CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Mất sức sau khi lên đỉnh: Gợi ý món ăn và giải pháp nhanh nhất để phục hồi thể lực

Giới tính - 08/07

'Chuyện ấy' đối với nam giới cũng giống như một môn thể thao, càng hoạt động nhiều càng mất sức lực. Đây là giải pháp hồi phục sức khỏe nhanh nhất sau khi 'yêu' bạn nên tham khảo.

Mất sức sau khi lên đỉnh: Gợi ý món ăn và giải pháp nhanh nhất để phục hồi thể lực - ảnh 1

Chúng ta đều biết rằng, hoạt động tình dục cũng như một môn thể thao, bạn cần bỏ ra rất nhiều sức lực và năng lượng. Sau khi kết thúc cuộc yêu, dù ở mức độ nhiều hay ít, bạn sẽ có cảm giác như vừa chơi xong một môn thể dục thể thao nào đó, phong độ sụt giảm và bạn muốn nghỉ ngơi.

Nhưng ở những người có tần suất quan hệ nhiều, hoặc với cường độ cao, thì sức khỏe sẽ bị hao tổn nhiều hơn, sau mỗi lần lên đỉnh, bạn sẽ có cảm giác vừa thỏa mãn, vừa kiệt sức. Làm gì để phục hồi thể lực nhanh chóng nhất, hãy xem câu trả lời ngay sau đây.

1. Chọn các món ăn phù hợp với thời gian quan hệ

Nếu bạn làm chuyện ấy vào buổi tối, bạn có thể uống một ly sữa ấm vừa đủ vì đây là món đồ uống có tác dụng làm dịu cảm giác mệt mỏi và hỗ trợ giấc ngủ tốt.

Còn nếu bạn quan hệ tình dục vào buổi sáng, bạn có thể uống một số đồ uống có hàm lượng đường cao và đốt cháy nhanh chóng trong cơ thể để giúp làm giảm mệt mỏi, hồi phục thể lực nhanh chóng.

Tốt nhất là bạn nên uống nước ép trái cây nguyên chất vì đây là đồ uống chứa rất nhiều khoáng chất, fructose, vitamin C, giàu năng lượng, kali, có thể bổ sung nhanh chóng sự thiếu hụt kali do đổ mồ hôi nhiều sau khi quan hệ tình dục.

Mất sức sau khi lên đỉnh: Gợi ý món ăn và giải pháp nhanh nhất để phục hồi thể lực - ảnh 2

2, Nhanh chóng bổ sung protein

Protein là nguyên liệu quan trọng để duy trì sự ổn định hoạt động của cơ thể, sau khi quan hệ tình dục, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi về thể chất, bạn có thể ăn 1-2 quả trứng, trứng rất giàu đạm chất lượng cao, bao gồm protein và globulin, 8 axit amin thiết yếu cho cơ thể.

Không những thế, trứng còn có tác dụng cường tinh ích khí mạnh mẽ, cải thiện sức sống và chất lượng tinh trùng, giúp nam giới nhanh chóng phục hồi sức mạnh thể lực.

Mất sức sau khi lên đỉnh: Gợi ý món ăn và giải pháp nhanh nhất để phục hồi thể lực - ảnh 3

3, Thực hiện các bài tập kéo giãn xương khớp vùng lưng

Đầu tiên bạn nên đứng dậy, kéo cho lưng thẳng, sử dụng các cơ bắp vùng lưng và cổ. Xoa bóp mát xa vùng bụng, cong vùng hông và mông lên cao. Đẩy vùng lưng và eo về phía trước trong khi đầu và cổ ưỡn ngửa ra sau, chú ý tập trung tinh thần, thư giãn.

Bạn có thể thực hiện động tác 2 tay chống hông, xoay tròn người theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ trong khi chân/đầu giữ yên vị trí.

Thực hiện các bài tập này đều đặn mỗi ngày có thể giúp bạn nhanh chóng phục hồi thể lực sau khi quan hệ.

Ngoài ra, bạn có thể tập các động tác hỗ trợ khác.

Mất sức sau khi lên đỉnh: Gợi ý món ăn và giải pháp nhanh nhất để phục hồi thể lực - ảnh 4

4, Món ăn đặc biệt đơn giản nhưng tác dụng vượt trội

Một trong những món ăn được đánh giá là tốt cho sức khỏe sau khi hoạt động tình dục mất sức chính là món cháo sữa trứng gà mật ong.

Cách chế biến:

Chuẩn bị 200g gạo, 1 quả trứng, 150 ml sữa, một ít mật ong vừa đủ.

Vo gạo sạch, cho vào nồi nấu thành cháo trắng chín nhừ.

Trước khi ăn cho thêm sữa, trứng, mật ong đảo chín đều là có thể sử dụng.

Đây là món ăn đơn giản nhưng đặc biệt ở sự kết hợp các thành phần nguyên liệu trong 1 món ăn, có thể ăn thường xuyên, dễ chế biến và dễ ăn.

Cháo trứng sữa mật ong được xem là có tác dụng tốt để bổ thận cố tinh, cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng như canxi và protein chất lượng cao cho cơ thể. Đây là một cách kịp thời để loại bỏ mệt mỏi sau khi quan hệ tình dục. Một bát cháo sau khi ăn vào có thể được chuyển đổi thành các axit amin trong cơ thể, cải thiện chất lượng tinh trùng.

Mất sức sau khi lên đỉnh: Gợi ý món ăn và giải pháp nhanh nhất để phục hồi thể lực - ảnh 5

Lưu ý thêm:

Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp tinh hoàn, cơ quan sinh dục. Việc này có thể thúc đẩy tuần hoàn máu vùng tinh hoàn, từ đó cải thiện tình trạng hoạt động yếu kém của dương vật, có lợi cho sự phục hồi về thể chất.

Ngoài việc tránh tập thể dục cường độ cao, chú ý tắm nước ấm ở nhiệt độ thích hợp, để giảm bớt sự mệt mỏi, giúp cơ thể trở nên thoải mái, thư giãn.

Theo Vân Hồng / Trí Thức Trẻ/Ttvn.vn (soha)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Xuất tinh nhưng không đạt cực khoái: Nguyên nhân và cách khắc phục để 'lên đỉnh' nhiều lần

84972658683 - 16/06

Xuất tinh nhưng không đạt cực khoái: Nguyên nhân và cách khắc phục để 'lên đỉnh' nhiều lần

Nhiều quý ông không có cảm giác cực khoái kể cả khi xuất tinh. Điều gì đã cướp đi cảm giác thăng hoa của họ? Sau đây là nguyên nhân và cách khắc phục bạn nên tham khảo sớm.

5 quy tắc ăn uống đặc biệt giúp các cầu thủ tỏa sáng đỉnh cao

0982***815 - 17/06

5 quy tắc ăn uống đặc biệt giúp các cầu thủ tỏa sáng đỉnh cao

Bạn có biết rằng dinh dưỡng là một trong những yếu tố then chốt quyết định đến phong độ của các vận động viên thể thao, đặc biệt là trong bóng đá?

'Kích cỡ' hoành tráng dễ giúp bạn tình lên đỉnh: Đúng hay sai?

84972658683 - 27/06

'Kích cỡ' hoành tráng dễ giúp bạn tình lên đỉnh: Đúng hay sai?

Kích thước liệu có quyết định mức độ hài lòng của bạn tình?

Video có thể bạn quan tâm

  

Phụ nữ 'lên đỉnh' như thế nào?

Phụ nữ điển hình có 6 - 10 cơn co thắt mỗi lần cực khoái (ở đàn ông là 4 - 6 lần) (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Điều trị vô sinh nam: Những điều cần biết!

84972658683 - 08/07

Điều trị vô sinh nam: Những điều cần biết!

Tinh trùng khỏe phải đảm bảo được bảo toàn về hình dạng, về chất lượng và số lượng. Từ trước đến giờ, chúng ta thực hiện những thủ thuật như phẫu thuật nối ống dẫn tinh, hầu hết đạt được mục tiêu “có tinh trùng” và chúng ta còn cần nhiều giải pháp tận gốc kèm theo để làm sao “có con tinh trùng toàn

5 bài thuốc từ chuối tốt cho sinh lý của quý ông

0982***815 - 06/07

5 bài thuốc từ chuối tốt cho sinh lý của quý ông

Từ lâu người ta đã biết tới giá trị dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh của quả chuối, nhưng tác dụng của nó đối với chức năng tình dục thì còn ít được đề cập.

5 thói quen hay gặp phải trong cuộc sống vô tình lại là nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư

0989658223 - 05/07

5 thói quen hay gặp phải trong cuộc sống vô tình lại là nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư

Ung thư đang là căn bệnh ngày càng phổ biến trong xã hội hiện nay. Tuy nhiên, một số thói quen thường gặp trong cuộc sống có thể là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này.

Từ một người thân hình “nhũn nhão”, mẹ đơn thân sở hữu vòng 3 bỏng mắt khiến ai cũng phải ngỡ ngàng: Và đây là bí quyết

0989658223 - 05/07

Từ một người thân hình “nhũn nhão”, mẹ đơn thân sở hữu vòng 3 bỏng mắt khiến ai cũng phải ngỡ ngàng: Và đây là bí quyết

Tập gym đem lại rất nhiều chuyển biến tích cực. Với bà mẹ đơn thân này, tập gym giúp cô trở nên khỏe đẹp hơn cả thời con gái.

Chuỗi hạt ngọc dương vật: Sinh lý hay bệnh lý?

0982***815 - 02/07

Chuỗi hạt ngọc dương vật: Sinh lý hay bệnh lý?

Chuỗi hạt ngọc dương vật là dấu hiệu lành tính dễ gặp ở nam giới, đặc biệt là độ tuổi 20 - 30.

Tin mới

Không cho con tiền mua xe đạp, bố dạy con trai kinh doanh từ khi 6 tuổi

Sống khỏe - 16/07

Không cho con tiền mua xe đạp, bố dạy con trai kinh doanh từ khi 6 tuổi

Bắt đầu với món kem đá bào 3 vị, đến nay, cửa hàng của Emmett đã có tất cả 21 vị khác nhau.

Người già ăn thế nào để khỏe?

Sống khỏe - 16/07

Người già ăn thế nào để khỏe?

Với người già, việc ăn uống sao cho đủ dinh dưỡng, khoa học là điều rất quan trọng vì chức năng của các cơ quan đều suy yếu dần, dẫn đến giảm cường độ trao đổi chất trong cơ thể.

Đề xuất các phương án tăng thuế đồ uống có đường và nước ngọt vì sao?

Sống khỏe - 16/07

Đề xuất các phương án tăng thuế đồ uống có đường và nước ngọt vì sao?

Trước tình trạng sử dụng đồ uống có đường đang tăng nhanh chóng tại Việt Nam và gây ra những hệ lụy lớn về sức khỏe, chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới đã đưa ra 4 phương án áp thuế Tiêu thụ đặc biệt (TTĐB) đối với đồ uống có đường…

'Cây', 'con' có chữa được ung thư?

Sống khỏe - 16/07

'Cây', 'con' có chữa được ung thư?

Do các khái niệm về bệnh ung thư giữa Đông y và Tây y có nhiều điểm không tương đồng. Vì vậy, nhiều người đã lợi dụng để thổi phồng vấn đề chữa được “ung thư” bằng các cây, con ở một số địa phương.

Bé 5 tuổi bám chặt ban công khi ngã từ tầng 20 chung cư cao cấp

Sống khỏe - 16/07

Bé 5 tuổi bám chặt ban công khi ngã từ tầng 20 chung cư cao cấp

Cậu bé Trung Quốc được hàng xóm phát hiện khi họ nghe thấy tiếng kêu cứu của em.

Xem thêm

Video nổi bật