CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Mùa hè ăn mít thế nào cho đúng?

Điều cần biết - 09/06

Những người bị bệnh gan nhiễm mỡ, tiểu đường, suy nhược cơ thể... nên hạn chế ăn mít trong mùa hè.

Mùa hè là thời điểm nở rộ của các loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng, trong đó có mít. Những múi mít vàng óng, mùi vị ngọt ngào luôn là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người. Mít có nhiều tác dụng cho sức khỏe như ngăn ngừa táo bón; làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng; duy trì sức khỏe cho đôi mắt; giảm nguy cơ bị đột quỵ, đau tim...

Tuy nhiên, mít cũng là loại trái cây được xếp vào loại gây nóng trong người, nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, trong mùa hè, để bạn có thể thưởng thức được mít một cách trọn vẹn nhất, hãy lưu ý một số điều cơ bản sau để ăn mít cho đúng:

Mùa hè ăn mít thế nào cho đúng? - ảnh 1

Mùa hè là thời điểm nở rộ của các loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng, trong đó có mít (Ảnh minh họa: Internet)

Những người tuyệt đối không nên ăn mít

- Người bị gan nhiễm mỡ: Mít chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng, đặc biệt là chứa nhiều đường, không tốt cho gan, chứa nhiều năng lượng, dễ gây nóng và khó tiêu trong người. Do vậy, người bị viêm gan kèm gan nhiễm mỡ nên hạn chế ăn trái cây này.

- Người bị bệnh tiểu đường: Mít chứa nhiều đường glucoza và fructoza, nên khi ăn mít sẽ dẫn đến hàm lượng đường trong máu tăng cao, khiến tình trạng bệnh tiểu đường nặng hơn.

- Người bị suy nhược cơ thể, sức khỏe yếu: Khi ăn mít, những người này dễ bị khó chịu, cảm giác đầy bụng, tim làm việc nhiều hơn và có nguy cơ tăng huyết áp.

- Người bị suy thận: Mít rất giàu kali, nếu bị suy thận, ăn mít vào sẽ khiến kali ứ đọng lại, tăng nồng độ kali trong máu. Nếu kali quá nhiều sẽ đến đến tử vong, do vậy nên hạn chế ăn mít nếu bạn bị suy thận.

Mùa hè ăn mít thế nào cho đúng? - ảnh 2

Những loại mít chín cây, ngon thường có cùi dày, màu vàng óng, vị ngọt bùi và xơ mít có màu trắng hay vàng nhạt (Ảnh minh họa: Internet)

Ăn mít đúng cách

Bạn nên học cách kiềm chế, ăn mít vừa phải, không nên ăn mít nhiều cùng một lúc và liên tục. Hạn chế ăn mít khi tiết trời đang oi bức, khó chịu.

Cách lựa chọn và bảo quản mít

Những loại mít chín cây, ngon thường có cùi dày, màu vàng óng, vị ngọt bùi và xơ mít có màu trắng hay vàng nhạt. Khi ăn, nếu là mít chín tới, không bị tiêm thuốc sẽ không bị sượng, mùi mít thơm lừng tự nhiên. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn những quả mít thân mềm, mắt mít nở to, gai không nhọn, thưa hơn so với lúc mít vẫn còn xanh.

Mít bạn nên mua nguyên quả, tự tách múi và để trong hộp nhựa, đậy kín rồi cho vào ngăn mát của tủ lạnh là được. Khi ăn, bỏ ra dùng dần. Tránh mua múi mít đã bóc sẵn không đảm bảo an toàn vệ sinh có thể lẫn với những múi mít không còn được ngon.

Tác dụng của hạt chia Mỹ, siêu thực phẩm bổ sung năng lượng, chống ung thư, tiểu đường, và Mua hạt chia ở đâu.

HN

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Mít ngăn ngừa thiếu máu và chống ung thư

Sống khỏe - 10/12

Mít ngăn ngừa thiếu máu và chống ung thư

Mít chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như vitamin, khoáng chất, chất điện giải, chất xơ, chất béo và protein.

Nhận biết mít chín ép bằng hóa chất với mít thường

Sống khỏe - 14/01

Nhận biết mít chín ép bằng hóa chất với mít thường

Mít chín ép bằng hóa chất thường có mủ màu trắng khi bổ ra, không có mùi hương đặc trưng, ăn có cảm giác sượng...

Cần biết 14/01: Nhận biết mít chín ép

Sống khỏe - 14/01

Cần biết 14/01: Nhận biết mít chín ép

Ngoài ra, còn có các tin đáng chú ý: 6 nguyên nhân khiến quý ông đau khi 'yêu', Những người nên kiêng ăn hành tây...

'Đầu độc' bản thân từ món sữa chua mít

Sống khỏe - 19/05

'Đầu độc' bản thân từ món sữa chua mít

Sữa chua mít bày bán tràn lan trên vỉa hè với nguyên liệu độc hại, xuất xứ từ Trung Quốc, có thể gây tiêu chảy, xơ gan, vô sinh...

Video có thể bạn quan tâm

  

Lý do để chúng ta ăn trái bơ mỗi ngày

Vỏ quả bơ vô cùng cứng, không hóa chất nào có thể ngấm vào bên trong nên bơ được coi là loại trái cây vô cùng an toàn (Việt hóa bởi Ngọc Luyện).

>> Xem 41 nội dung chuyên đề Cảnh báo: Thực phẩm dùng 'sai một ly đi vạn dặm'

Tin cùng chuyên mục

Chế độ ăn đặc biệt cho người cao tuổi ngày nóng

Sống khỏe - 31/05

Chế độ ăn đặc biệt cho người cao tuổi ngày nóng

Người già cần có chế độ ăn hợp lý trong những ngày tiết trời nắng nóng trên 40 độ C.

Sinh tố giúp cải thiện chuyện phòng the

Sống khỏe - 31/05

Sinh tố giúp cải thiện chuyện phòng the

Sinh tố bơ, chuối, nho sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng 'chuyện ấy'.

7 lợi ích tuyệt vời từ quả vải

Sống khỏe - 29/05

7 lợi ích tuyệt vời từ quả vải

Vải là một loại trái cây mùa hè rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngừa ung thư, cải thiện tiêu hóa.

Ăn gì để giúp nàng hưng phấn khi 'yêu'?

Sống khỏe - 29/05

Ăn gì để giúp nàng hưng phấn khi 'yêu'?

Nhiều chị em cảm thấy 'chuyện ấy' nhàm chán sau khi kết hôn.

Đồ uống giúp hạ nhiệt ngày nóng 40 độ

Sống khỏe - 29/05

Đồ uống giúp hạ nhiệt ngày nóng 40 độ

Bạn đã biết nên uống gì vào những ngày nắng nóng?

Tin mới

Ngũ gia bì trừ thấp, cường kiện gân cốt

Sống khỏe - 46 phút trước

Ngũ gia bì trừ thấp, cường kiện gân cốt

Ngũ gia bì (tên khác: xuyên gia bì, thích gia bì, ngũ gia bì gai, ngũ gia bì hương) là vỏ rễ và thân phơi khô của cây ngũ gia bì (Acanthopanax aculeatus Seem.), họ nhân sâm (Araliaceae). Bộ phận dùng làm thuốc là vỏ rễ và vỏ thân.

Hoa cúc trắng chữa hoa mắt, chóng mặt

Sống khỏe - 58 phút trước

Hoa cúc trắng chữa hoa mắt, chóng mặt

Hoa cúc được trồng phổ biến ở Việt Nam từ rất lâu. Ngoài việc làm cảnh, dùng làm trà uống, hoa cúc còn có tác dụng làm thuốc chữa bệnh. Cúc hoa trắng chỉ to bằng cái khuy áo, còn tên gọi là bạch cúc.

Bí quyết giúp trẻ bệnh tim bẩm sinh sống tốt

Sống khỏe - 58 phút trước

Bí quyết giúp trẻ bệnh tim bẩm sinh sống tốt

Sự chăm sóc của bố mẹ sẽ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ bệnh tim bẩm sinh, điều này sẽ giúp con có thể sống khỏe mạnh và phát triển bình thường. Vậy làm thế nào để chăm sóc cho con đúng cách? Dưới đây là những hướng dẫn cần thiết dành cho các ông bố, bà mẹ có con bị tim bẩm sinh.

Lại có bé trai 37 tháng bị hóc dị vật đường thở do nuốt đồng xu, bác sĩ hướng dẫn cách cấp cứu đúng nhất khi trẻ bị hóc dị vật

Sống khỏe - 59 phút trước

Lại có bé trai 37 tháng bị hóc dị vật đường thở do nuốt đồng xu, bác sĩ hướng dẫn cách cấp cứu đúng nhất khi trẻ bị hóc dị vật

Ngày 20/8/2019, khoa Cấp cứu – Trung tâm Sản Nhi tiếp nhận trường hợp bé Nguyễn G.B. (37 tháng, trú tại Tp. Việt Trì, Phú Thọ) vào viện trong tình trạng hốt hoảng, buồn nôn, nôn khan.

Chắc chắn bạn sẽ luôn mang theo cuộn chỉ bên người nếu như biết nó 'được việc' như thế này

Sống khỏe - 1h1 phút trước

Chắc chắn bạn sẽ luôn mang theo cuộn chỉ bên người nếu như biết nó 'được việc' như thế này

Đừng tưởng cuộn chỉ nhỏ bé là 'vô dụng' nha, vì chúng có thể làm được nhiều điều hơn là chỉ dùng để may vá đấy!

Xem thêm

Video nổi bật