CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này

Người bệnh ăn gì - 26/03

Sưng viêm mạn tính là yếu tố đe dọa thường trực cho sức khỏe, gây đau đớn, khó chịu và bệnh tật, từ đột quỵ, tiểu đường đến đau khớp.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 1

1. Khoai tây chiên: Bạn cũng nên tránh các món như cá chiên, gà chiên... Nghiên cứu cho thấy rằng khi giảm ăn thức ăn chiên, tình trạng sưng viêm trong cơ thể cũng giảm xuống.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 2

2. Bánh mì trắng: Thực phẩm chứa nhiều tinh bột chế biến có thể tạo ra các dấu hiệu gây sưng viêm. Bánh mì trắng chứa rất nhiều tinh bột tinh chế, do đó càng cần được hạn chế.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 3

3. Kem uống với cà phê: Là thực phẩm có chứa nhiều chất béo chuyển hóa, thành phần chính kích hoạt sưng viêm. Các sản phẩm được phép ghi 'Không chứa chất béo chuyển hóa' khi liều lượng của nó ở dưới nửa gram mỗi phần, do đó bạn vẫn có thể nạp nó vào mà không biết.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 4

4. Bánh donut: Chứa tinh bột tinh chế cùng rất nhiều đường gây sưng viêm.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 5

5. Ly rượu thứ hai: Vài nghiên cứu cho rằng uống một ít rượu có lợi cho sức khỏe. Nhưng nhiều hơn một ly có thể gây viêm nặng hơn, nhất là cho phụ nữ.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 6

6. Bánh nướng: Loại bánh này chứa rất nhiều tinh bột chế biến, đường, chất béo chuyển hóa. Chúng còn có thể chứa các loại dầu như dầu đậu nành, dầu ngô chứa omega-6 gây sưng viêm.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 7

7. Yến mạch làm sẵn: Một số sản phẩm yến mạch thì lành mạnh nhưng cũng có sản phẩm chứa nhiều phụ gia có hại.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 8

8. Thịt xông khói: Loại thịt được chế biến sẵn này chứa nhiều chất béo bão hòa trong quá trình sản xuất, tương tự với hotdog, xúc xích…

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 9

9. Thanh kẹo ngũ cốc: Các sản phẩm được cho là 'lành mạnh' cũng cần được chú ý, vì chúng có thể chứa nhiều đường.

Nếu bạn đang bị sưng viêm, hãy từ bỏ 9 thực phẩm này - ảnh 10

10. Sữa chua có đường: Các loại sữa chua chứa hương liệu này đều có lactose, là một loại đường trong sữa, ngoài ra chúng còn có thể chứa siro gạo nâu, mật đường… Các nhà sản xuất dùng nhiều loại đường khác nhau để chúng không xuất hiện chỉ số quá cao trong thành phần.

Theo Lan Thảo/Plo.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thực phẩm làm sạch đại tràng một cách tự nhiên

Sống Khỏe - 22/03

Thực phẩm làm sạch đại tràng một cách tự nhiên

Để làm sạch đại tràng và tiêu hóa triệt để thức ăn trong đường ruột, tránh tích tụ độc tố, bạn cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, quả bơ, hạt lanh…

Siêu thực phẩm ngăn tóc rụng và bạc sớm

Sống Khỏe - 22/03

Siêu thực phẩm ngăn tóc rụng và bạc sớm

Tóc bạc sớm và rụng tóc là nỗi lo lắng, buồn phiền của không ít chị em phụ nữ, hãy sử dụng những thực phẩm sau để cải thiện sức khỏe mái tóc của bạn.

24 thực phẩm giúp bổ xương, khỏe khớp

Sống Khỏe - 26/03

24 thực phẩm giúp bổ xương, khỏe khớp

Xương cần chất dinh dưỡng để luôn chắc khỏe và canxi, vitamin D, magiê, protein, a-xít béo... là những chất rất cần cho sức khỏe của xương.

Những thực phẩm cô dâu nên ăn trước ngày cưới

Sống Khỏe - 24/03

Những thực phẩm cô dâu nên ăn trước ngày cưới

Dâu tây giúp tân nương có hàm răng trắng sáng còn ngô mang lại làn da căng mọng, trong khi cá hồi tăng cường quá trình sản xuất collagen.

Video có thể bạn quan tâm

  

5 thực phẩm hàng đầu giúp tăng số lượng 'chiến binh'

Nếu bạn muốn cải thiện đáng kể lượng tinh trùng, bạn nên dùng nhiều quả óc chó (Việt hóa bởi Thảo Doãn/ SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Ăn thịt lợn bị tiêm thuốc an thần có thể bị mục xương

Sống Khỏe - 26/03

Ăn thịt lợn bị tiêm thuốc an thần có thể bị mục xương

Mới đây, cơ quan chức năng phát hiện một trại chăn nuôi đang tiến hành tiêm thuốc an thần nhãn hiệu Prozil fort cho hàng trăm con lợn trước khi tiêu thụ.

Món ngon mỗi ngày: Canh cải tôm ngày gió mùa

Sống Khỏe - 24/03

Món ngon mỗi ngày: Canh cải tôm ngày gió mùa

Canh cải xanh nấu tôm, cay cay vị cải , thơm ấm mùi gừng và đặc biệt là vị ngọt của tôm giúp cho bữa cơm dân dã thêm phần hấp dẫn.

Siêu lợi ích từ cam và vỏ cam

Sống Khỏe - 24/03

Siêu lợi ích từ cam và vỏ cam

Ăn cam có thể giúp chống lại các tổn thương da gây ra bởi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, giảm nếp nhăn, giúp làn da thêm căng mịn.

Bí kíp ăn uống để có vòng 3 siêu ấn tượng như Kim Kardashian

Sống Khỏe - 06/03

Bí kíp ăn uống để có vòng 3 siêu ấn tượng như Kim Kardashian

Ngôi sao truyền hình thực tế Mỹ ăn hạt diêm mạch, gạo lức, bông cải xanh, gà và trứng hàng ngày để giữ dáng, tăng kích cỡ vòng 3.

Lợi ích tuyệt vời của bột trà xanh với sức khỏe

Sống Khỏe - 23/02

Lợi ích tuyệt vời của bột trà xanh với sức khỏe

Không chỉ là nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp, matcha còn có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.

Tin mới

GĐ BV K: 12 giải pháp sẽ thực hiện để chấm dứt tiêu cực

Sống khỏe - 2h11 phút trước

GĐ BV K: 12 giải pháp sẽ thực hiện để chấm dứt tiêu cực

Theo PGS.TS.Trần Văn Thuấn, sự hài lòng của người bệnh bao gồm cả về thái độ của cán bộ Y tế và cơ cở hạ tầng.

Làm sao khi gặp trục trặc trong chuyện ấy?

Sống khỏe - 2h20 phút trước

Làm sao khi gặp trục trặc trong chuyện ấy?

Dù là người giỏi trong chuyện 'chăn gối' đến mấy cũng có lúc người đàn ông gặp phải vấn đề trục trặc.

Cho con bú đúng cách: Không phải mẹ nào cũng biết

Sống khỏe - 2h31 phút trước

Cho con bú đúng cách: Không phải mẹ nào cũng biết

Khi thấy bé mút chậm, sâu thì hãy thỉnh thoảng dừng lại rồi cho bé bú tiếp.

Bài tập chống suy tĩnh mạch chân

Sống khỏe - 2h40 phút trước

Bài tập chống suy tĩnh mạch chân

Bạn hãy nằm để thực hiện những động tác này nhé.

Sự biến đổi của thiếu nữ gầy gò nhờ tập luyện

Sống khỏe - 2h48 phút trước

Sự biến đổi của thiếu nữ gầy gò nhờ tập luyện

Từ thân hình xơ xác nặng 30 kg, Sophie Gajnik 24 tuổi (Australia) giờ đây vô cùng khỏe mạnh và dễ dàng nâng tạ 120 kg.

Xem thêm

Video nổi bật