CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Món ăn cho sản phụ thiếu sữa

Làm mẹ - 13/03

Nhiều bà mẹ mới sinh con không đủ sữa cho con bú hoặc sữa loãng

Nguyên nhân do khí hư huyết yếu, tỳ vị hư yếu; hoặc do tinh thần căng thẳng, lo lắng buồn chán; hoặc do cảm nhiễm làm sản phụ không có sữa hoặc có ít sữa.

Sau đây là một số món ăn bổ dưỡng và dễ tiêu hóa giúp sản phụ có nguồn sữa dồi dào.

Cháo kê: kê 250g, thịt gà nạc 100g, đường trắng 30g. Thịt gà bỏ da xé nhỏ. Kê bỏ vỏ giã dập cho vào nồi thêm nước đun chín nhừ, cho thịt gà và đường vào quấy đều, cháo sôi lại một lúc là được. Ăn ngày 1 lần, ăn liền 5 - 7 ngày.

Món ăn cho sản phụ thiếu sữa - ảnh 1

Móng giò lợn hầm lạc nhân, đu đủ xanh rất tốt cho chị em sau đẻ bị thiếu sữa.

Móng giò lợn hầm lạc nhân, đu đủ: Móng giò lợn 250 - 300g, lạc nhân 50g, đu đủ non 30g, mắm muối vừa đủ. Móng giò lợn nướng vàng, cạo sạch, chặt vừa miếng, ướp mắm muối đem xào chín. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi thêm nước ninh nhừ, chia 2 lần ăn trong ngày, ăn liền 3 - 5 ngày (sau đẻ từ 3 - 5 ngày mới nên ăn).

Cá chép hầm quả sung: cá chép 1 con (250 - 300g), quả sung non 50g, quả mít non 50g, rượu trắng 1 thìa canh, mắm muối vừa đủ. Cá chép làm sạch, đem ướp mắm muối và rượu. Quả sung, quả mít non rửa sạch giã nhỏ chia đôi, một nửa rải ở đáy bát to, đặt cá lên và rải tiếp nửa còn lại lên cá, hấp cách thủy. Ăn ngày 1 lần, cần ăn 2 - 3 ngày.

Thịt lợn nạc hầm hạt mít: thịt lợn nạc 300g, hạt mít 300g, mắm muối vừa đủ. Thịt lợn nạc rửa sạch thái miếng ướp mắm muối xào chín tới. Hạt mít bỏ vỏ giã dập cùng thịt lợn nạc cho vào nồi thêm nước vừa đủ, hầm nhừ. Ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 3 - 5 ngày.

Rau cải cúc thịt lợn nạc hấp cách thủy: rau cải cúc 300g, thịt lợn nạc 150g, lạc nhân 50g, mắm muối vừa đủ. Rau cải cúc nhặt rửa sạch. Lạc nhân giã nhỏ. Thịt lợn nạc rửa sạch băm nhỏ trộn với lạc, mắm muối, viên thành viên bằng quả táo. Dùng bát to, đặt lớp cải cúc ở đáy bát, sau đó cho thịt vào, trên cùng lại rải lớp cải cúc, hấp cách thủy, chia 2 lần ăn với cơm. Ăn liền 3 - 5 ngày.

Người mẹ cần được nghỉ ngơi nhiều, cần sự động viên, quan tâm chăm sóc của người thân trong gia đình, tránh mọi căng thẳng. Sản phụ nên ăn đa dạng thực phẩm bổ dưỡng, kiêng các đồ sống lạnh như hải sản; chất tanh như cua, sò, ốc, hến, trai, cá mè; hạn chế các gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu… và các chất kích thích như chè, cà phê...

Lương y Đình Thuấn

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Sau sinh, lo gì thiếu sữa!

Sống Khỏe - 01/03

Sau sinh, lo gì thiếu sữa!

Càng cho bé bú nhiều thì cơ thể mẹ sẽ càng được báo hiệu để sản xuất nhiều sữa hơn.

Mẹ thiếu sữa không cần lo vì đã có những món ăn này

Sống Khỏe - 07/06

Mẹ thiếu sữa không cần lo vì đã có những món ăn này

Đu đủ xanh tươi nấu với chân móng lợn cho sản phụ ăn có tác dụng thông sữa. Món ăn này rất tốt cho những sản phụ ít sữa hoặc sữa loãng.

Tại sao mẹ thường thiếu sữa cho con bú?

Sống Khỏe - 24/10

Tại sao mẹ thường thiếu sữa cho con bú?

Sản phụ nghỉ ngơi không điều độ, cho con bú cữ ngắn, bú không đúng tư thế làm giảm chất và lượng nguồn sữa mẹ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Chăm sóc thiết yếu bà mẹ và trẻ sơ sinh trong và sau đẻ

Thực hiện Quy trình chăm sóc bà mẹ và trẻ sơ sinh trong và ngay sau đẻ trong việc hạn chế tai biến sản khoa và sơ sinh, hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ. (Nội dung do Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em, Bộ Y tế kiểm duyệt).

Tin cùng chuyên mục

Không phải hình ảnh 2 con trai kháu khỉnh, đây mới là bức ảnh nhận được nhiều like nhất của bà mẹ sinh đôi

Sống Khỏe - 12/03

Không phải hình ảnh 2 con trai kháu khỉnh, đây mới là bức ảnh nhận được nhiều like nhất của bà mẹ sinh đôi

Thay vì chụp khuôn mặt mình, Emily tập trung vào bụng của cô ấy, trên ảnh hiện lên đầy đủ những 'chiến tích' làm mẹ của một cặp sinh đôi.

Những loại kiểm tra sức khỏe phụ nữ không nên bỏ qua

Hai Anh - 10/03

Những loại kiểm tra sức khỏe phụ nữ không nên bỏ qua

Các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ nên kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên và đặc biệt không nên bỏ qua một số hạng mục thăm khám cực kỳ quan trọng dưới đây.

Sinh con 'thuận tự nhiên', không cắt rốn: Đừng đem sinh mệnh con làm chuột bạch câu like!

Sống Khỏe - 09/03

Sinh con 'thuận tự nhiên', không cắt rốn: Đừng đem sinh mệnh con làm chuột bạch câu like!

Bánh nhau là báu vật nhưng khi đã đẻ ra rồi lại trở thành một nguồn sinh bệnh. Nguy cơ nhiễm trùng nó mang đến cho trẻ sơ sinh rất cao nếu không được cắt và cách ly đúng quy trình.

Tự đẻ tại nhà, bà mẹ không cắt rốn cho con, đặt con cạnh bánh nhau 6 ngày

Sống Khỏe - 09/03

Tự đẻ tại nhà, bà mẹ không cắt rốn cho con, đặt con cạnh bánh nhau 6 ngày

Chị M. tự sinh con tại nhà trong tư thế quỳ, không cắt rốn cho con, thay vào đó đặt bánh nhau cạnh con suốt 6 ngày để chờ rụng.

Những điều ước của mẹ Việt trong ngày 8/3

Sống Khỏe - 08/03

Những điều ước của mẹ Việt trong ngày 8/3

Trong ngày 8/3, một ngày đặc biệt dành cho chính mình, nhưng dường như các điều ước của các mẹ chỉ hướng đến gia đình và các con.

Tin mới

Sự phát triển của thai nhi 1-4 tuần tuổi

Sống khỏe - 47 phút trước

Sự phát triển của thai nhi 1-4 tuần tuổi

Sự phát triển của thai nhi theo tuần là mối quan tâm lớn của các bậc cha mẹ. Trong thời gian từ 1-4 tuần tuổi, có những điều đặc biệt khiến cha mẹ ngạc nhiên về sự hình thành và phát triển của thai nhi.

4 nguyên tắc vàng của phụ huynh thông thái khi con bị bạn bè bắt nạt trong những ngày đầu đi học

Sống khỏe - 1 giờ trước

4 nguyên tắc vàng của phụ huynh thông thái khi con bị bạn bè bắt nạt trong những ngày đầu đi học

Dạy con ăn miếng trả miếng chưa bao giờ là cách tốt nhất để chấm dứt tình trạng trẻ bị bắt nạt tại trường học. Vậy phải làm sao để con thôi bị bắt nạt và hòa nhập được vào cuộc sống tại trường lớp?

Tất tần tật những điều bạn cần biết về chế độ Detox kết hợp ăn uống

Sống khỏe - 1h8 phút trước

Tất tần tật những điều bạn cần biết về chế độ Detox kết hợp ăn uống

Nếu cảm thấy không thể thực hiện được chế độ Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong thời gian ngắn, bạn hãy thử sang chế độ Detox kết hợp cả ăn và uống sau đây.

Hé lộ lý do Mai Phương không muốn chia sẻ về tình trạng căn bệnh ung thư

Sống khỏe - 1h21 phút trước

Hé lộ lý do Mai Phương không muốn chia sẻ về tình trạng căn bệnh ung thư

Thông tin nữ diễn viên Mai Phương mắc căn bệnh ung thư phổi ở giai đoạn 4, đã di căn vào xương khiến khán giả không khỏi bàng hoàng. Nhiều người đặt ra câu hỏi tại sao nữ diễn viên không chia sẻ về bệnh tình của mình.

9 bài thuốc giúp ngủ ngon

Sống khỏe - 1h21 phút trước

9 bài thuốc giúp ngủ ngon

Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, có thể do bệnh lý, do lao lực, phiền muộn hoặc thần kinh suy nhược... Tùy từng nguyên nhân mà có biện pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm

Video nổi bật