, Đỗ Ngân 27 tuổi (Thanh Hóa) tập gym để cải thiện vóc dáng và tìm được tình yêu đích thực.

Tin mới

Hãy cẩn thận với bệnh uốn ván và bệnh tay chân miệng đang gia tăng nhanh chóng

Sống khỏe - 23/04

Hãy cẩn thận với bệnh uốn ván và bệnh tay chân miệng đang gia tăng nhanh chóng

Bệnh uốn ván và bệnh tay chân miệng vừa được cảnh báo là đang có tốc độ phát triển nhanh. Hãy lưu ý thông tin này để phòng bệnh một cách chủ động, hiệu quả.

1001 băn khoăn do lỗ hổng kiến thức tình dục tuổi thanh niên

Sống khỏe - 23/04

1001 băn khoăn do lỗ hổng kiến thức tình dục tuổi thanh niên

Những cuộc điều tra xã hội học về hành vi và thói quen tình dục của giới trẻ cho thấy, lần quan hệ tình dục đầu tiên của thanh niên đến ngày càng sớm, thường ở độ tuổi phổ thông trung học.

Bộ Y tế yêu cầu làm rõ 'Vụ bán thuốc hết hạn' tại Thừa Thiên Huế

Sống khỏe - 23/04

Bộ Y tế yêu cầu làm rõ 'Vụ bán thuốc hết hạn' tại Thừa Thiên Huế

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa có công văn yêu cầu Sở Y tế tỉnh Thừa Thiên Huế kiểm tra, xác minh thông tin 'Vụ bán thuốc hết hạn: Quản lý quầy thuốc lỏng lẻo như thế nào?'.

Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 tại các địa phương trong cả nước ra sao?

Sống khỏe - 23/04

Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 tại các địa phương trong cả nước ra sao?

Trung tâm Dự báo Khí tượng thuỷ văn Trung ương vừa đưa ra dự báo thời tiết phục vụ dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 năm 2018.

Hà Tĩnh: Đang cấp cứu bệnh nhân, bác sĩ bị người nhà cầm dao doạ nạt

Sống khỏe - 23/04

Hà Tĩnh: Đang cấp cứu bệnh nhân, bác sĩ bị người nhà cầm dao doạ nạt

Vào lúc 11h 52’ phút trưa 23/4, Khoa Cấp cứu chống độc - bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Tĩnh tiếp nhận bệnh nhân Hồ Ngọc Tú Trinh, 22 tuổi, ở phường Thạch Linh – thành phố Hà Tĩnh bị tại nạn giao thông, chấn thương vùng mặt với thai 32 tuần.

Xem thêm

Video nổi bật