CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Mỡ máu cao nên ăn uống thế nào?

Người bệnh ăn gì - 20/03

Tôi mới đi khám bệnh về, bác sĩ nói bị mỡ máu cao và cho dùng thuốc. Được biết ngoài việc uống thuốc thì ăn uống...

Tôi mới đi khám bệnh về, bác sĩ nói bị mỡ máu cao và cho dùng thuốc. Được biết ngoài việc uống thuốc thì ăn uống và kiêng khem các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày cũng hạn chế được tình trạng này. Xin bác sĩ tư vấn những thực phẩm nên ăn và không nên ăn.

Hoàng Việt (Quảng Ngãi)

Mỡ trong máu cao là tình trạng rối loạn chuyển hoá lipid. Chất mỡ trong cơ thể chủ yếu là cholesterol và triglycerid, mỡ máu cao gây vữa xơ mạch máu và tai biến tim mạch. Ngoài việc dùng thuốc thì các thực phẩm cho bữa ăn hằng ngày góp phần quan trọng để hạn chế bệnh. Khi mỡ máu cao, bạn nên ăn nhiều rau củ quả tươi và nếu có điều kiện thì ép nước uống. Ăn hải sản, cá; chế biến thức ăn với các loại dầu ôliu, mè, đậu nành thay bằng mỡ động vật. Nên uống nhiều nước. Để hạn chế mỡ máu cao thì không ăn nhiều lòng đỏ trứng gà, các món ăn chiên, xào. Không ăn các thức ăn có hàm lượng cholesterol cao như óc lợn, da động vật, nội tạng động vật. Hạn chế ăn nhiều đồ ngọt, nước trái cây đóng hộp… Không hút thuốc lá, uống rượu bia. Ngoài ra, bạn nên kiểm tra mỡ máu định kỳ và theo hướng dẫn của bác sĩ. Tích cực tiết chế và vận động với những môn thể thao thích hợp với lứa tuổi và sức khỏe.

Theo BS. Cẩm Nga/Sức khỏe và Đời sống

Tags:

Tin liên quan

Người có mỡ máu cao, ăn thế nào?

Sống khỏe - 26/11

Người có mỡ máu cao, ăn thế nào?

Cholesterol là một chất béo có tên là steroid có ở màng tế bào trong tất cả các mô tổ chức của cơ thể và được vận chuyển trong huyết tương.

Người đang duy trì 3 thói quen này, hãy cảnh giác vì bệnh mỡ máu cao 'đang chờ trước cửa'

Sống khỏe - 08/01

Người đang duy trì 3 thói quen này, hãy cảnh giác vì bệnh mỡ máu cao 'đang chờ trước cửa'

Bệnh mỡ máu cao đang ngày càng trở nên phổ biến do thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Đây là 3 yếu tố gây bệnh bạn nên tránh càng sớm càng tốt, ngăn ngừa bệnh tim tấn công.

Video có thể bạn quan tâm

  

Tăng cholesterol-thủ phạm gây bệnh tim mạch

Nồng độ cholesterol trong máu cao (còn gọi là mỡ máu cao) là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng xơ vữa động mạch.

Tin cùng chuyên mục

Phòng tránh nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách cải thiện chế độ ăn hàng ngày

Sống khỏe - 19/03

Phòng tránh nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách cải thiện chế độ ăn hàng ngày

Không chủ động phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ thì nguy cơ cao bệnh có thể tiến triển thành xơ gan và tăng khả năng tử vong. Đặc biệt, đây cũng là căn bệnh có thể gặp phải ở mọi lứa tuổi nên cần nâng cao tinh thần cảnh giác mỗi ngày.

Cô gái 20 tuổi mắc bệnh tiểu đường chỉ vì thói quen mà giới trẻ hay mắc phải vào buổi sáng

Sống khỏe - 16/03

Cô gái 20 tuổi mắc bệnh tiểu đường chỉ vì thói quen mà giới trẻ hay mắc phải vào buổi sáng

Ít ai biết rằng, việc bỏ bữa sáng thường xuyên lại có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nguy hại, điển hình trong đó có cả bệnh tiểu đường.

Những loại rau quả giúp trị tiểu đường

Sống khỏe - 15/03

Những loại rau quả giúp trị tiểu đường

Các loại rau quả dưới đây có tác dụng hạ đường huyết giúp phòng trị bệnh tiểu đường, xin được giới thiệu cùng bạn đọc.

Những thực phẩm gây chậm liền sẹo

Sống khỏe - 15/03

Những thực phẩm gây chậm liền sẹo

Nếu như cà chua có chứa nhiều vitamin C giúp vết thương nhanh liền sẹo, thì gừng, đường và sữa tách kem lại gây chậm liền sẹo.

Người bị trào ngược dạ dày nên chú ý tới những điều này để không làm tình trạng bệnh thêm tồi tệ

Sống khỏe - 15/03

Người bị trào ngược dạ dày nên chú ý tới những điều này để không làm tình trạng bệnh thêm tồi tệ

Khi bị trào ngược dạ dày, nhiều người sẽ gặp phải hiện tượng ợ hơi, chướng bụng và không dám ăn thêm bất kỳ món gì nữa.

Tin mới

Bé trai 9 tuổi không mọc được răng cửa vĩnh viễn, nguyên nhân khiến cha mẹ bất ngờ

Sống khỏe - 14 phút trước

Bé trai 9 tuổi không mọc được răng cửa vĩnh viễn, nguyên nhân khiến cha mẹ bất ngờ

9 tuổi nhưng bé P vẫn chưa mọc răng cửa vĩnh viễn dù đã gãy răng sữa từ rất lâu. Khi đưa bé đi khám bố mẹ bất ngờ khi biết nguyên nhân.

Ung thư tuyến tụy: những triệu chứng bất thường nếu phát hiện sớm sẽ giúp tỷ lệ chữa khỏi bệnh cao hơn

Sống khỏe - 1h31 phút trước

Ung thư tuyến tụy: những triệu chứng bất thường nếu phát hiện sớm sẽ giúp tỷ lệ chữa khỏi bệnh cao hơn

Đa phần những người mắc bệnh ung thư tuyến tụy thường được phát hiện bệnh khi đã quá trễ và khó có thể kéo dài sự sống quá 5 năm. Chính vì vậy, bạn cần đặc biệt chú ý tới những dấu hiệu điển hình sau đây.

Bộ Y tế: Công bố 9 loại bệnh truyền nhiễm nguy hiểm phải giám sát cách ly

Sống khỏe - 1h31 phút trước

Bộ Y tế: Công bố 9 loại bệnh truyền nhiễm nguy hiểm phải giám sát cách ly

Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư số 17/2019/TT-BYT về việc hướng dẫn giám sát đối với 9 loại bệnh, dịch bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

Sốt xuất huyết vào mùa: Cách phòng bệnh như thế nào?

Sống khỏe - 2h16 phút trước

Sốt xuất huyết vào mùa: Cách phòng bệnh như thế nào?

Hiện nay đang là cao điểm của mùa dịch sốt xuất huyết, dịch bệnh có nguy cơ bùng phát và diễn biến phức tạp nếu chúng ta không chủ động, tích cực thực hiện các biện pháp phòng chống.

Ai cũng khuyên nên ăn trái cây: Sau khi ăn, chúng thực sự làm thay đổi cơ thể ra sao?

Sống khỏe - 2h16 phút trước

Ai cũng khuyên nên ăn trái cây: Sau khi ăn, chúng thực sự làm thay đổi cơ thể ra sao?

Trái cây được xem là 'món quà vô giá' của tự nhiên dành cho sức khỏe con người. Đây là 5 thay đổi lớn nhất của cơ thể sau khi ăn mà bạn cần đánh giá đúng tầm quan trọng của nó.

Xem thêm

Video nổi bật