Chăm sóc sức khỏe sinh sản X

Mẹ bầu căng thẳng rất nguy hại cho thai nhi, phải làm sao?

Mang thai - 05/04

Tâm lý và sức khoẻ bà mẹ ổn định, thai nhi mới có thể phát triển toàn diện, nên cần môi trường sống và làm việc hợp lý, không bị mệt mỏi, căng thẳng.

Ảnh hưởng của căng thẳng đối với phụ nữ mang thai

Đối với phụ nữ mang thai, khả năng đáp ứng đối với những thay đổi về áp lực công việc, tình cảm, đời sống sẽ kém hơn nhiều so với người bình thường. Do đó, nguy cơ bị căng thẳng trong thai kỳ là rất lớn.

Nếu bà mẹ bị căng thẳng thường ảnh hưởng đến sức khoẻ bản thân và thai nhi. Người mẹ thường có tâm trạng buồn phiền, mất ngủ, chán ăn, không muốn giao tiếp, tăng huyết áp... Căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ dọa sảy thai hoặc sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân. Ngay ở giai đoạn hậu sản, người phụ nữ mang thai mà hay bị căng thẳng cũng dễ bị trầm cảm sau sinh.

Nếu cảm thấy có  vấn đề về sức khỏe, thai phụ nên đi khám để được bác sĩ chỉ định điều trị phù hợp.

Mẹ bầu căng thẳng rất nguy hại cho thai nhi, phải làm sao? - ảnh 1

Bà bầu nên tránh các công việc gây ra tâm lý căng thẳng (Ảnh minh họa: Internet)

Các biện pháp phòng tránh

Để phòng tránh và giảm căng thẳng, phụ nữ mang thai cần thực hiện tốt các biện pháp sau:

Ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước, tăng cường chất xơ. Có chế độ làm việc hợp lý, cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi. Chú ý phòng ngủ yên tĩnh, thoáng khí, tránh tiếng ồn, sắp xếp đồ đạc gọn gàng, vệ sinh chăn nệm thường xuyên. Có thể uống nước ấm hoặc một cốc sữa ấm trước khi ngủ.

Khám thai tại các cơ sở y tế có đầy đủ phương tiện chăm sóc tiền sản, đảm bảo thai phụ và thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Tập thể dục thường xuyên, nên chọn những bài tập thể dục an toàn, nhẹ nhàng trong thời gian mang thai theo sự hướng dẫn của bác sĩ để tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng mệt mỏi và căng thẳng.

Khi bạn mang thai, những người xung quanh bạn luôn có xu hướng bao bọc, chăm sóc và bảo vệ bạn. Vì vậy, nếu gặp khó khăn hoặc cảm thấy lo lắng về một điều gì đó, thai phụ nên chia sẻ với người thân, bạn bè, chuyên gia tâm lý hay bác sĩ để tìm ra phương pháp giải quyết phù hợp.

Nếu có vấn đề về bệnh lý, bác sĩ sẽ cân nhắc cho dùng thuốc một cách an toàn nhất để không ảnh hưởng đến thai nhi. Sự  hiểu biết và tâm lý an tâm sau khi được cung cấp đầy đủ thông tin là một trong những yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu không bị căng thẳng khi phải cần điều trị một bệnh lý nào đó trong thời gian mang thai.

BS. Thu Lan

Theo Suckhoedoisong.vn

SongKhoe.vn ra mắt dịch vụ Bà bầu, mời Quý khách soạn BB gửi 5005 để được nhận 2 tin/tuần về chăm sóc bà bầu và thai nhi, đọc tin, xem video về sức khỏe không giới hạn data 3G trên http://SongKhoe.vn, chỉ 1.000đ/ngày. Chi tiết liên hệ 198 (100đ/phút).

Tin liên quan

Mẹ bầu sắp sinh nên dự trữ sữa non

Sống Khỏe - 30/03

Mẹ bầu sắp sinh nên dự trữ sữa non

Vắt sữa non bằng tay và dự trữ 'Sữa vàng đầu tiên' từ trước khi sinh là một kỹ năng cần thiết cho các bà mẹ.

Cách đơn giản giúp mẹ bầu đối phó với triệu chứng ốm nghén

Sống Khỏe - 31/03

Cách đơn giản giúp mẹ bầu đối phó với triệu chứng ốm nghén

Những triệu chứng kèm theo như đau bụng, mệt mỏi, buồn nôn, ói mửa… sẽ gây ảnh hưởng lớn đến niềm vui khi mang thai của các bà bầu.

Những yếu tố ở mẹ bầu làm tăng nguy cơ tự kỷ ở trẻ

Sống Khỏe - 03/04

Những yếu tố ở mẹ bầu làm tăng nguy cơ tự kỷ ở trẻ

Tự kỷ hoặc rối loạn phổ tự kỷ là rối loạn phát triển ảnh hưởng đến giao tiếp, hành vi và các mối quan hệ xã hội.

Những điều khiến mẹ bầu không phải quá lo lắng thai kỳ

Sống Khỏe - 03/04

Những điều khiến mẹ bầu không phải quá lo lắng thai kỳ

Nếu mẹ mang thai lần đầu thì chắc chắn mẹ sẽ phát hiện ra nhiều điều mà mình vốn luôn tin 'sái cổ' trước đây lại hoàn toàn không phải là sự thực.

Video có thể bạn quan tâm

  

Chứng đau lưng ở phụ nữ mang thai

Đau lưng khi mang thai khiến cho các mẹ bầu gặp nhiều phiền toái trong việc di chuyển (Việt hóa bởi Hà Vân/SongKhoe.vn). .

Tin cùng chuyên mục

Lý giải căn bệnh 99% phụ nữ sau sinh đều mắc

Sống Khỏe - 03/04

Lý giải căn bệnh 99% phụ nữ sau sinh đều mắc

Có sự liên quan rõ rệt giữa bệnh đãng trí và cơ thể người mẹ khi nội tiết tố thay đổi.

Trẻ bị thủy đậu, cha mẹ cần tránh mắc những sai lầm này

Sống Khỏe - 02/04

Trẻ bị thủy đậu, cha mẹ cần tránh mắc những sai lầm này

Theo thống kê của Bộ Y tế, chỉ 3 tháng đầu năm 2016, cả nước có hơn 4.000 trường hợp mắc thủy đậu.

Trẻ không rõ giới tính: Cần phát hiện và can thiệp kịp thời

Sống Khỏe - 02/04

Trẻ không rõ giới tính: Cần phát hiện và can thiệp kịp thời

Việc can thiệp đúng thời điểm giúp trẻ phục hồi chức năng sinh sản tốt hơn và mức độ ảnh hưởng tâm lý cũng nhẹ hơn.

Thai nhi đã biết giơ hai ngón tay hình chữ V trong bụng mẹ

Sống Khỏe - 02/04

Thai nhi đã biết giơ hai ngón tay hình chữ V trong bụng mẹ

Bố mẹ đã được trải nghiệm khoảnh khắc thú vị khi đứa con còn chưa lọt lòng làm được hành động đáng ngạc nhiên.

Trẻ bị xâm hại tình dục: Nỗi đau còn mãi

Sống Khỏe - 02/04

Trẻ bị xâm hại tình dục: Nỗi đau còn mãi

Bạn sẽ sốc vì con bạn hoàn toàn có nguy cơ bị xâm hại tình dục từ những người thân thiết gần gũi ngay bên cạnh chúng.

Tin mới

6 lý do bạn nên ăn cay một chút vào mùa đông

Sống khỏe - 07/12

6 lý do bạn nên ăn cay một chút vào mùa đông

Không chỉ thỏa mãn khẩu vị trong những ngày đông lành lạnh, đồ ăn cay cũng đem lại rất nhiều lợi ích đấy!

Viêm tuyến mồ hôi có đáng lo?

Sống khỏe - 07/12

Viêm tuyến mồ hôi có đáng lo?

Viêm tuyến mồ hôi nếu không được điều trị đúng mức có thể gây mất thẩm mỹ...

24 giờ giành giật sự sống cứu 6 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Sống khỏe - 07/12

24 giờ giành giật sự sống cứu 6 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Ngày chủ nhật 4/12 vừa qua quả thực là một ngày chủ nhật nghẹt thở của các bác sĩ Trung tâm Tim mạch - Bệnh viện E.

Kháng kháng sinh: Hiểm họa kinh khủng hơn cả ung thư

Sống khỏe - 07/12

Kháng kháng sinh: Hiểm họa kinh khủng hơn cả ung thư

Cô gái ở HN tử vong sau 1 tuần chỉ ho, sốt: BS cảnh báo hiểm họa kinh khủng hơn cả ung thư

Con bị hoại tử ruột vì cha mẹ pha sữa quá đặc

Sống khỏe - 07/12

Con bị hoại tử ruột vì cha mẹ pha sữa quá đặc

Không ít phụ huynh đã vô tình hại con bằng thói quen pha sữa kiểu này.

Xem thêm

Video nổi bật