CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Mất ngủ ở người cao tuổi

Cần biết - 10/05

Cách điều trị mất ngủ tốt nhất mà có thể áp dụng là các biện pháp không dùng thuốc.

Mẹ tôi 67 tuổi, mấy năm gần đây thường xuyên bị mất ngủ (cả ngày lẫn đêm). Mỗi ngày chỉ chập chờn ngủ được khoảng 3-4 tiếng. Xin quý báo tư vấn nguyên nhân và cách chữa.

Mai Hoa (Thanh Hóa)

Chứng mất ngủ có thể gặp ở mọi đối tượng, tuy nhiên hay gặp nhất là ở những người làm việc căng thẳng, nhất là ở người già.

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi là do quá trình lão hóa tự nhiên của con người; Do về già các hoạt động thể lực ít đi, ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm ngưỡng bị đánh thức (dễ bị thức giấc hơn); Thay đổi nhịp sinh học; Giảm khả năng hồi phục các chức năng khi cơ thể bị lão hóa; Các bệnh lý (sa sút trí tuệ, tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp, đau xương khớp, trầm cảm...).

Cách điều trị mất ngủ tốt nhất mà mẹ bạn có thể áp dụng là các biện pháp không dùng thuốc; Nên có chế độ sinh hoạt hợp lý: tập thể dục đều đặn, ăn nhiều rau xanh, giảm mỡ, không sử dụng thực phẩm, đồ uống có chất kích thích, tránh căng thẳng hoặc xúc cảm trước khi ngủ, tạo một môi trường thư giãn và yên tĩnh khi ngủ...

Nếu sau những cải thiện trên mà mẹ bạn vẫn bị mất ngủ thì nên đi khám chuyên khoa để có phác đồ điều trị và sử dụng thuốc hợp lý.

Theo BS. Như Lan/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Mất ngủ thực sự nguy hiểm và hãy xem cách chúng hủy hoại cơ thể bạn từ từ như thế nào

Hai Anh - 21/03

Mất ngủ thực sự nguy hiểm và hãy xem cách chúng hủy hoại cơ thể bạn từ từ như thế nào

Mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ không sâu có thể không gây ra những hậu quả trước mắt, song lại hủy hoại cơ thể bạn từ bên trong.

Bài thuốc trị mất ngủ

Hai Anh - 23/03

Bài thuốc trị mất ngủ

Mất ngủ dẫn đến tâm lý mất thăng bằng, khẩu vị kém, tinh thần mệt mỏi, có khi còn kèm thêm chứng ù tai, sức nghe kém, run tay, hay quên, dễ cáu gắt…

Cây hương thảo chữa mệt mỏi, mất ngủ

Hai Anh - 07/05

Cây hương thảo chữa mệt mỏi, mất ngủ

Theo y học cổ truyền, cây hương thảo có mùi thơm đặc biệt, vị hơi đắng, cay, tính ấm, vào hai kinh: can, tì.

Video có thể bạn quan tâm

  

Thức giấc giữa đêm cảnh báo bệnh gì?

Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng mất ngủ hoặc thức giấc giữa đêm, điều đó có thể cảnh báo hoạt động của đường ruột, phổi hoặc gan có vấn đề (video: zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Dùng đúng thuốc trị loạn nhịp tim

0982***815 - 10/05

Dùng đúng thuốc trị loạn nhịp tim

Loạn nhịp tim (LNT) là tình trạng rối loạn xung điện ở tim, tức có sự rối loạn hoạt động điện sinh học của tim, dẫn đến hậu quả là nhịp tim bị rối loạn.

Thoái hóa khớp gối cần trị kịp thời

0982***815 - 10/05

Thoái hóa khớp gối cần trị kịp thời

Thoái hóa khớp gối là hậu quả của quá trình cơ học và sinh học làm mất cân bằng giữa tổng hợp và hủy hoại của sụn và xương dưới sụn.

Hãy xòe đôi bàn tay ra trước mặt: Bạn có thể đoán bệnh qua 7 dấu hiệu này trên tay

0982***815 - 10/05

Hãy xòe đôi bàn tay ra trước mặt: Bạn có thể đoán bệnh qua 7 dấu hiệu này trên tay

Tay là một trong những bộ phận đầu tiên trên cơ thể có dấu hiệu lão hóa. Nhưng những dấu hiệu trên tay cũng có thể chỉ ra một số vấn đề về sức khỏe.

Thôi ngay 10 thói quen bạn thường làm mà không biết có gây hại 'khủng khiếp' cho sức khỏe

0982***815 - 10/05

Thôi ngay 10 thói quen bạn thường làm mà không biết có gây hại 'khủng khiếp' cho sức khỏe

Bỏ bữa sáng và quên không thay ga giường? Những thói quen rất phổ biến này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Cơn đau bụng có thể là biểu hiện của những căn bệnh nguy hiểm nếu đi kèm với các dấu hiệu sau

0982***815 - 10/05

Cơn đau bụng có thể là biểu hiện của những căn bệnh nguy hiểm nếu đi kèm với các dấu hiệu sau

Có rất nhiều căn bệnh nguy hiểm mà bạn không lường tới được đằng sau biểu hiện là những cơn đau bụng.

Tin mới

Mô hình tâm thất 3D hỗ trợ điều trị bệnh tim

Sống khỏe - 19/08

Mô hình tâm thất 3D hỗ trợ điều trị bệnh tim

Các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard, Mỹ đã chế tạo thành công mô hình 3 chiều của tâm thất trái người có thể được sử dụng để nghiên cứu bệnh, kiểm tra thuốc hoặc phát triển các phương pháp đặc trị bệnh tim cho từng bệnh nhân.

Căn bệnh ung thư phổi mà diễn viên 'Hương phù sa' Mai Phương mắc phải nguy hiểm thế nào? Lời cảnh báo cho cả người không hút thuốc

Sống khỏe - 19/08

Căn bệnh ung thư phổi mà diễn viên 'Hương phù sa' Mai Phương mắc phải nguy hiểm thế nào? Lời cảnh báo cho cả người không hút thuốc

Ung thư phổi là căn bệnh khó phát hiện sớm. Thậm chí trước khi phát hiện qua X-quang, nó đã có thể di căn và nhanh chóng đưa người bệnh vào con đường tử.

Người mắc bệnh gan: Cần ăn uống hợp lý

Sống khỏe - 19/08

Người mắc bệnh gan: Cần ăn uống hợp lý

Với bệnh viêm gan, ngoài chế độ dùng thuốc thì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần hỗ trợ điều trị có hiệu quả.

Vì sao mẹ bầu dễ mắc bệnh răng lợi?

Sống khỏe - 19/08

Vì sao mẹ bầu dễ mắc bệnh răng lợi?

Khi mang thai, hoóc môn trong cơ thể người phụ nữ có sự xáo trộn, đó chính là nguyên nhân mẹ bầu dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm, trong đó có viêm răng lợi.

Khoảng 1.200 trường THPT, THCS trên cả nước cấm hút thuốc trong trường

Sống khỏe - 19/08

Khoảng 1.200 trường THPT, THCS trên cả nước cấm hút thuốc trong trường

Đây là số liệu thống kê của Quỹ Phòng chống tác hại thuốc lá vừa công bố. Theo đó, cả nước đã có khoảng 1.200 trường trung học cơ sở, trường THPT, THCS thực hiện nghiêm quy định cấm hút thuốc trong khuôn viên trường học.

Xem thêm

Video nổi bật