CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Mất ngủ ở người cao tuổi

Cần biết - 10/05

Cách điều trị mất ngủ tốt nhất mà có thể áp dụng là các biện pháp không dùng thuốc.

Mẹ tôi 67 tuổi, mấy năm gần đây thường xuyên bị mất ngủ (cả ngày lẫn đêm). Mỗi ngày chỉ chập chờn ngủ được khoảng 3-4 tiếng. Xin quý báo tư vấn nguyên nhân và cách chữa.

Mai Hoa (Thanh Hóa)

Chứng mất ngủ có thể gặp ở mọi đối tượng, tuy nhiên hay gặp nhất là ở những người làm việc căng thẳng, nhất là ở người già.

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi là do quá trình lão hóa tự nhiên của con người; Do về già các hoạt động thể lực ít đi, ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm ngưỡng bị đánh thức (dễ bị thức giấc hơn); Thay đổi nhịp sinh học; Giảm khả năng hồi phục các chức năng khi cơ thể bị lão hóa; Các bệnh lý (sa sút trí tuệ, tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp, đau xương khớp, trầm cảm...).

Cách điều trị mất ngủ tốt nhất mà mẹ bạn có thể áp dụng là các biện pháp không dùng thuốc; Nên có chế độ sinh hoạt hợp lý: tập thể dục đều đặn, ăn nhiều rau xanh, giảm mỡ, không sử dụng thực phẩm, đồ uống có chất kích thích, tránh căng thẳng hoặc xúc cảm trước khi ngủ, tạo một môi trường thư giãn và yên tĩnh khi ngủ...

Nếu sau những cải thiện trên mà mẹ bạn vẫn bị mất ngủ thì nên đi khám chuyên khoa để có phác đồ điều trị và sử dụng thuốc hợp lý.

Theo BS. Như Lan/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bài thuốc trị mất ngủ

Sống khỏe - 23/03

Bài thuốc trị mất ngủ

Mất ngủ dẫn đến tâm lý mất thăng bằng, khẩu vị kém, tinh thần mệt mỏi, có khi còn kèm thêm chứng ù tai, sức nghe kém, run tay, hay quên, dễ cáu gắt…

Cây hương thảo chữa mệt mỏi, mất ngủ

Sống khỏe - 07/05

Cây hương thảo chữa mệt mỏi, mất ngủ

Theo y học cổ truyền, cây hương thảo có mùi thơm đặc biệt, vị hơi đắng, cay, tính ấm, vào hai kinh: can, tì.

Tin cùng chuyên mục

Dùng đúng thuốc trị loạn nhịp tim

Sống khỏe - 10/05

Dùng đúng thuốc trị loạn nhịp tim

Loạn nhịp tim (LNT) là tình trạng rối loạn xung điện ở tim, tức có sự rối loạn hoạt động điện sinh học của tim, dẫn đến hậu quả là nhịp tim bị rối loạn.

Thoái hóa khớp gối cần trị kịp thời

Sống khỏe - 10/05

Thoái hóa khớp gối cần trị kịp thời

Thoái hóa khớp gối là hậu quả của quá trình cơ học và sinh học làm mất cân bằng giữa tổng hợp và hủy hoại của sụn và xương dưới sụn.

Vi khuẩn đường ruột liên quan đến nguyên nhân gây đau tim

Sống khỏe - 09/05

Vi khuẩn đường ruột liên quan đến nguyên nhân gây đau tim

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng vi khuẩn đường ruột đóng một vai trò quan trọng trong việc gây nguy cơ xơ vữa động mạch, một trong những nguyên nhân chính gây đau tim và đột quỵ.

Nhận diện ký sinh trùng gây bệnh nguy hiểm cho người

Sống khỏe - 09/05

Nhận diện ký sinh trùng gây bệnh nguy hiểm cho người

Có rất nhiều loài ký sinh trùng đang tồn tại, một số loài chỉ cư trú trong cơ thể vật chủ nhưng có những loài ký sinh và phá hoại luôn cơ thể vật chủ và gây ra những bệnh nguy hiểm...

Đối phó dịch bệnh mùa hè

Sống khỏe - 09/05

Đối phó dịch bệnh mùa hè

Với tình hình khí hậu, thời tiết và môi trường diễn biến phức tạp, các chuyên gia y tế cảnh báo, nguy cơ cao dịch bệnh có thể xảy ra trong mùa hè.

Tin mới

Hình ảnh khủng khiếp của cậu bé 2 tuổi sau tai nạn ô tô khiến phụ huynh không khỏi giật mình

Sống khỏe - 23/10

Hình ảnh khủng khiếp của cậu bé 2 tuổi sau tai nạn ô tô khiến phụ huynh không khỏi giật mình

Hình ảnh khủng khiếp của cậu bé 2 tuổi sau vụ tai nạn trẻ em nghiêm trọng khi bị ô tô lùi vào người này một lần nữa nhắc nhở các phụ huynh phải đặc biệt cẩn trọng khi trông coi trẻ.

Đây là lí do nhà nào cũng nên có chai nước muối loãng: Mùa này càng cần dùng nhiều hơn

Sống khỏe - 23/10

Đây là lí do nhà nào cũng nên có chai nước muối loãng: Mùa này càng cần dùng nhiều hơn

Pha vài hạt muối ăn với nước sôi để nguội, bạn sẽ có ngay một chai nước muối loãng với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá vì mùa này rất cần thiết.

BV Việt Đức phản hồi về “hiện tượng cò máu”

Sống khỏe - 23/10

BV Việt Đức phản hồi về “hiện tượng cò máu”

Giám đốc BV Việt Đức , GS.TS Trần Bình Giang vừa có công văn trả lời về những thông tin đăng tải trên báo chí liên quan đến hiện tượng “cò máu” tại bệnh viện. Theo đó, bệnh viện khẳng định, không có trường hợp bệnh nhân nào không được phẫu thuật nếu không có người nhà hiến máu tình nguyện.

6 triệu chứng bất thường cảnh báo bệnh sỏi thận mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Sống khỏe - 23/10

6 triệu chứng bất thường cảnh báo bệnh sỏi thận mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Nếu không chủ động điều trị bệnh sỏi thận ngay từ sớm thì nguy cơ cao bạn có thể mắc bệnh ung thư thận về sau.

Những phương thuốc dưỡng da mùa lạnh

Sống khỏe - 23/10

Những phương thuốc dưỡng da mùa lạnh

Ngoài việc phải thường xuyên giữ ấm về mùa lạnh, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, để bảo vệ sức khỏe và làn da, xin giới thiệu một số phương thuốc có tác dụng bồi bổ khí huyết, dưỡng da, phòng các bệnh về da.

Xem thêm

Video nổi bật