CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này

Người bệnh ăn gì - 26/03

Sưng viêm mạn tính là yếu tố đe dọa thường trực cho sức khỏe, gây đau đớn, khó chịu và bệnh tật, từ đột quỵ, tiểu đường đến đau khớp.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 1

1. Khoai tây chiên: Bạn cũng nên tránh các món như cá chiên, gà chiên... Nghiên cứu cho thấy rằng khi giảm ăn thức ăn chiên, tình trạng sưng viêm trong cơ thể cũng giảm xuống.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 2

2. Bánh mì trắng: Thực phẩm chứa nhiều tinh bột chế biến có thể tạo ra các dấu hiệu gây sưng viêm. Bánh mì trắng chứa rất nhiều tinh bột tinh chế, do đó càng cần được hạn chế.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 3

3. Kem uống với cà phê: Là thực phẩm có chứa nhiều chất béo chuyển hóa, thành phần chính kích hoạt sưng viêm. Các sản phẩm được phép ghi 'Không chứa chất béo chuyển hóa' khi liều lượng của nó ở dưới nửa gram mỗi phần, do đó bạn vẫn có thể nạp nó vào mà không biết.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 4

4. Bánh donut: Chứa tinh bột tinh chế cùng rất nhiều đường gây sưng viêm.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 5

5. Ly rượu thứ hai: Vài nghiên cứu cho rằng uống một ít rượu có lợi cho sức khỏe. Nhưng nhiều hơn một ly có thể gây viêm nặng hơn, nhất là cho phụ nữ.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 6

6. Bánh nướng: Loại bánh này chứa rất nhiều tinh bột chế biến, đường, chất béo chuyển hóa. Chúng còn có thể chứa các loại dầu như dầu đậu nành, dầu ngô chứa omega-6 gây sưng viêm.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 7

7. Yến mạch làm sẵn: Một số sản phẩm yến mạch thì lành mạnh nhưng cũng có sản phẩm chứa nhiều phụ gia có hại.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 8

8. Thịt xông khói: Loại thịt được chế biến sẵn này chứa nhiều chất béo bão hòa trong quá trình sản xuất, tương tự với hotdog, xúc xích…

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 9

9. Thanh kẹo ngũ cốc: Các sản phẩm được cho là 'lành mạnh' cũng cần được chú ý, vì chúng có thể chứa nhiều đường.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 10

10. Sữa chua có đường: Các loại sữa chua chứa hương liệu này đều có lactose, là một loại đường trong sữa, ngoài ra chúng còn có thể chứa siro gạo nâu, mật đường… Các nhà sản xuất dùng nhiều loại đường khác nhau để chúng không xuất hiện chỉ số quá cao trong thành phần.

Theo Lan Thảo/Plo.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Video có thể bạn quan tâm

  

5 thực phẩm hàng đầu giúp tăng số lượng 'chiến binh'

Nếu bạn muốn cải thiện đáng kể lượng tinh trùng, bạn nên dùng nhiều quả óc chó (Việt hóa bởi Thảo Doãn/ SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Ăn thịt lợn bị tiêm thuốc an thần có thể bị mục xương

Sống Khỏe - 26/03

Ăn thịt lợn bị tiêm thuốc an thần có thể bị mục xương

Mới đây, cơ quan chức năng phát hiện một trại chăn nuôi đang tiến hành tiêm thuốc an thần nhãn hiệu Prozil fort cho hàng trăm con lợn trước khi tiêu thụ.

Món ngon mỗi ngày: Canh cải tôm ngày gió mùa

Sống Khỏe - 24/03

Món ngon mỗi ngày: Canh cải tôm ngày gió mùa

Canh cải xanh nấu tôm, cay cay vị cải , thơm ấm mùi gừng và đặc biệt là vị ngọt của tôm giúp cho bữa cơm dân dã thêm phần hấp dẫn.

Bí kíp ăn uống để có vòng 3 siêu ấn tượng như Kim Kardashian

Sống Khỏe - 06/03

Bí kíp ăn uống để có vòng 3 siêu ấn tượng như Kim Kardashian

Ngôi sao truyền hình thực tế Mỹ ăn hạt diêm mạch, gạo lức, bông cải xanh, gà và trứng hàng ngày để giữ dáng, tăng kích cỡ vòng 3.

Lợi ích tuyệt vời của bột trà xanh với sức khỏe

Sống Khỏe - 23/02

Lợi ích tuyệt vời của bột trà xanh với sức khỏe

Không chỉ là nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp, matcha còn có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.

Thực đơn tuần đảm bảo dinh dưỡng cho cả nhà

Sống Khỏe - 19/02

Thực đơn tuần đảm bảo dinh dưỡng cho cả nhà

Lên thực đơn cho một tuần của cả gia đình quả là công việc không hề đơn giản cho các mẹ, các bà nội trợ.

Tin mới

Hay gặp ác mộng chỉ vì làm những việc này trước lúc đi ngủ

Sống khỏe - 11 phút trước

Hay gặp ác mộng chỉ vì làm những việc này trước lúc đi ngủ

Thói quen bật nhạc để ngủ thiếp đi cũng là 1 trong những nguyên nhân cơ bản gây ra tình trạng mê man ác mộng đấy!

Mỗi năm Việt Nam có 94 nghìn người chết vì ung thư vú

Sống khỏe - 22 phút trước

Mỗi năm Việt Nam có 94 nghìn người chết vì ung thư vú

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, đồng thời là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong số các loại ung thư của phụ nữ trên thế giới.

Bộ Y tế đề xuất quy định về thực hiện các loại hình y tế từ xa

Sống khỏe - 40 phút trước

Bộ Y tế đề xuất quy định về thực hiện các loại hình y tế từ xa

Bộ Y tế đang dự thảo Thông tư quy định về thực hiện y tế từ xa, trong đó đề xuất các quy định về nguyên tắc và điều kiện thực hiện y tế từ xa...

Việt Nam sẽ được cung cấp thuốc điều trị viêm gan C tiêu chuẩn Mỹ

Sống khỏe - 47 phút trước

Việt Nam sẽ được cung cấp thuốc điều trị viêm gan C tiêu chuẩn Mỹ

Theo thông tin từ Cục Quản lý dược (Bộ Y tế), Bộ Y tế đã đạt được thỏa thuận với Công ty dược phẩm Gilead Sciences (Hoa Kỳ) về việc cung cấp thuốc điều trị viêm gan C giá rẻ tại Việt Nam.

Cẩn trọng khi chữa ung thư bằng thảo mộc

Sống khỏe - 1h16 phút trước

Cẩn trọng khi chữa ung thư bằng thảo mộc

Một số loại thảo mộc có thể phản ứng với liệu pháp hóa trị hoặc xạ trị, gây tác dụng ngược lên sức khỏe của người bệnh.

Xem thêm

Video nổi bật