CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Mát-xa ngăn chặn lão hóa da

Bài tập vận động - 02/07

Mát-xa da mặt thường xuyên kích thích tuần hòan máu, đào thải độc tố và bã nhờn nhanh chóng, làm sáng da và ngăn ngừa nếp nhăn.

Lão hóa là quy luật tự nhiên không ai có thể tránh khỏi. Hiện tượng này làm cho da xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ và sạm màu. Một số chiêu mát-xa da mặt dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục lão hóa hiệu quả nhất.

Theo các bác sỹ Đông y, mát-xa da mặt thường xuyên giúp kích thích tuần hòan máu, đào thải độc tố và bã nhờn nhanh chóng, làm sáng da và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Đặc biệt với phụ nữ ngoài 25 tuổi, thao tác này rất cần thiết để duy trì làn da sáng đẹp trẻ trung. Dưới đây là một số thao tác mát-xa cơ bản giúp bạn chặn đứng hiện tượng lão hóa da hiệu quả.

1. Thường xuyên mát-xa cho mắt

Làn da quanh mắt đặc biệt nhạy cảm và do đó dễ bị nếp nhăn nhỏ và nổi hột. Mát-xa vào các huyệt của hạch bạch huyết giúp chống lại những hậu quả trên. Hãy day các huyệt, nằm giữa các ngón tay (nơi màng giữa các ngón tay) trong 10 giây. Tạm nghỉ một chút và đổi tay. Đây là một thao tác rất dễ dàng và cho hiệu quả khá tốt. Hàng ngày bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian luyện tập cho vùng cơ mắt để giúp chúng khỏi bị nhức mỏi là được. Nếu thực hiện đều đặn chắc chắn bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.

Hoặc bạn có thể thao tác như sau:

Bạn dùng 3 ngón tay giữa ấn nhẹ ở phần giao thoa giữa 2 lông mày và day nhẹ để mắt được thư giãn sau thời gian dài hoạt động. Vuốt nhẹ tay từ trán xuống thái dương, sau đó vuốt ngược từ chân mày lên tóc để giảm nhăn vùng trán.

Mỗi ngày thực hiện 2 lần: buổi sáng sau khi ngủ dậy, và tối trước khi đi ngủ.

2. Luyện tập mát-xa cho cơ miệng

Dùng 2 tay vuốt từ nhân trung sang 2 khóe miệng, sau đó vuốt ngược từ cằm lên 2 khóe miệng. Thực hiện mỗi thao tác khoảng 10 lần.

3. Mát-xa da mặt

Mát-xa da mặt vốn không đơn giản là sử dụng tay xoa xoa lên mặt mà cần phải thực hiện đúng cách, đúng chiều nếu không có thể làm da nhanh bị chảy xệ và nhăn nheo hơn.

Bạn thực hiện như sau: Dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay ấn nhẹ lên vùng trán, gần với chân tóc. Từ từ ấn nhẹ xuôi theo chân tóc xuống đến thái dương. Úp hai lòng bàn tay vào hai bên má sao cho hai mặt trong cổ tay chạm nhau, ấn nhẹ trong khoảng 30 giây.

Nếu có thời gian, sau khi mát-xa da mặt, các bạn nên xông hơi để thu nhỏ lỗ chân lông. Đồng thời bôi kem dưỡng cho da, vì thời điểm này, da sẽ rất dễ dàng tiếp nhận các dưỡng chất nhất.

Ảnh minh họa: Internet

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Ngực tròn trĩnh nhờ mát-xa với đá lạnh

Sống Khỏe - 15/06

Ngực tròn trĩnh nhờ mát-xa với đá lạnh

'Núi đôi' là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể và cũng là biểu hiện của sức sống thanh xuân.

Tin cùng chuyên mục

Những cách cân bằng hoóc-môn

Sống Khỏe - 27/06

Những cách cân bằng hoóc-môn

Sử dụng caffeine trong một chừng mực nhất định sẽ giúp làm dịu căng thẳng thần kinh.

Mối nguy hiểm rình rập nơi công sở

Sống Khỏe - 27/06

Mối nguy hiểm rình rập nơi công sở

Không khí trong phòng, máy tính, máy in… là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Biện pháp dự phòng người mỡ máu cao

Sống Khỏe - 23/06

Biện pháp dự phòng người mỡ máu cao

Trong chế độ ăn, nên cung cấp một lượng cholesterol vừa phải, đủ cho cơ thể phát triển cân bằng mà không gây thừa mỡ.

Trắc nghiệm: Xác định tuổi từ khả năng phản xạ

Sống Khỏe - 23/06

Trắc nghiệm: Xác định tuổi từ khả năng phản xạ

Để thực hiện trắc nghiệm này, bạn cần có một người trợ giúp và một chiếc thước kẻ, dài khoảng 30 cm.

Lầm tưởng ngộ nghĩnh và sự thật về nữ nhà báo

Sống Khỏe - 21/06

Lầm tưởng ngộ nghĩnh và sự thật về nữ nhà báo

Những người phụ nữ chọn nghề báo từng mơ mộng về một công việc đầy ánh hào quang nhưng sự thật...

Tin mới

Ăn gia vị trong bữa cơm hàng ngày, bạn được lợi gì?

Sống khỏe - 3h50 phút trước

Ăn gia vị trong bữa cơm hàng ngày, bạn được lợi gì?

Các loại gia vị được sử dụng trong bữa ăn hằng ngày không những đem lại vị thơm ngon hấp dẫn cho món ăn mà còn có nhiều lợi ích với sức khỏe.

Nước mắt đàn ông các nàng có hay?

Sống khỏe - 4h38 phút trước

Nước mắt đàn ông các nàng có hay?

Đã 6, 7 năm trôi qua nhưng BS. Nguyễn Thế Lương vẫn nhớ rõ mồn một bệnh nhân này.

Sản phẩm giảm cân: Có 'kì diệu' như lời đồn thổi?

Sống khỏe - 5h10 phút trước

Sản phẩm giảm cân: Có 'kì diệu' như lời đồn thổi?

Giảm cân là một nhu cầu cần thiết và chính đáng của những người béo phì, tuy nhiên để giảm cân không phải là một vấn đề đơn giản.

Tại sao trẻ sơ sinh hay thức giấc ban đêm?

Sống khỏe - 5h24 phút trước

Tại sao trẻ sơ sinh hay thức giấc ban đêm?

Cái gì cũng có nguyên nhân của nó. Và đây là 11 lý do khiến trẻ sơ sinh hay quấy khóc vào ban đêm.

Phát hiện mới mở ra bước đột phá trong điều trị ung thư

Sống khỏe - 09/12

Phát hiện mới mở ra bước đột phá trong điều trị ung thư

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một 'cơ chế an toàn' trong các tế bào của con người mà nhờ đó có thể ngăn chặn các tế bào ung thư lan rộng.

Xem thêm

Video nổi bật