CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này

Người bệnh ăn gì - 26/03

Sưng viêm mạn tính là yếu tố đe dọa thường trực cho sức khỏe, gây đau đớn, khó chịu và bệnh tật, từ đột quỵ, tiểu đường đến đau khớp.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 1

1. Khoai tây chiên: Bạn cũng nên tránh các món như cá chiên, gà chiên... Nghiên cứu cho thấy rằng khi giảm ăn thức ăn chiên, tình trạng sưng viêm trong cơ thể cũng giảm xuống.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 2

2. Bánh mì trắng: Thực phẩm chứa nhiều tinh bột chế biến có thể tạo ra các dấu hiệu gây sưng viêm. Bánh mì trắng chứa rất nhiều tinh bột tinh chế, do đó càng cần được hạn chế.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 3

3. Kem uống với cà phê: Là thực phẩm có chứa nhiều chất béo chuyển hóa, thành phần chính kích hoạt sưng viêm. Các sản phẩm được phép ghi 'Không chứa chất béo chuyển hóa' khi liều lượng của nó ở dưới nửa gram mỗi phần, do đó bạn vẫn có thể nạp nó vào mà không biết.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 4

4. Bánh donut: Chứa tinh bột tinh chế cùng rất nhiều đường gây sưng viêm.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 5

5. Ly rượu thứ hai: Vài nghiên cứu cho rằng uống một ít rượu có lợi cho sức khỏe. Nhưng nhiều hơn một ly có thể gây viêm nặng hơn, nhất là cho phụ nữ.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 6

6. Bánh nướng: Loại bánh này chứa rất nhiều tinh bột chế biến, đường, chất béo chuyển hóa. Chúng còn có thể chứa các loại dầu như dầu đậu nành, dầu ngô chứa omega-6 gây sưng viêm.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 7

7. Yến mạch làm sẵn: Một số sản phẩm yến mạch thì lành mạnh nhưng cũng có sản phẩm chứa nhiều phụ gia có hại.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 8

8. Thịt xông khói: Loại thịt được chế biến sẵn này chứa nhiều chất béo bão hòa trong quá trình sản xuất, tương tự với hotdog, xúc xích…

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 9

9. Thanh kẹo ngũ cốc: Các sản phẩm được cho là 'lành mạnh' cũng cần được chú ý, vì chúng có thể chứa nhiều đường.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 10

10. Sữa chua có đường: Các loại sữa chua chứa hương liệu này đều có lactose, là một loại đường trong sữa, ngoài ra chúng còn có thể chứa siro gạo nâu, mật đường… Các nhà sản xuất dùng nhiều loại đường khác nhau để chúng không xuất hiện chỉ số quá cao trong thành phần.

Theo Lan Thảo/Plo.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Video có thể bạn quan tâm

  

5 thực phẩm hàng đầu giúp tăng số lượng 'chiến binh'

Nếu bạn muốn cải thiện đáng kể lượng tinh trùng, bạn nên dùng nhiều quả óc chó (Việt hóa bởi Thảo Doãn).

Tin cùng chuyên mục

Để tinh binh luôn hùng dũng, ăn gì?

Sống khỏe - 01/12

Để tinh binh luôn hùng dũng, ăn gì?

Nam giới cần tăng cường ăn tỏi, hàu, chuối... Vì sao vậy?

Buổi sáng nên ăn gì để làm ấm cơ thể

Sống khỏe - 30/11

Buổi sáng nên ăn gì để làm ấm cơ thể

Bữa sáng là điều không thể bỏ qua, một bát xôi xéo, khoai lang hay bánh chưng… sẽ làm ấm cơ thể khi trời trở lạnh.

Món ăn, thức uống 'đánh bay' ốm nghén

Sống khỏe - 18/11

Món ăn, thức uống 'đánh bay' ốm nghén

Nên ăn các món canh chua, thực phẩm khô, tránh đồ chiên... là công thức ăn uống đơn giản mà dễ thực hiện cho bà bầu ốm nghén.

Sữa học đường: Vì tầm vóc Việt

Sống khỏe - 12/10

Sữa học đường: Vì tầm vóc Việt

Đó là chương trình được diễn ra vào tối 9/10 tại Hà Nội do Bộ Y tế, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD và ĐT), UBND tỉnh Nghệ An phối hợp tổ chức.

Phát động trên cả nước Tuần lễ dinh dưỡng và phát triển

Sống khỏe - 12/10

Phát động trên cả nước Tuần lễ dinh dưỡng và phát triển

Các hoạt động trong tuần lễ Dinh dưỡng và phát triển năm nay tập trung vào việc Ngành Y tế phối hợp chặt chẽ với ngành nông nghiệp.

Tin mới

[Nóng] Luật sư vụ án chạy thận bất ngờ tuyên bố 'sốc': Có chứng cứ về việc đầu độc giết người!

Sống khỏe - 19/01

[Nóng] Luật sư vụ án chạy thận bất ngờ tuyên bố 'sốc': Có chứng cứ về việc đầu độc giết người!

LS Hưng tuyên bố ở phiên toà là ông có chứng cứ về việc đầu độc giết người nên đề nghị ngừng phiên toà để cung cấp riêng cho cơ quan điều tra.

“Hô biến” sách bò đen thui thành trắng toát

Sống khỏe - 19/01

“Hô biến” sách bò đen thui thành trắng toát

Rạng sáng 19-1, Đội Quản lý an toàn thực phẩm (ATTP) liên quận, huyện 12, Hóc Môn và Củ Chi (Ban Quản lý ATTP TP.HCM) bất ngờ kiểm tra hộ kinh doanh Nguyễn Thị Xuân A (224 Nguyễn Thị Kiều, phường Hiệp Thành, quận 12, TP.HCM).

Rối loạn tình dục: Chia sẻ có tác dụng mạnh hơn Viagra!

Sống khỏe - 19/01

Rối loạn tình dục: Chia sẻ có tác dụng mạnh hơn Viagra!

Theo một nghiên cứu thì trong đời sống vợ chồng bạn hãy bày tỏ, trao đổi với người bạn đời về chuyện yêu, về những trục trặc trong quan hệ đó là cách giải quyết tốt nhất, hoàn hảo nhất!

Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Khí tượng thông tin cụ thể thời tiết dịp Tết Nguyên đán 2019

Sống khỏe - 19/01

Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Khí tượng thông tin cụ thể thời tiết dịp Tết Nguyên đán 2019

Dự báo thời tiết Tết Nguyên Đán 2019: Theo ông Lê Thanh Hải, từ ngày 18/1 (13 tháng Chạp) đến dịp Tết Nguyên đán 2019, có thể mỗi tuần sẽ có một đợt không khí lạnh ảnh hưởng đến miền Bắc.

Thử ngay món bò cuộn nấm mới toanh cho bữa tiệc cuối năm thêm viên mãn

Sống khỏe - 19/01

Thử ngay món bò cuộn nấm mới toanh cho bữa tiệc cuối năm thêm viên mãn

Thịt bò mềm ngọt thơm mùi hạt tiêu, nước xốt thì đậm đà. Món bò cuộn nấm này mà ăn cùng với cơm hẳn sẽ rất hao lắm đấy.

Xem thêm

Video nổi bật