CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nấu cơm mang đi làm, đi học, hãy tránh 5 điều sau để không gây hại sức khỏe

Dinh dưỡng gia đình - 30/05

Mang cơm trưa không đúng cách cũng gây hại sức khỏe không ngờ.

Mang cơm theo để ăn trưa là một thói quen tốt và được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Tuy nhiên, khi mang cơm trưa theo thì bạn cần tránh 5 thói quen gây hại sức khỏe mà nhiều người thường mắc phải sau.

Nấu sẵn thức ăn để qua đêm

Buổi sáng là thời gian rất bận rộn nên rất nhiều bạn tranh thủ nấu sẵn thức ăn vào chiều hôm trước và sáng chỉ hâm nóng lại và mang theo là xong.

Thế nhưng, nếu có thói quen này thì bạn nên bỏ ngay. Vì thức ăn để qua đêm cực kỳ gây hại cho sức khỏe. Thức ăn để qua đêm vừa bị mất dinh dưỡng vừa dễ ôi thiu mà còn phát sinh nhiều vi khuẩn cho dù có hâm nóng lại cũng không tiêu diệt hết được. Nguy hiểm hơn nữa, nếu bạn thường xuyên ăn thức ăn để qua đêm thì nguy cơ bị ung thư rất cao.

Do đó, tốt nhất bạn nên cố gắng dậy sớm hơn một chút để chuẩn bị thức ăn mang theo, nếu không có nhiều thời gian thì chỉ cần làm những món nhanh gọn là được.

Nấu cơm mang đi làm, đi học, hãy tránh 5 điều sau để không gây hại sức khỏe - ảnh 1

Cho thức ăn còn nóng vào hộp

Thức ăn còn nóng cho vào hộp và đậy kín sẽ gây bí hơi, dễ bốc mùi và rất nhanh ôi thiu. Nếu bạn ăn phải thức ăn này có thể gây ngộ độc thực phẩm, nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy nặng hơn là bị nhiễm nấm, tiêu chảy nhiễm trùng về lâu dài có thể gây ung thư.

Vì thế, sau khi nấu xong bạn hãy đợi thức ăn nguội bớt rồi hãy cho vào hộp sẽ an toàn hơn cho sức khỏe.  

Nấu cơm mang đi làm, đi học, hãy tránh 5 điều sau để không gây hại sức khỏe - ảnh 2

Dùng hộp nhựa kém chất để đựng thức ăn

Các loại hộp nhựa kém chất đều không tốt cho cơ thể, bởi nó có thể ngấm hóa chất độc hại vào thức ăn. Tiếp xúc lâu dài có thể tăng khả năng ung thư cho cơ thể. Đặc biệt, các loại hộp nhựa kém chất này cũng không đủ khả năng chịu nhiệt trong lò vi sóng nên khi bạn hâm nóng thức ăn lại thì chất nhựa sẽ chảy ra và ngấm vào thức ăn gây hại cho sức khỏe.

Hộp thủy tinh là lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, nếu muốn mang hộp nhựa cho nhẹ thì nên chọn loại chất lượng cao và có nguồn gốc rõ ràng để an toàn hơn bạn nhé.

Nấu cơm mang đi làm, đi học, hãy tránh 5 điều sau để không gây hại sức khỏe - ảnh 3

Mang thức ăn nhiều nước

Khi mang cơm theo ăn trưa thì bạn cũng nên tránh mang thức ăn có nhiều nước. Bởi thức ăn càng nhiều nước thì càng nhanh ôi thiu, đặc biệt là vào mùa hè thời tiết nắng nóng.

Thay vì mang canh thì bạn có thể thay bằng các loại rau như cà chua, dưa chuột, xà lách... Nếu làm món xào thì nên chắt bớt nước ra sẽ tốt hơn.

Theo Đoan Trang/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Túi đựng cơm trưa sáng tạo của bố dành cho con

Sống Khỏe - 21/06

Túi đựng cơm trưa sáng tạo của bố dành cho con

Bryan đã bỏ hai năm để làm những chiếc túi đựng cơm trưa sáng tạo dành tặng con.

4 hộp cơm trưa giàu dinh dưỡng giúp đẹp da

Sống Khỏe - 31/08

4 hộp cơm trưa giàu dinh dưỡng giúp đẹp da

Chọn các loại rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin là cách bạn cung cấp dưỡng chất cho làn da, giúp duy trì vóc dáng.

Bác sĩ phẫu thuật cứu bệnh nhi lỡ hẹn bữa cơm trưa cùng mẹ

Sống Khỏe - 19/11

Bác sĩ phẫu thuật cứu bệnh nhi lỡ hẹn bữa cơm trưa cùng mẹ

Sau ca mổ khó tách dính ngón cứu bàn tay cháu bé, bác sĩ Xuân Anh ăn vội miếng bánh cho qua cơn đói để kịp giờ khám bệnh buổi chiều.

Video có thể bạn quan tâm

  

Tại sao buồn ngủ sau khi ăn trưa?

Các nhà khoa học đã tìm ra câu trả lời cho việc ăn no vào buổi trưa cảm thấy buồn ngủ, lý do xuất phát từ thực phẩm chứa nhiều protein và muối. (Nguồn: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Vì sao ngày Tết Đoan ngọ lại ăn bánh tro (bánh gio)?

Sống Khỏe - 30/05

Vì sao ngày Tết Đoan ngọ lại ăn bánh tro (bánh gio)?

Theo Lương y Phó Thuần Hương, tập quán của người dân Việt Nam ở cả 2 miền Nam, Bắc thì đến Tết Đoan ngọ (5/5 âm lịch) phải làm một số bánh trong đó có bánh tro (bánh gio).

4 tác dụng phòng bệnh tuyệt vời của rượu nếp trong ngày Tết Đoan ngọ

Sống Khỏe - 30/05

4 tác dụng phòng bệnh tuyệt vời của rượu nếp trong ngày Tết Đoan ngọ

Mùng 5/5 âm lịch là ngày Tết Đoan ngọ. Theo quan niệm xa xưa, người dân thường dùng rượu nếp để 'giết sâu bọ' cư trú trong hệ tiêu hóa.

Đường có liên quan đến một số loại ung thư

Sống Khỏe - 30/05

Đường có liên quan đến một số loại ung thư

Một nghiên cứu mới của Đại học Texas ở Dallas đã tìm ra mối liên quan không ngờ giữa đường (glucose) và một số loại ung thư.

Nên cúng vào giờ nào trong ngày Tết Đoan ngọ 5/5?

Sống Khỏe - 30/05

Nên cúng vào giờ nào trong ngày Tết Đoan ngọ 5/5?

Tết Đoan ngọ hay dân gian thường gọi là ngày Giết sâu bọ có ý nghĩa đặc biệt trong văn hóa tâm linh của người Việt.

Vải thiều chống lão hóa, giúp đẹp da, mượt tóc

Sống Khỏe - 29/05

Vải thiều chống lão hóa, giúp đẹp da, mượt tóc

Vải thiều là 'thần dược' cho sắc đẹp đối với những ai muốn giảm cân. Vải thiều ngoài rất ngon miệng còn chống nếp nhăn, giúp mượt tóc.

Tin mới

Những suy nghĩ sai lầm về gạo nếp hay mắc phải

Sống khỏe - 39 phút trước

Những suy nghĩ sai lầm về gạo nếp hay mắc phải

Nhiều người cho rằng ăn gạo nếp gây béo hơn ăn gạo tẻ, ăn đồ nếp nóng, dễ mọc mụn...

Gập bụng sai cách khiến bạn không giảm mỡ còn bị đau lưng

Sống khỏe - 45 phút trước

Gập bụng sai cách khiến bạn không giảm mỡ còn bị đau lưng

Nếu không gồng cứng cơ khi gập bụng, bạn sẽ không giảm được mỡ khu vực này mà còn bị đau lưng.

Người bệnh tim mạch nên yêu thế nào?

Sống khỏe - 1h14 phút trước

Người bệnh tim mạch nên yêu thế nào?

Quan hệ tình dục có tác động nhất định đến nhịp tim và huyết áp.

Tuổi thọ con người được dự đoán lên tới 125

Sống khỏe - 1h18 phút trước

Tuổi thọ con người được dự đoán lên tới 125

Các chuyên gia Canada dự đoán tuổi thọ con người sẽ tăng không ngừng và có thể lên tới 125 tuổi vào năm 2070.

10 sự thật về những vùng nhạy cảm trên cơ thể phái đẹp

Sống khỏe - 1h22 phút trước

10 sự thật về những vùng nhạy cảm trên cơ thể phái đẹp

Kích thước ngực trái và phải của phái đẹp thường khác nhau; một số phụ nữ không có màng trinh bẩm sinh, theo Love Matters.

Xem thêm

Video nổi bật