Nếu bị tiêu chảy, đừng dại ăn những thứ này

Người bệnh ăn gì - 06/03

Khi bị tiêu chảy bạn cần có chế độ ăn uống thích hợp để bệnh không trở nên trầm trọng hơn.

Tiêu chảy thường xảy ra chủ yếu do vệ sinh kém, nhiễm khuẩn hoặc do thuốc gây ra. Nếu xảy ra lâu ngày có thể dẫn tới mất nước trầm trọng, cơ thể mệt mỏi và suy kiệt.

Người bị tiêu chảy không nên ăn

Không ăn rau sống, rau chân vịt… và những món nhiều xenlulô, nhiều bã. Vì xenlulô khó tiêu, kích thích cơ học đối với dạ dày, ruột.

Những sản phẩm từ sữa có chứa đường lacotse có thể gây tích tụ ga và làm cho bao tử bị đầy hơi hoặc gây buồn nôn…

Ăn thức ăn thô, nhiều bã làm tăng lượng phân, sau khi hấp thụ nước bị trương ra, làm ruột co bóp gây tiêu chảy nhiều hơn.

Những loại trái cây hoặc rau quả có thể sinh khí nên loại bỏ khỏi thực đơn. Điển hình là cải bông xanh, ớt, đậu, đậu Hà Lan, quả mọng, mận, đậu xanh, rau lá xanh, và ngô.

Không ăn các thực phẩm sinh hơi và có tính kích thích vì chúng làm cho ruột tăng cường co bóp và triệu chứng tiêu chảy.

Nếu bị tiêu chảy, đừng dại ăn những thứ này - ảnh 1

Khi bị tiêu chảy cần tránh những thực phẩm từ sữa (Ảnh minh họa: Internet)

Thịt mỡ, canh nhiều dầu mỡ, các món hải sản tanh không nên ăn vì chúng gây khó tiêu và tăng thêm gánh nặng cho đường ruột.

Đu đủ: Giống như tất cả các loại trái cây giàu chất xơ, đu đủ không an toàn nếu ăn quá nhiều trong giai đoạn bị tiêu chảy. Nguy hiểm hơn cả là bạn sẽ rơi vào trạng thái mất nước trầm trọng.

Chuối tiêu chín: Khi đang bị tiêu chảy, bạn không nên ăn nhiều chuối, nếu không ăn thì càng tốt, bởi vì trong chuối có một lượng chất xơ mềm, oligosaccarid giúp nhuận tràng. Chất này sẽ làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.

Kiêng rượu, cà phê, thuốc lá để tránh gây kích thích đường ruột.

Những triệu chứng của bệnh tiêu chảy

- Thường xuyên chảy nước phân.

- Quặn bụng.

- Đau bụng.

- Sốt.

- Máu trong phân.

- Đầy hơi.

Nếu bị tiêu chảy, đừng dại ăn những thứ này - ảnh 2

Ăn uống sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh là cách tốt nhất phòng tiêu chảy (Ảnh minh họa: Internet)

Để phòng chống tiêu chảy bạn cần chú ý:

- Rửa sạch bề mặt làm việc thường xuyên để tránh lan truyền vi trùng từ một trong những mặt hàng thực phẩm khác. Rửa tay và các bề mặt làm việc nhiều lần trong thời gian chuẩn bị thức ăn.

- Sử dụng tủ lạnh để làm tan băng đông lạnh. Hoặc hãy thử đặt bọc nhựa đông lạnh trong một bát nước lạnh để làm tan băng. Không để đông lạnh trên quầy để làm tan băng.

Theo An Nhiên/Vtc.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Không dùng thuốc tiêu chảy khi ngộ độc thức ăn

Sống Khỏe - 04/10

Không dùng thuốc tiêu chảy khi ngộ độc thức ăn

Nếu bạn bị đi ngoài vì ngộ độc thức ăn, hãy tránh uống loại thuốc tiêu chảy loperamid.

Ăn gừng dễ bị tiêu chảy

Sống Khỏe - 24/10

Ăn gừng dễ bị tiêu chảy

Gừng thúc đẩy nhanh quá trình vận chuyển thức ăn trong đường ruột khiến phân thoát ra ngoài nhanh hơn.

Video có thể bạn quan tâm

  

Tìm hiểu về bệnh đường ruột

Bệnh đường ruột như co thắt ruột, tiêu chảy hoặc tiêu chảy ra máu.. đa số là do vi khuẩn E.coli gây ra.

>> Xem 177 nội dung chủ đề Tiêu chảy cấp

Tin cùng chuyên mục

Thuốc từ tỏi: Thần dược với bệnh nhân cao huyết áp

Sống Khỏe - 05/03

Thuốc từ tỏi: Thần dược với bệnh nhân cao huyết áp

Tuy nhiên, tỏi sống hoặc bột tỏi lại không có tác dụng này.

Điều trị bệnh huyết áp cao nhờ ớt đỏ

Sống Khỏe - 05/03

Điều trị bệnh huyết áp cao nhờ ớt đỏ

Một cách trị bệnh rất đơn giản đúng không?

Chế độ ăn uống trị cao huyết áp

Sống Khỏe - 05/03

Chế độ ăn uống trị cao huyết áp

Một trong những bước mà bác sĩ có thể khuyến cáo để giảm mức độ cao huyết áp của bạn đó là bắt đầu chế độ ăn DASH.

Cẩn trọng: Đừng ăn dứa nếu bị cao huyết áp

Sống Khỏe - 04/03

Cẩn trọng: Đừng ăn dứa nếu bị cao huyết áp

Trong quả dứa có một số dược chất và nấm ký sinh không có lợi cho người tăng huyết áp...

Thực phẩm có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp

Sống Khỏe - 03/03

Thực phẩm có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp

Người bệnh cao huyết áp nên bổ sung vao thực đơn những thực phẩm dưới đây.

Tin mới

Top 7 thực phẩm giúp giảm cân, giữ ấm trong mùa đông

Sống khỏe - 04/12

Top 7 thực phẩm giúp giảm cân, giữ ấm trong mùa đông

Nếu muốn giảm cân và giữ ấm cơ thể trong mùa đông, bạn hãy ăn những loại thực phẩm dưới đây.

5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ

Sống khỏe - 04/12

5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ

Để phòng tránh và điều trị sớm bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên có 1 chế độ ăn hợp lý, vận động thư giãn, luyên tập, xoa bóp vai gáy.

Những sự thật về 'núi đôi' có thể bạn chưa biết

Sống khỏe - 04/12

Những sự thật về 'núi đôi' có thể bạn chưa biết

Kích thước bầu ngực tăng khi bạn tăng cân và nhỏ đi khi bạn giảm cân.

Tuyệt chiêu lên đỉnh... nhờ mang bít tất

Sống khỏe - 04/12

Tuyệt chiêu lên đỉnh... nhờ mang bít tất

Bít tất giúp giãn mạch máu cũng như ổn định quá trình lưu thông máu trong cơ thể - yếu tố quyết định trong chuyện chăn gối.

7 mốc phát triển của trẻ sơ sinh trong 60 phút đầu tiên

Sống khỏe - 04/12

7 mốc phát triển của trẻ sơ sinh trong 60 phút đầu tiên

Các nhà nghiên cứu ở Thuỵ Điển đã tìm hiểu về 60 phút đầu tiên trong cuộc đời của một em bé.

Xem thêm

Video nổi bật