CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi

Dinh dưỡng gia đình - 26/11

Một tô miến chả viên nấu với cải thảo làm siêu nhanh nhưng lại siêu ngon. Bạn có thể làm món ăn này cho bữa sáng hay bữa trưa cũng đều rất tiện.

Nguyên liệu:

200g chả viên

1/2 cây cải thảo nhỏ

100g miến khô

2 cây hành lá

1 gốc hành

1 hoa hồi

1 mẩu gừng

30ml nước tương

30ml dầu hào

3g muối

Cách làm:

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi - ảnh 1

Bước 1

Miến ngâm trong nước ấm khoảng 1 giờ cho nở.

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi - ảnh 2

Bước 2

Cải thảo thái sợi dài sau đó rửa sạch. Cho một ít dầu ăn vào chảo, thêm gốc hành, gừng thái nhỏ và hoa hồi vào xào thơm.

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi - ảnh 3

Bước 3

Thêm cải thảo vào xào qua cùng với dầu hào, nước tương và muối.

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi - ảnh 4

Bước 4

Thêm lượng nước vừa ăn vào đun sôi sau đó cho chả viên và miến vào nấu khoảng 10 phút ở lửa nhỏ rồi tắt bếp, thêm hành lá thái nhỏ lên trên là xong.

Cải thảo là loại rau của mùa đông, nên khi ăn loại rau này theo mùa sẽ có giá cả rất phải chăng. Trong cải thảo chứa nhiều vitamin B, carotene có tác dụng chống lão hóa, duy trì độ đàn hồi của mạch máu, giúp giảm cân và ngăn ngừa nguy cơ béo phì. Khi kết hợp cải thảo nấu với miến và chả viên thành một món ăn không chỉ ngọt ngon mà còn giàu dinh dưỡng. Thay vì làm các món bún phở đã quá quen thuộc bạn có thể làm món miến này để đổi vị nhé!

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi - ảnh 5

Chúc bạn ngon miệng!

Nguồn: sohu.com

Theo Hường Nguyễn/Trí thức trẻ Link Gốc: Copy Link

http://ttvn.vn/helino/muon-giam-can-bua-sang-dung-an-bun-pho-phai-an-mien-kieu-nay-moi-la-chuan-cac-me-oi-222018261181515293.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Miến xào làm cực nhanh cho bữa sáng ấm bụng

Sống khỏe - 13/11

Miến xào làm cực nhanh cho bữa sáng ấm bụng

Với món miến xào dưới đây bạn chỉ mất khoảng 10 phút để chế biến là đã có ngay một đĩa miến xào nóng hổi cho những người thân yêu.

Bữa sáng ăn gì thì nhớ né những thực phẩm này kẻo gây ra hàng loạt vấn đề về dạ dày

Sống khỏe - 20/11

Bữa sáng ăn gì thì nhớ né những thực phẩm này kẻo gây ra hàng loạt vấn đề về dạ dày

Một số thực phẩm sau cần tuyệt đối tránh ăn vào bữa sáng để không gây hại cho dạ dày.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bữa sáng với sinh tố rau củ

Nếu bạn ngán ngẩm bữa ăn sáng béo ngậy, giàu đạm hay tinh bột, thì một ly sinh tố rau quả có thể là sự lựa chọn hấp dẫn.

Tin cùng chuyên mục

5 nhóm thực phẩm ngăn chặn chứng bạc tóc: Sau tuổi 30 bạn nên ăn để tóc đen mọc nhiều hơn

Sống khỏe - 24/11

5 nhóm thực phẩm ngăn chặn chứng bạc tóc: Sau tuổi 30 bạn nên ăn để tóc đen mọc nhiều hơn

Tóc bạc sớm là nỗi lo của rất nhiều người, vì đây không chỉ là lời cảnh báo về sức khỏe mà còn làm cho bạn già đi rất nhiều. 5 nhóm thực phẩm giúp mọc tóc đen bạn nên ăn nhiều hơn.

Ăn gì để tránh sỏi tiết niệu tái phát?

Sống khỏe - 24/11

Ăn gì để tránh sỏi tiết niệu tái phát?

Nguyên tắc cơ bản về dinh dưỡng để tránh sỏi tái phát cần được áp dụng trước khi quá trình tạo sỏi xảy ra nhằm tránh sự tái phát của sỏi dựa trên sự hiểu biết về cơ chế tạo sỏi của từng bệnh nhân.

Không chỉ người béo, gầy cũng có thể bị mỡ máu cao: 6 thực phẩm nên ăn để 'tiêu' mỡ nhanh

Sống khỏe - 24/11

Không chỉ người béo, gầy cũng có thể bị mỡ máu cao: 6 thực phẩm nên ăn để 'tiêu' mỡ nhanh

Mỡ máu cao không chỉ là bệnh của người già, lối sống và cách ăn uống thiếu lành mạnh khiến người trẻ cũng bị bệnh. Đây là nhóm thực phẩm bạn nên ăn để phòng bệnh hiệu quả hơn.

Bổ sung vitamin và nước trong mùa lạnh

Sống khỏe - 24/11

Bổ sung vitamin và nước trong mùa lạnh

Mùa lạnh, bên cạnh việc phải cung cấp đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng thì việc bổ sung nước và vitamin hàng ngày là rất quan trọng.

Đêm tiệc Hàn ở Hà Nội, nàng Kim Tae Hee đã cùng mọi người dùng những món sang chảnh gì?

Sống khỏe - 24/11

Đêm tiệc Hàn ở Hà Nội, nàng Kim Tae Hee đã cùng mọi người dùng những món sang chảnh gì?

Hẳn là bữa tiệc Tây này với sự tham dự của nàng Kim Tae Hee xinh đẹp sẽ khiến nhiều người tò mò lắm về độ sang chảnh của các món ăn nhỉ?

Video nổi bật