CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nắm vững những nguyên tắc này thì mụn ngày 'đèn đỏ' của hội con gái sẽ giảm rõ rệt

Giới tính - 11/05

Mụn, cùng với đau nhức và mệt mỏi khi đến kì là những điều khiến hội con gái 'đau khổ' nhất, tuy nhiên, vẫn có cách để giảm tải hiệu ứng tiêu cực do mụn gây nên nhé!

Hành kinh là hiện tượng hằng tháng mà cô gái nào cũng phải trải qua, và đi cùng nó là một loại những điều không mong muốn như đầy bụng, khó chịu, đau nhức lưng, ngực, bụng, chuột rút hoặc mụn. Việc nổi mụn ngày đèn đỏ là điều rất phổ biến, có đến hơn 60% phái nữ phải trải qua biểu hiện này từ nặng đến nhẹ vào khoảng thời gian trước khi có kinh nguyệt. Thậm chí, việc nổi mụn có thể bắt đầu từ trước đó tận 10 ngày rồi suy giảm dần.

Nắm vững những nguyên tắc này thì mụn ngày 'đèn đỏ' của hội con gái sẽ giảm rõ rệt - ảnh 1

Trong thời gian này, các nội tiết tố của bạn sẽ thay đổi rất nhiều và kéo theo sự phát triển của các tuyến dầu trên da. Sự giảm progesterone và estrogen (và tăng testosterone) có thể ảnh hưởng đến lỗ chân lông và sinh ra nhiều sebum (dầu tự nhiên được tạo ra để chống khô da), dẫn đến mụn. Sau đây là một số cách để giảm thiểu mụn trong những ngày đèn đỏ mà bạn có thể tham khảo qua:

Thuốc tránh thai hằng ngày

Nắm vững những nguyên tắc này thì mụn ngày 'đèn đỏ' của hội con gái sẽ giảm rõ rệt - ảnh 2

Theo trang Flo Health, thuốc tránh thai hằng ngày chứa các loại hormone estrogen và có thể giúp giảm hiệu ứng của testosterone và điều này sẽ giúp giảm mụn hiệu quả trong kì kinh nguyệt, cũng như giảm sự tiết dầu của da. Tuy nhiên, trước khi dùng cách này để giảm mụn thì bạn nên tư vấn với bác sĩ để chọn loại thuốc phù hợp. Ngoài ra, tuỳ cơ địa mà vào từ 3 đến 4 tháng dùng đầu tiên, hiện tượng mụn có thể tăng lên và sẽ giảm dần theo thời gian.

Giảm cân và chế độ ăn uống

Nắm vững những nguyên tắc này thì mụn ngày 'đèn đỏ' của hội con gái sẽ giảm rõ rệt - ảnh 3

Việc thừa cân có thể làm tăng testosterone dẫn đến mụn, vậy nên việc ăn uống sao cho phù hợp và giữ cân nặng ở mức hợp lý là rất quan trọng. Việc giảm cân và quản lý cân nặng có thể giúp cải thiện tình trạng mụn trước chu kì kinh nguyệt. Bạn cũng nên hạn chế ăn các loại đường và chất béo trong thời gian này.

Chú ý giữ vệ sinh da

Nắm vững những nguyên tắc này thì mụn ngày 'đèn đỏ' của hội con gái sẽ giảm rõ rệt - ảnh 4

Da của bạn sẽ rất nhạy cảm trong thời gian trước hành kinh và có thể dễ dàng bị ảnh hưởng bởi các vi khuẩn tiếp xúc với da. Vậy nên hãy giữ da sạch sẽ, hạn chế không chạm tay lên mặt, đồng thời vệ sinh màn hình điện thoại thường xuyên vì nó rất hay tiếp xúc với vùng má và cằm của bạn.

Ngoài ra khi tập gym, bạn nên dùng một chiếc khăn bông để phủ lên thảm, và tuyệt đối không hút thuốc hay sử dụng rượu bia.

Gặp bác sĩ da liễu

Nếu các cách chữa trị tại nhà không đủ để làm giảm mụn thì có lẽ bạn nên gặp bác sĩ da liễu để tìm hiểu vấn đề. Các bác sĩ da liễu có thể hướng dẫn và kê đơn một số loại thuốc đặc biệt để giảm tình trạng mụn.

Giảm stress

Nắm vững những nguyên tắc này thì mụn ngày 'đèn đỏ' của hội con gái sẽ giảm rõ rệt - ảnh 5

Có thể bạn không biết nhưng các vấn đề tinh thần từ lâu đã được các nhà khoa học liệt vào một trong số những nguyên nhân gây lên các vấn đề về da như mụn, nếp nhăn... Đây là thời điểm bạn nên chăm sóc bản thân hơn một chút bằng cách tham gia các hoạt động giải trí, ngồi thiền và cố giữ bản thân không căng thẳng vì công việc, học tập.

Source (Nguồn): Flo Health

Nắm vững những nguyên tắc này thì mụn ngày 'đèn đỏ' của hội con gái sẽ giảm rõ rệt - ảnh 6

Theo Quỳnh Đào / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Che giấu 'ngày đèn đỏ' nơi công sở - những câu chuyện thực đau lòng của chị em

Sống khỏe - 14/04

Che giấu 'ngày đèn đỏ' nơi công sở - những câu chuyện thực đau lòng của chị em

Sự ngượng ngùng và cảm giác khó chịu chỉ là 2 trong số những bất tiện của việc chị em phải đi làm trong 'ngày đèn đỏ'.

Liên tục làm điều này trong ngày đèn đỏ, cô gái trẻ không ngờ mình lại mắc bệnh ung thư cổ tử cung

Sống khỏe - 15/04

Liên tục làm điều này trong ngày đèn đỏ, cô gái trẻ không ngờ mình lại mắc bệnh ung thư cổ tử cung

Vì chiều theo ý muốn của bạn trai nên cô gái này đã phải nhận một cái kết quá đắng cho sức khỏe sinh sản của mình.

Tình trạng đau đầu trong ngày đèn đỏ có thật sự đáng lo và nên làm gì để khắc phục nó?

Sống khỏe - 15/04

Tình trạng đau đầu trong ngày đèn đỏ có thật sự đáng lo và nên làm gì để khắc phục nó?

Ngoài đau bụng, đau lưng thì hiện tượng đau đầu cũng là triệu chứng thường hay gặp phải trong kỳ kinh nguyệt của hội con gái.

Tin cùng chuyên mục

Tiên linh tỳ: bổ thận tráng dương, khỏe gân xương

Sống khỏe - 09/05

Tiên linh tỳ: bổ thận tráng dương, khỏe gân xương

Theo Đông y, tiên linh tỳ vị cay ngọt, tính ôn; vào can, thận. Có tác dụng bổ thận tráng dương, cường kiện cân cốt, khu phong trừ thấp.

Rất nhiều cách tránh thai không phải ai cũng biết, tuy nhiên cần hiểu rõ ưu khuyết của mỗi loại

Sống khỏe - 08/05

Rất nhiều cách tránh thai không phải ai cũng biết, tuy nhiên cần hiểu rõ ưu khuyết của mỗi loại

Với khoa học kỹ thuật phát triển, thế giới ngày nay có rất nhiều các biện pháp phòng tránh mang thai ngoài ý muốn cho phái nữ lựa chọn chứ không chỉ uống thuốc.

Chấm dứt ngay việc lạm dụng thuốc cương dương nếu các quý ông không muốn nhận trái đắng

Sống khỏe - 08/05

Chấm dứt ngay việc lạm dụng thuốc cương dương nếu các quý ông không muốn nhận trái đắng

Các loại thuốc hỗ trợ cường dương với hiệu quả tức thời giúp các quý ông có được thể lực tốt nhất khi lâm trận. Tuy nhiên việc lạm dụng chúng thường xuyên có thể khiến các đấng mày râu phải đánh đổi sức khỏe của mình.

Vì sao hội con trai hay gặp tình trạng 'cậu bé phấn chấn' vào mỗi buổi sáng?

Sống khỏe - 07/05

Vì sao hội con trai hay gặp tình trạng 'cậu bé phấn chấn' vào mỗi buổi sáng?

Sáng nào dậy, cho dù đầu óc còn mơ màng ngái ngủ đến đâu thì cậu bé bên dưới cũng 'phấn chấn' vô cùng, đây là do đâu nhỉ?

Chỉ cần ấn vào điểm này trên bàn chân thì kỳ "đèn đỏ" của chị em khó chịu đến mức nào cũng sẽ dịu luôn

Sống khỏe - 07/05

Chỉ cần ấn vào điểm này trên bàn chân thì kỳ "đèn đỏ" của chị em khó chịu đến mức nào cũng sẽ dịu luôn

Lương y Bùi Hồng Minh khẳng định xoa bóp đúng huyệt vị trên gan bàn chân kiểu này sẽ giúp giảm đau trong kỳ kinh nguyệt cực hiệu quả.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật