CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Mật ong không tốt cho người tiểu đường

Điều cần biết - 11/07

Mật ong nếu không dùng đúng cách, đúng thể trạng cơ thể sẽ gây hại cho sức khỏe.

Từ rất lâu, mật ong đã được đánh giá là một loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, bởi tính kháng khuẩn, và tính oxy hóa cao... trong nó. Song nếu không dùng đúng cách thì mật ong lại gây hại cho cơ thể.

Rất nhiều người thắc mắc rằng: Liệu mật ong liệu có tốt cho người bị tiểu đường?

Theo bảng thành phần thực phẩm Việt Nam (2017): Trong 100 g mật ong chứa 81,3% đường và một số thành phần sau: nước, chất đạm, canxi, phốt pho, các khoáng vi lượng... Với người bình thường, hằng ngày cần cung cấp khoảng 10% năng lượng từ nguồn đường hấp thu nhanh có trong đường kính, mật ong, bánh kẹo ngọt…

Theo TS-BS Nguyễn Trọng Hưng, Phó trưởng Khoa Dinh dưỡng lâm sàng và tiết chế Bệnh viện Nội tiết trung ương, muốn uống mật ong để giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, có lợi cho sức khỏe như bạn 'nghe nói' thì cũng nên dùng số lượng hạn chế, có thể là 5 ml/ngày. Tuy nhiên đối với người bị tiểu đường, điều này cần phải xem xét.

Mật ong không tốt cho người tiểu đường - ảnh 1

Mật ong không tốt cho người tiểu đường. Ảnh: Internet

Theo các chuyên gia trên Food.ndtv, việc thay thế đường bằng mật ong cho những bệnh nhân tiểu đường thực sự không có lợi ích gì cả. Do đó trên thực tế, mật ong không được khuyến cáo cho bệnh nhân tiểu đường. Cả hai loại này đều có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Bởi mật ong ngọt hơn đường cát, vì nó không trải qua quá trình sàng lọc như đường, chính vì lý do này mà nó cũng lành mạnh hơn đường.

Chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ Rupali Datta nói: '... Mật ong có thành phần dinh dưỡng gần giống như đường. Tất nhiên nó lành mạnh hơn, nhưng thực tế chúng vẫn không phải là thực phẩm lành mạnh cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường'.

Tuy nhiên cô khuyến cáo, lượng đường trong máu cao đã không tốt, nhưng mức độ đường trong máu thấp hơn bình thường cũng sẽ trở nên tồi tệ cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường. Do đó 'Nếu bệnh nhân tiểu đường nếu muốn dùng mật ong để cân bằng lượng đường trong cơ thể, thì phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của họ và để các bác sĩ quyết định lượng mật ong được tiêu thụ là bao nhiêu, và sử dụng vào thời điểm nào là tốt nhất'

Điều này tương tự với việc sử dụng các chất ngọt tự nhiên khác như mật hoa agave, hay si- rô được chiết xuất từ nhựa cây phong...

Shilpa Arora- nhà dinh dưỡng học đồng ý: 'Thêm muỗng mật ong vào tách trà hay cà phê thực sự không được khuyến khích đối với bệnh nhân tiểu đường. Nhưng nếu muốn sử dụng hãy kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên và xin ý kiến của bác sĩ'.

Theo Nguyên Hà/Plo.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin cùng chuyên mục

Ngộ độc thực phẩm xử lý như thế nào là đúng cách và hiệu quả nhất

Sống khỏe - 09/07

Ngộ độc thực phẩm xử lý như thế nào là đúng cách và hiệu quả nhất

Ngộ độc thực phẩm là hội chứng cấp tính xảy ra đột ngột do ăn phải thức ăn có chất độc. Vậy phải xử lý như thế nào khi gặp hiện tượng này?

Việt quất đen, 'nữ hoàng' tự nhiên mang lại sức khỏe và trường thọ

Sống khỏe - 08/07

Việt quất đen, 'nữ hoàng' tự nhiên mang lại sức khỏe và trường thọ

Với màu đen tím mọng căng quyến rũ, việt quất đen (Bilberry) khác với các loại việt quất khác là quả kết thành từng đôi hoặc đơn lẻ chứ không kết thành chùm.

Ăn gì tốt cho… gan?

Sống khỏe - 08/07

Ăn gì tốt cho… gan?

Gan là cơ quan dễ bị tổn thương nhất khi bị các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể, vì vậy chế độ ăn uống hàng ngày giữ vai trò cực kỳ quan trọng đối với gan. Ăn gì tốt cho gan, mát gan, những thực phẩm nào gây hại cho gan… là điều mà chúng ta cần biết để bảo vệ và giữ gìn lá gan được khoẻ mạnh.

10 loại thực phẩm giải độc gan hiệu quả

Sống khỏe - 05/07

10 loại thực phẩm giải độc gan hiệu quả

Việc ăn phải thực phẩm chứa hóa chất khiến gan đang phải xử lí quá mức và dễ nhiễm độc. Có rất nhiều loại thực phẩm có khả năng giải độc gan tự nhiên để thải độc hại ra khỏi cơ thể.

Những món canh chua giải nhiệt mùa hè

Sống khỏe - 04/07

Những món canh chua giải nhiệt mùa hè

Với món canh chua hương vị chua mát, chút bò dai dai tỏa mùi thơm làm bạn muốn thưởng thức ngay bữa ăn của gia đình mình.

Tin mới

Chuyên gia lưu ý cách sử dụng thuốc khi bị ho

Sống khỏe - 2h9 phút trước

Chuyên gia lưu ý cách sử dụng thuốc khi bị ho

Thời tiết thay đổi liên tục, nóng lạnh đột ngột, đây là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, vi rút hoạt động gây ra các bệnh lý như cảm cúm, viêm hô hấp...trong đó triệu chứng thường dễ gặp phải là ho. Nhiều người liền tự mua thuốc về uống dẫn đến việc dùng thuốc sai.

Bài thuốc trị tiểu máu

Sống khỏe - 2h11 phút trước

Bài thuốc trị tiểu máu

Tiểu ra máu thuộc phạm vi chứng ngũ lâm (huyết lâm) của Y học cổ truyền. Nguyên nhân là do viêm nhiễm cấp và mạn tính đường tiết niệu, do sỏi đường tiết niệu và các nguyên nhân toàn thân khác. Sau đây là một số bài thuốc điều trị chứng này theo từng thể bệnh.

Kỹ thuật mới 'giải thoát' mù loà cho bệnh nhân loét giác mạc do mất cảm giác

Sống khỏe - 2h11 phút trước

Kỹ thuật mới 'giải thoát' mù loà cho bệnh nhân loét giác mạc do mất cảm giác

Loét giác mạc là căn bệnh dễ dẫn đến mù lòa. Nếu như trước đây, các phương pháp điều trị loét giác mạc do mất cảm giác không đem lại nhiều hiệu quả thì nay, các bác sĩ BV Việt Đức đã thành công trong việc tái lập thần kinh cho giác mạc bằng kĩ thuật chuyển thần kinh vùng, có ghép thần kinh bằng cách

Báo động tình trạng loạn thần do rượu

Sống khỏe - 2h31 phút trước

Báo động tình trạng loạn thần do rượu

BS Phan Thanh Huy- Giám đốc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn cho biết, trung bình mỗi tháng bệnh viện tiếp nhận 15 - 20 trường hợp bệnh nhân điều trị bệnh rối loạn tâm thần do rượu. Đa phần các bệnh nhân đều là nam giới trong độ tuổi 30 – 50 tuổi.

Sự thật về 'thần dược' serum nâng mũi cho sống mũi dọc dừa

Sống khỏe - 2h53 phút trước

Sự thật về 'thần dược' serum nâng mũi cho sống mũi dọc dừa

Bộ sản phẩm kem nâng mũi cho sống mũi dọc dừa thực chất chỉ là một trò lừa bịp không hơn không kém.

Xem thêm

Video nổi bật