CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Mật ong rất tốt, nhưng nếu uống vào thời điểm này còn tốt hơn nhiều

Dinh dưỡng gia đình - 06/04

Mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ít người biết rằng uống một chút mật ong trước khi đi ngủ sẽ mang lại nhiều tác dụng bất ngờ khác.

Từ xa xưa, mật ong đã được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên, phù hợp với mọi lứa tuổi. Nó chứa các chất chống vi khuẩn tự nhiên, cùng với đó là đặc tính chữa lành vết thương và chống viêm.

Mật ong rất tốt, nhưng nếu uống vào thời điểm này còn tốt hơn nhiều - ảnh 1

Mật ong cũng có khả năng chống lại nhiễm trùng, là một loại thuốc chống tiểu đường, vốn được biết đến là làm giảm mức đường huyết.

Nếu bị cảm lạnh hoặc ho thông thường, bạn cũng có thể sử dụng mật ong như một bài thuốc hiệu quả. Mật ong cũng có thể điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe là thế nhưng ít người biết rằng uống một chút mật ong trước khi đi ngủ cũng mang lại nhiều tác dụng bất ngờ.

Mật ong rất tốt, nhưng nếu uống vào thời điểm này còn tốt hơn nhiều - ảnh 2

1. Sản xuất hóc-môn giúp ngủ ngon

Mật ong là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi đi ngủ vì nó làm tăng hàm lượng insulin. Hóc-môn insulin có thể kích thích sự giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan sau đó được chuyển thành serotonin, hóc-môn thư giãn và tâm trạng tốt nên thúc đẩy giấc ngủ ngon.

2. Giúp gan 'no'

Gan đòi hỏi nhiên liệu vào ban đêm, vì vậy mật ong là sự lựa chọn hoàn hảo. Tại sao? Mật ong sẽ làm cho gan sản xuất glucose, vốn thúc đẩy sự giải phóng nhiều hóc-môn đốt cháy chất béo. Mật ong chứa cả fructose và glucose, rất tốt cho hoạt động của gan suốt cả đêm.

3. Giúp giảm cân

Mật ong hoạt động như một chất đốt cho gan và làm cho gan sản xuất glucose. Tiêu thụ mật ong trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo/thìa và nó sẽ cho bạn cảm giác no trong suốt cả đêm.

4. Thuốc ho tự nhiên

Mật ong là một bài thuốc điều trị ho và cảm lạnh thông thường rất hiệu quả. Nhưng, bạn có biết mật ong cũng có lợi cho việc điều trị ho đêm ở trẻ em. Uống 2 muỗng cà phê mật ong 30 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ giảm bớt cơn ho.

Mật ong rất tốt, nhưng nếu uống vào thời điểm này còn tốt hơn nhiều - ảnh 3

5. Dành cho cơn đói vào lúc nửa đêm

Thỉnh thoảng, sau khi đã ăn tối xong nhưng bạn vẫn thấy đói vào thời điểm trước khi đi ngủ. Khi đó bạn sẽ làm gì? Ăn một chút hoa quả hay socola, bim bim?

Đừng như vậy, hãy ăn mật ong để trị cơn đói trước khi lên giường. Lượng đường tự nhiên trong mật ong sẽ giúp tăng đường huyết trong cơ thể.

6. Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong nguyên chất chứa các chất chống ôxy hóa chống lại các gốc tự do, nên ngăn ngừa nhiều bệnh tấn công hệ miễn dịch. Mật ong cũng chứa nhiều chất polyphenol, chất chống ôxy hóa có thể ngăn ngừa được nhiều bệnh về tim và ung thư.

* Theo Boldsky

Theo Hoàng Hương / Trí Thức Trẻ/Ttvn.vn (soha)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Đồ uống chữa ho, viêm phế quản từ chuối và mật ong

Sống Khỏe - 06/05

Đồ uống chữa ho, viêm phế quản từ chuối và mật ong

Tiêu thụ đồ uống từ chuối và mật ong 4 lần/ngày sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng ho, viêm phế quản hiệu quả. Theo Healthy Food House.

Chữa cảm lạnh bằng mật ong

Sống Khỏe - 08/12

Chữa cảm lạnh bằng mật ong

Cảm lạnh là chứng bệnh phổ biến trong mùa đông. Có nhiều biện pháp chữa cảm lạnh tại nhà.

Mật ong - Vị thuốc đa năng

Sống Khỏe - 26/03

Mật ong - Vị thuốc đa năng

Mật ong có giá trị dinh dưỡng cao và hương vị thơm ngon nên thường được dùng làm gia vị trong chế biến thức ăn, bánh kẹo và tá dược trong y học, đặc biệt là trong các dạng thuốc hoàn, thuốc nước của Đông y.

Video có thể bạn quan tâm

  

Nước chanh mật ong chữa ho

Chanh mật ong từ lâu đã được coi là thần dược rẻ tiền dễ kiếm (Video: Youtube) .

Tin cùng chuyên mục

Cách ăn chay có lợi cho sức khoẻ

Sống Khỏe - 06/04

Cách ăn chay có lợi cho sức khoẻ

Hiện nay chế độ ăn chay được rất nhiều người áp dụng đã mang lại nhiều lợi ích như phòng chống các bệnh về tim mạch (đột quỵ, suy tim, nhồi máu cơ tim do cholesterol), các bệnh về đường tiêu hoá, sỏi thận, đái tháo đường…

Mẹ trẻ 8X giảm 8kg sau 9 tuần chia sẻ thực đơn ăn kiêng siêu hấp đẫn

Sống Khỏe - 06/04

Mẹ trẻ 8X giảm 8kg sau 9 tuần chia sẻ thực đơn ăn kiêng siêu hấp đẫn

Cùng 'ngó' xem thực đơn ăn kiêng tuyệt ngon của mẹ trẻ 8X này là gì nhé!

Chị em đang muốn ăn ít carb để giảm cân thì đừng bỏ qua danh sách 20 thực phẩm cực kì ít carb này

Sống Khỏe - 06/04

Chị em đang muốn ăn ít carb để giảm cân thì đừng bỏ qua danh sách 20 thực phẩm cực kì ít carb này

Có rất nhiều loại thức ăn có ẩn chứa carbohydrate, chẳng hạn như đậu và một số loại trái cây, nhưng có những loại thực phẩm có lượng carb thấp mà không phải ai cũng biết.

Tuyệt chiêu luộc thịt, lòng lợn trắng bóc và thơm phưng phức đơn giản, dễ dàng đến bất ngờ

Sống Khỏe - 04/04

Tuyệt chiêu luộc thịt, lòng lợn trắng bóc và thơm phưng phức đơn giản, dễ dàng đến bất ngờ

Nếu bạn vẫn chưa biết cách để đạt được 2 tiêu chuẩn đó khi luộc thịt lợn, lòng lợn thì hãy theo dõi bài viết này nhé.

Ăn gì để kiểm soát acid uric máu?

Sống Khỏe - 04/04

Ăn gì để kiểm soát acid uric máu?

Acid uric là một sản phẩm từ quá trình chuyển hóa purin trong cơ thể. Đối với hầu hết mọi người, acid uric có lợi vì nó hoạt động như một chất chống ôxy hoá và duy trì sức khoẻ của mạch máu.

Tin mới

Không cho con tiền mua xe đạp, bố dạy con trai kinh doanh từ khi 6 tuổi

Sống khỏe - 16/07

Không cho con tiền mua xe đạp, bố dạy con trai kinh doanh từ khi 6 tuổi

Bắt đầu với món kem đá bào 3 vị, đến nay, cửa hàng của Emmett đã có tất cả 21 vị khác nhau.

Người già ăn thế nào để khỏe?

Sống khỏe - 16/07

Người già ăn thế nào để khỏe?

Với người già, việc ăn uống sao cho đủ dinh dưỡng, khoa học là điều rất quan trọng vì chức năng của các cơ quan đều suy yếu dần, dẫn đến giảm cường độ trao đổi chất trong cơ thể.

Đề xuất các phương án tăng thuế đồ uống có đường và nước ngọt vì sao?

Sống khỏe - 16/07

Đề xuất các phương án tăng thuế đồ uống có đường và nước ngọt vì sao?

Trước tình trạng sử dụng đồ uống có đường đang tăng nhanh chóng tại Việt Nam và gây ra những hệ lụy lớn về sức khỏe, chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới đã đưa ra 4 phương án áp thuế Tiêu thụ đặc biệt (TTĐB) đối với đồ uống có đường…

'Cây', 'con' có chữa được ung thư?

Sống khỏe - 16/07

'Cây', 'con' có chữa được ung thư?

Do các khái niệm về bệnh ung thư giữa Đông y và Tây y có nhiều điểm không tương đồng. Vì vậy, nhiều người đã lợi dụng để thổi phồng vấn đề chữa được “ung thư” bằng các cây, con ở một số địa phương.

Bé 5 tuổi bám chặt ban công khi ngã từ tầng 20 chung cư cao cấp

Sống khỏe - 16/07

Bé 5 tuổi bám chặt ban công khi ngã từ tầng 20 chung cư cao cấp

Cậu bé Trung Quốc được hàng xóm phát hiện khi họ nghe thấy tiếng kêu cứu của em.

Xem thêm

Video nổi bật