CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nam giới có nguy cơ vô sinh rất cao nếu không bỏ ngay những việc làm sau

Sức khỏe sinh sản - 13/03

Tỷ lệ vô sinh ở nam giới cao không kém nữ giới, nguyên nhân thường đến từ những thói quen tưởng chừng vô hại trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở nam giới đã không còn quá xa lạ trong cuộc sống ngày nay. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc phải căn bệnh này nếu xây dựng được cho mình một lối sống sinh hoạt lành mạnh.

Đồng thời, nếu mắc phải một trong những thói quen sau thì cần sửa ngay từ bây giờ để giảm bớt nguy cơ rơi vào nhóm người bị vô sinh.

Hút thuốc lá nhiều

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen hút thuốc lá ở nam giới có thể gây suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Nguyên nhân là do chất nicotine có trong khói thuốc sẽ khiến lượng tinh trùng giảm xuống và dẫn đến tình trạng khó có con ở nam giới.

Nam giới có nguy cơ vô sinh rất cao nếu không bỏ ngay những việc làm sau - ảnh 1

Đặt laptop lên đùi thường xuyên

Laptop dường như đã trở thành một công cụ không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người, nhưng vì quá tiện lợi, gọn nhẹ nên nó cũng có thể trở thành nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.

Từ thói quen đặt laptop lên đùi để làm việc hay giải trí, tinh hoàn của bạn sẽ bị làm nóng trong một thời gian dài do laptop sản sinh nhiệt bên dưới.

Hành động này diễn ra mỗi ngày có thể làm giảm hiệu suất sản sinh tinh trùng, thậm chí còn ảnh hưởng tới cả chất lượng tinh trùng, gây khó thụ thai khi quan hệ.

Nam giới có nguy cơ vô sinh rất cao nếu không bỏ ngay những việc làm sau - ảnh 2

Mặc quần quá chật

Nam giới đang có xu hướng mặc quần bó sát (cả trong lẫn ngoài) nhiều hơn, nhưng thói quen này lại gây cản trở sự lưu thông máu, từ đó chèn ép và cọ xát vào dương vật.

Điều này còn gây ra cảm giác đau rát, tê buốt và khiến tinh hoàn của bạn bị nóng lên. Một khi chất lượng tinh trùng bị giảm sút thì bạn sẽ rơi vào nhóm người có nguy cơ vô sinh rất cao.

Nam giới có nguy cơ vô sinh rất cao nếu không bỏ ngay những việc làm sau - ảnh 3

Đạp xe nhiều giờ liên tục

Việc ngồi trên xe đạp quá lâu khiến cho 'cậu nhỏ' bị tổn thương theo thời gian. Không chỉ gây sưng tấy, rối loạn chức năng cương dương mà nó còn khiến tinh hoàn bị nóng rát, từ đó làm giảm chất lượng tinh trùng sản sinh ra.

Vì vậy, nam giới nên chú ý tránh đạp xe suốt nhiều giờ liên tục để không làm ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của mình.

Nam giới có nguy cơ vô sinh rất cao nếu không bỏ ngay những việc làm sau - ảnh 4

Uống rượu bia thường xuyên

Việc uống nhiều rượu bia có thể gây suy giảm nồng độ hormone testosterone, từ đó làm giảm bớt số lượng tinh trùng sản sinh ra.

Đồng thời, nếu bạn không bỏ rượu bia từ sớm thì còn gặp phải tình trạng rối loạn chức năng cương dương, dẫn đến nguy cơ vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.

Nam giới có nguy cơ vô sinh rất cao nếu không bỏ ngay những việc làm sau - ảnh 5

Để cơ thể gặp căng thẳng, áp lực nhiều

Quá nhiều căng thẳng, áp lực từ công việc hay cuộc sống khiến cho sức khỏe tinh thần của nam giới bị suy yếu.

Một vài nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, căng thẳng còn có thể dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất tinh trùng của nam giới.

Nam giới có nguy cơ vô sinh rất cao nếu không bỏ ngay những việc làm sau - ảnh 6

Ngoài sửa đổi những việc làm trên, nam giới cũng cần xây dựng cho mình 4 nguyên tắc sống lành mạnh để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh vô sinh từ sớm:

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Hãy cân bằng đủ giữa các loại thực phẩm như thịt bò, thịt gà, cá, rau củ quả... trong chế độ ăn hàng ngày. Đồng thời, bạn cũng nên bổ sung cả một số loại hải sản chứa nhiều kẽm như hàu để tăng cường sức khỏe sinh lý và nâng cao chất lượng tinh trùng.

- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý: Mỗi ngày, bạn cần đảm bảo ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để gia tăng số lượng tinh trùng khỏe mạnh trong cơ thể.

- Hạn chế dùng các thiết bị điện tử liên tục: Đừng ngồi dán mắt vào màn hình điện thoại hay máy tính liên tục trong suốt 1 giờ đồng hồ. Bởi điều này có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng sản sinh ở nam giới. Cứ sau khoảng 30 - 45 phút làm việc, nam giới nên đứng dậy đi lại, vận động cơ thể bằng cách đi bộ xung quanh.

- Tập luyện thể dục, thể thao đều đặn: Để nâng cao chất lượng tinh trùng khỏe mạnh, nam giới cũng nên chú ý nhiều đến việc tập luyện và phân bổ thời gian tập trong ngày hợp lý. Một số lựa chọn như bơi lội, tập tạ, chạy bộ... có thể cải thiện chất lượng tinh trùng sản sinh ở nam giới rất cao.

Nguồn: Prevention

Theo Gà/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thuốc gây vô sinh ở nam giới

Sống khỏe - 17/06

Thuốc gây vô sinh ở nam giới

Có nhiều nguyên nhân gây ra vô sinh ở nam giới. Một số loại thuốc khi sử dụng trong một thời gian dài sẽ gây ra tác dụng phụ vô sinh ở nam giới!

Điều trị vô sinh nam: Những điều cần biết!

Sống khỏe - 08/07

Điều trị vô sinh nam: Những điều cần biết!

Tinh trùng khỏe phải đảm bảo được bảo toàn về hình dạng, về chất lượng và số lượng. Từ trước đến giờ, chúng ta thực hiện những thủ thuật như phẫu thuật nối ống dẫn tinh, hầu hết đạt được mục tiêu “có tinh trùng” và chúng ta còn cần nhiều giải pháp tận gốc kèm theo để làm sao “có con tinh trùng toàn

Lạm dụng loại thuốc này lúc quan hệ: Cảnh báo từ chuyên gia “vui một phút, cả đời vô sinh, lãnh cảm”

Sống khỏe - 15/12

Lạm dụng loại thuốc này lúc quan hệ: Cảnh báo từ chuyên gia “vui một phút, cả đời vô sinh, lãnh cảm”

Nhiều người xem loại thuốc này như "thần dược yêu" vì nó làm tăng nhanh ham muốn và khoái cảm khi quan hệ. Tuy nhiên, hiểm họa có thể ập đến bất cứ lúc nào.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bạn đang tàn phá 'giống' của mình như thế nào

Nếu những thói quen xấu vẫn tiếp tục thì có lẽ nguy cơ vô sinh chỉ là điều xảy ra sớm hay muộn mà thôi (Việt hóa bởi Ngọc Luyện).

Tin cùng chuyên mục

Hải sâm tăng cường bản lĩnh cho chàng

Sống khỏe - 10/03

Hải sâm tăng cường bản lĩnh cho chàng

Hải sâm là một loài động vật thân mềm có hình dạng giống con sâu, sống ở các đáy biển nông.

Thường xuyên chơi khuya đến 1 giờ sáng, cô gái 25 tuổi bị điếc hỗn hợp chỉ vì nguyên nhân chẳng ai ngờ tới

Sống khỏe - 10/03

Thường xuyên chơi khuya đến 1 giờ sáng, cô gái 25 tuổi bị điếc hỗn hợp chỉ vì nguyên nhân chẳng ai ngờ tới

Cứ đi bar hàng đêm để nghe nhạc và thức khuya trong suốt một thời gian dài khiến đôi tai của cô gái này mắc chứng điếc hỗn hợp.

10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục

Sống khỏe - 10/03

10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục

Trước tiên bạn phải biết rõ bạn cần bao nhiêu calo mỗi ngày. Sau đó hãy tận hưởng các loại “siêu thực phẩm”, là những thực phẩm chứa hàm lượng cao dưỡng chất và chất chống oxy hóa cần thiết đối với sức khoẻ tình dục, cho cả nam lẫn nữ giới.

Sử dụng vòng tránh thai nhưng con gái chưa chắc đã biết hết những tác dụng phụ đằng sau phương pháp này

Sống khỏe - 10/03

Sử dụng vòng tránh thai nhưng con gái chưa chắc đã biết hết những tác dụng phụ đằng sau phương pháp này

Có thể bạn đã nghe nhiều về những tác dụng phụ đằng sau việc sử dụng thuốc tránh thai, còn vòng tránh thai thì sao? XIn thưa là cũng chứa không ít tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt lẫn cuộc sống hàng ngày của bạn đâu nhé!

Màu sắc tinh dịch cảnh báo bệnh nguy hiểm: Thi thoảng nam giới nên kiểm tra

Sống khỏe - 10/03

Màu sắc tinh dịch cảnh báo bệnh nguy hiểm: Thi thoảng nam giới nên kiểm tra

Nhiều nam giới chưa chắc đã trả lời được chính xác tinh dịch có màu gì và khi nào thì màu sắc của chúng có khả năng là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe đang bị nguy hiểm.

Tin mới

Nguyên nhân gây ung thư nội mạc tử cung

Sống khỏe - 21/08

Nguyên nhân gây ung thư nội mạc tử cung

Chị gái tôi bị ung thư nội mạc tử cung, tôi rất lo sợ bị bệnh.

Người đàn ông bị đau đầu suốt 30 năm do kí sinh trùng 10cm sống trong não, bác sĩ lấy ra ngoài vẫn ra sức ngọ nguậy

Sống khỏe - 21/08

Người đàn ông bị đau đầu suốt 30 năm do kí sinh trùng 10cm sống trong não, bác sĩ lấy ra ngoài vẫn ra sức ngọ nguậy

Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng đau đầu kéo dài cả ngày, thậm chí sang cả ngày hôm sau cũng không đỡ. Nếu đã bị như vậy thì bạn nên đi khám càng sớm càng tốt, tránh để lâu như người đàn ông sau đây.

Sau Hà Nội, đến lượt TP.HCM mưa lớn trắng trời, người dân hối hả ngăn nước ngập vào nhà, phải bật đèn xe để di chuyển

Sống khỏe - 21/08

Sau Hà Nội, đến lượt TP.HCM mưa lớn trắng trời, người dân hối hả ngăn nước ngập vào nhà, phải bật đèn xe để di chuyển

Nhiều khu vực tại TP.HCM bất ngờ đổ mưa lớn kèm giông lốc khiến trời tối sầm, các phương tiện đi trên đường phải bật đèn để di chuyển, nhiều người hối hả tìm cách ngăn nước ngập vào nhà.

Bữa tối mà ăn món cá hấp này thì vừa ngon vừa giảm cân số 1!

Sống khỏe - 21/08

Bữa tối mà ăn món cá hấp này thì vừa ngon vừa giảm cân số 1!

Một đĩa cá hấp miến mềm ngon dễ làm thích hợp cho cả bữa trưa và bữa tối. Món ăn giúp tăng cường thị lực đồng thời giúp giảm cân rất hiệu quả.

Tưởng thuốc chuột là kẹo, hai trẻ ở Thái Bình ngộ độc nặng

Sống khỏe - 21/08

Tưởng thuốc chuột là kẹo, hai trẻ ở Thái Bình ngộ độc nặng

Các bác sĩ Trung tâm Cấp cứu và chống độc, Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận trường hợp 2 trẻ trong cùng một gia đình ngộ độc thuốc chuột.

Xem thêm

Video nổi bật