CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Mẹ sinh mổ phải lưu ý 4 điều này để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau sinh

Làm mẹ - 23/07

So với sinh thường, sản phụ sinh mổ sẽ mất nhiều thời gian hơn để phục hồi sau sinh. Tuy nhiên, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều nếu các mẹ nắm được 4 điểm mấu chốt này.

Nhanh chóng phục hồi sau sinhkhông những giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho mẹ mà còn giúp cho việc chăm bé thuận lợi, dễ dàng hơn. Nắm rõ và thực hiện tốt 4 vấn đề sau sẽ giúp sản phụ lấy lại năng lượng tốt nhất cho mình.

'Thải khí' càng sớm càng tốt

Không chỉ riêng sinh mổ mà đa số các trường hợp sau khi phẫu thuật vùng bụng, bệnh nhân đều cần phải nhanh chóng có động tác 'thải khí' cho cơ thể. Tuy thời gian sinh mổ không quá dài nhưng đường ruột của sản phụ cũng sẽ chịu kích thích, nhu động ruột bị chậm lại. Vì thế, thải khí chính là tiêu chí giúp phục hồi chức năng đường ruột cho mẹ sau sinh mổ.

Thông thường, khi sản phụ đã có động tác thải khí thì mới có thể ăn uống lại bình thường. Lúc này, quá trình hấp thu dinh dưỡng sẽ càng tốt hơn, vừa giúp mẹ phục hồi sức khỏe vừa cung cấp nguồn sữa mẹ mát lành cho bé.

Mẹ sinh mổ phải lưu ý 4 điều này để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau sinh - ảnh 1

Điều quan trọng lúc này là mẹ nên cố gắng cho bé được bú những dòng sữa quý báu đầu tiên (Ảnh minh họa).

Trong thời gian 6 tiếng sau sinh mổ, bác sĩ đều dặn dò sản phụ không được ăn uống. Nếu khát, mẹ có thể uống nửa muỗng nước theo thời gian quy định để giải tỏa. Điều quan trọng lúc này là mẹ nên cố gắng cho bé được bú những dòng sữa quý báu đầu tiên. Đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để tạo nên sức đề kháng cho bé, hơn nữa khi bé bú mẹ còn có thể giúp mẹ thu hẹp tử cung, giảm xuất huyết và vết mổ nhanh lành hơn.

Nếu trong khoảng 6 - 8 tiếng sau sinh mổ mà mẹ vẫn chưa có động tác 'thải khí' thì có thể chia ra nhiều lần dùng một ít cháo loãng để thúc đẩy chức năng dạ dày, đường ruột, đẩy nhanh quá trình thải khí.

Cố gắng vận động cơ thể

Trong 24 tiếng sau sinh mổ, mẹ có thể nhờ sự giúp đỡ của hộ lý hoặc người thân để có thể xuống giường vận động nhẹ nhàng. Tuy có thể gây ra cảm giác đau từ vết mổ nhưng hoạt động lúc này là cần thiết để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.

Sản phụ tốt nhất là nhờ người đỡ mình bước xuống giường, đứng một lúc hoặc bước vài bước chậm rãi, mỗi ngày chỉ cần tập từ 3 đến 4 lần như thế. Tuy nhiên, nếu xuất hiện hiện tượng choáng váng, hoa mắt thì có thể huyết áp của mẹ đang xuống thấp, vì vậy khi vừa ngủ dậy hoặc đang nằm trước đó, mẹ nên ngồi trên giường để thích ứng một lúc rồi mới bước xuống vận động.

Mẹ sinh mổ phải lưu ý 4 điều này để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau sinh - ảnh 2

Trong 24 tiếng sau sinh mổ, mẹ có thể nhờ sự giúp đỡ của hộ lý hoặc người thân để có thể xuống giường vận động nhẹ nhàng (Ảnh minh họa).

Nếu vì lý do nào đó mà mẹ vẫn chưa thể đứng hay bước đi được thì có thể cố gắng trở mình ngay trên giường, đây cũng là vận động có lợi cho việc hồi phục chức năng dạ dày, đường ruột, thúc đẩy tuần hoàn máu, đẩy nhanh động tác thải khí và ngăn ngừa tình trạng 'dính nội tạng'.

Tránh bồi bổ ngay sau khi sinh

Sau khi sinh mổ được 6 tiếng, bất luận là mẹ đã 'thải khí' hay chưa thì vẫn có thể ăn một ít thức ăn mềm, loãng để tăng cường nhu động ruột, chẳng hạn như: cháo loãng, cháo cà rốt. Tuy nhiên, các thực phẩm dễ lên men sinh nhiều khí như tinh bột, đậu nành, đường… thì không nên ăn để tránh bị đầy hơi, chướng bụng.

Thức ăn cho sản phụ sau sinh mổ cần chú trọng thanh đạm, ít muối, đặc biệt tránh 'bồi bổ' ngay lúc này. Những món bổ dưỡng, lợi sữa như canh gà, súp giò heo có thể sẽ gây bất lợi cho việc hồi phục vết thương. Nếu muốn tăng cường sức khỏe cho mẹ thì chỉ nên ăn uống phong phú hơn sau 7 - 10 ngày của ca mổ.

Mẹ sinh mổ phải lưu ý 4 điều này để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau sinh - ảnh 3

Bổ sung một lượng nước thích hợp rất quan trọng giúp mọi chức năng trong cơ thể phục hồi sau sinh nhanh hơn (Ảnh minh họa).

Ngoài ra, sản phụ nên chú ý uống nhiều nước hơn sau khi mổ 3 - 5 ngày. Sau sinh, cơ thể người mẹ còn rất yếu, vết thương còn đau, có thể sẽ có cảm giác bị chướng bụng, táo bón. Vì vậy, bổ sung một lượng nước thích hợp rất quan trọng giúp mọi chức năng trong cơ thể phục hồi sau sinhnhanh hơn.

Chú ý vệ sinh sạch sẽ

Nhiều người đều khuyên rằng sau sinh không được tắm rửa, gội đầu. Điều này đã được chứng minh là thiếu khoa học. Đặc biệt là những mùa nắng nóng, cơ thể sản phụ dễ đổ mồ hôi, nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì vi khuẩn càng dễ sinh sôi, tấn công vết mổ.

Trong tình huống bình thường, sau sinh mổ khoảng một tuần thì mẹ có thể gội đầu và tốt nhất sau 10 ngày hãy nên tắm rửa. Còn giai đoạn khi vừa mới thực hiện ca mổ xong, mẹ có thể nhờ người thân dùng khăn sạch nhúng nước ấm, vắt hơi ráo rồi lau cơ thể.

Nguồn: Pcbaby

Theo Lạc Tâm,Helino/Ttvn.vn (afamily)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những lầm tưởng khiến mẹ bầu vội vàng sinh mổ ngay từ lần đầu tiên

Hai Anh - 12/04

Những lầm tưởng khiến mẹ bầu vội vàng sinh mổ ngay từ lần đầu tiên

Một số lầm tưởng không đáng có dưới đây khiến cho mẹ bầu vội vàng quyết định lựa chọn phương pháp sinh mổ ngay từ lần sinh đầu tiên.

Mẹ sinh mổ nhưng vẫn quyết tâm thực hiện 72 giờ vàng sữa non cho con, không dùng 1 giọt sữa công thức

0988***585 - 12/05

Mẹ sinh mổ nhưng vẫn quyết tâm thực hiện 72 giờ vàng sữa non cho con, không dùng 1 giọt sữa công thức

Nắm được lý thuyết 72 giờ vàng sữa non cho con không hề khó, nhưng để thực hiện thành công lại cả là một hành trình gian nan.

Hiếm thấy: Nín thở đếm số thai nhi trong clip sinh mổ đa thai đang 'gây bão' trên mạng xã hội

0989658223 - 18/07

Hiếm thấy: Nín thở đếm số thai nhi trong clip sinh mổ đa thai đang 'gây bão' trên mạng xã hội

Người xem 'nín thở' khi thấy em bé đầu tiên được bác sĩ nhanh chóng đưa ra khỏi bụng mẹ, nhưng rồi em bé thứ 2, thứ 3,4,5... và 5 vẫn chưa phải con số cuối cùng của ca sinh mổ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường thiếu tự tin vì vòng eo xấu xí. Những bài tập đơn giản này sẽ đốt cháy mỡ bụng, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Theo Bright Side. (Nguồn: Phương Mai/Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Vụ mẹ thắt cổ con và cháu nhỏ ở Hà Nội: Những thảm kịch đau lòng vì chứng trầm cảm của người mẹ gây nên cái chết của trẻ thơ

0989658223 - 23/07

Vụ mẹ thắt cổ con và cháu nhỏ ở Hà Nội: Những thảm kịch đau lòng vì chứng trầm cảm của người mẹ gây nên cái chết của trẻ thơ

Vẻ mặt thất thần cùng giọt lệ như đóng băng nơi khóe mắt, những người mẹ ấy không thể ngờ mình vừa bước qua lằn ranh bi kịch khi tự tay sát hại đứa con của chính mình. Trầm cảm hay trầm cảm sau sinh - nguy hiểm hơn những gì chúng ta tưởng.

Ngừa bệnh trầm cảm ở phụ nữ mang thai

0989658223 - 23/07

Ngừa bệnh trầm cảm ở phụ nữ mang thai

Nhiều người cho rằng chỉ có phụ nữ sau sinh mới mắc trầm cảm, điều này không hoàn toàn đúng. Theo thống kê, có khoảng ít nhất 10% thai phụ bị bệnh trầm cảm.

Những điều kỳ diệu về bộ não của trẻ mà không phải ai cũng biết

0989658223 - 22/07

Những điều kỳ diệu về bộ não của trẻ mà không phải ai cũng biết

Trong giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi, bộ não của trẻ phát triển nhanh hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong cuộc đời

Mẹ Nhật Nam hướng dẫn chi tiết cách chuẩn bị đồ dùng, tâm thế và rèn thói quen cho con vào lớp 1

0989658223 - 20/07

Mẹ Nhật Nam hướng dẫn chi tiết cách chuẩn bị đồ dùng, tâm thế và rèn thói quen cho con vào lớp 1

Chị Phan Hồ Điệp - mẹ 'thần đồng' Đỗ Nhật Nam đã có bài hướng dẫn rất chi tiết cụ thể về những vật dụng thiết yếu cần mua sắm cho con cũng như việc chuẩn bị tâm lý, hình thành thói quen cho con vào lớp 1.

Kinh ngạc trước 3 bình sữa mẹ có 3 màu khác nhau đều được hút trong một lần, cùng 1 bên ngực

0988***585 - 20/07

Kinh ngạc trước 3 bình sữa mẹ có 3 màu khác nhau đều được hút trong một lần, cùng 1 bên ngực

Không chỉ chính bà mẹ này mà bất cứ ai nhìn thấy bức ảnh chụp 3 bình sữa mẹ với 3 màu khác nhau đều sẽ 'ồ' lên vì kinh ngạc.

Tin mới

Một tay bế con, một tay vẫn 'cân tất' cả thế giới, chỉ các mẹ bỉm sữa mới có siêu năng lực thế này

Sống khỏe - 56 phút trước

Một tay bế con, một tay vẫn 'cân tất' cả thế giới, chỉ các mẹ bỉm sữa mới có siêu năng lực thế này

Mẹ bỉm sữa nào nhìn vào cảnh tượng này hẳn cũng thấy bóng dáng của mình trong đó. Và có lẽ, chẳng quá lời khi gọi mẹ bỉm sữa đúng là siêu nhân ba đầu sáu tay!

6 sở thích giúp đánh bại stress

Sống khỏe - 1h6 phút trước

6 sở thích giúp đánh bại stress

Nếu chúng ta dành thời gian tập trung vào những gì khiến chúng ta vui vẻ, tình trạng stress sẽ giảm.

Vụ 'thuốc ho' làm từ phẩm màu, dầu ăn ở TP.HCM: Bộ Y tế vào cuộc

Sống khỏe - 1h6 phút trước

Vụ 'thuốc ho' làm từ phẩm màu, dầu ăn ở TP.HCM: Bộ Y tế vào cuộc

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) yêu cầu Sở Y tế TP.HCM phải kiểm tra, xác minh ngay thông tin mà báo đài phản ánh và xử lý nghiêm nếu có vi phạm.

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có nguy cơ cao dẫn đến vô sinh và đây là những dấu hiệu nhận biết mà bạn cần nắm rõ

Sống khỏe - 2h7 phút trước

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có nguy cơ cao dẫn đến vô sinh và đây là những dấu hiệu nhận biết mà bạn cần nắm rõ

Rối loạn kinh nguyệt không phải là bệnh, nó chỉ là biểu hiện cảnh báo cơ thể bạn đang gặp nhiều vấn đề bất ổn trong kỳ kinh nguyệt.

10 món cháo giúp quý ông 'vui'

Sống khỏe - 2h9 phút trước

10 món cháo giúp quý ông 'vui'

Liệt dương (hay còn gọi là bất lực) luôn được xem là cơn ác mộng với đàn ông. Có rất nhiều lý do khiến cho nam giới bị rối loạn chức năng cương dương (gọi tắt là RLCNC).

Xem thêm

Video nổi bật