CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Một vài lưu ý khi bổ sung collagen dạng nước để tránh gặp phải những phản ứng không mong muốn

Dinh dưỡng - 30/03

Collagen là một loại protein cấu tạo để gắn kết các mô và tế bào với nhau, từ đó giúp duy trì cơ thể luôn dẻo dai, khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc bổ sung collagen không đúng cách sẽ trở thành nguyên nhân dẫn đến hàng loạt tác dụng phụ nghiêm trọng.

Tiến sĩ Mark Moyad (Giám đốc Trung tâm Y khoa Đại học Michigan tại Mỹ) cho biết: 'Collagen về cơ bản là các axit amin cấu tạo nên protein. Có rất nhiều loại collagen khác nhau, một số loại từ xương động vật hoặc da, và một số loại từ sụn động vật'. Theo thời gian, khả năng tái tạo của collagen sẽ ngày càng ít đi khi chúng ta già. Lúc này, việc bổ sung collagen để lấp đầy các vị trí đó là điều vô cùng cần thiết.

Một vài lưu ý khi bổ sung collagen dạng nước để tránh gặp phải những phản ứng không mong muốn - ảnh 1

Ngoài hấp thụ collagen từ các loại thực phẩm hay viên uống thì collagen dạng nước cũng là lựa chọn đang rất được ưa chuộng hiện nay. Vậy nhưng, đằng sau loại collagen dạng nước có tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ và bạn cần nắm rõ một số lưu ý khi sử dụng để tránh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn.

Một vài tác dụng phụ thường gặp khi uống collagen dạng nước

1. Cơ thể dễ bị kích ứng, nổi mẩn ngứa:

Một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất khi uống collagen chính là cơ thể sẽ trở nên mẫn cảm, dễ bị kích ứng với một số loại thực phẩm hay thành phần có trong nước uống collagen. Nếu gặp phải trường hợp này, bạn nên kiểm tra thành phần trên nhãn chai collagen đó. Nhiều khả năng, loại collagen dạng nước bạn đang bổ sung có những thành phần gây kích ứng cho cơ thể.

Một vài lưu ý khi bổ sung collagen dạng nước để tránh gặp phải những phản ứng không mong muốn - ảnh 2

2. Da mặt nổi mụn

Rất ít trường hợp uống collagen dạng nước bị nổi mụn, nhưng không có nghĩa là trường hợp này không xảy ra. Các chuyên gia cho rằng, trong sản phẩm collagen dạng nước thường chứa vitamin C để hỗ trợ và giúp phát huy collagen hiệu quả hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng liên tục trong một thời gian dài mà không có chế độ ăn uống hợp lý sẽ khiến cơ thể bị mất cân bằng và làm xuất hiện mụn trên da mặt.

Một vài lưu ý khi bổ sung collagen dạng nước để tránh gặp phải những phản ứng không mong muốn - ảnh 3

3. Vị giác gặp vấn đề

Nhiều người sau khi sử dụng collagen dạng nước đã gặp phải tình trạng khó phân biệt mùi vị, nhất là những người uống collagen có nguồn gốc từ cá biển. Bởi loại collagen này thường mang tới cảm giác khó chịu, có mùi không được hấp dẫn cho lắm, thậm chí còn rất khó uống và dễ tạo ra cảm giác buồn nôn sau khi uống.

Một vài lưu ý khi bổ sung collagen dạng nước để tránh gặp phải những phản ứng không mong muốn - ảnh 4

4. Làm dư thừa canxi trong cơ thể

Khi bạn sử dụng những sản phẩm collagen dạng nước từ bò, cá, lợn thì chúng có thể làm tăng hàm lượng canxi cao hơn so với loại collagen thủy phân. Trong khi đó, mức canxi trung bình chỉ nên ở khoảng từ 8.5 - 10.2ml/dl. Nếu con số này vượt mức thì đồng nghĩa là chỉ số canxi đang có xu hướng dư thừa trong cơ thể bạn.

Một vài biểu hiện ngầm cảnh báo cho bạn thấy nồng độ canxi đang tăng cao là táo bón, người mệt mỏi, đau xương khớp, nhịp tim không ổn định...

Vậy khi sử dụng collagen dạng nước thì cần lưu ý những điều gì?

Ưu điểm của collagen dạng nước là dễ hấp thụ và mang lại tác dụng nhanh hơn so với các loại collagen khác. Thế nhưng, nếu không chú ý khi sử dụng và nắm rõ một số điều sau thì collagen sẽ không thể phát huy hết công dụng hiệu quả.

- Hãy uống collagen dạng nước vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ vì đây là thời điểm quá trình trao đổi chất cũng như sản sinh tế bào mới diễn ra mạnh mẽ.

- Uống khi đói thay cho nước lọc vì collagen sẽ đi qua hệ tiêu hóa trước khi thực hiện chức năng nuôi dưỡng tế bào da. Nếu uống khi dạ dày đang tiêu hóa thức ăn thì lượng axit dư thừa trong dạ dày sẽ làm hòa tan collagen, từ đó khiến lượng collagen bạn vừa uống vào bị hao hụt.

- Với những loại collagen có nguồn gốc từ biển thì nên uống kết hợp với nước trái cây để làm át đi mùi tanh, khó ngửi.

Một vài lưu ý khi bổ sung collagen dạng nước để tránh gặp phải những phản ứng không mong muốn - ảnh 5

*Đặc biệt, bạn cũng nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia hoặc bác sĩ có chuyên môn trước khi sử dụng collagen dạng nước để hạn chế tối đa tác dụng phụ có thể xảy ra.

Nguồn: Medicine, Time

Theo Gà/Trí thức trẻ Link Gốc: Copy Link

http://ttvn.vn/helino/mot-vai-luu-y-khi-bo-sung-collagen-dang-nuoc-de-tranh-gap-phai-nhung-phan-ung-khong-mong-muon-212019293223544570.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Sử dụng collagen thế nào là phù hợp?

Sống khỏe - 22/02

Sử dụng collagen thế nào là phù hợp?

Thời gian gần đây, các chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm đến collagen, nhất là collagen uống.

Cô gái 25 tuổi mắc một loạt các bệnh nguy hiểm chỉ vì bổ sung collagen làm đẹp da sai cách

Sống khỏe - 17/12

Cô gái 25 tuổi mắc một loạt các bệnh nguy hiểm chỉ vì bổ sung collagen làm đẹp da sai cách

Phụ nữ hiện đại thường quan tâm bổ sung collagen để ngăn ngừa lão hóa và giúp kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da. Tuy nhiên, collagen nếu bổ sung sai cách có thể gây rất nhiều bệnh nguy hiểm và trường hợp của cô gái 25 tuổi (TQ) là một minh chứng.

Tiêu hủy 2 tấn sản phẩm tinh chất nano, omega, collagen…

Sống khỏe - 27/12

Tiêu hủy 2 tấn sản phẩm tinh chất nano, omega, collagen…

Ban Quản lý An toàn thực phẩm TP.HCM vừa tiến hành tiêu hủy 2 tấn sản phẩm “bảo vệ sức khỏe” của Công ty TNHH Hotel Students.

Tin cùng chuyên mục

Trứng chiên mà làm làm thế này ăn với cơm bao nhiêu cũng hết

Sống khỏe - 29/03

Trứng chiên mà làm làm thế này ăn với cơm bao nhiêu cũng hết

Vẫn là món trứng chiên quen thuộc với nhiều gia đình nhưng hãy thử biến tấu theo công thức được chia sẻ dưới đây nhé. Đảm bảo vừa lạ miệng, thơm ngon mà cực kì hấp dẫn đấy!

Team Sài Gòn phải chịu nắng gắt thì không thể thiếu những món tráng miệng thảo mộc mát người này

Sống khỏe - 29/03

Team Sài Gòn phải chịu nắng gắt thì không thể thiếu những món tráng miệng thảo mộc mát người này

Team Sài Gòn hãy bỏ túi các món từ thảo mộc sau đây để 'hạ hoả' trong tiết trời nóng bức để yên tâm làm việc, học tập hiệu quả hơn nhé!

Chuối chín rục và chuối vừa chín tới, bạn nên chọn ăn quả nào: Sẽ có nhiều người chọn nhầm

Sống khỏe - 29/03

Chuối chín rục và chuối vừa chín tới, bạn nên chọn ăn quả nào: Sẽ có nhiều người chọn nhầm

Khi quả chuối chín quá mức, hàm lượng dinh dưỡng của nó thay đổi. Nhưng điều đó không có nghĩa là loại trái cây này mất hết dinh dưỡng.

Không ngờ quả dừa được người Việt Nam tận dụng làm chiếc 'nồi' thiên nhiên như thế này đây

Sống khỏe - 29/03

Không ngờ quả dừa được người Việt Nam tận dụng làm chiếc 'nồi' thiên nhiên như thế này đây

'Gần gũi với thiên nhiên, hồn nhiên như cây cỏ', giờ mới nhận ra người Việt Nam thích dùng quả dừa làm 'nồi' nấu nhiều món ngon đến vậy.

Eat Clean cả tuần không khó với những gợi ý từ 9x xinh như mơ

Sống khỏe - 29/03

Eat Clean cả tuần không khó với những gợi ý từ 9x xinh như mơ

Đối với nhiều người, 'Eat Clean' vẫn còn mơ hồ như một đích đến xa xăm thì đối với cô gái 9x này hai từ ấy đã trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày!

Video nổi bật