CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Muốn luyện trẻ sơ sinh ngủ ngoan, mẹ không được bỏ qua lời khuyên hữu ích từ chuyên gia hàng đầu

Làm mẹ - 01/01

Những nhận định và lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia hàng đầu thế giới sẽ phần nào giúp người mẹ kiểm soát và rèn trẻ sơ sinh ngủ ngoan hơn.

Một trong những lo ngại phổ biến nhất của những người mới làm cha mẹ, đó là thói quen ngủ của bé. Trẻ sơ sinh thường không chìm vào giấc ngủ ngon suốt đêm, rất nhiều bé cứ một vài tiếng lại thức giấc và thậm chí la hét, quấy khóc. Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi phần lớn thường gặp các vấn đề về giấc ngủ đêm như ngủ không sâu giấc hoặc giấc ngủ không dài, hay giật mình và tỉnh dậy giữa chừng. Tất cả những vấn đề này gây ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển của em bé cũng như sức khỏe của người mẹ.

Muốn luyện trẻ sơ sinh ngủ ngoan, mẹ không được bỏ qua lời khuyên hữu ích từ chuyên gia hàng đầu - ảnh 1

Rèn cho bé ngủ ngoan là một 'nghệ thuật' đòi hỏi người mẹ sự kiên trì và cứng rắn (Ảnh minh họa).

Rèn trẻ sơ sinh ngủ ngoan là một 'nghệ thuật', nếu muốn thành công không những đòi hỏi mẹ phải có bí kíp hay mà còn rất cần sự kiên trì, cứng rắn. Ở mốc 6 tháng, trẻ sơ sinh thường sẽ bắt đầu ngủ lâu hơn, nhưng mẹ cần nhớ rằng thói quen ngủ của mỗi bé có thể khác nhau, vì vậy mẹ đừng nản chí nếu các bé khác chìm vào giấc ngủ ngon trước bé nhà mình. Sớm muộn gì bé cũng làm được điều này mà thôi. Và các chuyên gia hàng đầu thế giới đã đưa ra danh sách một số lời khuyên hữu ích giúp mẹ và bé hợp tác tốt hơn đồng thời đưa ra những nhận định giúp người mẹ chủ động hơn trong quá trình rèn trẻ sơ sinh ngủ ngoan.

1. Học hỏi có chọn lọc, biết điều gì là tốt cho con của mình

Có một thực tế là rất nhiều cha mẹ tìm hiểu thông tin trên sách vở, trang mạng hay người thân, bạn bè về kinh nghiệm rèn con ngủ ngoan và áp dụng cho con của mình.

Thế nhưng, chuyên gia về giấc ngủ, tiến sĩ James McKenna, Giám đốc Phòng nghiên cứu Hành vi ngủ mẹ - con tại Đại học Notre Dame (Mỹ) lại cho rằng mỗi đứa trẻ là một cá thể khác nhau, cha mẹ không nên áp đặt bất cứ phương pháp nào nếu cảm thấy nó không thực sự phù hợp với con bạn. Mọi thứ đề có thể nới lỏng và điều chỉnh với từng đứa trẻ.

Muốn luyện trẻ sơ sinh ngủ ngoan, mẹ không được bỏ qua lời khuyên hữu ích từ chuyên gia hàng đầu - ảnh 2

Mỗi đứa trẻ là một cá thể khác nhau, cha mẹ không nên áp đặt bất cứ phương pháp nào nếu cảm thấy nó không thực sự phù hợp với bé (Ảnh minh họa)

2. Đừng quá lo lắng giữa 'Nên' và 'Không nên'

Trong những tháng đầu, cha mẹ không cần quá lo lắng và đặt nặng vấn đề giữa việc nên và không làm với trẻ. Nhiệm vụ của cha mẹ vẫn là cho trẻ ăn và ngủ theo chu trình liên tục mà thôi. Riêng với những bé khó tính và hay quấy khóc thì giấc ngủ vẫn luôn là một thử thách, còn cha mẹ vẫn làm những việc cần phải làm để cho con ngủ.

3. Cứ để trẻ ngủ theo cách mà trẻ muốn

Chuyên gia James McKenna cho biết: 'Với tư cách là một chuyên gia, huấn luyện viên trong lĩnh vực giấc ngủ con người, tôi luôn nói với các bậc cha mẹ của mình rằng hãy cứ để trẻ được ngủ theo cách mà bé muốn, kể cả là khi phải bế đu đưa hay phải nằm trên xe đẩy.

Theo tôi không có khái niệm thói quen ngủ xấu, nếu trẻ cứ phải được bú mới ngủ, hay phải ngậm ti giả, hay phải ngủ cùng ai đó thì cha mẹ hãy để trẻ được thỏa mãn. Bởi người lớn cũng vậy thôi, rất nhiều người cần phải có một thứ gì đó để giúp thư giãn và dễ ngủ hơn thì tại sao lại tước mất quyền đó của con trẻ'.

Muốn luyện trẻ sơ sinh ngủ ngoan, mẹ không được bỏ qua lời khuyên hữu ích từ chuyên gia hàng đầu - ảnh 3

Hãy cho bé được quyền ngủ theo cách mà bé muốn (Ảnh minh họa).

4. Nếu trẻ thức dậy nhiều lần trong đêm, điều đó chẳng sao hết!

Trẻ sơ sinh có 2 trạng thái ngủ là ngủ tĩnh và ngủ động, chu kì giấc ngủ chỉ kéo dài 50-60 phút. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng giấc ngủ động có thể giúp phòng tránh hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Và thật may là hầu hết các bé đều có giấc ngủ động trong khoảng từ 2-6 giờ sáng. Trong thời gian này, các bé có xu hướng tỉnh giấc nhiều hơn, đặc biệt khi đói, lạnh, bị ướt hay giật mình. Có một lý do sinh học cho việc thức giấc đó là để sống sót, để phát triển, trẻ cần ăn và do đó việc thức dậy để ăn là điều tất nhiên.

5. Không cần vội vàng tách trẻ ngủ riêng

Một nghiên cứu của trường Đại học Harvard chỉ ra rằng bố mẹ và bé ngủ cùng phòng trong 6 tháng đầu sau sinh giúp làm giảm nguy cơ đột tử SIDS. Thậm chí ngủ cùng phòng với bé cũng giúp cha mẹ hạn chế thời gian đi lại và công sức để dỗ dành bé mỗi khi bé thức giấc giữa đêm mà bé lại có được sự gần gũi, thân thuộc bên bố mẹ của mình.

Trước khi để một đứa trẻ ngủ độc lập, cha mẹ hãy gần gũi và gắn bó với bé. Em bé cần sự gần gũi về thể xác, cảm nhận được cha mẹ mình qua mùi hương, thị giác và âm thanh. Bé cũng cần được đáp ứng các nhu cầu tình cảm, vào khung giờ đặc biệt này trong ngày.

Muốn luyện trẻ sơ sinh ngủ ngoan, mẹ không được bỏ qua lời khuyên hữu ích từ chuyên gia hàng đầu - ảnh 4

Bé ngủ cùng phòng với bố mẹ trong 6 tháng đầu sau sinh giúp làm giảm nguy cơ đột tử SIDS, tăng mối liên kết tình cảm với cha mẹ (Ảnh minh họa)

6. Tránh các hoạt động gây kích thích quá mức trước giờ đi ngủ

Trước khung giờ chuẩn bị đi ngủ của trẻ, cha mẹ nên tránh các hoạt động gây kích thích quá mức có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ. Ví dụ như cho trẻ đi chơi trước giờ ngủ hay bố mẹ vui đùa gây phấn khích cho bé, đây không phải một ý tưởng hay vì hoạt động này sẽ làm trẻ bị phấn khích và càng khiến bé khó ngủ. Cách tốt nhất cho giấc ngủ của bé chính là để bé nghỉ ngơi, giảm mọi hoạt động xung quanh và giảm ánh sáng đèn.

7. Đảm bảo không gian ngủ của bé

Trẻ sơ sinh thường khá nhạy cảm với các yếu tố bên ngoài. Nếu quá nóng hay quá lạnh, bé sẽ khó ngủ hoặc không ngủ được. Nếu phòng có mùi hương nồng của sơn, nước lau sàn hay mùi xả vải, giấc ngủ của bé cũng có thể bị gián đoạn. Nếu mẹ bật đèn ngủ để thay tã, bé có thể không muốn ngủ lại. Vì vậy cha mẹ hãy kiểm tra lại nhiệt độ, độ ẩm phòng ngủ, loại bỏ mùi hương có thể là nguyên nhân khiến bé khó chịu, ngứa ngáy. Giảm tiếng ồn xung quanh, hoặc mẹ có thể sử dụng tiếng ồn trắng để giúp bé dễ ngủ hơn.

Muốn luyện trẻ sơ sinh ngủ ngoan, mẹ không được bỏ qua lời khuyên hữu ích từ chuyên gia hàng đầu - ảnh 5

Không gian ngủ cũng quyết định tới chất lượng giấc của bé (Ảnh minh họa)

8. Ngủ trên xe đẩy cũng không phải là một ý tưởng tồi

Chuyên gia James McKenna cho biết hầu hết các bé dưới 6 tháng tuổi mà ông từng tiếp xúc cần có ít nhất một giấc ngủ ngắn di động mỗi ngày. Tức là ngoài giường ngủ, cũi trong phòng ngủ cố định thì bé có thể ngủ ngay trên xe đẩy, trên ô tô trong lúc di chuyển.

Nguồn: Mother

Theo Thu Phương/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bí mật tuyệt vời trong giấc ngủ ngon của bé

Sống khỏe - 23/04

Bí mật tuyệt vời trong giấc ngủ ngon của bé

Ngủ ngon và liền mạch suốt đêm sẽ giúp bé học hỏi, phát triển tốt hơn vào sáng hôm sau.

Mẹo hay giúp thai phụ có giấc ngủ ngon

Sống khỏe - 01/01

Mẹo hay giúp thai phụ có giấc ngủ ngon

Chỉ cần có chê độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi điều độ sẽ xua tan nỗi lo mất ngủ của các bà bầu.

Em bé chào đời vẫn nằm ngủ ngon lành trong túi ối, các bác sĩ phải 'gọi' mãi mới dậy

Sống khỏe - 14/09

Em bé chào đời vẫn nằm ngủ ngon lành trong túi ối, các bác sĩ phải 'gọi' mãi mới dậy

Một ca sinh ba vốn đã ít gặp, nhưng kì diệu hơn là trong ca sinh nở này, bà mẹ đã sinh con trong túi ối và bé ngủ ngon lành khi rời khỏi bụng mẹ khiến bác sĩ phải 'gọi' mãi mới dậy.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mẹo xoa bóp huyệt giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Chỉ bằng việc xoa bóp một số điểm huyệt trên cơ thể, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon (Việt hóa bởi Phạm Sinh).

Tin cùng chuyên mục

Đây là cách mà các bà mẹ có thể thực hiện để làm săn chắc lại da bụng chảy xệ sau khi sinh

Sống khỏe - 01/01

Đây là cách mà các bà mẹ có thể thực hiện để làm săn chắc lại da bụng chảy xệ sau khi sinh

Rạn da, bụng chảy xệ luôn là nỗi ám ảnh đối với các bà mẹ sau khi sinh. Tuy nhiên, vẫn có một số cách mà các bà mẹ có thể áp dụng để cải thiện điều này.

Nghiên cứu cho thấy: Hãy ăn loại quả này nếu bạn muốn tăng cơ hội sinh bé trai

Sống khỏe - 01/01

Nghiên cứu cho thấy: Hãy ăn loại quả này nếu bạn muốn tăng cơ hội sinh bé trai

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh bước đầu đã cho thấy mối liên kết và ảnh hưởng giữa chế độ ăn của người phụ nữ thời điểm trước khi mang thai với việc sinh con trai hay con gái.

Chỉ bế con đi trong nhà nhưng ông bố đã 'lấy mạng' con trai 4 tháng tuổi vì hành động nhiều người lớn mắc phải

Sống khỏe - 31/12

Chỉ bế con đi trong nhà nhưng ông bố đã 'lấy mạng' con trai 4 tháng tuổi vì hành động nhiều người lớn mắc phải

Những tưởng đây là tai nạn nhỏ thôi nhưng nó có thể cướp đi tính mạng của một đứa trẻ trong tức khắc nếu người lớn quá chủ quan.

Thai lưu, ảnh hưởng sức khỏe thế nào?

Sống khỏe - 31/12

Thai lưu, ảnh hưởng sức khỏe thế nào?

Thai lưu là tất cả các trường hợp trứng đã thụ tinh và làm tổ được trong tử cung nhưng không phát triển được thành thai nhi trưởng thành, bị chết và lưu lại trong tử cung trên 48 giờ.

Trẻ bị vùi dương vật và hướng xử trí

Sống khỏe - 31/12

Trẻ bị vùi dương vật và hướng xử trí

Vùi dương vật là dị tật bẩm sinh có thể thấy được ngay khi sinh. Nếu được bác sĩ nhi khoa có kinh nghiệm thăm khám sẽ phát hiện bởi hình dạng bất thường của dương vật với đặc trưng là ống dương vật rất ngắn hay không có.

Tin mới

Tai nạn thương tâm trong phòng tắm: đôi vợ chồng trẻ thiệt mạng vì bị điện giật

Sống khỏe - 18/08

Tai nạn thương tâm trong phòng tắm: đôi vợ chồng trẻ thiệt mạng vì bị điện giật

Mới đây, một cặp vợ chồng người Trung Quốc đã tử vong vào ngày 9/8. Nguyên nhân được tìm hiểu là do tai nạn điện giật khi người vợ đang tắm.

Nghiện thứ đồ uống này, nam thanh niên qua đời ở tuổi 30

Sống khỏe - 18/08

Nghiện thứ đồ uống này, nam thanh niên qua đời ở tuổi 30

Chỉ thích uống nước ngọt thay vì sử dụng nước lọc hàng ngày, Wang đã bị đái tháo đường tuýp 2 và anh vừa qua đời ở tuổi 30 do biến chứng của đái tháo đường.

Giá đỗ vô cùng rẻ lại dễ làm tại nhà và có thể đem lại vô số lợi ích tuyệt vời cho cơ thể

Sống khỏe - 18/08

Giá đỗ vô cùng rẻ lại dễ làm tại nhà và có thể đem lại vô số lợi ích tuyệt vời cho cơ thể

Giá đỗ được coi là loại siêu thực phẩm vừa giúp giải độc cơ thể, giảm cân, cung cấp nhiều năng lượng lại vừa không 'đau ví'.

Trẻ ho nhiều đờm có nên uống thuốc giảm ho?

Sống khỏe - 18/08

Trẻ ho nhiều đờm có nên uống thuốc giảm ho?

Thời tiết thay đổi bé nhà tôi bị ho nặng tiếng, kèm theo nhiều đờm nhưng cháu không bị khó thở, không sốt.

Giáo dục giới tính cho con tuổi mới lớn: Cần đề cập những chuyện gì?

Sống khỏe - 18/08

Giáo dục giới tính cho con tuổi mới lớn: Cần đề cập những chuyện gì?

Đa số phụ huynh thường cảm thấy thực sự khó khăn khi trao đổi với con về chủ đề giới tính và tình dục. Thế nhưng, đừng phó mặc việc giáo dục giới tính (GDGT)cho nhà trường.

Xem thêm

Video nổi bật