CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Muốn con lớn lên phát triển chiều cao và thông minh vượt trội, bố mẹ nên cho chúng ngủ vào những thời gian này

Làm mẹ - 12/01

Bố mẹ nào cũng muốn con mình phát triển toàn diện, bên cạnh sự khỏe mạnh thì việc phát triển chiều cao và trí thông mình lại vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không ít người biết rằng chiều cao và trí thông minh lại có liên quan đến thời gian ngủ của trẻ.

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, em bé khi chào đời thường ngủ rất nhiều bất chấp ngày và đêm. Trên thực tế, trước khi em bé ra đời đã nằm trong bụng mẹ suốt 24 tiếng, không có khái niệm ngày đêm. Nhìn chung, trẻ sơ sinh thường ngủ khoảng 20 tiếng mỗi ngày, tuy nhiên khi lớn lên bé sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Đặc biệt, các chuyên gia nhấn mạnh giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển chiều cao và trí thông minh của trẻ. Cụ thể như sau:

Muốn con lớn lên phát triển chiều cao và thông minh vượt trội, bố mẹ nên cho chúng ngủ vào những thời gian này - ảnh 1

- Ngủ ngon vào ban đêm sẽ thúc đẩy sự phát triển về tinh thần cho trẻ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ sơ sinh có giấc ngủ tốt và trọn vẹn rất có lợi cho sự phát triển về IQ. Điều này cho thấy, giấc ngủ có ảnh hưởng tốt đến trí nhớ, sự sáng tạo và trạng thái tinh thần của trẻ

- Ngủ ngon vào ban đêm giúp bé phát triển chiều cao. Các nghiên cứu chỉ ra rằng có khoảng 70% hormone tăng trưởng được tiết ra trong giấc ngủ sâu vào ban đêm. Vì vậy, những đứa trẻ hay thức khuya, thường trong 3 đến 6 tháng sau chiều cao sẽ phát triển chậm. Điều này cho thấy hormone tăng trưởng của trẻ bị rối loạn vì giấc ngủ.

Có một trường hợp giấc ngủ liên quan đến chiều cao được các chuyên gia chia sẻ khiến nhiều bố mẹ giật mình. Có một cặp vợ chồng có dáng người cao ráo, tuy nhiên con của họ lại có chiều cao khiêm tốn so với các bạn đồng trang lứa.

Sau khi đưa con đến bệnh viện kiểm tra, thì bác sĩ không phát hiện điều gì bất thường. Tuy nhiên, bác sĩ đã liệt kê những yếu tố khách quan có ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ thì lúc này cặp vợ chồng mới phát hiện rằng nguyên nhân chính là việc cho trẻ thức khuya.

Người bố cho biết, anh thích chơi game ban đêm, còn vợ thì thích xem tivi vào giấc khuya, vì vậy những đứa trẻ không sẵn sàng để đi ngủ. Hỏi ra mới biết, cả gia đình hiếm khi nào đi ngủ trước 12 giờ.

Muốn con lớn lên phát triển chiều cao và thông minh vượt trội, bố mẹ nên cho chúng ngủ vào những thời gian này - ảnh 2

Bác sĩ cũng cho biết việc thúc đẩy bài tiết hormone tăng trưởng của con người hoạt động nhiều nhất từ 10 giờ đến 12 đêm và từ 5 giờ đến 7 giờ sáng. Vì vậy, nếu trẻ con ngủ sâu vào thời gian này thì sẽ có lợi nhất cho sự phát triển về chiều cao cũng như trí thông minh.

Sau cùng, bác sĩ khuyên rằng, bố mẹ muốn con phát triển toàn diện, thông minh và cao hơn trong tương lai thì nên để bé đi ngủ trước 9 giờ hoặc 9 giờ 30 tối để đảm bảo bé có thể ngủ đủ 10 tiếng. Đặc biệt hơn hết, về phía bố mẹ nên cố gắng thay đổi thói quen, không nên thức khuya và cố gắng tạo cho bé thói quen ngủ sớm và ngủ trưa đều đặn.

(Nguồn: Sohu)

Theo Jia You/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

5 lời khuyên giúp tuổi dậy thì phát triển chiều cao nhanh hơn

Sống khỏe - 04/08

5 lời khuyên giúp tuổi dậy thì phát triển chiều cao nhanh hơn

Không chỉ phát triển chiều cao, nếu thực hiện theo những lời khuyên sau đây thì bạn sẽ luôn duy trì được sức khỏe ổn định, tinh thần minh mẫn, tỉnh táo.

3 tín hiệu nhận biết trẻ bắt đầu phát triển chiều cao mạnh nhất: 4 việc cha mẹ nên làm gấp

Sống khỏe - 18/09

3 tín hiệu nhận biết trẻ bắt đầu phát triển chiều cao mạnh nhất: 4 việc cha mẹ nên làm gấp

Trẻ em cao lớn là mơ ước của cha mẹ, 3 dấu hiệu quan trọng nhất đánh dấu thời kỳ vàng phát triển chiều cao của trẻ, cha mẹ nên biết để làm ngay 4 giải pháp hỗ trợ tăng chiều cao.

Các bạn trẻ hãy chăm chỉ tập luyện những bài tập này để hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả

Sống khỏe - 22/09

Các bạn trẻ hãy chăm chỉ tập luyện những bài tập này để hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả

Bạn có biết, nếu chăm chỉ vận động ở tuổi dậy thì, mỗi ngày các đốt cột sống sẽ giãn nở và phát triển mạnh mẽ, ngoài giúp bạn giảm cân giảm béo mà còn là cách tăng chiều cao hiệu quả.

Video có thể bạn quan tâm

  

Vì sao chiều cao người Việt trong top thấp nhất thế giới

Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc tiêu thụ quá nhiều nước ngọt, rượu bia, lười vận động là nguyên nhân khiến chiều cao người Việt chậm phát triển so với các nước.

Tin cùng chuyên mục

Phòng, trị bệnh thường gặp ở trẻ em trong mùa đông xuân

Sống khỏe - 12/01

Phòng, trị bệnh thường gặp ở trẻ em trong mùa đông xuân

Các bệnh viêm mũi, viêm họng, viêm amiđan, viêm tai giữa... thường xảy ra với các trẻ em ở lứa tuổi nhà trẻ, mẫu giáo. Các triệu chứng thông thường là sốt (hoặc không sốt), chảy nước mũi, ngạt mũi, ho, nhiều đờm.

Bé lười ăn rau củ mẹ hãy làm ngay bí đỏ chiên giòn đảm bảo không bé nào chối từ

Sống khỏe - 12/01

Bé lười ăn rau củ mẹ hãy làm ngay bí đỏ chiên giòn đảm bảo không bé nào chối từ

Bí đỏ chiên với lớp vỏ giòn bên trong bí bùi ngọt chắc chắn khiến các bạn nhỏ mê ngay.

Lí giải của các nhà khoa học vì sao bé sơ sinh lại có mùi thơm quyến rũ mẹ nào cũng muốn hít hà mãi

Sống khỏe - 12/01

Lí giải của các nhà khoa học vì sao bé sơ sinh lại có mùi thơm quyến rũ mẹ nào cũng muốn hít hà mãi

Đã bao giờ mẹ tự hỏi tại sao phần đầu em bé sau khi sinh lại có mùi hương đặc biệt và “hấp dẫn” đến vậy khiến mẹ có thể hít hà cả ngày mà không biết chán? Lí do đã được các nhà nghiên cứu khoa học tiết lộ.

Bị đau lưng dữ dội sau phẫu thuật, người mẹ đi khám và phát hiện một thứ đáng sợ bị bỏ quên trong bụng mình

Sống khỏe - 11/01

Bị đau lưng dữ dội sau phẫu thuật, người mẹ đi khám và phát hiện một thứ đáng sợ bị bỏ quên trong bụng mình

Không chịu nổi những con đau lưng kinh khủng sau ca phẫu thuật ruột thừa nhiều năm trước, người mẹ trẻ quyết định đi khám lại và phát hiện một thứ đáng sợ đã bị bỏ quên trong bụng của mình.

4 món ăn giúp thoát ức chế sau sinh

Sống khỏe - 11/01

4 món ăn giúp thoát ức chế sau sinh

Sau khi sinh con, nhất là em bé thứ hai, với hầu hết phụ nữ “chuyện ấy” chỉ là nghĩa vụ. Mệt mỏi, sức khỏe giảm, công việc cơ quan...

Tin mới

3 dấu hiệu phân biệt bệnh sởi và sốt phát ban để phòng tránh biến chứng nguy hiểm

Sống khỏe - 1h36 phút trước

3 dấu hiệu phân biệt bệnh sởi và sốt phát ban để phòng tránh biến chứng nguy hiểm

Việc phân biệt bệnh sởi và sốt phát ban kịp thời sẽ giúp bố mẹ có cách thức chăm sóc và chữa bệnh cho trẻ đúng nhất.

Đề phòng tai biến do thuốc cản quang

Sống khỏe - 1h36 phút trước

Đề phòng tai biến do thuốc cản quang

Thuốc cản quang được sử dụng rất rộng rãi trong chẩn đoán hình ảnh, giúp định hình thương tổn rõ ràng hơn.

Học người Hàn làm món dưa chuột muối chua ngọt chuẩn ngon nhức nhối

Sống khỏe - 1h36 phút trước

Học người Hàn làm món dưa chuột muối chua ngọt chuẩn ngon nhức nhối

Từng quả dưa chuột muối chua ngọt có màu ngả vàng và đẹp mắt, khi ăn vẫn giữ vị giòn nhưng lại kèm vị chua ngọt rất ngon miệng.

Nhiều lợi ích khi cắt dây rốn chậm, sản phụ lưu ý nên yêu cầu bác sĩ thực hiện với con mình

Sống khỏe - 1h54 phút trước

Nhiều lợi ích khi cắt dây rốn chậm, sản phụ lưu ý nên yêu cầu bác sĩ thực hiện với con mình

Chỉ vài phút cắt dây rốn chậm sau khi sinh, em bé sẽ được hưởng những lợi ích sức khỏe lớn.

Mẹ Đỗ Nhật Nam: Đừng để trẻ nghĩ rằng, nhiệm vụ của cuộc đời chúng chỉ là để vượt qua các kì thi và làm cha mẹ hài lòng

Sống khỏe - 1h54 phút trước

Mẹ Đỗ Nhật Nam: Đừng để trẻ nghĩ rằng, nhiệm vụ của cuộc đời chúng chỉ là để vượt qua các kì thi và làm cha mẹ hài lòng

'Nhiều người nói làm mẹ bây giờ sướng vì có cả biển thông tin, muốn tìm gì cũng có. Nhưng mình lại nghĩ không hẳn, có khi chính vì nhiều thông tin nên... khổ, nên bấn loạn chẳng biết đâu mà lần', chị Phan Hồ Điệp chia sẻ.

Xem thêm

Video nổi bật