CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Mát-xa ngăn chặn lão hóa da

Bài tập vận động - 02/07

Mát-xa da mặt thường xuyên kích thích tuần hòan máu, đào thải độc tố và bã nhờn nhanh chóng, làm sáng da và ngăn ngừa nếp nhăn.

Lão hóa là quy luật tự nhiên không ai có thể tránh khỏi. Hiện tượng này làm cho da xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ và sạm màu. Một số chiêu mát-xa da mặt dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục lão hóa hiệu quả nhất.

Theo các bác sỹ Đông y, mát-xa da mặt thường xuyên giúp kích thích tuần hòan máu, đào thải độc tố và bã nhờn nhanh chóng, làm sáng da và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Đặc biệt với phụ nữ ngoài 25 tuổi, thao tác này rất cần thiết để duy trì làn da sáng đẹp trẻ trung. Dưới đây là một số thao tác mát-xa cơ bản giúp bạn chặn đứng hiện tượng lão hóa da hiệu quả.

1. Thường xuyên mát-xa cho mắt

Làn da quanh mắt đặc biệt nhạy cảm và do đó dễ bị nếp nhăn nhỏ và nổi hột. Mát-xa vào các huyệt của hạch bạch huyết giúp chống lại những hậu quả trên. Hãy day các huyệt, nằm giữa các ngón tay (nơi màng giữa các ngón tay) trong 10 giây. Tạm nghỉ một chút và đổi tay. Đây là một thao tác rất dễ dàng và cho hiệu quả khá tốt. Hàng ngày bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian luyện tập cho vùng cơ mắt để giúp chúng khỏi bị nhức mỏi là được. Nếu thực hiện đều đặn chắc chắn bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.

Hoặc bạn có thể thao tác như sau:

Bạn dùng 3 ngón tay giữa ấn nhẹ ở phần giao thoa giữa 2 lông mày và day nhẹ để mắt được thư giãn sau thời gian dài hoạt động. Vuốt nhẹ tay từ trán xuống thái dương, sau đó vuốt ngược từ chân mày lên tóc để giảm nhăn vùng trán.

Mỗi ngày thực hiện 2 lần: buổi sáng sau khi ngủ dậy, và tối trước khi đi ngủ.

2. Luyện tập mát-xa cho cơ miệng

Dùng 2 tay vuốt từ nhân trung sang 2 khóe miệng, sau đó vuốt ngược từ cằm lên 2 khóe miệng. Thực hiện mỗi thao tác khoảng 10 lần.

3. Mát-xa da mặt

Mát-xa da mặt vốn không đơn giản là sử dụng tay xoa xoa lên mặt mà cần phải thực hiện đúng cách, đúng chiều nếu không có thể làm da nhanh bị chảy xệ và nhăn nheo hơn.

Bạn thực hiện như sau: Dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay ấn nhẹ lên vùng trán, gần với chân tóc. Từ từ ấn nhẹ xuôi theo chân tóc xuống đến thái dương. Úp hai lòng bàn tay vào hai bên má sao cho hai mặt trong cổ tay chạm nhau, ấn nhẹ trong khoảng 30 giây.

Nếu có thời gian, sau khi mát-xa da mặt, các bạn nên xông hơi để thu nhỏ lỗ chân lông. Đồng thời bôi kem dưỡng cho da, vì thời điểm này, da sẽ rất dễ dàng tiếp nhận các dưỡng chất nhất.

Ảnh minh họa: Internet

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags: Mát-xa

Tin liên quan

Ngực tròn trĩnh nhờ mát-xa với đá lạnh

Sống khỏe - 15/06

Ngực tròn trĩnh nhờ mát-xa với đá lạnh

'Núi đôi' là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể và cũng là biểu hiện của sức sống thanh xuân.

Tin cùng chuyên mục

Những cách cân bằng hoóc-môn

Sống khỏe - 27/06

Những cách cân bằng hoóc-môn

Sử dụng caffeine trong một chừng mực nhất định sẽ giúp làm dịu căng thẳng thần kinh.

Biện pháp dự phòng người mỡ máu cao

Sống khỏe - 23/06

Biện pháp dự phòng người mỡ máu cao

Trong chế độ ăn, nên cung cấp một lượng cholesterol vừa phải, đủ cho cơ thể phát triển cân bằng mà không gây thừa mỡ.

Chăm sóc người sa sút trí tuệ

Sống khỏe - 08/06

Chăm sóc người sa sút trí tuệ

Bệnh nhân sa sút trí tuệ (SSTT) có biểu hiện suy giảm các mặt hoạt động tâm thần. Vậy những người này cần được chăm sóc thế nào?

Trắc nghiệm vui về dinh dưỡng cho bà bầu

Sống khỏe - 28/04

Trắc nghiệm vui về dinh dưỡng cho bà bầu

Bạn hiểu biết đến đâu về dinh dưỡng thai kỳ, cách chăm sóc mình và em bé trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai?

Trắc nghiệm để có cách trị mụn hiệu quả

Sống khỏe - 21/04

Trắc nghiệm để có cách trị mụn hiệu quả

Khi bị mụn, bạn cần được bác sĩ chuyên khoa khám để cho biết nguyên nhân gây nên mụn và cách điều trị.

Tin mới

6 nguyên nhân tiềm ẩn khiến lượng kinh nguyệt của bạn tiết ra ít hơn so với bình thường

Sống khỏe - 1h44 phút trước

6 nguyên nhân tiềm ẩn khiến lượng kinh nguyệt của bạn tiết ra ít hơn so với bình thường

Kinh nguyệt tiết ra ít hơn so với những tháng trước có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mang thai hoặc gặp phải một số vấn đề sức khỏe bất thường khác.

Cẩn trọng cá khô có sử dụng chất cấm để... đuổi ruồi muỗi

Sống khỏe - 3h47 phút trước

Cẩn trọng cá khô có sử dụng chất cấm để... đuổi ruồi muỗi

Việc người kinh doanh sử dụng chất làm thuốc trừ sâu để bảo quản cá khô nhằm tránh bị ruồi và kiếm bám vào... ảnh hưởng lớn tới sức khỏe người tiêu dùng.

Phòng và chữa cúm đúng cách

Sống khỏe - 3h47 phút trước

Phòng và chữa cúm đúng cách

Thời tiết giao mùa và càng lạnh dần là điều kiện lây lan của nhiều loại virut, trong đó có nhiều loại virut gây bệnh cúm (cúm A/H1N1, cúm A/H3N2, cúm B). Vậy việc dùng thuốc chữa và dự phòng cúm như thế nào cho đúng?

Sức sống kỳ diệu của bé trai chào đời cùng khối u xơ khổng lồ

Sống khỏe - 3h47 phút trước

Sức sống kỳ diệu của bé trai chào đời cùng khối u xơ khổng lồ

Lãnh đạo Bệnh viện Quốc tế Vinh (Nghệ An) cho biết, sáng nay (13/11), các bác sĩ ở đây đã mổ sinh thành công cho sản phụ có khối u rất lớn.

Hen phế quản dễ tái phát khi trời lạnh

Sống khỏe - 3h47 phút trước

Hen phế quản dễ tái phát khi trời lạnh

Hen phế quản là bệnh rất hay gặp ở trẻ em, đây là một bệnh viêm mạn tính đường thở do nhiều tế bào và các thành phần tế bào tham gia.

Xem thêm

Video nổi bật